5.06.2020 — 5.06.2021В течение одного года я отказываюсь от следующих вещей:• Фап• Сладкое• Мучное• КофеинЯ введу в привычку следующие вещи:• Медитация по два раза в день• Здоровый сон• Чтение книг по часу в деньЧерез год я создам тред с отчетом.
> Медитация по два раза в деньНахуя?>Чтение книг по часу в деньО, ну ты герой, такое-то достижение, цель не мальчика, но мужа!
>>221897433 (OP)От углей вредно полностью отказываться, можно просто свести их потребление в соотнешении 1.5гр углеводов на 1кг веса
>>221897626Хуй с ней, с медитацией.Зачем огранивать себя в радостях, вроде фапа или сладкого?Можно подумать, у нас дохуя времени, чтобы играть в аскетов.Хватит ебать себе голову, в жизни и так мало того, что приносит удовольствие.
>>221897433 (OP)Фап сократи до раза в неделю. Мучное, сладкое - да, нахуй. Кофеин - хз, мне с ним норм. Медитация - нахуй, как раз докинь это время к чтению книг, здоровый сон - годно.Но не думай, что с этим ты превратишься в убермеша.
>>221897433 (OP)Зачем отказываться от всего этого? Это насилие над собой. Ты отказываешься от этого не потому, что истинно понял и прочувствовал, что тебе это не нужно. Умоляю, не насилуй себя. Это какой-то карго-культ - типа, успешные не дрочат и не зависят от кофеина, и я (насильно) не буду. Следствие и результат не путай.Книги - ну фиг его знает. Принуждать себя что-то делать, даже что-то такое социально приемлемое, как книги - такое. Важнее что-то вынести из книг, чем слепо читать заданную норму.Медитацию и сон оставь. Медитация, при хорошем раскладе, поможет тебе истинно понять и отказаться от неискусных привычек (фап, кофеин). Не потому, что ты "знаешь", что это вредно и плохо (читай, общественность навязала), а потому, что тебе просто это по-настоящему перестанет быть нужно.
ОП, не слушай никого. Аскеза рулит! От фапа не отказывайся насовсем, просто ограничь.Следующий шаг - поставить цель по вылезанию из говна.
>>221897433 (OP)Мать, смотри-ка, наш сычик то развиваться удумал, че успешным человеком решил стать? Ишь молодец какой, гляди скоро как Галькин свн будешь, на Мазде разъезжать. А че пирожки мамины не будешь есть? Не наш ты какой-то.
Всё выкинь и один здоровый сон оставь, ты же один хуй через силу эти книжки читать будешь, да ещё и хуйню какую-нибудь, мол смотрите, я не быдло.
>>221898827>ты же один хуй через силу эти книжки читать будешьза пару месяцев выработается привычка и он будет читать комфортнов этом и сила - в умении действовать через силу, чтобы организму было достаточно времени чтобы адаптироваться
>>221897433 (OP)Фап необходим, сорвешься. Если нет тянки конечно же. > Медитация по два раза в деньВещь бесполезная, но если тебе хочется делай. >Чтение книг по часу в деньПринуждать силой себя не надо. 365 дней по часу в день с нуля ты не сможешь. Мб задизморалишься и дропнешь всю эту затею. А в остальном всё правильно.
>>221897433 (OP)Давай по чесноку. Ты создал себе режим хуже чем в тюрьме. Не удивляйся если ты против него взбунтуешься - ведь ты себя поставил в отвратительные условия.Создай для начала себе режим того дня который бы ты считал идеальным и следуй ему. Не получилось сразу всё - радуйся что получилось хоть что-то выполнить и двигайся от этого.
>>221897433 (OP)Я введу в привычку следующие вещи:• Медитация по два раза в день• Здоровый сон• Чтение книг по часу в день• Убирание говна бабки каждый день
>>221899217>Ты создал себе режим хуже чем в тюрьме.Лол, што? Это райские условия. Тело начнет его благодарить уже через 3-5 дней.Режим как в тюрьме - это когда ты ебашишь физуху и учебу по таймеру, не забывая между делом бегать на работу и каждый день отмывать квартиру до блеска.
>>221897433 (OP)Если приучивать к нормальному сну - хорошая затея, то заставлять себя читать это дурка ебаная. Читать надо в кайф, тогда и по 16 часов в сутки будешь читать, а так будешь заставлять себя, чтобы мимопроходилы думали "нихуя он умный", но при чуть более близком знакомстве они поймут, что ты позер и дешёвка.Хотя, если ты сможешь каким-то чудом через книги изменить свой поганенький менталитет, то удачи.
>>221899662>Райские условияБез сахара это пиздец, а что делать если ебашишь физкультурой по пару часов в день?
>>221900355Оп, спасибо тоже хочу сделать подобный челлендж, на счёт фапа знаю, что смогу, на счёт сладкого думаю тоже стоит попробовать, посоветуй книги для чтения, желательно по типу догматов как Искусство войны или что-то филосовское
Еще буду тренировать слепую печать в этой программе, но уже по желанию. Пройду все упражнения на 100%.
>>221900512Я хочу сделать это своим образом жизни навсегда, а отметку в год взял просто для красоты, чтобы сделать потом тред.
>>221897433 (OP)Вангую тред через год>я отказался от всех радостей жизни и вместо этого читал медитировал и спал. Ни к каким профитам не пришел! ПАЧИМУ
>>221898337СИДИШЬ В ПОЛУЛОТОСЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДВА РАЗА ПО ПОЛЧАСА@ФОКУСИРУЕШЬСЯ НА ДЫХАНИИ@ЖДЕШЬ, КОГДА КОФЕИН И ФАП ПЕРЕСТАНУТ БЫТЬ НУЖНЫМИ, ВЕДЬ ТАК СКАЗАЛ АНОН С ДВАЧА
>>221897433 (OP)Двачую. Тоже такой хуйней занимаюсь, в данный моментНасчёт фапа вот что скажу: 2 недели выдержка есть, потом потихоньку начинаешь одним глазком подсматривать в фаптред, потом смотришь порно - но не дрочишь, позже тоже самое но уже дрочишь якобы «поблажка». Лучше не нофап, а отказ от порно. На чистые мысли о тянке (не порноактрисе) ты долго фапать будешь.Насчёт сладкого мучного - это очень легко когда этого нет перед ебалом, когда это не манит. Составь четкий план занятий на неделю хотя бы. Зарядку делай. Uberdriverom не станешь, но уверенность почувствуешьЕщё лучше начни витамины ебашить, цинк в основном
>>221901361Я с помощью медитации тренирую силу воли. Очень потом помогает в жизни не вестись на сиюминутные желания в ущерб важным вещам. Но я ей не увлекаюсь, пять минут в день вполне достаточно. Часами сидеть не вижу смысла.>>2219013722-3 эспрессо
>>221897433 (OP)Анон, ты не один. Все кто хочет повторить данный опыт - заходите в телегу @buddha2chers
Бля, этого петушиного говна здесь всегда полно было. Мамкины долбоёбы нахватываются минутной мотивации и такие ФСЁ Я УХАЖУ. В итоге сосут хуй, даже если выполняют свою установку, потому что нет ничего плохого в фапе, сосаче, сладком, кофе и прочих хуёвинах. Нет ничего плохого, если знать меру. А долбоёб с сосача меру не знает, но резко обрубает для себя привычные источники дофамина, от чего ебёт себе как голову, так и организм, так и сосач своими тупыми постами. Поссал в тред.
>>221901929>нет ничего плохого в фапеСнижение уровня тестостерона>сладкомПовышение уровня инсулина -> постепенное повышение инсулинорезистентности -> дополнительный жир каждый год
>>221902056Ясно, иди нахуй, после нофапа на 3 день лишь повышается уровень и то на 5 день, он становится таким же как и до нофапа
Да нахуй вы спорить со мной пытаетесь, животные. Идите, блядь, прочтите хоть что-нибудь нормальное, а не статейки для тупых шлюх с вуман.ру. Про инсулин интересно? В жиротред в физаче загляните. Про фап? Пиздуйте в медач. Там всё уже разжёвано для долбоёбов типа вас. Хотите засирать сосач своей псевдомотивационной поебенью - хоть немного ознакомтесь с матчастью. Тестостерон и инсулин у них, вообще охуеть.
>>221902155Да, я ради двух сектантов пишу с компа, с телефона, с телефона отца, с телефона матери, с телефона брата, с телефона сестры, с телефона деда, с телефона бабки, как ты узнал?
>>221902244>Да нахуй вы спорить со мной пытаетесь, животные. Идите, блядь, прочтите хоть что-нибудь нормальное, а не статейки для тупых шлюх с вуман.ру. Про инсулин интересно? В жиротред в физаче загляните. Про фап? Пиздуйте в медач. Там всё уже разжёвано для долбоёбов типа вас. Хотите засирать сосач своей псевдомотивационной поебенью - хоть немного ознакомтесь с матчастью. Тестостерон и инсулин у них, вообще охуеть.
>>221904011Потому что ты плебей, которому в мозг вбили, что дрочить плохо, волосы на ладошках вырастут, и когда перестанешь дрочить - сразу тяночку-писичку найдешь.
>>221897433 (OP)А я с нового года отказался полностью от алко с сигаретами, сейчас вроде как завязал с энергетиками и не употребляю сахар последние дней 5 (только в естественном виде типо овощей и фруктов). Начал ещё трениться более осознанно, а не просто протягивания/отжимания и свободен. Фапать бросать это же вредно пиздец лол, просто не фапай каждый то уж день. На счёт сна, сплю последние полгода часов по 9-10, 8 слишком мало, потом могу себя чувствовать вяло в течении дня. До этого курил и пил лет 7-8, энергетики эвридей употреблял примерно столько же.
>>221898620Форсить одно, а реально придерживаться и ограничивать, а что важнее ещё и осознать что тебе это не нужно - это другое !
>>221897433 (OP)Ну и нахуя? Вот мой список, от чего я отказываюсь:- Друзья- Тян- Работа- Деньги- Жизнь в городеВ итоге буду действительно свободным человеком.
>>221904434Следует, потому что ты в ОП-посте отказался от "вредных" и захотел приобщиться к "высоким" людям и заниматься чем-то "полезным".
Учитывая, что петух-оп до сих пор пасётся в треде и пытается с кем-то даже сраться, его идея действительно является очередной минутной хуетой, коей здесь было до него тысячи и будет после него тысячи. Вся суть это "кококо". Посрал в тред.
>>221897433 (OP)Отказ от фапа без секса приведёт к проблемам со здороьем, отказ от кофеинсодержащих как минимум бесполезен а в целом скорее вреден, потому что чай и кофе много полезной для тушки органики содержат, витаминок и тд.
>>221904621Ладно бы ещё были какие-то профиты кроме плацебо. Разве что вместо того, чтобы искать тян ты фапаешь - то да, тебе вредно, но у меня то никогда не было проблем с тян.
Откажись от двача и тебе негде будет демонстрировать свое превосходство над зависимыми от кофеина/никотина/алкоголя/дрочки и сладкого анонами. Однако, если ты откажешься от зависимости демонстрации своего превосходства (которое ты уже демонстрируешь, будто уже прошел год) и вот уже тогда поговорим, а точнее не поговорим, но ты же не сможешь...
>>221904011>не хочуЕсли бы не хотел, то просто бы не дрочил. А отказываешься, т.к. думаешь что это сделает тебя лучше. Но на самом деле достаточно просто сократить количество до 2-3 раз в неделю и не дрочить на всякое извращенное дерьмо.
>>221897433 (OP)>В течение одного года я отказываюсь от следующих вещей:>• ФапОкей, только собак не еби через два месяца.>• СладкоеТипа шоколадок и сладкого чая? Молодец, это правильно.>• МучноеПравильно, хлеб для пидорашек.>• КофеинТоже полезно. >Я введу в привычку следующие вещи:>• Медитация по два раза в деньУдачи.>• Здоровый сонОк.>• Чтение книг по часу в деньА это бесполезная хуйня зачем? >Через год я создам тред с отчетом.Через месяц я создам тред, как спустя неделю мне надоело сидеть на жопе без дела два раза в день, а спустя двадцать дней я подрочил, ну и хуй с ним с этим отказом от всего вредного.
>>221905064Интернет можно проплатить за несколько лет вперед (если только цены на тариф не поднимутся) и забыть про него. А потом потихоньку отказаться от него.
>>221897433 (OP)> 5.06.2020 — 5.06.2021> В течение одного года я отказываюсь от следующих вещей:> • ФапРаза в две недели хватает.> • СладкоеУбирай> • МучноеУбирай> • КофеинУбирай> Я введу в привычку следующие вещи:> • Медитация по два раза в деньЭто бред> • Здоровый сонПолезно если на спине> • Чтение книг по часу в деньЕсли не можешь усваивать прочитанное в пред. Главе, то бессмысленно.> Через год я создам тред с отчетом.Можешь пойти нахуй
Кстати вот замечаю такой феномен, что ли. Сейчас масса людей, отказываются от всевозможных привычек и зависимостей (что наверное и правильно), и тут же начинают всем рассказывать об этом, гордится и демонстративно хуесосить всех кто не сделал подобных изменений над собой. Может оно конечно и поделом, но ведь эти просветленные уебки совсем недавно были такими же и что самое главное ярость зависимости, с которой они употребляли бухло, дрочили/шабили, обжирались теперь просто компенсируется яростью зависимости от натирания своего ЧСВ. Так ли это почтенные?
>>221905326>Если не можешь усваивать прочитанное в пред. Главе, то бессмысленноЧтение это же развлечение типа кинца/сериалов/игрулек/etc. Так что вместо двачей можно и почитать.
>>221905469подменяют зависимость чсв. компенсируют удовольствие от вредны привычек удовольствиями от рассказа о своем ЗОЖ
Медитация блять у него, ага.Если ты настолько резко поменяешь все свои привычки, то хуй ты их поменяешь, надо по одной отключать, а то охуеешь.
>>221906070Будешь писать как ты изменился, возможно будешь мотивировать других анонов на вылезаторство. Ну или мы узрим очередняру, которая забила хуй.
>>221906070Плюс дневник развивает дисциплину - ты должен заставлять себя писать каждый день. Это тоже плюс.
>>221897433 (OP)>• Чтение книг по часу в деньЧитай в слух. Убьёшь 2х зацев одним выстрелом.Практикую пол года, риторика повысилась овер 9000
>>221900923Два раза по полчаса - вряд ли. Лучше медитировать один раз, но долго. Минут 45 минимум, лучше час. Надрочиться можно и на два, но не за одну неделю, конечно. Просто фокус на дыхании - это только начало, это не конечная цель, это средство. Сказал не просто анон с двача, анон с двача цитирует The Mind Illuminated и ряд прочитанных работ по буддизму, и немного - собственный опыт.Я понимаю, что ты прикидываешься дурачком, чтобы набрать классы, но лучше покормить тролля, чем пропустить анона в беде.Это мой последний пост в этом стремительно теряющем искусность треде.
