Вот уже три недели как я полностью отказался от сахара и фруктозы в любых формах, кроме небольшого количества сахарозы в моих таблетках с кальцием. Кроме того, я отказался от сериалов и кино. Каждый день я принимаю 5 капсул омега-3 жира и выпиваю 1.5 литра воды и стакан молока. Я не позволяю себе поддаваться стрессам и стараюсь радоваться бытовым мелочам, чтобы мой организм охотнее вырабатывал дофамин. Вот уже три недели, как я вместе с отцом установил шведский турник с тремя хватами и брусьями и упражняюсь на нем каждый день. Вместе с турником я отжимаюсь по ступенчатой программе из разных типов отжиманий, позволяющих поcле освоения легко отжиматься на одной руке или на двух пальцах. Каждый день я беру в руки мою электронную книгу Amazon Kindle и читаю сотню страниц специально закачанной мной коллекции из трудов по психоанализу и чартов мировой классики литературы. После этого я прослушиваю необходимый мне слушательский бэкграунд для укрепления музыкальной эрудиции, состоящий из классики краутрока, индастриала, и поджанров бибопа. Также я прохожусь по моим настроенным рекомендациям Spotify в поисках групп со свежим звучанием. Каждые 5 дней я изучаю новый рецепт блюда из мяса, круп или овощей за исключением картофеля. В будущем я планирую отказаться от Интернета или ограничить его до необходимого минимума, позволяющего мне скачивать книги, слушать музыку и просматривать новые рецепты.
Я не проявляю знаков внимания к людям вокруг, а они, в свою очередь, ко мне. Я не прерываю свой установленный режим. Потребность в человеческом общении я восполняю просмотром интервью с известными творцами, преимущественно музыкантами и режиссерами, и контактом с двумя подружками и двумя приятелями в социальных сетях. Также я создаю треды на доске /b/ и /mus/, хотя и не посещаю чужие. Я ищу качественные книги, посвященные боевым искусствам и гармонии со своим телом, но ставлю вопрос об их существовании. Я налаживаю отношения со своим отцом. Три недели назад я вышел из академического отпуска и подал заявление об отчислении с неинтересной мне специальности, в которой я не смогу самореализоваться. Разрастающуюся депрессию и стрессы я успешно нейтрализую установленным режимом и выжатыми из книг жизненными знаниями. >>220095639Моей душе и телу нужно научиться жестко себя контроллировать, чтобы подавить рефлексию, потерянность в жизни, слабость и лень, и действовать наиболее эффективно и гармонично. Я стараюсь выкорчевывать оставшиеся у меня сомнения в собственной жизненной позиции и перспективе, занимая себя вместо этого физической, творческой или читательской работой. Я выбрал тяжелую стезю, особенно требовательную к самоконтролю и самодисциплине, и мне необходимо соответствующе подготовиться и изменить свой образ жизни.>>220094765Расскажи о своем опыте и целях своего самоконтроля.
>>220097882Это правда. В этом нет ничего сложного. Вы можете отказаться от сахара уже сегодня, и заметить благотворное влияние этого решения на свой желудок и состояние кожи уже через пару дней. Исключить сахар из рациона не так уж сложно. Самый большой удар - отказ от сладких молочных каш. Сейчас я ем в основном молочные продукты, рис, гречку и горох, овощи, соль, воду, а также различное мясо в различных формах. От доли жира тоже можно не отказываться.Упражняться на свежеповешенном турнике, до которого не надо никуда ходить, тоже довольно легко. Трудность составляет лишь необходимость разминки перед этим. Отжимания - еще легче. Отслушивать музыку - тем более. Самое сложное из списка, пожалуй, установить себе норму чтения и собрать подборку литературы, но, опять же, ничего фантастичного в этом нет.>>220097687Хочу сделать видеоигру целиком и полностью, от кода до музыки, и зарабатывать на этом, но чтобы посадить самого себя работать за свой проект необходимо в десяток раз больше меры самодисциплины, чем для офиса.
>>220098649> Вы можете отказаться от сахара уже сегодня, и заметить благотворное влияние этого решения на свой желудок и состояние кожи уже через пару дней.Я тоже читал книжки по копирайтингу.> ничего фантастичного в этом нет.Да, если на секунду забыть о том, что это пишешь ты
>>220098935Не совсем понимаю, к чему ты ведешь, и почему "ты" выделено курсивом. Ты меня не знаешь, твое дело верить мне или нет, я лишь сделал все что мог для своей роли мимопроходящего анонима, обосновав правдивость моих слов и показав их доступность и достижимость.
>>220094414 (OP)Не знаю, что еще дописать, поэтому бампану. Может у мимопроходящих найдется какая книжка, чтобы посоветовать.
>>220094414 (OP)Такое впечатление, что тебе это все не особо доставляет, ты создал для себя какой—то искусственно идеальный, стерильный распорядок итогом которого скорее всего станет то, что тебя заебет все. Если бы ты внедрял хорошие привычки постепенно, то было бы лучше.
>>220106214Да нет, в общем и целом мне нравится в общем-то. Правда, я не знаю что со всем этим делать, потому что хотя время для всего перечисленного без проблем находится, работать больше я не начал. Так что как раз скоро будет этап ввода еще более жестких привычек садить себя за работу.
>>220107194Он что сам с собой разговаривал, а потом записывал каждый раз и результатом стала книга вот эта?
>>220094414 (OP)Следишь ли за калориями и балансом макронутриентов? Играешь ли в игры? Читаешь ли художественную литературу? Как часто дрочишь?
>>220110518В какой области? >>220110505>Из чего состояла твоя жизнь и твоя картина мира до самодисциплины? Что повлияло на перемены?Депрессия, вызванная неудовлетворенностью от университета (хотя поступал в престижный, столичный), последующее окукливание, неопределенность в жизни. Я до сих пор окуклен и веду изоляционный образ жизни (а кто сейчас не ведет), просто сейчас я пустил его на пользу и выжимаю из него, что можно. Не знаю, почему начал именно сейчас. Просто медленно наваливающаяся потребность что-то делать скопилась. Я планировал в ближайшие месяцы переехать в другой (красивый) город к знакомому разработчику, и вместе жить и работать над проектом (и заодно за станком где-нибудь для еды), но он подает признаки ненадежности и неготовности взяться за такой челлендж, поэтому мне не на кого рассчитывать, кроме себя. Это, пожалуй, тяготит. Жалею, что не обзавелся большим числом единомышленников, так бы легче было что-то сообразить.
>>220110591Мне особо незачем следить за профицитом калорий, я худой, не стремлюсь набрать вес, так как занимаюсь калистеникой только, в итоге стараюсь просто побольше есть блюд из моего рациона. 4 приема пищи пока-что.В игры играю, но немного. За последние два дня наиграл 2 часа, например. В целом для меня это не особо тревожащая зависимость, если почувствую, что надо отказаться полностью, откажусь, но пока не вижу смысла.Литературу читаю, я же написал в ОП-посте, что скачал себе чарты мировой литературы. Психоанализа там немного на самом деле, если у вас есть годные предложения по теме, скажите.>Как часто дрочишь? Раз в день, иногда раз в два. Раньше практиковал нофап по недели две-три, но чего то сейчас в описанном мной режиме я чувствую гораздо больше пользы, чем когда нофапал. В общем не разобрался с этим вопросом я еще полностью.
>>220094414 (OP)Меня зовут Кира Йошикаге. Мне 33 года. Мой дом находится в северо-восточной части Морио, где расположены все виллы. Я не женат. Я работаю сотрудником в универмаге Kame Yu и прихожу домой не позднее 8 вечера. Я не курю, но иногда выпиваю. Я ложусь спать в 11 вечера, и убеждаюсь что я получаю ровно 8 часов сна, несмотря ни на что. Выпив стакан тёплого молока потянувшись минут 20 перед сном, я обычно без проблем сплю до утра. Словно ребёнок я просыпаюсь утром без всякой усталости и стресса. На моём последнем осмотре мне сказали, что у меня нет никаких проблем со здоровьем. Я пытаюсь донести, что я обычный человек, который хочет жить спокойной жизнью. Я забочусь о том, что не утруждать себя какими-либо врагами - победами и поражениями, которые могли бы потревожить мой сон. Вот так я отношусь к обществу, и я знаю, что это приносит мне счастье. Хотя, если бы мне пришлось сражаться, я бы никому не проиграл.
>>220111171>В какой областиТо что заинтересует. Начиная от детских вопросовНапример, а откуда появились отрицательные числа?
>>220094414 (OP)Это не ты же постил про то что у тебя мышцы спины не болят после подтягиваний? узнал тебя по твоим шизоидным высерам
>>220117776Я у него взял картинки с Гароу. >>220118227Кожа станет здоровее выглядеть, а так больше видимых изменений не предвидится.
>>220121240Сценарий и концепция у меня уже в голове несколько лет обрабатываются, я сразу ассеты делаю, графику в основном рисую. Я в общем-то раньше участвовал художником и музыкантом на конкурсах (и сделал пару саундтреков для Стимовских игр), но вот опыта в одиночку у меня особого и не было.
>>220094414 (OP)Я так понимаю ты пришел поддаться стрессу, додик дрищлявый? Тебе это не поможет и ты впадешь в депрессию вместе со своим дохлым телом.
>>220122182>>220122242>>220122297Да, ты прав, я пришел тренировать холодный и беспристрастный рассудок на таких вбросах, как у тебя.
>>220122448Да ты анимешник обоссаный блядь. Иди лучше уроки потренируй, чтобы со своим подпивасным батей не жить, хаха.
>>220122134Ну, так оформляй их. Заведи блог. Описывай концепцию. Планы, идеи по реализации. Просто если это твоя цель, то надо делать уже сейчас. Удели этому 2 самых продуктивных своих часа в день своей игре. Все остальное не так важно.
>>220125248Да описывать в каком-то блоге толку нет, думаю, надо бы по хорошему садиться и кодить это уже все. Про уделение часов ты прав, только двух маловато, надо бы по 4 хотя бы, а то затянется это все на годы долгие.
