Так-так, а что это у нас тут? Да это же единственный и неповторимый САМОРАЗВИТИЯ ТРЕД #1!Проходите, располагайтесь.Вчера я пришел на ночной с идеей создания мануала по саморазвитию, который будет написан не уже успешной маней, а мной – человеком, который так же, как и ты, анон, находится только в начале пути. Писать этот мануал я буду, само собой, на дваче и по ходу написания буду сам выполнять описанные в нем рекомендации. План – саморазвиться до приемлемого уровня за 1 год и самому стать доказательством того, что моя писанина имеет смысл.Здесь сразу стоит оговориться, что этот мануал для совсем конченных чмонь, поэтому начинать мы будем с самых элементарных вещей. Если вы уже ведете более-менее приемлемую жизнь, и саморазвитие для вас – это какой-то профессиональный рост, создание успешного наебизнеса и все такое – проходите мимо, этот тред не для вас.Вчера я приходил сюда только с концепцией, на которую получил неплохой фидбек, а сегодня я принес черновик первой главы. Говорить будем о базовых аспектах личной гигиены.Но сперва давайте разберемся с сутью предлагаемой мной методики.Сначала стоит в двух словах рассказать, каким именно образом я предлагаю действовать. На помощь нам придет сила привычки. Практически все пункты в предстоящем мануале будут представлять из себя ежедневные (или просто регулярные) активности, которые нужно, стиснув зубы, повторять изо дня в день. Тогда, при соблюдении регулярности в течение долгого времени, я ожидаю, что эти активности войдут в привычку и будут рассматриваться уже не как превозмогание, а как норма жизни.Все знают басню про то, что привычка вырабатывается 21 день. Правда это или нет – не имею ни малейшего понятия. Кто-то говорит, что примерно так все и обстоит, а кто-то считает, что это миф и хуйня. В любом случае, другой цифры, как-то и чем-то подтвержденной, у меня нет, поэтому просто округлим и будем придерживаться системы 20 дней. Возможно, для формирования привычки нам понадобится меньше дней, возможно – больше, я хуй его знает вообще, время покажет. Чтобы не перегореть и не обосраться, все и сразу брать на себя не будем. Возьмем небольшой набор регулярных действий, будем выполнять их каждый день – и когда они станут привычками и крепко внедрятся в нашу повседневную жизнь, двинемся дальше. Надо понимать, что путь предстоит долгий, размеренный и постепенный. За неделю или месяц человеком не стать.Для отслеживания и контроля привычек существует множество сайтов, приложений и методик, однако я предлагаю использовать самую простую вещь – заметки на телефоне. Телефон у всех всегда под рукой, да и вообще это очень удобная штука, поэтому превратим его во что-то вроде универсального центра контроля привычек.При формировании привычки, она должна быть максимально лаконично записана в заметках в виде 3-позиционной записи:1 – действие;2 – периодичность;3 – чек.В конце дня необходимо пройтись по каждой привычке из списка, и если в этот день ДЕЙСТВИЕ было выполнено с указанной ПЕРИОДИЧНОСТЬЮ, то в третьей графе ставится ЧЕК. И так каждый день. Чуть подробнее об этой простой системе я расскажу в одном из первых ответов на оп-пост.Итак, с формальностями разобрались, теперь приступим к сути дела.Шаг 1. Гигиена.Сальные грязные волосы, лежащие на голове абсолютно случайным образом, желтеющие зубы, покрытые налетом и хорошо, если еще не гниющие, неровная кожа, прыщи, ободранные грязные ногти, невнятная хуета над верхней губой… Узнали себя? Тогда давайте разбираться, что нам со всем этим делать.Начать предлагается именно с этого пункта, поскольку он а) достаточно прост в выполнении и б) чрезвычайно важен как для здоровья, так и для внешки. Ну поехали.1.1. Зубы.Следить за здоровьем зубов очень важно. Как я понял это? Мама все детство говорила, но я не прислушался. А вот не так давно я был у врача-из-детских-кошмаров, так же известного как стоматолог. Мне удаляли загноивший нерв из зуба. И поверьте, аноны, я никому не пожелаю это испытать. Несмотря на укол анестезии в десну, почти часовая процедура вытягивания отмирающего (но еще не отмершего до конца!) нерва, а затем прочистки опустевшего канала адской машиной бурительного типа оставила след на моей психике надолго.Когда все закончилось, я спросил у врача – чем я это заслужил? Он посмотрел на меня с какой-то неприязнью и сказал, что надо чистить зубы. Спустя час я добрался до дома, посмотрел в зеркало и понял, что он прав.Ранее вопросу чистки зубов я уделял минимальное внимание. Чистил их буквально 2-3 раза в неделю, а про существование зубной нити не знал вообще. Выглядит внутренняя полость моего рта, скажу я вам, просто ужасно, да и запах соответствующий. С этим надо заканчивать. Запись будет выглядеть следующим образом.• чистка зубов | 2р/день (утро, вечер) | 0/20Непосредственно рассказывать, как правильно чистить зубы, и описывать сам процесс я не буду, в интернете информации уйма. Скажу только, что выбрал для себя время на это дело в 2 минуты.Зубную нить, несмотря на ее очевидную важность, пока что опустим. Сначала бы привынуть щеткой работать регулярно, а потом уже будем добавлять что-то более продвинутое. Пасту и щетку выбирайте сами по финансам, я купил пасту R.O.C.S. за 200 рублев (пиздец) и какую-то модную черную щетку, типа угольную. Хз зачем, просто выглядит прикольно.1.2. Душ.Душ я принимаю даже реже, чем чищу зубы. Раз в неделю. Иногда, если чувствую себя чистюлей – 2 раза в неделю. Результат – прыщи, перхоть, постоянный аромат застаревшего пота и какая-то всратая корка на некоторых местах тела, которая шелушится, если потереть. Пиздец, короче.Ежедневный душ призван на долгой дистанции избавить от большинства таких проблем, если, конечно, они не находятся в настолько запущенном состоянии, что только к врачу, но такие ситуации в расчет все же брать не будем. Поэтому запись:• душ | ежедневно (вечер) | 0/20Такие вопросы, как контрастный душ, холодный душ и прочее, пока затрагивать не будем, нам надо для начала хотя бы в принципе привыкнуть к ежедневному омыванию себя водой. Посоветую лишь купить шампунь от перхоти (для себя выбрал Фридерм Цинк), дегтярное мыло и хорошую жесткую вехотку.1.3. Бритье.*сразу оговорюсь, что этот пункт не для тех, кто выиграл в генетическую лотерею и способен отрастить красивую бородуС бритьем дела, ожидаемо, обстоят не лучше. В мои 22 года вместо охуенной густой бороды у меня растет только какое-то жиденькое недоразумение, выглядящее просто стыдно. Но я забиваю хуй и не брею это говно неделями, особенно теперь, когда из дома выходить не нужно вообще. Поэтому состояние растительности на лице у меня просто удручающее. Если нет возможности заиметь солидную бороду и усы, лучше бриться гладко, чем ходить с поносом на подбородке. Поэтому:• бритье | ежедневно (утро) | 0/20Кроме того, стоило бы также брить подмышки, пах и жопу, однако в концепцию ежедневных активностей это не укладывается, поэтому пока опустим этот момент. Позже мы к нему вернемся. Разберемся сперва с лицом. Выбор пены и бритвы за вами самими, тут я не знаю, что лучше, что хуже. Сам я пользуюсь бритвой и пеной от Жилет.Собственно, на этом у меня пока все. Естественно, гигиена включает в себя гораздо больше пунктов, но во-первых, я выбрал те, которые можно без особого труда выполнять и отмечать на ежедневной основе, а во-вторых, как я уже говорил, начинать мы будем с маленьких и, казалось бы, незначительных шагов. Потом, спустя какое-то время, мы вернемся к вопросу гигиены и продвинемся в нем в сторону контрастного душа, бритья подмых/паха/жопы, использования средств по уходу за каожей и т.д. Но пока ограничимся тремя пунктами.Соблюдать эти три пункта начнем уже завтра. Собственно, сам я, с целью проверки всего на практике, уже начал. Сегодня почистил зубы дважды в течение 2 минут – после завтрака и после второго ужина, с утра побрился, а непосредственно перед созданием треда сходил и принял теплый душ. Теперь сижу вот, изо рта при поднесении руки к лицу не воняет, а даже приятно пахнет пастой, лицо выбрито (но хуево получилось, порезался, теперь у меня у меня красная коцка на подбородке), а подмыхи не воняют. Ощущения только положительные, даже как будто человеком себя чувствую.Весь текст за раз на двач не влез, продолжение в первом ответе на оп-пост.
>>219268446 (OP)ПродолжениеНа ближайшие 7-10 дней сосредоточимся на этих 3 пунктах, будем выполнять их каждый день без отлынивания. Спустя плюс-минус неделю я приду со следующей главой, а также спрошу с вас в треде за выполнение рекомендаций из этой. Главное, помнить – это надо только нам самим. И спасибо за это никто, кроме нас самих, нам не скажет. Работаем для себя любимых, аноны.Надеюсь, что трудного ничего не будет, неделя пройдет, в принципе, в стандартном ритме жизни червя-пидора, изменения минимальны, но только теперь этот червь хотя бы будет чистым. Далее займемся уже чем-нибудь более серьезным.Я уже вижу, как мне говорят: «Что за хуйню ты высрал? Целый тред про то, как мыться, бриться и зубы чистить? Ты что, долбоеб?» Да, долбоеб. И пишу тут для таких же долбоебов, как я, которым даже такие банальные вещи не даются легко. Поэтому повторюсь, если тебе все описанное выше кажется очевидным – просто скрой и иди дальше, тред не для тебя.Многие также могут решить, что все это хуета, незначительные мелочи и уход от реальных проблем. Ваше право. Для меня состояние моей гигиены – реальная проблема, и сейчас я начал ее решать.Дискас!P.S.1. Как уже и было сказано выше, представленный в треде текст – лишь черновик, поэтому я открыт для советов, рекомендаций и адекватной критики. Проходите, присаживайтесь, будем обсуждать.2. В прошлом треде по советам анонов был создан канал в телеграме для анонсов предстоящих тредов и мб чего-нибудь еще. Если возник интерес к теме, найти его можно здесь: @wormsunited. В описании канала также есть ссылка на мою личную телегу, если кому-то захочется пообщаться напрямую.3. Кроме того, некоторые аноны реквестируют создание также чата/конфы. Скажу честно, я в этом смысла особого не вижу. Бывал я в двачерских конфах, жалкое зрелище. Однако если будет запрос, то, наверное, все же создам. Но тогда придется заниматься там анальной модерацией, чтобы банить тролей и сохранять ритм адекватного общения. Сам я не очень хочу этим заниматься, мб кому-то делегирую такие полномочия, если будут желающие. В общем, этот вопрос открыт для обcуждения, жду ваших мыслей по этому поводу.4. Напоминаю, что чуть подробнее про саму систему фиксации успехов расскажу в одном из первых ответов к оп-посту.5. Скорее всего, с первой главой на этой неделе я еще раз появлюсь на ночном, чтобы закрепить результаты, так сказать.
>>219268446 (OP)Итак, теперь подробнее о моей системе. Как уже было сказано, никакими вундервафлями пользоваться не будем, только приложение заметок и текст в нем.На пикриле можете увидеть то, как это выглядтит у меня сейчас. 3 пункта, активность-периодичность-чек. Все 3 чека уже проставлены, так как все 3 пункта я сгодня выполнил. В них теперь 1/20. Если завтра я вновь все выполню, будет уже 2/20. И так далее.Собственно, если все пойдет по плану и я не проебусь, то через 20 дней эти 3 пункта будут выполнены на 20/20 – и тогда я буду решать, достаточно ли привычки укоренились в моей жизни, чтобы выписать их из системы, перестать отмечать и дать место другим, или все же стоит продлить срок.Если же я проебусь с каким-то из пунктов, то счетчик будет сброшен обратно на 0. Тут главное самого себя не обманывать. Планирую, что по прошествии десяти дней, когда чеки будут 10/20 нежелание проебать довольно жирные счетчики даст дополнитльную мотивацию следовать привычке.С каждой новой главой я буду представлять новые сеты привычек, которые мы будем внедрять в эту систему. В общем-то, такая заметка, по сути, является кор-элементом всего процесса саморазвития, поэтому всем настоятльно рекомендую такую себе завести и отслеживать КАЖДЫЙ день.
Другая идея для ребят которые пытаются в саморазвитие.Пообщался с ОПом треда, и понял что цели у нас разные. Но идея понравилась. Решил я отписаться сюда в контексте не "попиздеть", а посмотреть есть ли люди которые хотят попробовать создать что-то новое. Я не являюсь образованым человеком. Почитал Казанцеву, Курпатова(таблетки + чертоги), Спитзера, Бозера. Канеман в процессе. Понимания английского хватает на проверку их слов в google scholar+sci-hub. Понимаю что годно. Понимаю что лютый научпоп, но давайте сразу уясню. Рад буду кооперировать с человеком с более обширными знаниями. Пока что таких товарищей, с желанием создать нижеописанное, не нашел. Поэтому лучше знать хоть что-то, чем ничего.На борде сидеть не буду, не удобно общаться. На двач/b забегаю только для утоления плотского желания. Поэтому ответы на пост, скорее всего, проигнорирую. Если вы заинтересованы или есть вопросы\критика - пишите в телегу UserFromUkraine или дискорд Uzver#8760.СутьВсе что перечислю ниже, просто идеи. Они осуществимы, но необходимо все продумать. А перед этим, хотелось бы знать, есть ли вообще люди заинтересованные в этом.Саморазвитие, это обучение. Мотивация к саморазвитию, которую все так усердно ищут, это, прежде всего, понимание своего мозга. Если ты знаешь чего хочет твоя "несознательная" часть, значит с помощь сознания сможешь подсунуть ей то, что интересно твоему "я". Поэтому это будут основные направления этой платформы. Мы будем обучаться учитывая "свойства" нашего мозга и будем использовать эксперементально подтвержденные способы для более качественного обучения. Все это дело будет завернуто в мотивационную обертку из различных приёмов. -1. Это будет что-то вроде платформы для обучения, т.е. будет мотивировать не только обучаться, но и улучшать само качество знаний, за счет присутствия людей разного уровня интеллектуального развития и более качественных, модерируемых, дискуссий.0. Платформа будет на дискорде. Потому что большой функционал который легко настраивать.1. Платформа которая будет создаваться на основании вышеописанных книг и дополнительных, аргументированных, предложений анонов. Т.е. это работа с мозгом и более качественное обучения(все подтвержденно исследованиями, конечно же)2. Охапка правил, которая сильно ограничит кол-во сообщений. Т.е. единственное "попиздеть" которое вы там найдете, это будет конструктивная дискуссия. 2.0 Т.е. суть будет в том, что бы сообщение пользователя было больше похоже на научную статью с объяснениями, примерами, выводами и источниками, вместо стиля двача, "Это работает так, потому что я так скозал" 2.1 Сделано это будет, для того что бы не торчать кучу времени на серваке занимаясь всякой фигней. 2.2 Сам вид дискуссии, так же будет модерироваться. Т.е. информация "на веру" не будет проходить. Необходимо будет указывать источники. Таким макаром будем фильтровать людей, знание которых базируется на информации из популярных журнальчиков да всяких псевдонаучных статеёк. 3. Мозг наш, как бы мы не хикковали, все равно социальный. На серваке будем стараться эту социальность, хоть как-то, реализовывать. Спорный момент, да, но пару идей есть. Социальность может быть хорошим мотиватором(да, я знаю что мотивация для долгосрока это чепуха, но в мгновения слабости она будет не лишенй).4. Мотивация. Да. Постараемся реализовать этот аспект. Кратковременный буст желания обучаться никогда не мешал:)5. В одно рыло это дело грамотно создать и контроллировать не получится. Поэтому нужны будут модераторы, но это позже. В первую очередь - аргументированные предложения в телегу\дис(контакты вверху)Связь только через телегу\дис. Вопросы, критика, предложения, оскорбления, угрозы, идеи - все пишем туда.Пы.Сы. Пост сырой, так как хочу успеть запостить в начало треда. Поэтому не бейте за ошибки)
>>219268975Братан, уже есть такой сервер. Пиарить не хочу, но ты можешь найти его в /ch/ колледж кодовое слово. Там есть мертвый раздел, как ты и хочешь. Да и в принципе весь сервер довольно ламповый, потихоньку поднимается.
>>219268975Данный персонаж действительно писал мне в телеграме. Сначала вроде как хотел помочь и посодействовать, а затем начал убеждать меня, какой он охуенный и насколько он все лучше меня понимает, и говорить, что я должен продвигать на своём канале его идеи, где просил админку. В итоге он пришел в мой тред продвигать какие-то свои дискорды. Дело ваше, аноны, как к этому относиться, но лично я дел иметь с данным персонажем не советую.
>>219269215Сори, анончик. Вчера ещё говорил, что тред будет в 22 по мск. Раньше создавать не стал принципиально, так как мне хотелось попасть именно на ночной. На дневном не вижу смысла что-то смешное обсуждать. В любом случае, текст этого треда будет в телеге через пару часов, не расстраивайся.
>>219268446 (OP)Здоровое питание, полноценный сон, физические нагрузки и витамин Д должны помочь для саморазвития червей
>>219269454Да, ты прав. Все это у меня в планах на следующие треды. Но все постепенно. Начинать будем с базовой гигиены. Через недельку - как немного свыкнемся с этим - двинемся дальше. Все и сразу начинать вредно, можно быстро перегореть.
>>219269540На самом деле охуительные у тебя планы, гигиена фиксится за один-два дня, это очень просто. Вот привить в себе привычку тренить каждую неделю 4 раза у меня заняло полгода, к этому ещё добавить разработку системы. Как только доберешься до чего-то более серьезного, то сразу сольешься.Какой у тебя следующий этап? Убрать рабочее место?
>>219269830>как только ... сразу сольешсяПосмотрим, когда время придет.>фиксится за 1-2 дняЕсли у тебя это так просто - мои поздравления. Мне на это нужно потратить гораздо больше времени. Люди разные бывают, анон. Я пишу для таких, как я.>привычка тренитьИ до этого доберёмся со временем. Москва не сразу строилась.
Я в ахуе, неужели есть люди, которые РЕАЛЬНО не чистят зубы каждый день хотя бы по утрам? Вы что за черви блять?
>>219270045Нет, просто у тебя уже планы пораженческие. Ты на весь день запланировал только почистить зубы и вымыть жопу, что это такое вообще? А остальное время?
>>219268975Как-то слишком круто для начала. Да и вообще считаю что борда интересна как раз опытом живых людей. а научные статьи по теме саморазвития можно нагуглить.
>>219270019Написал жеж. Брить надо обязательно все это. Но пока не стал об этом писать, так как я за постепенность. Сначала надо привыкнуть ебло брить, остальное уже потом. Я вернусь к гигиене через несколько тредов и пройдусь по ней уже более основательно, когда основы уже будут введены в повседневную жизнь.
>>219270137Оп пост то читал хоть? Да, мы черви. Зубы не чистим, находимся на самом дне. Вот пытаемся эволюционировать понемногу. Такие дела.>>219270138В остальное время буду хуй пинать, как и раньше. Но хотя бы буду чистым. И так ближайшую неделю. На следующей неделе, как привыкну гигиену соблюдать, буду внедрять в жизнь уже что-то другое. Таков мой план. Ничего пораженческого не вижу, просто иду очень постепенно. Да, медленно. Но зато не выгорю через месяц.
>>219270156зачем ее брить? не проще сразу помыться после дефекации, чем до крови расчесывать жепу? отрастающие волоски на анусе незабываемое ощущение
>>219270423Не буду. Во-первых, он писал ОЧЕНЬ много. Во-вторых, ничего прямо оскорбительного он мне не написал, так что пускай наша переписка останется между нами. Суть-то я в двух словах расписал.
Ох, ну что, раз речь идет о "базовом", то необходимо сказать и про общение, пишу сколько могу, можешь править как хочешь.ПриветствиеЗапомни, мужчинам принято жать руку, не подать руку, как девочка, а именно взть и пожать, крепко. Это не значит, что нужно давить изо всей силы, просто пусть твояы рука не будет макарониной.Когда говоришь, не мямли, скажи четко "Добрый день", "Здравствуйте", "Йо", "Хаюшки", - лучше придумай свое, главное говорить четко и чтоб было слышно как минимум в 3 метрах от тебя.Поддержание беседыНа начальном этапе важно понимать лишь одно - чем меньше говоришь, тем лучше. Вся суть общения в верных реакциях и правильно брошеных паре фраз. Если не уверен, покажется ли то что ты скажешь глупым, молчи. Еще раз, "молчание - золото". Сказать, однако, что-то все же придется, не говори долго, не умничай, в пределах минуты расскажи случай из жизни (фрагмент из фильма, историю друга,.... ты понял), которые подтверждают твой тезис и дают пищу для последующей дискуссии. Более подробно в соответствующем разделе.ПрощаниеОпять таки, мужчинам жмем руку. Коротко вспоминаем, была ли какая-то общая тема и намекаем, что следует в следующий раз обсудить ее более подробно. Улыбаемся. Если кто-то занят беседой можно просто словить зрительный контакт и помахать рукой.
>>219268446 (OP)вкинь немного инфы о себе, рост/вес ,учишься/работаешь, c кем живешь, были ли тянки, листва ли
>>219270459Ее - жопу в смысле? Ну как минимум, чтобы меньше потела. Я чутка жырноват, поэтому задница потеет постоянно, заебало это. Насчёт волосков и прочего - есть и мази специальные заживляющие, и всякие другие приколюхи, облегчающие жизнь после бритья жопы. Пока сильно не вникал в эту тему, но позже я до этого доберусь и уже напишу подробно, что и как делать, чтобы все было заебись.
>>219270381>хуи пинатьМементо мори, долбоеб. Жизнь не бесконечна, нужно действовать. Я же не пытаюсь тебя оскорбить, но ты не прав, а оправдания уровня ну да, я пидор, зато вылезаю это жалко.И да, не думал переехать в /dr?
>>219270660Да я и действую. По своему плану, который мне представляется максимально безопасным и эффективным. Хз, зачем ты мне пытаешься свою программу действий навязать. Для тебя она работает - прекрасно, иди по ней, я за тебя рад. А я иду другим путем.
>>219268446 (OP)Пиздец вы пирожки. Я со своим сдвг ебаным и то когда вылезал, планировал себе на каждый день дел на 2 часа минимум, а у вас на час и это даже не деда, а хуета. В душ каждый день вредно ходить, нахуй это делать на самоизоляции? Вообще с душем пиздец просто, чувствуешь, что грязный -- сходил, помылся. Ну зубы да, это молодцы. Бриться и никуда не ходить тоже смысла никакого, от бритья только раздражение и прыщи лишние как итог. Брейтесь перед тем, как куда-то идти.
>>219270619Ух блять, а вот этого двачну на счёт рукопожатий. Заебал уже, что здороваешься с кем-то, и тебе подают что-то аморфное, и выскальзывающее из рук. Но и перегибать не стоит, а то есть у меня одногруппник, который так херачит во время приветствия, что ты потом минут 5 ещё руку потираешь
>>219270646А зачем тебе такая инфа обо мне нужна?>>219270796Да у меня даже и на час не наберется. Зубы почистить дважды, в душ сходить да побриться - полчаса на все про все. Ты молодец, что столько всего полезного делаешь. Я тоже к этому приду, но со временем. Начинать надо с малого.
>>219270658а за чистотой в сычевальне следишь? пшто давно замечено, если дома срач- то и мыться не хочется, все равно вокруг все грязное. а если вокруг идеальная чистота, то всегда хочется соответствовать
Хотите прикол? Когда постоянно систематизируешь всякую хуйню, типа вот щя я буду придерживаться этого плана и заживём ебать, это форма прокрастинацииПросто без задней мысли (without rear thought) делаешь (do) и всё заебись (chiki-bomboni)Тред не читал
>>219270510Пишет персонаж с которым не надо иметь дело. Переписку экспортировал, на всякий. Все так и есть. Ну, честно говоря был бы даже не против если бы аноны указали на мое раздутое чсв в нашей переписке. Да и твоя совесть под вопросом, тогда уж. В своей охуенности не убеждал, "насколько он все лучше меня понимает"(конструктивная критика не в моде нынче, аказыаецца), "продвигать на своём канале его идеи"(это так он назвал мой интерес узнать актуальность моей идеи через опрос). Нда. Занятно.
>>219270926>инфаЭлементарные стартовые условия, может ты богатенький пидарок, а может бомж с Луганска.мимо
>>219270887Ну это зависит от воды в душе скорее, я как от мамки в общагу переехал так мыться больше 1 раза за 2 дня не могу. Тупо блять помылся и вся кожа высушена, раздраженная немного.
>>219270619>йо>хаюшкиЗакралось подозрение, что ты тролишь. Однако я твой пост себе сохранил, как дойду до главы про социализацию - перечитаю, быть может, какие-то мысли позаимствую. Так что спасибо, в любом случае.>>219270951Не особо слежу. Все валяется где попало и намусорено. Не прямо пиздец, конечно, иногда я прибираюсь, но до порядка далеко. До этого тоже дойду, как буду про образ жизни писать. На этой неделе кроме гигиены ничего другого менять в себе не буду.
>>219271094Да я просто занимаюсь каждый день по X часов уже n лет своей хуйнёй и являюсь элитой в своём Мухосранске, и что в итоге? Всё равно всем на меня похуй. Однозначно, единственным мета-рецептом или как это назвать повыёбистее УСПЕХА является только куча знакомств, надо быть турбо-социком, а насколько ты на скиле, всем чисто поебать. Я просто забегаю вперёд, чтобы избавить тебя от будущих проблема
А мне как мыться каждый день? Я в деревне живу, у нас только баня есть, которую топим два раза в неделю.
>>219268446 (OP)РАЗВИВАЕМ ДИСЦИПЛИНУ ПАРНИ1. ЕжедневникКогда я стал каждый день записывать свои дела/интересные мысли на бумагу, как ни странно моя продуктивность увеличилась в разы. Если за день я делал 1-2 дела, а дальше сидел скролил борду или играл в игры, или как либо еще прокрастинировал, то сейчас у меня просто не хватает времени даже подумать об этом. Хотя я и стараюсь выделять для себя не без труда час-пол часа в день для развлечений.2. РежимСон, питание и вся хуйня.Думаю, тут подробно не стоит писатьстараюсь ложиться в 11, просыпаться в 6-7. Понятно, что чем раньше ты встаешь, тем больше можешь сделать дел и стать чуточку ближе к цели.Насчет еды: питаюсь правильно, сахара ем мало из сладкого - только домашнее. Как плюс - прошлы прыщи, живот не болит уже года 3 да и в целом настроение, сила, цвет кожи и тд улучшились.Соль тоже употребляю крайне редко.Если интересно - распишу подробнее мой рацион3. СпортСпорт очень сильно развивает дисциплину и прививает работу над собой. Стараюсь уделять в неделю 4 тренировки в зале.4. Утренний и вечерний ритуалыКрч, в чем соль: утром, выполнив пару дел можно задать боевой настрой на весь день, а вечером со спокойной душой лечь спать.Утром обязательно делаю зарядку, которая занимает не более трёх минут, но разогревает все тело. Потом холодный душ, параллельно проветриваю комнату и заправляю кровать. Далее завтрак и дела по плану.Вечером обязательно чтение, дабы скинуть напряжение дня и разбавить мысли, душ и далее сон.5. Ну и в качестве дополнения. Старайся прибирать своё рабочее место, за котором ты работаешь/учишься/делаешь еще какое-либо важное занятие, убери все лишнее со стола. Это помогает сосредоточить мысли на деле и не отвлекаться на ерунду. Можно еще выключить свои гаджеты, что бы наверняка мне помогалоВот сурсы, которыми вдохновляюсь:https://www.youtube.com/watch?v=vwUMOtSPRvghttps://www.youtube.com/watch?v=yMtAiopEvRQ&t=3shttps://www.youtube.com/watch?v=-o-EgjZJqwMhttps://www.youtube.com/watch?v=LBAWL7y042M&t=156s
>>219270962Так оп за всё время пока это придумывал, писал, переписывался с анонами, потратил времени столько, что мог тупо дохуя полезного сделать. А сколько он ещё потратит. Все просто на жалеют время, вон зайдешь на степик какой, там огромный курс с множеством хуйни занимает 25 часов. Небольшие курсы по 6-8 часов работы. Казалось бы, взял, сел, прошёл и получил реальный результат. Вместо этого десятки часов потрачены на пиздеж и результата нет, а без результата лень дальше ебаться. >>219271329Ну вот я год мылся каждый день, у меня жёстко от этого начали жирниться волосы. То есть помылся с утра, на следующее утро уже тупо эмо ебаное, как будто намочил. Когда сбавил до одного мытья раз в 2 дня стало намного лучше.
Оп, удачи тебе в твоих благих начинаниях. Принес тебе отличную приложуху, как раз для фиксирования ежедневных действий. Оч удобно, без рекламы, каждая выставленная галочка безмерно радует.
>>219268446 (OP)С волосами нужно поаккуратнее - во многих городах рашки вода максимально хуевая, и не рекомендуется ей мыть голову чаще раза в 2 суток. Рекомендую сделать тест воды (продаются в любых оби по 200 р, такие ванючие палочки, красящиеся в разные цвета) и купить фильтр, соответствующий твоему типу (например смягчающий воду). Большинство шампуней из магазинов лютейшее говно, лучше дегтярные и всякие травяные-аптечные, это можно нагуглить под свой тип волос. Также советую нагуглить маски из продуктов (у меня волосы сухие и шелушащиеся, поэтому делаю желток+лимон+аргановое масло). Вроде очевидные вещи, но думаю большинство не догадывается и ходит с пиздецом на голове.В остальном все +- правильно написал, с зубами советую еще правильно подобрать пасту под тип зубов и десен (она не обязательно должна быть дорогой), есть правильную и здоровую пищу (она дешевле и вкуснее всякого фастфудового говна на самом деле), это повлияет на все от кожи, зубов до твоего состояния каждый день, кол-ву энергии, которое ты можешь потратитьн а полезные дела и тд.
>>219271004Ну ладно, поделюсь инфой кое-какой.> рост/вес 185/88. Жирноват - бока, пузо. Тело некрасивое.> учишься/работаешь,Учусь и работаю. Учусь на айти, работаю копирайтером. Зарабатываю гроши, хватает едва на еду, оплату комнаты в коммуналке и зелёный чай.> с кем живешь, были ли тянки, листва лиЖиву один, тян раньше была одна, но у нас с ней не сложилось, и с тех пор я титан одиночества.>>219271170Тут соглы. Самодисциплина - ключ ко всему. Когда дойду до более сложных дел, чем базовая гигиена, обязательно напишу свои мысли по этому поводу.>>219271304Лол. Ну зато свое приусадебное хозяйство. Кризисы не страшны. >>219271652Спасибо, анон, но пожалуй, я в заметках останусь. Я много таких приложух перепробовал. Прикольная была хабитика. Но все равно в итоге пришел к выводу, что электронный аналог обычной ручки и бумаги мне больше по душе.
>>219271652Со своей колокольни скажу, что все эти приложухи полная хуйняв чем отличие от обычной бумаги с ручкой? ни в чем. Только больше пафоса добавляет, поэтому как тру мученник/олд/аскет рекомендую пользоваться подручными средствами
>>219271697>правильная пищаЭто, кстати, один из ближайших шагов. Мб у тебя есть какие-нибудь годные гайды или советы на эту тему?
>>219268446 (OP)Джва года ждал такой тред! Оп, как с тобой можно связаться? Мб какой-нибудь чатик развиванцев у вас есть?
>>219268446 (OP)Неужели, мои труды были не напрасны!) Это я тот самый саморазвития кун, а этот тред уже второй, первый делал я месяц назад, но он не взлетел(Да приношу извинения аноны, я не смог сделать план, точнее у меня не было времени, я уже неделю учу C# и при этом месяц английский и упражнения. Как я и говорил я буду использовать мадару как определитель, и моментами буду появляться здесь, ведь все же я основатель этого двидкния. Возможно позже, когда я наконец выучу этот язык программирования я создам хороший план при участии других анонов, но это позже , сейчас вы должны саморащаиваться сами, читайте и упрпдняйтесь, и становитесь лусше, только там мы сможем победить свою омежность!
>>219271874Канал в тг с анонсами тредов и некоторыми моими мыслями по теме - @wormsunited. В описании канала указана моя телега для связи. Чатика нет, многие уже предлагали создать, но я не очень хочу. Жду пока каких-то аргументов в пользу того, зачем он вообще нужен.
>>219271990Ты как из палаты то выбрался? Текст этого треда я написал сегодня, первый(нулевой) написал тоже я, и было это вчера.
>>219271697двачаюможно еще просто кипятить воду или добавлять яблочный уксус для смягчения, потом этим ополаскивать (ну это шоб не въебывать деньги на фильтр)твердый шампунь в этом смысле топ, натуральный и экологичный. аптечные не всегда гуд, они почти все с сульфатами
>>219272014На самом деле идея самих тредов довольно хуева. Достаточно создавать их раз в месяц, а основную мыслю писать в /dr.
>>219268446 (OP)Принимать душ заёбывает. Вытираться приходится по 5 минут потом одевать домашнею одежду. Воняющую потом, говном и мочой закидывать в стирку иначе мысли грязных вещах лежащих поблизости становятся навязчивой тревогой.Придётся тратить гель для душа это минус 500 рублей в месяц. Мыло заёбываешь натирать мочалкой.
>>219268446 (OP)Принимать душ заёбывает. Вытираться приходится по 5 минут потом одевать домашнею одежду. Воняющую потом, говном и мочой закидывать в стирку иначе мысли грязных вещах лежащих поблизости становятся навязчивой тревогой.Придётся тратить гель для душа это минус 500 рублей в месяц. Мыло заёбываешь натирать мочалкой.
Требую анона доставить шизойдную простыню о культе психопатии из /seТам о таблетках, тревожности и становлении успешным альфачом
>>219270619>>Прощание>Опять таки, мужчинам жмем руку.Никогда не жму руку при прощании. Спрашивается, зачем жать руку?
>>219272138Треды буду создавать раз в неделю, так как шаги у нас тут очень маленькие, поэтому совершать их надо достаточно часто. Недельку зубы чистим, на следующей уже плюс к тому начнем зарядку делать по утрам. И так далее. В /dr не хочу идти, что мне там делать. Моя аудитория - многоуважаемые товарищи черви-пидоры - сидит в бэ, как и я сам. Здесь и будем развиваться.
>>219272165если ты будешь часто мыться, то можно и без гелей. чисто подмыхи и жопу с мылом. я давно моюсь без гелей, прыщей на телесе нет.
>>219268446 (OP)Хороший план анон, ты молодец, я тоде хотел сделать план но ты сделал раньше меня, возможно со временем его можно будет подкорректировать, и позже я дам рекомендации из своего опыта, ты абсолютно правильно расписал про гигиену, это основа основ, со времени надо будет внести коррективы в развитие физической силы, выносливости и конечно же умственных способностей, мы ещё это ардкорректируем. И привычка кстати вырабатывается 61 дегь если я не ошибаюсь, поэтому процесс займёт куда больше времени.
>>219268446 (OP)Зубки это хорошо, но где там уже нормальная конфа, где можно будет рассказать, как ботаешь сам и замотивироваться от чужих историй?
>>219272181Я боюсь, что это конфа, как и любая другая двачеконфа, в которой я бывал, скатится очень скоро в рассадник тролей и прочей шкилы. А я вроде как к ней буду причастен, не хочу ни за что такое ответственность нести. Если только жестко банхаммером работать, но я устану этим заниматься. Мб найдется кто-то, кто за меня за это возьмется.>>219272165Все так, анон. Меня и зубы чистить заебывает. Что уж про бритьё говорить. Ебаная пена повсюду, нанести, смыть, ухх бля. Но надо. Без труда нихуя не получится, к сожалению.
>>219272100Ну ты и долбаеб, я не буду с тобой сотрудничать в таком случае, я сделаю свой план и он будет лучше твоего>>219272109Телефон блять
>>219272475Спасибо, анон.> 61 деньОткуда такая информация? Ссылки, пруфы, исследования, что-то есть?> сила, выносливость, умВсе будет. В следующих тредах. А эту неделю мы будем глупыми, слабыми, но хотя бы чистыми.> подкорректировать> дам рекомендацииМилости прошу. Пиши в тред или можешь прямо мне в телегу написать, обсудим идеи.
>>219272434Тигры не едят сладкого, чипсы, пищу с большим содержанием соли и прочей хуеты, не пьют газировку. Поэтому им и не надо чистить зубы.
>>219272641>>219272130Я создал идею долбаебы, я делал первый тред ещё месяц назад, а этот чел слищл мой план, но я не особо разочарован, хоть и взгляд у нас разный
>>219272550Конфы пока нет. Есть только канал. Чтобы была конфа, надо, чтобы кто-то ей занимался. Здесь подробнее про это писал >>219272554>>219272686Ты не предлагал мне сотрудничество, ты зачем-то пришел и начал заявлять, что этот тред твой и что ты основатель какого-то движения, лол. Делай свой план, мне-то какая печаль от этого. Если преуспеешь - буду рад за тебя.
>>219272550Конфочки с толпой людей никогда к хорошему не доводили.Те же готовимся к ЕГЭ конфа всегда сливается в пиздёж не о чем и срач.
>>219272804Ты всерьез думаешь, что ты изобрел идею саморазвития? Ну точно шизоид. Как тебе в палате-то саморазвиваться, там же нет нихуя? Ну и дебил.
>>219272893Банить не стыдно, просто впадлу этим заниматься. И выискивать среди пиздежа набежавшей шкилы сообщения от адекватов. К сожалению, их процент в б невелик. Но они есть, это факт. Для них и пишу.
>>219270137У меня сестра не чистила бывало в подростковом возрасте месяцами, да и сейчас так себе, но куны ее всегда любили и целовали в губы, а меня нет, так что это опу не поможет найти тяночку явно
>>219271818Да сам погугли, в том числе пользу каждого из того что приведу ниже. Здоровое питание, кремлевская диета и тд.Вкратце:Мясо: чистая курица, чистый кусок говядины (покупаю всякие филе и стейки)Морепродукты: щас стал есть 2-3 раза в неделю, в основном морские коктейли и стейки из форелиОвощи: помидоры, огурцы обязательно по штуке раз в день, каждую неделю покупаю по пачке грибов/капусты/морковь и тд, просто заходишь в магаз и берешь то что не брал до этого. Главное присматривайся к цвету, вкусу и запаху - пахнуть должно вкусно, когда кусаешь - вытекать соки, вкуса рыбы быть не должно, это все важные критерии на гмо.Фрукты: тоже на неделю покупаю по 1.5 кило разных: бананы, грейпфруты, гранат, киви, яблоки и тд. Это все очень полезноЯгоды: ну тут понятно, летом надо их обжираться, зимой можно замороженные хуячить, все по очередиКрупы: гречка (30%), рис (60%), нут/чечевица/другиеМолочка: кефир, ряженка, сливки, сыр, творогСоки: детоксные прямые отжимы, смотри чтобы в составе было пюре (30-50%) и вода Вода: минимум 1-1.5 литра в деньЧаи: есть всякие функциональные алтайские и аптечные чаи, посмотри с чем у тебя проблемы и погугли какие чаи и от чего помогают, базарю намного лучше любых лекарств и табловКак можно меньше жаренного, только вареное или на паруМоя диета примерно:Завтрак: кефир с мюслями без сахара, либо каша геркулес (с совсем немножечком молока), с медом, бананом, можно овсяное печенье подбросить, 300-400 граммОбед: мясо/морепродукты 200-300 грамм с рисом 150-200 грамм, 50 грамм подсолнечных/тыквенных семечек/орехов, 10-20 грамм петрушки/укропа/лука, полголовки перца чили, помидорка, стакан фрешевого сока или чай из трав (лемонграсс, ромашка, мята, крапива и тд)Полдник: бутеры из хлеба с чистым составом (вообще хлеб это параша и вредно, но если там только мука и дрожжи, то еще сойдет), наваливаю сыра побольше, сливочного масла, докторской колбасы (там в основном только говядина/свинина и соль), огурчик и горчица сверху, все это подплавливаюУжин: 200 г жирного творога+сметана+мед+яблоко/груша/ягоды либо вареные яйца либо отваренная замороженная брокколи/грибы/чет легкое
>>219272745Исследование Филиппа лали, выяснилось что 21 день это миф, в среднем на выработку привычки требуется от 4 до 6 недель,это ещё в европейском журнале соцпсищологии публиковали и в воз было выступление вроде. Дай кстати ссыль на конфу или телегу, и придумай себе аватарка чтобы тебя можно было узнать. Даю тебе должность моего зама, а я создатель и глава идеи, ты согласен?
Раз пошла малина...1. Чистка зубов - одна из самых важных операций гигиены в твоей жизни анон. Если ты этого не делал - начинай немедленно, ничего сложного. Зубную пасту покупай с умом: если есть белые пятнышки на зубах флюороз - покупай пасту с меньшим содержанием фтора. Смотри, чтобы всегда был глицерофосфат кальция подробнее - https://tolkosprosit.docplus.ru/blog/posts/toothpaste-basics. Не забывай про уебанские маркетинговые ходы со всякой примесью, это может твоим дёснам навредить. Если есть бабло - покупай нити, щёточку и ополаскиватель. Будет хорошим дополнением. Не забывай про ежегодные обследования у терапевта-стамотолога: нихуя страшного нет, хожу лет с 16 и при этом лишился зуба, вот так нахуй. Копи бабки на удаление зубного камня.2. Спорт - если тебе не хочется быть дибилдиром и качком уровня Васяна - бегай. Сам бегаю 4 раза в неделю по 5км изредка 10 км + ускорения. Калорий бег много не жрёт!. Хочешь похудеть - меньше жри и похуй, что живот болит. Каждое утро делай тренировку 7 минутку. Существует огромное количество приложений на телефон 7even или просто Seven. Если есть турник - можешь и на нём позаниматься. Как бы не относились к воркауту и всяким долбаёбам, которые после турничка по пивку бахают, турник - хороший спортивный инвентарь, но от него Суперменом ты не станешь, знай это. По спортпиту всё просто: луркай. Большинство твоих гейнеров и пр. стероидов - хуета, плацебо и подрыв здоровья.3. Еда - если тебе говорят не жри сахар - шли нахуй. Человек получает больше 50% энергии через углеводы, а сахар - почти чистые углеводы. Да, если ты диабетик или гипертоник - не стоит злоупотреблять, но ты и так это должен знать. Сахар вызывает кариес, но если ты поел сладкого, то достаточно просто промыть рот обычной водой. Сахар - не враг, только если ты не ебанутый или опять же, больной :(Соль - и враг, и друг. Больше 5 граммов в сутки - хуёво, но умеренное количество - хорошо, ибо это + к электролитам. Соль задерживает воду и т.д., тут всё просто. Помни, анон - простую соль выкидывай нахуй и покупай йодированную!. Если ты живёшь в районах без йодадифицита, кушаешь рыбу, то можно и простую поваренную. Морская соль - наебалово маркетологов и ничем от просто соли не отличается. Хлеб - залог здоровья, особенно в наше время. Если ты тот долбаёб, что орёт про еду пидорах - то твоя судьба уже предрешена. Если ты не знал, анон, хлеб - обогащают макро- и микроэлементами почти во всех регионах. Хлеб - твой друг. Вода - пей воду, а не газировки, я быстро к этому привык. Можно пить кофе, чаёк и т.д., но если ты будешь пить только это по кд - тебе будет не очень хорошо через несколько десятилетий. Вода - твой бро. Остальное про еду вроде понятно, хотя и это были очевидные вещи.4. Полезные привычки - я их имею не так много. Помимо вышеописанного: иностранные языки или что-то в этом роде, чем ты можешь уделить немного времени для изучения (20-30 минут в день). Иностранные языки - развивают память блядь, я не шучу и кругозор. С этим всё понятно. Про уборку, гигиену и пр. писать не буду.5. Мой руки и умывай лицо - это не просто советы при пандемии, это блядь правило номер один в жизни человека. Не любишь - а всем поебать, мой сука руки и умывай лицо!Подытожим: я - не эксперт, анон. Мне чуть больше 20 лет, но всё вышеописанное - опыт моей жизни. Через что-то я прошёл сам, через что-то прошли другие и довели себя до состояния пиздеца. Можете ещё что-то спросить, вдруг отвечу.
>>219273208@wormsunitedАнонсы тредов и немного размышлений по теме. Ничего особо интересного нет там.
>>219271762>Со своей колокольни скажу, что все эти приложухи полная хуйняНу если дома сидеть то да, хуйня. А вот на работу/учебу c тетрадкой не попрешься да и не удобно.
>>219273388> Исследование Филиппа лали, выяснилось что 21 день это миф, в среднем на выработку привычки требуется от 4 до 6 недель,это ещё в европейском журнале соцпсищологии публиковали и в воз было выступление вроде. Спасибо. Но буду признателен, если дашь конкретную ссылку, а не просто цитату.> Дай кстати ссыль на конфу или телегу,Канал @wormsunited. Моя личная телега в описании канала.> и придумай себе аватарка чтобы тебя можно было узнать. Рофлишь? Я вроде с галкой опа пишу, не особо сложно должно быть меня узнать, лол.> Даю тебе должность моего зама, а я создатель и глава идеи, ты согласен?Ты о чем вообще сейчас?
>>219273346Да, еще добавлю, если это не очевидно - состав у любого продукта должен быть максимально простым как две копейки, если там больше 4-5 пунктов то это уже сомнительная хуйня. Никаких Е100500 и тд. Сейчас еще остались нормальные продукты, нужно просто тщательно выбирать.
>>219272963Я идейный создатель пацан, я месяц назад тред создавал как и говорил, и возможно я продолжу создавать свои треды. Вскоре вы все лицезреете мою методикучи она будет лучшей. А тебе оп предлагаю сотрудничать, я и правда делал тред, и мы с одним куном договаривались делать общий план в одном треде, но в итоге он походу перегорел, а я был просто занят.
>>219273442Про еду ещё: каждый день ешь несколько порций овощей и фруктов (1 порция = тому, что помещается на ладони). Вообще - рационализируй свой рацион, анон. Всё просто, смотри пикчу. Но... это для среднестатистического человека. Все мы знаем, что ты анон у нас "другой", поэтому ещё советом будет поход к диетологу. Он подберёт тебе всё для твоего телосложения (ещё бывают типы телосложения).
>>219273346>сам погуглиЯ собирался начать гуглить, когда дойду до темы здорового питания. Через месяц, наверное, не раньше, а то и позже. Тема не лёгкая, сначала надо более простые вещи сделать. Спасибо за инфу, я ее к себе сохранил и приму во внимание, когда буду про питание писать.
>>219273640> Я идейный создатель пацанТипа как каратэ пацан, только не по каратэ, а по идейным созданиям? Пиздец у тебя каша в голове, чел. Тебе лечиться надо.
>>219273615>Спасибо. Но буду признателен, если дашь конкретную ссылку, а не просто цитату.Погугли сам, я это ещё в шараге проходил >Ты о чем вообще сейчас?Я буду делать треды, ты будешь с аваткркой и ты будешь моим заместителем и правой рукой, вот о чем я сейчас, так ты согласен?
>>219273691Кстати, у меня как раз есть интересная пикча, схожая с твоей, но более наглядная. Давно ещё сохранил. Норм?
Никто ничего ещё не сделал но вы уже сретесь, кто самый главный, лол блядь. >>219272909Хз, я был в ламповой достаточно конфе про егэ в 16 году.
>>219273907Это потому что я мудрец глупый зумерок, потоки моего сознания пластичны и тягучи, мои мысли плавают и в этом есть красота и искусство. Я ваш учитель идиот, можешь называть это как угодно, я можно сказать как хойс грейси в джиу джитсу, и вы должны прислушиваться ко мне.
>>219273911А, это ты, что ли. А я ещё начал тебе как-то серьезно отвечать. Нет, анон, не согласен. Ты какую-то дичь мне втираешь. Почему ты вообще решил, что ты какие-то права имеешь на мои треды, ещё и заместителем меня назначить пытаешься?>>219274035Да я тут пока. Но через часик уйду, спать будет пора. Ну как спать. Играть пойду в кингдом кам. А потом уже спать. Пиздец, страшно думать, что будет, когда дойду до исправления режима дня. Но ничего, мы справимся со всем.
>>219274172> потоки моего сознанияВот тут ты в точку. Поток сознания вместо внятной структурированной речи - типичный признак шиза. Ты в какой больничке лечишься?
>>219274172>>219273640>>219274245> идейный создатель пацан> мудрец глупый зумерокЭто походу какая-то нейросеть которая генерит припизднутые титулы по кд
>>219274321Да и большая часть проблем с жкт, о которых ты можешь не знать. Лучше хотя бы в тушеном виде.
>>219272554Я чищу зубы по утрам всю жизнь, но каждый выходной мне все равно приходится себя заставлять, иногда забиваю, то есть нихуя привычка не выработалась, но чищу правда не 2 мин, а минут 10, лол
>>219274444Да, ты опять прав. Стоило добавить, что лучше их употреблять в приготовленном виде в качестве дополнения к основным блюдам. Ну и я всё же написал про диетолога.
>>219274226Потому что я скоро создам свою методику как я и сказал, она будет идеальной и другие аноны потянутся ко мне, а от тебя уйдут, вот увидишь, поэтому лучше сотрудничай со мной. Я идейный создатель и мыслитель, ты должен повиноваться мне.
>>219273378Социализироваться, а найти партнера по жизни - это важная и даже я бы сказал главная часть социализации
>>219274368Да я догадываюсь. Но есть ещё подозрения, что мб чел реально болен, тогда или соболезнования.>>219274469> минут 10Ебать ты. Зачем так долго? Я кучу статей про чистку зубов прочитал, когда к треду готовился, ни разу про такое не видел. Эмаль же сотрешь, не?
>>219274523Нет. Зачем отказываться от двача? Здесь мои друзья.>>219274548Ну все, утомил ты меня, дружище. Иди давай уже пили свою методику, потом покажешь, что получилось.
>>219274301>>219274407>>219274452Идиоты, вы пожалеете что посмели смеяться надо мной, вы омтанитесь жить в дерьме пока я и мои ученики создадим идеальную формулу и станем геничми и титанами. Вы глупы, идите нахуй.
>>219274707Обязательно покажу, вот увидишь. Зря ты не согласился сотрудничать со мной. >>219274765А может быть я изначальный создатель и лекарство, ты не подумал об этом глупый идиот?
>>219274765Не согласен. Он корень проблем, только если ты целыми днями тут сидишь, либо если ты не умеешь фильтровать то, что читаешь. Если рассматривать двач просто как отдых, на часок-другой в день, либо в метро почитать, то проблем не будет.>>2192747583 пикча хорошая, схоронил, изучу чуть позже внимательно.
>>219275172Придется, анончик. Ну иногда можно будет, но не каждый день это уж точно. Я сам пиво пью 4 дня в неделю. Ну пока-то бухай, до образа жизни и питания я ещё не дошел. Так что пей пока в свое удовольствие, но не забывай зубы чистить, бриться и в душ ходить.
>>219272804Ну и нахуй ты нужен месяц назад. Ты хоть конфу в телеге создал?Нужно хоть раз в неелю отписываться. Алсо идея саморазвития существовала задолго до двачей так то хуй знает что ты там создал
>>219272804> он спиздил мой план> взгляд у нас разныйЕсли бы он спиздил твой план, то его взгляд был бы таким же, как и твой. Ты совсем без таблеток поплыл уже? Логика начала отваливаться? Беги скорее галоперидольчику прими.
>>219275281Я создатель идеи методики и идеального плана для любого омегана, а треды будут, скоро каждые несколько дней.
>>219275240>БритьсяНе нужно. Дикое раздражение кожи, охуеешь каждый день бриться. Раз в неделю, никак не больше.
>>219275114Ты глуп, лучше бы ты сотрудничал >>219275394Он перешидал мой план, но немного изменил концепцию и подал это под другим углом, план тот же но цель разная, понимаешь?
>>219275470Если я буду не бриться неделю, я буду выглядеть, как говно 14-летнее. Если пользоваться качественной пеной и гелем после бритья, то все норм будет. Я читал много статей про бритьё, когда готовился к треду, так что примерно понимаю, о чем говорю.>>219275486Я включил траты на пиво и сухарики в траты на еду. Хоть пиво и является почти единственным моим развлечением, оно все же как бы ещё и еда. Да и пью я пиво 387 за 50р/банка. А сухарики ем "фишка", тоже недорогие. Бухать, к сожалению, дёшево и доступно. Сложно будет отказаться.
>>219275718>пеныгелиДорого и вредно. Тру-пацанам похуй на то, как они выглядят, главное чтобы не вонял и не пачкал собою других людей.
>>219274547>>219274597Хз, я как-то медленно, стараюсь каждый уголочек прочистить, плюс отдельно верхний и нижний ряд, потом язык
>>219271818"Поваренная книга нищеброда". Один из лучших гайдов по вкусной, здоровой и экономной пище. Если есть шекели на кармане, то советую growfood. Мне в свое время дичайше зашло-экономил время на готовке, да и еда почти вся вкусная(кое что не ел из личных предпочтений)
>>219271390Годно, анон. Как-то пропустил твой пост. Если ты реально делаешь всё то, о чем пишешь, то ты достиг как раз того, к чему я стремлюсь. Надеюсь, однажды и я к этому приду. Мои поздравления и спасибо за советы, схоронил. Пикча тоже хорошая, вызывает какую-то решимость и ощущение силы. Я сам такими вдохновляюсь, вот пикрил, например. Даже подумываю, мб татуировку набить в греческом стиле. Но вряд ли решусь на это, конечно.
>>219275991Гроуфуд стоит миллионы. К сожалению, никак не смогу себе такое позволить. Поваренную книгу эту чекну, спасибо.
>>219271738> 185/88 Пиздец ты гнида блядь оп. Выиграл в генетическую лотерею и пришел анонов жизни учить? Падла.
Блять ты пиздец тугой, ОП. Я утром сегодня специально засек - час у меня заняло, чтобы сделать небольшую зарядку, сходить в душ, побриться, почистить зубы, заправить кровать, приготовить и съесть завтрак, уложить волосы и сделать маску. Дальше-то что блять делать собираешься? Я не с целью доебаться, просто это и у меня легко получается, это вообще хуйня, а вот что делать дальше с основными вещами - социализация, учеба и работа - неизвестно. Поэтому каждый день после такого продуктивного утра я рефлексирую и страдаю хуйней:)
>>219276354Ты чего пригорел-то? Я никого жизни не учу, я такой же чмондель, как и те, для кого пишу, и сам пойду этим же самым путем.
>>219276567> дальше что делать собираешьсяРазвиваться в других направлениях. Закреплять одно - начинать другое. Таким образом и до спорта и до всего остального дойду.
>>219276732Да мне, в общем-то, вообще похую. Я изначально думал, будет человек 15 на канале заинтересованных, откуда 80 пришло - вообще не представляю. Хотя я бы треды пилил, даже если вообще никто не пришел бы, цель вообще не в этом.
>>219270619>Когда говоришь, не мямли, скажи четко "Добрый день", "Здравствуйте", "Йо", "Хаюшки", - лучше придумай свое, главное говорить четко и чтоб было слышно как минимум в 3 метрах от тебя.Есть тут украинские хохлы из Украины? В нашей мові же нету нормального аналога слову "Здравствуйте". "Добрый день" слишком официально. "Здоров/Привіт" по отношению к человеку с которым на "вы" не применимо. Нету никакого среднего варианта, пиздец. "Здрасте" - суржик голимый. "Дай боже" - самое нормальное приветствие по-моему, но мне кажется что окружающие думают по другому.
>>219276812Я на первом курсе учусь. Денег особо нет, только стипендия + то, что родители дают. Заниматься хуй знает чем заниматься, сил-то куча да направить некуда. Хотелось бы что-нибудь задрочить. Даже не для денег, а так, для себя. С социализацией та же херня, не вижу вокруг себя достойных людей, с которыми хотелось бы общаться. Вокруг только какие-то подпивные васяны и их шкуры. Дак ладно бы то, как они живут, я ж про них знаю, какие они пиздаболы и лицемеры. Вот так вот.
>>219276567>Я не с целью доебаться, просто это и у меня легко получается, это вообще хуйня, а вот что делать дальше с основными вещами - социализация, учеба и работа - неизвестно. Кстати да частично двачаю. Это конечно заебись начинать с малого но блять у ОПа задачи уровня сходить в туалет и посрать.ОП, ты хоть что то делать начни. Там спорт, учеба хуй знает.
>>219277026Ну вот ты меня называешь тугим, потому что тебе легко даётся чистка зубов, зарядка и прочее, а мне - нет. А тем временем, я себе на жизнь сам зарабатываю, пока тебя родители содержат. Но я ж не тыкаю тебе этим в лицо. Не тыкал бы, если бы ты так свой пост не построил Терпимее надо быть к другим людям.
>>219277061Оп-пост чем читал-то? Все будет, анон, и учеба, и спорт. Но сначала надо разобраться с самыми базовыми вещами, с которыми у меня проблемы.
>>219277281Любой навык прокачивается одним способом - его использованием. Начну социализироваться, общаться с людьми. Скорее всего, получаться будет поначалу хуево, но главное - руки не опускать. Как конкретно я это буду делать - пока не знаю, социализация у меня одним из последних шагов будет. Как дойду до этого, так и начну думать о конкретных действиях.
>>219277005Лол, у вас в языке реально нет нормального приветствия? Это пиздец же какой-то. Почему бы русское здравствуйте тогда не использовать?
Я просто напомню, что ОП уже на протяжении двух часов доказывает анонам как важно то, что он почистил зубки и помыл свою тушку, а остальное время нихуя не делал, и выдает это за вылезание.
>>219277163Так от этого ещё хуевее, ты взрослый лоб, уже с каким-то местом в жизни и так боишься сложностей, что собираешься неделю зубы чистить и пиздеть про саморазвитие.
>>219277534Ну это же так тяжело. Ни один месяц уйдет на приучение к чистки зубов, потом еще месяцы на мытьё. И всё это время можно создавать треды как он уже начал вылезаторствовать.
>>219276499Я ебал твой рот ты собака блять тупая. Я че виноват что я родился с низким ростом? Пиздец просто из-за ебаной случайности я получил вместо нормальной жизни демо версию и нихуя с этим не сделать. Ещё и на дваче тролят. Эти ебаные ростостреды каждый день теперьНУ КАКОГО ХУЯ
>>219277614>двач, я начал вылезать, все серьезно>Но ведь ты просто сходил поссать>РЯЯЯ ТВ ЩНАЕШЬ КАК ЭТО СЛОЖНО? НУДНО ПРИУЧИТЬ СЕБЯ ВСТАВАТЬ, ДВИГАТЬ НОГАМИ, ПОДНИМАТЬ ЕБУЧИЙ СТУЛЬЧАК И НАПРАВИТЬ ХУЕВ ХУЙ ПРЯМО В ДЫРКУ, ТЫ ПОНИМАЕШЬ? Я БЛЯДЬ УЧИЛСЯ ЭТОМУ ТРИ МЕСЯЦА, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ ТГ КСТАТИ>а дальше что?>дальше я буду приучивать себя какать не снимая свитер
>>219268446 (OP)В общем, аноны, два часа в треде посидел, пойду я спать. Всем, кто пришел, спасибо, тред получился хороший, несколько годных идей и советов я получил, а это мне и надо было. Надеюсь, кто-то тоже для себя что-то полезное из треда или мб из моих размышлений вынес.В следующий раз тред будет, скорее всего, на следующих выходных. Затронем уже следующую тему. Скорее всего, будет про базовую физическую активность. Зарядка там утренняя, хуе мое. А пока что чистим зубки, бреемся да моемся каждый день.Текст оп-поста этого треда в скором времени появится на канале. @wormsunitedВсем спокойной ночи.
>>219277797Я вот смотрел разные хроники чеченских войн, и там нохчи абсолютно беззаботно вставляют русские слова в речь, а некоторые и говорят друг с другом на русском. И это нохчи, вся хуйня. Вот то такого будет, если ты в украинскую речь будешь вставлять русское здравствуйте постоянно?
>>219277797Крючок спущен. Теперь целый отдел ольгинцев сюда направят на быстрое реагирование. Зря, ох зря.
>>219277768Главное не забыть создать платформу на дискорде, канал в теле, бложик. Аноны добавляемся в телегу, у дискорд, обсуждаем как мы сегодня почистили зубы и побрились
>>219278086НАКОНЕЦ-ТО АНОНЫ С ДВАЧА РАЗРАБОТАЛИ 100% СИСТЕМУ ВЫЛЕЗАНИЯ!1. Сначала 21 день подряд чистишь зубы. Утром2. Снова 21 день чистишь зубы, но не только утром, но и вечером!3. Потом начинаешь бриться, да, 21 день, каждое утро4. Зачем ходишь в душ. 21 день. Каждый день 5. Делаешь зарядку, три минуты. ГЛАВНОЕ НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВОВАТЬ А ТО ПИЗДЕЦ ВЫМОТАЕТЕ СЕБЯГЛАВНОЕ!!Каждый этап внедрять постепенно! И таким образом за три месяца вы приучите себя чистить зубки и бриться каждый день. ГЛАВНОЕ2!!!БОЛЬШЕ В ЭТИ ДНИ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТЕ, А ТО НАДОРВЕТЕСЬ И ПИЗДА ВЫЛЕЗАНИЮ
>>219278355Ну кстати, суть ты верно уловил, молодец. Даже несмотря на утрирования, это все ещё лучше, чем ничего.
>>219278845Ты просто завидуешь людям, которые начали что-то делать для своей жизни. Вместо того, чтобы либо поддержать благое начинание, либо молча пройти мимо, ты с горящей сракой бегаешь по треду и пукаешь гринтекстом. Откуда столько желчи в людях? Ещё раз - жаль тебя. Скорее всего, лучше ты уже никогда не станешь.
УХХХ СУКККАА НЕ МЕШАЙТЕ ЛЮДЯМ ВЫЛЕЗАТЬ! ВЫ ЧТО, НЕ ВИДИТЕ? ЭТО ВАМ ЛЕГКО СХОДИТЬ ПОССАТЬ, А НАМ, ЧЕРВЯМ, И ЖЭТО ТЯЖЕЛО!! ВОТ НАУЧУСЬ ЧЕРЕЗ 21 ДЕНЬ ССАТЬ НЕ МИМО БАЧКА И СТАНУ 300К-ГОСПОДИНОМ, А ВЫ И ДАЛЬШЕ ГОВНО БУДЕТЕ ЖРАТЬ!
>>219278355Прикол в том, что оп просто делает свое дело и собирает вокруг себя единомышленников, а ты сам нихуя не делаешь и только паразитируешь на нем. Тяжело тебе в жизни придется, дружочек.
>>219268446 (OP)>Да это же единственный и неповторимый САМОРАЗВИТИЯ ТРЕДбиологическая логика ограничена, без таланта, связей, родствеников, хуй чего достигнет рядовой дебс. Все не могут быть генералами.
Приветствую.Сегодня превозмог свои возможности.Я продержался весь день и не уснул.Правда я ночью просыпался один раз, но быстро заснул, это отгласы старой привычки.В общем, мне осталось ещё 10 дней нормально ложиться, и скорее всего режим восстановится.Так же, сразу после просыпания почистил зубы. Такое классное чувство.Сейчас буду смотреть на сайтах , чтобы поучить англ.
>>219291147Рад за тебя. Почему 10 дней? Режим восстановить кстати моя мечта но вообще нихуя не получается. Время 8 утра а я даже не ложился. Теперь опять просплю до 15 часов.
Это все ерунда.Всегда слежу за гигиеной, зубы, бритьё лица и телаЗанимаюсь физическими упражнениямиКомната убрана, все по своим местам, выбросил все лишнее.Одежда вся выстиранаВсе равно ничего не делаю и денег нет.
Саморазвитие ОПа заканчивается на регулярном походе в душ что ли? Я думал вы тут обсуждаете как побороть прокрастинацию, привить дисциплину, обсуждаете методики физического развития тела, периодизацию спортивных тренировок, программирование, алгоритмы и структуры данных, рисование, 3Д моделирование, философию, позитивизм, критическую теорию, марксизм, иностранные языки - в общем любую область развития человека, ментально или физически.А вы блять всем тредом просто дружно в душ ходите. Пиздец.
>>219291462Ну это я на бум написал.На самом деле не знаю точно.Вот тактика по выстановлению сна:После просыпания весь день голодаешь, а потом просыпаешься в 7 утра и прям хорошенько кушаешь.
>>219268446 (OP)Хороший тред. Добавлю несколько своих замечаний. Может кому-то они покажутся полезными.1) Вместо мыла лучше использовать гель для душа. Почему? Потому что он не сушит кожу, т.к обладает ph близким к ph кожи. Лично я использую гель-скраб от нивеа. После него кожа становится очень приятной на ощупь.2) Бритье. Лучше раскошелиться на т-образную бритву с закрытой головой. Прыщавым анонам типа меня будет очень полезно узнать, что бритье т-шкой не травмирует кожу, а значит не вызывает раздражения. Вместо пены лучше купить мыло. Если есть мотивация, то гугл в помощь.На пикабу хорошая паста есть.3) Вместо нити лучше купить ирригатор. Во первых он безопаснее зубной нити. Во вторых - чистка ирригатором занимает меньше времени. В третьих - для использования не нужен скилл.4) Если есть проблемы с перхотью, то может помочь шампунь сульсен. Лично я перхоти уже 2 года не видел, как начал им пользоваться по совету дерматолога. Если заинтересуешься, то смотри на концентрацию вещества. Есть курсовый сульсен, а есть для ежедневного использования.
>>219292039Основа саморазвития заключается в том, чтобы разбираться с текущими задачами. Какие нахуй структуры данных если человек даже кровать прибрать и зубы почистить не может.
