Двач, я в отчаянии. Просто, сука, невыносимо больно и одиноко. Третий месяц проживаю овощем. Ко всему потерялся интерес, нет желания ничего делать, просто хочется лежать и плакать, даже то, что раньше приносило радость, сейчас абсолютно ничего не дает. Та же дрочка и еда.Могу просто асами сидеть и смотреть в стену. Режу себя, вызывает хоть какие-то яркие чувства. Не вижу смысла дальше существовать, не вижу пути выбраться из этого состояния. Использую людей, влюбленных в меня, получаю ласку, внимание, но ничего не чувствую, теряю эмпатию, на всех становится поебать. Живу мыслями о прошлом, кода рядом был любящий и поддерживающий человек. Остальные люди вокруг меня - пародия. Как выбраться из этого ада самоуничтожения?
почитай книжку или посмотри курсы по системно-векторному психоанализу. мне помогло в свое время.ну или свое что нибудь выбери
>>218324563Ни на чем не могу сосредоточить внимание, не получается даже фильм глянуть, теряю нить повествования
>>218324349 (OP)Бля анон, понимаю С самим была похожая хуйня пару месяцев назад, но вроде прошло. Расскажи что да как, как дошел до жизни такой. Я как-то анону выговорился, легче стало. Могу почту кинуть если надо, спишимся, поговорим.
>>218324759Потихоньку накатывало, панические атаки участились, жесткие проблемы в семье, куча загонов, и как раз во время обострения этого говна закончились серьезные отношения, по сути из-за которых и удавалось держаться на плаву. А за этим сразу несколько пиздецов, абсолютный похуизм со стороны вроде как близких людей. Сейчас по сути не родственников рядом, ни друзей. Нет смысла существовать, ибо по ряду причин мое существование приносит лишь проблемы, можно сказать, что даже само мое рождение - одна огромная проблема. Не думаю, что стоит списываться, мне сложно вести диалог долгое время
никак, только антидепрессанты тебе помогут, мне помогли, я так "существовала" 3 года и думала пройдёт, не прошло, пустые 3 года моей жизни просраны из-за моего нежелания идти к врачу
>>218324961Хмм не везёт тебе это да. Про списывание я не имею ввиду начинать долговременное общение. Просто попереписываться немного, мне например помогло.
>>218324961А вообще расскажи подробнее. Что за загоны что за проблемы. Ну если хочешь конечно. У самого тоже бывают мысли типа: "вот чо зачем я живу ну живу живу потом умру какая разница". Хотя никогда не считал что само мое существование приносит кому-то неприятности.
>>218325500Психиатр отменил прием из-за карантина, должны были выписать, но с этой ситуацией неизвестно когда смогу получить рецепт
>>218325676Грубо говоря родители страдают из-за того, что я родилась. Из-за этого у них все пошло под откос, и сейчас они находятся там, где без меня они бы не находились точно. У матери было несколько попыток суицида, у нас сейчас взаимозависимая связь, о которой она знает. Если выпилиться она, то выпилюсь и я, ну, и наоборот. По сути только это держит
>>218324349 (OP)Набирайся сил и ищи ответы на вопросы. Ищи вопросы, которые помогут тебе понять какие ответы нужно искать. Я пережил такое с пол года назад, отпустило только пару месяцев назад - мне сильно помогли видосы с ютаба про борьбу с депрессией, тоннами смотрел их, копался в себе. В итоге переоценил вообще всё нахуй, сейчас чувствую себя полным нулём (в 27), зато работу сменил, теперь у меня работа мечты, хоть и сложная пиздец, пытаюсь в ней реализоваться. Ещё с людьми заново учусь общаться - благо есть деньги на групповую и личную терапию. Если возможности позволяют - походи тоже, это поможет.
>>218324961Анон, я родился после 6го аборта. Случайно? Хуй знает. Но как-то существую. Если хочешь поговорить – вот телега @sexdrugsramones
>>218325920Ну короче, если хочешь - можешь поделиться, помогу чем смогу, сам через кое что прошёл только недавно, и, вроде как, вырулил без больших потерь (отношения с парой человек похерил).
>>218325916Было бы плевать, если бы просто залетная после абортов, так еще и стала причиной для дальнейших ситуаций, буквально разрушивших родителей, оставляя от них какое-то подобие людей
>>218325864Кста нашел как-то пасту, сохранил на всякий. Держи, вдруг поможетРассказываю, как справиться с депрессией. Ver.Рассказываю, как справиться с депрессией. Ver. 1.4ИТТ я помогу вам понять, что такое депрессия, как она возникает и как с ней бороться. Это поможет тем, кто уже ей подвержен, а также послужитпрофилактикой для остальных.Для начала скажу, что я не совсем разделяю мнение из психологии, что гены в большей степени определяют предрасположенность к депрессии. Безусловно, некоторое влияние есть, но я считаю, что оно никак не превышает 10%, а скорее всего намного меньше. Остальные 90% - это влияние внешней среды, социума и людей окружающих нас, ну и мы сами в конечном итоге.В первую очередь, я расскажу о том, как возникает депрессия. Когда вы спрашиваете у психологов, что такое депрессия, все они дают общие фразы из методичек или приводят частные случаи, но никто не может дать описание механизма возникновения депрессии. Это печалит, учитывая, что эти люди по идее должны потом стать психотерапевтами и лечить от неё.Я же скажу следующее. Помимо очевидных заболеваний мозга и прочих систем, депрессия - это следствие неоправданных ожиданий. Дальше попробую пояснять примерами и заранее извиняюсь за "воду".Допустим вы захотели сделать некую работу/проект/дело и решили, что вы отлично разбираетесь в этом вопросе. Что же будет, если у вас ничего не получится? Очевидно, что тут то и начнёт зарождаться депрессия. Допущение, что это дело вам по плечу, вселило в вас излишнюю уверенность. Вы разочарованы не тем, что у вас ничего не получилось, а своим прогнозом. Перед началом проекта, вам следовало сказать себе: "Я уверен в своих нынешних знаниях в этой области, однако ещё есть 5%, что случится какой-то форс-мажор и не даст мне закончить, что есть ещё 10% на то, что моих знаний не хватит для его успешного завершения, а также что мои знания могут быть в корне неверны". Таким образом, если в конечном итоге у вас что-то не получится, вы не испытаете такого сильного потрясения от неудачи, ведь ваш прогноз заранее содержал вероятность неудачи. Также такой подход помогает быстрее и проще найти, где же вы допустили ошибку.Если же у вас всё получилось, но вы не получили должного вознаграждения за свои труды, вы также можете впасть в депрессию. Всё дело снова в прогнозе. Вы ожидали, что вас похлопают по плечу, скажут какой вы молодец, а в итоге у вас молча взяли результат. Это может вас расстроить. Если бы вы знали какой человек ваш начальник и ожидали бы такой реакции, вас бы это не задело. Это относится к любому делу, даже к повседневности. Кстати, если вы занимаетесь делом потому что оно вам нравится, а не из-за ожидания похвалы, то депрессия в там случае вам вряд ли грозит.Допустим вы встречаетесь с тян. Вы её любите, исполняете все её капризы и так далее. Она тоже говорит, что любит, и вы друг друга понимаете. Вы думаете, что она вас не бросит. Однако, если она вдруг перескочит на хуец какому-нибудь быдлану, у вас может начаться депрессия. Допущение, что тян вас никогда не бросит, особенно ради тупого и ненадёжного куна, может вызвать депрессию, если такое произойдёт. Ваш прогноз снова был сделан на основе неточных данных. Ведь все знают, что чужая душа потёмки. Истинных причин может быть огромное множество. Невозможно знать всё о человеке, его слабостях и желаниях. Общаясь с человеком, вы можете только пытаться узнать его лучше, но знать не будете никогда. Прогнозы в отношении людей самые сложные, но в тоже время самые простые, ведь вы точно можете сказать, что нельзя быть на 100% в ком-то уверенным.Кстати, это работает и в обратную сторону. Если вы считаете, что все тян шлюхи, то увидев счастливую пару, прожившую всю жизнь без ссор и измен, вы можете впасть в депрессию. Допущение, что все без исключения тян - шлюхи, ошибочно, особенно если вы основываете свой прогноз на 2-3 тян из своего окружения и десятке постов на дваче, очевидно, что это даже статистически неверно.Каждый раз, когда вы делаете прогноз относительно чего-либо, вы должны опираться на реальные данные, а не на домыслы или свои ощущения. Иначе рискуете заработать депрессию, когда прогноз не оправдается.Если очень близкий вам человек внезапно умирает, вы можете впасть в депрессию. Но тут следует различать два вида депрессии. Есть так называемая реактивная депрессия, или "опустошение" в простонародье. Это не предмет треда, на самом деле.А есть депрессия связанная с тем, что вы полностью зависели от этого человека, он полностью занимал все сфера вышей жизни и вы не представляли жизни без него. Если вы не хотите думать о плохом заранее, прогнозируя трагедии и что будете делать, если кто-то умрёт, то нужно подойти к вопросу немного с другой стороны. Конечно в таких случаях есть неплохая терапия у дипломированных психотерапевтов, это ведь другой вид депрессии, но я могу дать совет. Вам просто нужно иметь в голове некий общий прогноз о том, что в любой момент кто-то из близких может умереть и некую установку для себя, что делать. Это может быть даже простое "Не сломаться в первые два дня" или "Отдать всё своё время на поддержку других людей вовлечённых в трагедию".Если вы получили диплом о высшем образовании и полгода не можете найти работу, вы можете впасть в депрессию. Ваш прогноз, что уж с дипломом то вы точно найдёте работу, основан лишь на заверениях родителей и парочки друзей. Если бы вы провели анализ рынка труда и узнали о востребованности вашей профессии, вы бы знали, что мест не так много и придётся попотеть, тем самым ваш прогноз был бы точнее.Если вы школьник, который не сдал ЕГЭ и летите из окна, то очевидно ваш прогноз о будущем слишком мрачен и неточен. Зачастую родители сильно давят на детей, пугая их тем, что без ЕГЭ и поступления в ВУЗ, они всю жизнь будут неудачниками и единственная работа для них это подметать дворы. Очевидно, что школьник ничего не знающей о жизни, может легко в это поверить.Если вы всю жизнь посвятили своей профессии и теперь вышли на пенсию, если вы посвятили всего себя одному делу и не думали о том, что ещё вы можете делать, то потеряв это, вы можете впасть в депрессию. Конечно, прогноз на такое далёкое будущее делать сложно, но и не задумываться об этом нельзя.Если вам оторвало ноги или диагностировали рак, то тут тоже немного другой вид депрессии. Останавливаться на этом не буду, всё довольно сходно с пунктом про смерть, выше. И вообще физические недостатки, это другой разговор. Депрессия из-за шизофрении и подобных заболеваний, тоже не тема треда. Также, как и если вы находитесь каких-то экстремальных условиях, типа плена или войны. Депрессия в таких случаях может быть неизбежной, ну или не будет являться худшей из ваших проблем.Вообще, существует множество различных видов депрессии, но отличаются они в основном тем, как они протекают, симптомами, формами, неврологическим нарушениями и т.п, а причины возникновения во многом туманны, и именно об этом мы и говорим, так что я не считаю нужным останавливаться ИТТ на видах депрессии.После того, как вы разочаровываетесь в своём прогнозе о чём либо, вы начинаете искать причину неудачи, но так как вам не хватает знаний (это очевидно, раз прогноз не точен), то первая, и зачастую последняя, мысль что приходит вам в голову "Я сам виноват", "Я неудачник", "Мне не дано", "Нет таланта" и т.д. Во время депрессии вы пытаетесь найти ответы внутри себя, но не находите их. Из-за этого у человека резко падает самооценка. Когда же эта самооценка полностью исчезает, опускаясь до нуля, появляется депрессия.Конечно, есть люди, которые не впадают в депрессию в тех ситуациях, в которых другие будут. Но дело лишь в том, что разные люди по-разному реагируют на неудачи в силу огромного кол-ва причин. Кто-то уже имеет свою систему прогнозов в которую заложена вероятность неудачи, а для кого-то эта неудача не существенна, ведь он видит своё будущее в другом ремесле и т.д.
>>218325723я пошла в аптеку, сказала рецепта старого нет, ничего нет, не могу из-за карантина получить, мне нужно продолжать курс, она ушла в коморку, пришла, продала, сказала больше без рецепта не продам
>>218325958Теперь вы знаете механизм появления депрессии. Я уверен, что это уже больше половины дела. Почти все психологи лечат лишь симптомы депрессии, они поясняют что делать, чтобы от неё избавиться, но совершенно не заботятся о том, что человек в будущем будет поступать также как и всегда, что снова приведёт его к депрессии.Я считаю, что человеку надо объяснить, что с ним не так. Объяснить, как он заработал депрессию. И тогда, понимая проблему, человек будет не только следовать указаниям психолога, но и сам будет понимать, что он делает, зачем и как это ему поможет.Возможно кто-то скажет, что это не единственная причина возникновения депрессии, но я так и не нашёл других причин, в конечном итоге всё можно свести именно к неточности прогнозов (опять таки, кроме очевидных заболеваний).Как же излечиться от депрессии?На самом деле, мой подход это что-то близкое к так называемой когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой многие недооценивают. Только обычно её применяют к тем пациентам, которые склонны к самоанализу и вообще это часто требует достаточных усилий от самих пациентов. И если он не хочет этим заниматься, то переходят к другим методам.Я же убеждён, что следует человека мягко заставить работать именно в этом направлении. Конечно, это труднее, чем пить таблетки (про них ниже), но зато не только помогает в данный момент, но ещё и позволяет получить навыки для самолечения и вообще избегать рецидивов.Итак, для лечения нужно вернуть самооценку человека. В этом деле уже очень сложно оперировать общими понятиями, ведь у каждого человека свои обстоятельства и помочь ему можно, только узнав их, а значит нужна хотя бы краткая история его "приключений".А если у человека долгая и затяжная депрессия, то вылечить её будет сложнее. Но смотреть стоит в корень проблемы, а именно в то время, когда она началась. Ведь всё остальное время депрессия лишь усугублялась.С нулевой самооценкой, человек практически теряет способность делать точные прогнозы и просто "плывёт по течению", в душе надеясь, что всё наладится. По сути у такого человека по умолчанию стоит ожидание чего-то хорошего для себя, можно сказать безосновательная надежда, даже если он сам этого не осознаёт. Из-за этого, когда в его жизни происходит какое-нибудь событие, человек принимает его неверно, нагнетая себя мыслями, что опять всё не в его пользу.Скажу немного про алкоголь, антидепрессанты и вещества.Наркотические вещества просто убирают ощущение себя. У вас пропадает само понятие самооценки, вам становится легко и свободно. А на утро и депрессия и побочки, типа похмелья.Если же говорить про специализированные антидепрессанты, то тут можно говорить много. Например, препараты помогающие с дефицитом аминов, однако причиной этого дефицита называют генетическую предрасположенность. Но научного доказательства этой теории нет. Есть множество клинических испытаний такого лечения, но раз уж нет точных доказанных данных, я считаю, что моя теория не хуже других и дефицит всяких серотонинов/аминов/etc. не причина, а следствие депрессии. Организм, как бы реагирует на эмоции и запускает, что-то типа механизма консервации.Можно говорить про это много:Моноаминовая теория не доказана, есть ограничения по воздействию и лечебный эффект наступает зачастую очень медленно, ограничения по воздействию из-за неселективности антидепрессантов, расположение серотониновых рецепторов в разных участках мозга, различные побочные эффекты и т.п.Я не спорю, что приём современных селективных медикаментов комплексно снижает симптомы депрессии. Но они не лечат, а подавляют симптомы, тем кому повезло. Остальные возвращаются снова, потому что причину депрессии, никто не устранил.Как вернуть самооценку?Резко самооценку не вернуть. Так что единственное, что можно сделать, это понемногу добавлять к ней. В первую очередь нужно дать человеку новые знания. Лучше всего начать с того прогноза, который и вызвал у него депрессию. Нужно объяснить ему почему его прогноз был неточен, и дать понять, что он расстроен не из-за того, что проект провалился/тян ушла/отчислили, а из-за того, что у него не хватало знаний в этой области для верного восприятия события. Но это вовсе не обязательно, иногда достаточно выяснить все нынешние проблемы и разобрать каждую из них.Нужно добиться того, чтобы пациент смог самостоятельно увеличивать свою самооценку.Чтобы он думал не так: "Я это сделаю, ведь я хорошо разбираюсь в этом вопросе".А так: "Я попробую это сделать и если не получится, я подумаю где ошибся, получу новые знания и попробую снова".Каждый раз, когда человек упирается в потолок своих знаний и не отступает, а ищет новые знания - он повышает самооценку.Если у вас депрессия, вам следует спросить себя "Почему мне плохо?". Может быть вам уже 25 лет, а вы ничего не добились в жизни? А ты предположил, что должен чего-то добиться? На основании чего?Если ты неуверенно себя чувствуешь при общении с людьми, то ты должен спросить себя почему. А потом решить, что с этим делать и если ты сам не знаешь ответов, то их нужно поискать в доступных источниках. Например, ты боишься, что скажешь что-то глупое и тебя засмеют. Тогда, например, можно говорить только для того, чтобы сообщать точную информацию и факты. Возможно тебя будут считать молчаливым, зато все твои слова всегда будут точны и по делу, а со временем ты начнёшь понимать, как общаются другие и улучшишь свои навыки общения.
>>218326011Подчеркну самую важную мысль: "Нужно учиться делать правильные прогнозы".Именно правильные, а не занижать ожидания или думать в пессимистичном ключе.А чтобы их делать, нужно иметь достаточные знания в конкретной области. Чтобы прогноз был точен, нужно всесторонне изучить вопрос, это очевидно. Так что чтобы не впадать в депрессию, надо не просто делать прогноз, а делать его точно. И чтобы быть способным на это, надо иметь широкий кругозор, нужно разбираться в вещах, которые тебя окружают, в людях, в своей сфере деятельности, в механизмах социума. И чтобы выйти из депрессии, по сути нужно тоже самое - получая новые знания вы будете самостоятельно поднимать свою самооценку и в конечном итоге сформируете новое мировоззрение, которое позволит понять вам причины своей депрессии и устранить её. Т.е. работа над собой и всестороннее развитие и есть тот инструмент, который поможет вам справиться с депрессией и поможет избегать её.И слова "надежда" не должно быть в вашем обиходе, применительно к важным жизненным решениям, ведь это всё тот же неверный прогноз. Я не прошу вас думать обо всём в пессимистичном ключе или заранее ждать фейла, я лишь прошу вас не делать безосновательных прогнозов.Что же касается неудач, которые вас постигли в прошлом (и вы не помните деталей, чтобы оценить причины сейчас) или случаев, когда даже ваш хороший прогноз не удался, и вы не знаете в чём же была причина неудачи, из-за недостатка знаний или опыта в планировании на первых парах. Есть смысл прибегнуть к подобию "защитного утверждения постфактум", когда вы предполагаете причину, по сути, не полагаясь ни на какие факты, а просто на свою фантазию. Например, руководитель забраковал ваш проект, просто мельком пробежав по нему, даже не вникнув. И вы не знаете почему. Предположите, что не ваша работа плоха, а что у него какие-то серьёзные проблемы в семье и у него в голове совсем другое или что он сильно хотел срать в тот момент. Не так важно, что вы предположите, важно чтобы это было убедительно для вас и ложилось в общую картину. Это поможет сгладить первое потрясение и снизить вероятность зарождения депрессии. Но крайне важно, потом вернуться к этому и найти настоящую причину неудачи, иначе никакого прироста к самооценке не будет, а вы начнёте винить обстоятельства, что может войти в привычку и как следствие, привести к депрессии. Важно понимать, что это следует применять только в крайнем случае, как заплатку на скорую руку, чтобы сильно не гореть в первые часы, это не поможет в долгосрочной перспективе.Также важно понять ещё одну простую мысль: "Мало делать прогнозы, нужно ещё и действовать.".Эта часть немного отдаляется от темы треда, но она очень важна и непосредственно связана с ней. А именно, если вы спрогнозировали себе несчастья в будущем, убытки или большой шанс неудачи, то логичным и разумным решением будет сделать что-то, что изменит этот неблагоприятный прогноз, а не ждать когда он сбудется.А это значит, что вы начинаете искать причины такого прогноза, искать слабые места в достижении вашей цели и/или в путях удовлетворения ваших потребностей. А когда найдёте всё, что приводит к плохому прогнозу, начинаете исправлять эти "слабые звенья", чтобы увеличить шансы успеха и впоследствии сделать новый прогноз и если нужно, то и повторить цикл. А чтобы таких циклов было меньше, нужно учиться планированию и созданию правильных прогнозов.В конечном итоге, если суммировать всё, что было сказано выше, то получится, что удовлетворение желаний и потребностей, а также общее удовлетворение жизнью - вот что понижает шанс развития депрессии. А чтобы удовлетворить желания и потребности, сначала нужно составить план, как это сделать и тут-то в дело и вступает прогнозирование, точность которого зависит от ваших знаний и определяет, ждёт вас депрессия или счастье.Что ж, в принципе это всё что я хотел сказать. Я и так уже много воды налил, остальное будет лишь ещё большим количеством частных случаев и примеров, которые почти не несут новых данных.Я уверен, что хотя бы нескольким анонам этот пост поможет избавиться от депрессии самостоятельно.
>>218324349 (OP)>Третий месяц проживаю овощем. Ко всему потерялся интерес, нет желания ничего делатьДобро пожаловать во взрослую жизнь, долбоёб.
>>218325956Тебе нужно простить тебя за всё это, потому что твоей вины во всём этом нет. Твои родители - взрослые люди, и сами несут ответственность за свою жизнь. В общем то это касается вообще всех людей, только немногие это понимают, и поэтому не могут быть счастливыми.
>>218324641>Орлану Каргханутреды с тобой детектятся в картинках при запросе: Орлану Каргхануты взде его упомянаешь где можешь, ужас я такой же
\гороскоп Сегодня звезды встали таким образом, что ты можешь лыбиться как параша. Однако, есть риск что модератор тебя зацементирует. Поэтому Двач советует тебе, сестричка: какая разница-брюнетка или блондинка, если внутри пусто...
У меня моя депрессия приходила временами. В плане ты ходишь, живёшь довольный, а потом просыпаешься на следующий и либо просто настроение так себе, либо что-то такое случается и дальше весь день идёт по наклонной. Как-то раз утром мать сказала что у меня пиздец с прыщами, а к вечеру мне хотелось взять такси уехать на вокзал и лечь под поезд. Вот так :-|
>>218326057хороший препарат, не сделает хуже в наших ситуациях, мне выписал невролог >>218326057у меня кстати это появилось когда я съехала от бабки мамки которые всю жизнь меня унижали и хотели сделать своим рабом, хочешь не хочешь это всё равно ломает твою психику и даже если мимо ушей всё пропускаешь, ты осознаешь что ты плод этого токсичного воспитания и нужно жить по новому
>>218325916осторожней он тебя может связать и трахнуть после года дружбы https://www.youtube.com/watch?v=i2RE3VakUKM
>>218326166Собираюсь съезжать летом, мать тоже всю жизнь обсирала, манипулировала, убивала мою самооценку
>>218326166боюсь всего, оказаться обманутой, предательства, боюсь знакомиться с людьми, все друзья остались в родном городе, так как всю жизнь мать прививала и вдалбливала "никому не верь, все плохие, я одна с бабкой хорошие, остальные зло"
>>218326261Еще и неизвестно, как теперь искать работу после карантина на фоне общей безработицы, будучи пиздючкой без нормально опыта и образования
>>218326280ты говно ты никто ты кто вообще такая и весь этот гной которым они меня заполнили, оказалось что это всё не просто так, мне хватило смелости в подростковом периоде ответить тем же и в какой то момент они уже вели себя сдержаннее, когда на удары я ответила ударами, оскорбления теми же оскорблениями в их сторону, у них был полный ахуй, а сейчас что? заечка писечка любимая дорогая как ты моя хорошая
Пиздос. Столько говна у людей из-за предков. Всегда так болит, когда читаю людей, у которых страдания от чужих бед с башкой. Люди не заслужили всего того говна, которое зачастую с ними происходит. Желаю вам сил выбраться.
>>218326975Ну да, новости с утра пораньше: мир несправедлив.Этого достаточно, чтобы перестать винить всех вокруг в том, что тебе так плохо и ужасно, потому что ПИЗДЕЦ - основа нашей жизни. Он вьётся, словно молодой плющ, вокруг каждой истории, прожитой на этой блядской планете, чтобы в один момент схлопнуться на твоей хрупкой шее тугой петлей несправедливости.Патетично?Похуй.Всем хуево. Можно научиться абстрагироваться.
>>218327179Ну хуй знает. Мне кажется, у многих кунов вроде как есть хотя бы стимул в виде какой-то живительной злости, или типа того, которая выпинывает из уныния. А у тянок и особо замученных двачеров на этом месте только болото. Или не так велико различие в этом плане, как мне кажется? Может тян просто не привыкли злиться по-живительному, а если попробовали, им бы полегчало?
>>218327406Я говорю больше о принятии, а не о вытеснении. Злость тут ни к чему, только осмысление происходящего и концентрация на действительно, сука, важных вещах. Тебе правда так важно, почему у других лучше, чем у тебя? Значит ты ебаный на голову. Подумай о том, что ты можешь сделать, а не кого винить. Такая вот концепция.
>>218324349 (OP)Нене bратан ещё десятку как минимум так поживи, куда ты всего спустя 3 месяца собрался..
>>218324349 (OP)попробуй не дышать сколько сможешь. если почувствуешь себя глупо от нехватки кислорода - возможно надежда есть.
