Пощите обхват вашей талииПоложняк такой:до 65 - дистрофики-узники аушвица65 - 80 - великолепные дрищегосподабольше 85 - жиробасы и мутантыМоя - 69
18 естьНе ебу какой обхват, раньше был 186/45, теперь поправился, обхват, соответственно, раньше был см 40
>>217811378Бёдра то есть? Около 89. Грудь (без плеч) - 85. С плечами лень мерить. Икры - 38, одно бедро - 52
Раньше была 110, сейчас 84 и при этом ребра торчат, как и тазобедренные кости. >>217811816>на осадного голема Обзмеился.
Жиродрищ эталонный ворвался в тред. Талия 97 при росте 180 и весе 78. Мышц нет совсем, руки тростинки, зато есть бока и жопа. Нахуй так жить?
Я считаю, что дрищи - это самые здоровые люди. Судите сами, в диких племенах ни одного жирдяя или качка нет
>>217813236Да кстати, все к тридцати кабанеют. Специально жрут много или метаболизм херится - непонятно
>>217813271От части метаболизм, сам по себе вес уже так не уходит. От части, можешь себе позволить хавать столько, что набирается вес.
>>217813397> От части, можешь себе позволить хавать столько, что набирается вес.Неужто заветные 300к наносек?
вес 71,8 (06,09,18)75 кг (18-02-2019)74,6 05-04-201977,6 21-08-201977,4 14-10-201979,35 18-01-202079,75 11-03-2020
>>217813461Не обязательно хавать фуагра. Банальные шашлычки с пивасиком и десерт по кулдауну быстро дадут о себе знать. Приходится следить за весом и корректировать сколько ешь.
>>217813817Тогда отвечай, какой у тебя размер ноги? С виду 47 или даже больше, но то может зеркало кривое.
>>217814409На самом деле нет. Занимался долго би, был дрыщом пиздец. Потом ушел, понял, что я дрвщара и буквально за 4 месяца на турничках сделал 75кг, потом стал еще больше есть, подрубил велик и стал 78. Итого может год изичных трень через день.
>>217814517ну да, турники и велосипед дают вес, надо рассказать качкам, че они железо тягаяют, пусть на скакалке скачут и на танцы запишутся, накачаются
>>217814865Я ж не пижжу, блять. Если бы я гонял в кончалку, то мб 85 точно весил бы, но я не хочу. А если ты подтягиваешься очень мало раз, то и турнички дадут эффект. Хаваю, кстати, что хочу и когда захочу. Запастье 16,5.
>до 65 - дистрофики-узники аушвицахуйня, у меня от природы узкая талия, и широкие накаченые плечи, поэтому выгляжу охуенно.
>>217815047Я дома занимаюсь, пресс-отжимания. За полгода нарастил в плечах 10 см объема, но на этом все. Бицуха как была дефолтные 30 см, так и осталась, разве что выпирать сильнее стало, а ширина бицухи вообще позорная.
>>217816482Так а ты хотел с пресса и отжиманий бицуху? Начни хоть на турнички ходить, пресс никогда не качал, хуйня без задач, т.к. автоматом качается во время других упражнений, полезен только для бойцов. Подтягивайся обратным хватом, можешь у алкашей за бутылку взять 16кг гирю. С упором делаю раз 15 чистых подъемов гири на одну руку на бицуху. На фото обхват руки где бицуха 34-35 см.
>>217817037Отжимаюсь с рюкзаком 16 кг, хотелось бы, чтобы мышцы нарастились. Типа 30 см для работы со своим весом, 33 - при учете, что на 16 кг вешу больше. А получается какой-то бред, что 30см достаточно для работы с собственным весом и с утяжелением.С гирями тоже беда, очень дорого стоят (я нищий студент), на турники боязно выползать. Пресс качаю ради спины - раньше очень болела и искривление было заметное, сейчас с этим порядок.
>>217817303Я это ты. У меня ж тоже бабок нету, тож студентота, социофоб, хоть и много лет би занимался, лол. Но на турники вылажу, т.к. турник в лесу, да сейчас бы и на площадку вылазил, но стремно было бы. Отжимайся лучше от брусьев, больше толку будет. На турники все же сходи, за пару месяцев почувствуешь разницу, и это точно. На турниках практически все мышцы включаются, даже та самая бицуха прет. И, кстати, тоже траблы со спиной были, т.к. на би было больше ударки, чем борьбы, поэтому много отжимались и плечи вышли вперед, за ними и спина. Сейчас уже не заметен мой горб, исправил очень много. Если у тебя иоже кифоз, то не отжимайся много, будет только хуже. Лучше делай те же подтягивания, лодочку и махи гирей, если найдешь у деда какого. А также займись низо, без него и верх будет хуже расти, для меня низ - велосипед.
>>217817303Чтобы нарастить массу, надо есть хорошо. А ты нищий студент. Плюс твои отжимшки до жопы для массы. Нужна база + изоляция после.
>>217817839> социофоб, хоть и много лет би занималсяКак ты умудрился такое сочетать?>вылажу, т.к. турник в лесуУ меня только в парках и постоянно заняты турникменами, тут либо надо вставать очень рано, либо домой прихерачить как-то к стене эту конструкцию.>иоже кифозs-образный сколиоз 2 степени, если верить рукописи. Однако после закачки пресса почти не видно выпирающий бок. >лодочкуПробовал, неприятные ощущения после нее, заменил планкой.>низомА вот тут в точку, ноги довольно слабые и мышцы атрофированы. Что после самоизоляции будет - страшно представить.
>>217818212>Как ты умудрился такое сочетать?Хуй знает, сразу, в младших классах, не таким социофобом был, сам пошел, дальше заебало, но держали родители, ну а потом понял, что лучше я буду бить ебальники, чем мне и записался опять, ну а потом я понял, что нужна еще и масса и ушел.>У меня только в парках и постоянно заняты турникменами, тут либо надо вставать очень рано, либо домой прихерачить как-то к стене эту конструкцию.Похуй, попробуй перебороть себя, либо проследи в какое время их меньше всего. Я в своих тренях использую турник раз в 4 дня.>s-образный сколиоз 2 степени, если верить рукописи. Однако после закачки пресса почти не видно выпирающий бок.Тоже ставили такой сколиоз, но я все время думал, что у меня норм. Плюс к этому был, мб и есть еще, кифоз и лордоз.>Пробовал, неприятные ощущения после нее, заменил планкой.Планка же на другую сторону тела, по сути бесполезна для спины, только поясницы и то так себе. Если неприятно от лодочки, то попробуй бабочку, эта как лодочка, только руки на затылке и поднимаешь корпус без поднимания ног.Для низа побегай хоть, приседай с весом в кг20, найди там баллоны или бревно, я хз тут.
>>217813523Вес 65 кг ( 05.10.2011)Вес 100кг( 01.09.2012)Вес 75 кг( 20.04.2013)Вес 90 кг( 20. 05.2014)Вес 80 кг( 05.10.2014)Вес 86 кг( 09.11.2016)Вес 115 кг( 23.06.2019)Вес 79 кг( 14.04.2020)
>>217820214что мне делать- если я похудел, а сиськи буквально женские остались. МНЕ СКАЗАЛИ ТАМ ЖИР, а там походу- железы. Траповать что ли?
>>217818958>приседай с весом в кг20Читал, что это ближайший путь к пиздецу для колен, правда?>лодочки, то попробуй бабочкуТоже пробовал, не понравилось ощущение. Попробую еще конечно.
>>217820378Ну хуй знает, люди и с 400 кг приседают, 20 это как по пизде ладошкой, но ели боишься, то выпрыгивай в высоту и в длину, бегай, ноги не накачаешь, но в кондицию приведешь. Я на фиксе и сингле катаюсь, в би все верещат, что смерть коленям, а я который год уже так гоняю, плюс до этога на би с весами партнеров выпады делали, падал на колени и т.д., все норм.С бабочкой я, наверное, погорячился, ведь сколиоз это не кифоз и лордоз, спину немного закачает, но не исправит. Делай всякие скручивания, наклоны, растяжку на спину, виси немного на турнике, посмотри гайды на ютубе, поииху начнешь исправлять.
>>217820848> спину немного закачает, но не исправит. Смотрел видосы, там объясняют, что бабочки-лодочки довольно трампоопасны и для спины надо делать немного другие упражнения https://www.youtube.com/watch?v=2tnATDflg4o
>>217821709Хмм, ну тут тело вовсе не выглядит слишком тощим, может у тебя скелет узкий. Есть ещё фоточки тела?
>>217822370Генетический уникум, эталонный альфач, всю жизнь тесто на верхней границе, с детства в спорте. Модельная внешка и хуй 19.5 см. прилагаются. Боженька меня любит.
>>217822253Сказки не затирай, говно стероидное. Раздутый как шарик, ещё и пиздит не краснея, вниманиеблядь вонючая. Вытер жопу лицом твоей матери, хуесос, блять.
>>217811175 (OP)Титя - 101Пуза - 94Жопа - 105Талия - 87Бедро - 61Вес - 80.514.03.20______________________Сейчас 81.5 где-тоРост 171треню года 3, боевой гном
>>217823243Физ.активность в любом случае развивает. А про еду не надо. Я такой же примерно худенький как он. Но жру норм.У нас такой обмен веществ, не завидуй
>>217823162Ничем, генетика наверное, ну я не совсем уж кабан, так, здоровее среднего. Ну и жир конечно есть, я жру хуйню всякую сколько влезет. Что мамка приготовит - то и жру.
>>217823013Не, мне и так комфортно. Иногда на турнике лениво подтягивался, но и на это забил.>>217823094А че так? Дико забывает, что нужно постоянно есть, лол. Ем больше всех в семье. Было бы ахуенно быть пухляшем, перекусывать раз-два в день и не бояться скатиться в анорексию. >>217823319186
>>217823576Я лет до 14 такой же был, потом начал уходить в жир - пил колу по литра 2 каждый день вся хуйня, плотным пиздюком я был. А в лет 16-17 начал интересоваться спортом, вот занимаюсь, дома есть 2 гири 16 и 24, турник и гантель 10кг. (Сейчас пока гантель у брата, а гири у друга) Но инвентарь по сути мой. Турник я купил плойку продал 3 свою, потому что тупо пылилась, а гири у друзей забрал на халяву.
>>217823343Фигню не пори. Он не ест почти ничего, даже желудок не растянут. У меня периодически гипертериоз, так что про обмен веществ можешь даже не затирать - я знаю насколько малореально нормально жить с очень быстрым.
>>217823585Эм, но если только перекусывать 1-2 раза в день из пухляша превратишься в дрища на глазах прямо.
>>217824477Разве так? Я думал, если жопу с дивана не поднимать, то примерно на том же весе оставаться будешь
>>217823845> Он не ест почти ничего, даже желудок не растянут.Когда варю суп чаще всего одной тарелки на 600мл не хватает и я наливаю ещё где-то 500 и все это с двумя толстыми кусманами хлеба. Этого хватает чтобы желудок был растянут? Я правда не знаю
>>217824608Нет же. Организм расходует энергию на все: при истощении даже сердечный ритм замедляется, например. Пухляши пухлые не от того, что двигаются мало, а из-за того, что питаются не совсем правильно. У сумоистов, например, обмен веществ намного быстрее, чем у рандомного петровича или дрища, но что с того?>>217824898Ты помнишь что ты ешь лол? Ну тогда твой обмен веществ не настолько быстрый. И нет, килограмм-полтора еды это маловато. Я в худшие времена после одного приема прибавлял на весах около 6 кило и все равно не чувствовал насыщения. Если ты ешь больше всех дома, то я ем больше всех на корпоративах (пока все бухают и ругаются). Remember, дрищам никаких супов: только жир и углеводы (ближайшая пекарня в скидочные часы твой лучший друг).175/57, 25 lvl. Непрекращающийся голод и скачущие мысли при быстром обмене веществ это невыносимо.
>>217825922> Ты помнишь что ты ешь лол?Так я сам и готовлю чаще всего. Так что да> после одного приема прибавлял на весах около 6 кило и все равно не чувствовал насыщенияНихуя себе. Ну, ок видимо я и правда не так уж и много ем. Для меня максимум за присест длиною в час-два было 1.5 пиццы 30см около 1200гр, 1.5 литра колы и мб салат какой-нибудь. И я чувствовал себя вполне сытым.Но тем не менее все моё окружение ест меньше меня мать вообще в разы меньше и не худеют. Разве это можно назвать "почти ничего не ест"? Тогда им вообще пизда должна наступить.
>>217828379> 1.5 пиццы 30см около 1200гр, 1.5 литра колы и мб салат какой-нибудь. Наверняка на праздниках и больше было, но я это в расчёт не беру, т.к.нихуя не подсчитаешь
