Как же хочеца гиречку, настоящую чугунную, с удобной ручкой, и хорошим покрытием. А не пластмассовую хуйню из Ашана с цементом внутри. Господи, разве я о многом прошу? ГИРЬКУ ХОЧЕЦА, ПИЗДЕЦ!
>>217163524Теперь это гирятред?Имею вот такую металлическую красавицу старше меня (29 лвл). Раньше занимался, сейчас чет подзабил
>>217164393Предыдущее фото было сделано в про-режиме на Samsung galaxy s10 с последующим перегоном в jpeg в camera raw. Перефоткал на зеркалку, Canon EOS 550D, Sigma 12-24 II на 12mm, диафрагма 8, ISO 100, брекетинг по выдержке с тремя ступенями с шагом 2EV - 1/2с, 2с и 8с. Из обработки - баланс белого, ручная тональная компрессия (монитор взял с темного кадра, гирю со маской с яркого), и шарп по методу Павла Косенко. Зеркалка 2010 года, ей 10 лет, телефону - полгода. Стоимость зеркалки с объективом меньше телефона. Вывод - камера в телефоне обсосанное говно, а я лох, что повелся на уловки маркетологов и въебал 70к на кусок хуйни
>>217162692 (OP)У меня грустные, потому что в начале двухтысячных батю кинули друзья по бизнесу, а конкуренты продолжили охоту за головой, денег не было, он арендовал два ангара, чтобы складировать тренажеры и снаряды со спорт залов, а сам сидел в здании обвешанным камерами за стальной 10 сантиметровой дверью в офисе с ружьем. А дальше 10 лет бесперспективности.
>>217162692 (OP)Охуенно. Можно весь двач вооружить. Сделать из хилых корзиночек с ручками-спичками машины для убивства.
>>217163524Бери на авито, хотя мы, когда качалку местную укомплектовывали не барыги, зал бесплатный, просто кто ходит, за аренду скидываемся, снаряды сами добываем, брали на пунктах сдачи металлолома. Алсо, у нас в арсенале даже есть 2 гири из Российской империи, такой-то раритет :3
>>217166088Идёшь в гугел, ищешь "упражнения с гирей". Избегаешь кроссвитеров, смотришь на гиревиков. Рассказывать смысла нет, нужно показывать.А лучше сразу вот сюдой вот заходи:https://2ch.pm/fiz/res/1556042.html
>>217165682Но телефон с неплохой камерой у тебя всегда с собой в кармане, а зеркалку-кирпич только по праздникам модешь взять, да ешё отдельную сумку ей надо, она здоровенная, на хуй, как 20 телефонов.
есть 2 гири одна на 32 кг, другая на 64 кгна какую сам сядешь, на какую мать посадишьвсем доволен, задавайте ответы
>>217166517>>217166530вообще вопросы закономерные, потому что от 64 немного охуеваю, но уже освоилсялогика была такая, типо научусь управлятся с 32 в одной руке и куплю себе 64, типо одна рука же 32 держит, значит две руки будут 64 держатьно немного просчитался и по первости выше пояса еле махи делал и постоянно охуевалщас вроде попукивая и потея до уровня плеч двумя руками закидываю
>>217162692 (OP)>Анон, какие чувства у тебя вызывает эта пикча?Я как увидел так сразу тяжко так вздохнул с секундной мыслью: "Пиздец, понятно нахуй кого заставят убирать"
>>217166661Ты хуйню какую-то делаешь, бро. В гиревом спорте классическом уточняю, потому что допускаю, что сейчас всяких изъебств полно тяжелее 32 нет гирь. Или ты силовой экстремист?
>>217166718>Или ты силовой экстремист?да просто ага чо то по тяжелее хотелосьтипо я не спортсмен нихуя, не гиревикпросто делаю разные комплексы чо на ютубе найду и всёлюбительнемного наебался с весом думаю 50кг мне бы за глаза хватило быно я всем доволен, потихоньку 64 осваиваю
Хз, но как по мне гиря это бесполезный хлам под определенный хват, она так не универсальна, как гантели.мимо
>>217166936Нахуя изолента? Почему не полируешь нождачкой? Это же твой снаряд, бро, неужели не хочется красоту навести?
>>217165682Насчёт "ручной тональной компрессии" не понял. Это какой-то программой объединение тёмных и светлых из двух фоток или вручную через фш? Если вручную, то значит есть места склейки? Почему нельзя было просто сфоткать в рав и подергать ползунки теней и света? Зочем так изъебываться
>>217162692 (OP)>Анон, какие чувства у тебя вызывает эта пикча? Сколько же можно бочек сделать с соленьями, особенно с капусткой и кабачками!
>>217167095Изолента потому, что ручка коцаная, чтобы удобнее держать. Полировать нахуя? Думаю, как погода наладится, лучше вынесу на улицу и покрашу.
>>217167063Дурак чтоле? С гирей как раз наоборот, в силу ее универсальности великое множество упражнений можно делать.
>>217166056С гирей не накачаешься. Ну то есть, рельеф будет, немного мяса прибавится, но банок как у дебилдеров не жди. Гиря - это про силовую выносливость прежде всего.
Мне гирю подарили,на первом фото я ее только получил.Позже почистил ее грубой шлифовальной щеткой на болгарке.Покрыл же темной краской с матовой текстурой.Ручка битая и заваренна.Грия чугун по классике.Пос воему опыту могу сказать что обязательно нужна гиря 32 кг так как 16 лично мне довольно таки быстро наскучила.190 см 98 кг
>>217167217Жим одной рукой лежа на полу, например. Да и классика - толчок, рывок существенно бустят силу и резкость удара.
>>217167198Над собой ее подними и в локте посгинай, а мы на тебя посмотрим, умник. Только смотри башку себе ей не проломи.
>>217167277Ну ты здоровый лось, понятно. А вот корзинкам женственным и 16 кг вполне сойдет для начала.
>>217167252а зачем вообще вся эта качка ебанаясуществует концепция на копления мыщечного напряжения и впринципе тренированностилучше гирю дрочить каждый день, чем изредка себе мясо в тренажерке наращиватьи здоровья больше будет, и активности
>>217162692 (OP)КУПИЛ ГИРЮ 24 КГ@НАЧАЛ ДЕЛАТЬ СТАНОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ@НАЧАЛОСЬ ОБОСТРЕНИЕ ГАСТРОДУОДЕНИТА, ИБО ОТ УПРАЖНЕНИЙ ЕЩЕ БОЛЬШЕ ЖЕЛЧИ В ЖЕЛУДОК ПОТЕКЛО@ГИРЯ ЛЕЖИТ БЕЗ ДЕЛА И ВЫЗЫВАЕТ СМЕХ У РОДИЧЕЙ
>>217167217блять обычные накидки гирями, точно так же как и гантелямиберёшь гирю, так чтоб она лежала на запястье и накидываешьчо ты как аутист ебаный
>>217167412если гастрит связан с большим выделением желчи, что чаще и является причиной хронического гастрита. то тяжелые физические нагрузки вызывают только еще большее выделение желчи, а значит начинается новое обострение. твой выход санный турничек.
>>217167475гантелями много чо тоже неудобно делатьни махи не поделать, ни покрутить нормальногиря это впринципе универсал, её одной достаточно для дохуя каких упражненийэто не говорит что она во всех удобная, это говорит о том что ансенал упражнений и нагрузок с ней расширяется пиздец как
>>217167650Если быть проще, при подъем тяжестей ты напрягаешь брюхо, желчь выделяется. Или качай руки малым весом, либо качайся турничком.
Мужик в общественную баню приходит, видит мужика с елдой до колена, спрашивает у него, как мол само выросло или помог чем?? Он грит гантельку 5 килогромовую повесил, недельку походил, вот и растялось.Мужик домой пришел, а у него гантельки на килограмм и гиря пудовая. Привязал одну гантельку, неделю походил-результата нет. Привязал вторую-результата нет. Думает "а чё терять" и гирьку привязал. Оттянул себе елду ниже колена, а трахаться не может, не стоит.приходит опять в баню, подходит к тому мужику, спрашивает"ну че, мужик, я оттянул, ниже колена, больше, чем у тя, а че с ним делать-то теперь?""Я не знаю, я своим жопу вытираю, а ты можешь зубы чистить..."
>>217168390ты что, не видишь? Пупа стоит ЗАЛупой. Мне когда грустно я их местами меняю, и снова весело.
>>217167063У меня знакомые тян тоже так думали нахуй гири есть же гантели,приехали на сборы а там гири которые они не знают как даже брать
>>217162692 (OP)Мой внутренний ТБшник пристегнувшись к кранбалке на промасленный электрощит намотался.
>>217169776Молотковые сгибания, для хвата. Плюс у меня блок стоит через перекладину и суммарно с гирями и кувалдой можно на трицепс сделать много упражнений или тягу блока перед подтягиваниями.
>>217163524>на столе километровый слой грязи с объедками и мусором>зато гиря естьПиздец ты даун, следишь за своим телом но не следишь за чистотой. Желаю тебе смерти.
>>217167351Купил разборные гантели и блинов к ним и стойку для жима. Ебашу дома как в тренажерке. Гиря унылая хуйня с одним весом
>>217162692 (OP)Хочешь охуеть? Выдохни и присядь. твоя мамка умрет, когда узнает что там есть грузчик
>>217162692 (OP)Вот бы мне парочку, а то всё закрыто, а у меня только 10 и 24, мне бы парные 16...Хоспаде, как же хочется гиречку...
>>217166056не получится, что бы хорошо накачаться нужна сила воли что бы когда ты устал продолжать хуярить потому что тольког так ростут мышцы, а дрищи не смогут так как они любят отдыхать
>>217162692 (OP)Тяжело пиздец, прямо через экран чувствую эту силу.Кстати, есть ли гири из Осмия? Или это будет неподъемный кусок металла. Плотность у Осмия 22 500 кг/м^3. Один из самых плотных, если не самый плотный материал как никак.
