Напоминаю: не видно кубиков пресса на животе - не мужик. Свинья ебаная. Поссал скотоублюдским поедателям мазика в ротеши.
Любового петушка с кубиками скручу в бараний рог одной рукой, потом набивая об пол как баскетбольный мяч поиграюсь немного и метко кину в парашу - где самое место дрищебазам с кубиками рядом с прочими питушками дрищами. Кубики даже баб есть у мужика дожны быть руки по 50+ см и жим 200.
>>215397508 У меня жим 200 кг. А могу в каждую руку по паре таких как ты взять и пожать а потом выбросить на парашу где вам самое место.
>>215397487Этот дегенерат нормально похудеть не может, вынужден веса тягать потому что вес не уходит из-за неправильной схемы тренировок. Нахуй вы его форсите, он же дегенерат
>>215397539А почему на фотке 120? Я 136 жму, и то я в нашем зале самый сильный. И я не свинина кстати, я 16 кило за прошлый год занятий скинул
>>215397597>как все кочки>кококо>ВСЁ КОЧКИ УМИРАЮТ В 45>кроме арни>кукареку у него много денег>и кроме Джо вейдера>кукуду, он миллионер был>средняя продолжительность жизни тяжелоатлета 74 года>Ряяяя кукареку, врети
Но ведь наличие кубиков пресса говорит только о том, что их обладатель часто себе пытается отсосать, больше ни о чем.
>>215397635>>средняя продолжительность жизни тяжелоатлета 74 годаА средня продолжительность жизни японца - 80 лет.Лучше стновиться японцем чем тяжелоатлетом.
>>215397690Лени быть красивым, чтобы не выдумывать охуенные истории о том, что качки все себе сосут и все поголовно пидорасы, не оправдываю себя в своих же глазах за отсутствие мотивации выглядеть хорошо
>>215397733То есть наличие признака того, что ты себе сосешь — это красиво? Окей.На оппикче, кстати, ни разу не качок. Просто жиролифтеров я уважаю, а полудрищей с прессом презираю.
>>215397389 (OP)Да, для меня кун без кубиков это безвольный унтерменш, не даю таким. Даже если он богатый.
>>215397785>90% это питание, смысл дрочить себя качая жир?Это заблуждение конечно. Даю тебе две модели:1. Ты начинаешь создавать себе дефицит калорий, убираешь львиную долю долгих жиров и простые углеводы из рациона, но физическую активность не повышаешь. Организму твои планы сбросить жир поебать, организм начинает понижать тебе общий потребляемый каллораж за счёт снижения обмена веществ, в итоге ты ешь 1200 ккал, а тратишь 1500 вместо 2000 прошлых и нихуяшечки не худеешь.2. Ты убираешь из рациона простые углеводы, а в остальном питаешься как и раньше, берёшь абон в зал, в зале занимаешься 4 раза в день на комбитрене - 45 минут аэробных, 20 минут смешанных (тип кроссфита), 45 минут силовых. Твой каллораж повышается до 3, 3,5, 4 тыс ккал в день, а потребляешь ты, от силы 2,5 тыс. Организм бросает в бой для построения мышц все свои жировые запасы, ты худеешь за год до нормальных объёмов. Я проходил и первый, и второй вариант. Я не стал охуенным качком потому что балансировал нагрузки, жир потерял весь, получил кубы на животе. Осталось хирургически избавиться от гинекомастии, которую я словил жирным, и все. Да я подтягиваюсь 21 раз, хотя когда пришёл подтягивался максимум 2
>>215397389 (OP)Сейчас бы начать изматывать себя упражнениями и перестать кушать вкусности, ради того, чтоб у тебя куски мяса было видно на брюхе лел.
>>215397785От физ нагрузок запускается организм, метаболизм, инсулин в крови, метаболизм, приток крови, лучше крообмен, все это не только неплохо способствует похуданию, но и сохраняет мышцы и кожу в тонусе, сохраняет мышечную массу. Если просто урезать ккал лежа на диване, то просто превратишься в аморфного жиродрищя со складками на боках.
>>215397777>Просто жиролифтеров я уважаюЗначит твои предпочтения это медведи и чабы. Ну чтож, такие пидорасы тоже имеют право на существование
>>215397389 (OP)Мужик должен быть здоровый и крепкий.Кубики это признак недоедающего слабого дрыща, который сдохнет на морозе.А пидорки -мечты педофилов худенькие были во все времена и модой никогда не были.
>>215397957>Сейчас бы начать изматывать себя упражнениями и перестать кушать вкусностиа ты забавный хрюкан
>>215397389 (OP)Мужик должен быть здоровый и крепкий.Кубики это признак недоедающего слабого дрыща, который сдохнет на морозе.А пидорки -мечты педофилов худенькие были во все времена и модой никогда не были.
>>215397928>счёт снижения обмена веществТут вот ты обосрался знатно, нужно разгонять обменку частым приемом пищиА не получилось у тебя потому что ты я уверен начал срываться, что бы начинать приводить себя в форму нужно для начала поменять свой образ жизни. А это стресс для организма плюс еще и кочалка, как итог срыв 100%
>>215397928>Осталось хирургически избавиться от гинекомастии, которую я словил жирным, и все. Бля, такой же хуйней страдаю. Боюсь после ножа шрамы останутся, можешь чего на этот счёт посоветовать?
>>215397971>запускается организм, Необходимо лишь запустить обмен веществ, разогнать его, это делается только питанием, лишний дроч кочалкой лишний стресс для жирного омеги
>>215398011Свиньи живут и наслаждаются жизнью, наплевав на мнение окружающих. А ты как глупая лошадь - всю жизнь таскаешься плуг и телегу. Только в итоге меня никто не зарежет на мясо, а ты заставляешь себя сам.
>>215398038В 20 году таким додиком быть не то что бы не нормально, это опасно. Ты не просто не умеешь худеть, ты ещё и пропагандируешь это.https://www.youtube.com/channel/UCeDelcoGZ5SDsVFJ6YGetHQНа ссылку на канал, иди изучай.И свой пруф давай, а то кукарекаешь про обсеры что-то. >А не получилось у тебя потому что ты я уверен начал срываться, что бы начинать приводить себя в форму нужно для начала поменять свой образ жизни. А это стресс для организма плюс еще и кочалка, как итог срыв 100%Я за 3 месяца занятий добился больше, чем за год диеты. Мне большего и не нужно. Я ел как хотел и что хотел, и все равно похудел
>>215398221 > https://www.youtube.com/channel/UCeDelcoGZ5SDsVFJ6YGetHQ> На ссылку на канал, иди изучай.В голосину. Очень авторитетный источник.мимопроходил
>>215398221>диетыСамый сильный обсер все инцелов, дрочить диеты. Нужно кардинально менять свой образ жизни, питание, привычкиТвои каналы нахуй не смотрел и не переходил, все что нужно о бжу инсулине и прочей ебале я знаю, поэтому и добился результатов,
>>215397389 (OP)Через пару часов иду покупать абонемент в кокочалочку. Нужно услуги тренера брать или можно по гайдам из интернетов заниматься?
>>215398307>Нужно кардинально менять свой образ жизни, питание, привычкиАбсолютно верно. Образ жизни менять, добавляя физическую активность. Без физической активности ты не похудеешь, зато истощение заработаешь
Ну хз по поводу качалочек, мне лень. Я за три месяца скинул 11 кг, просто перестав жрать сладкое и хлеб.
>>215398307>дрочить диеты. Нужно кардинально менять свой образ жизни, питаниеЕбать, вот это Семён маняврирует. Пару постов назад говорил что достаточно только диеты (назвав это питанием), а теперь маняврирует и говорит что только диеты недостаточно. Вот сменит свинюха
>>215398360>физической активности ты не похудеешь, зато истощение заработаешьНет если будешь нормально и по графику питаться, за год ты наработаешь свой режим, каллораж, привычки, поймешь сможешь ли вообще так жить, за это время твой вес придет в норму, конечно ты потеряешь часть мышц, вот потом то и нужно подключать работу с железом, фитнесом или че там у вас
>>215398381А я обратного и не утверждаю, просто рофлю с промытого быдлана, черпающего мудрость с видосиков какого-то Васяна. Не надо так бомбить от чужого мнения, мань.
>>215398418>диетыЧитай внимательно а не через жопу, с самого начала топлю за правильное питание а не за диеты, диеты это хуета, более менее знающий это и так понимает, как и понимает то что чем больше жирдяев возьмет абонемент в зал тем лучше
>>215398465Этот какой-то васян кандидат медицинских наук, один из самых дорогих консультантов. Посмотри хоть один видос
>>215398448Таки при таком похудании мышцы в первую очередь уходят, поэтому если в планах не просто потерять лишние кг на весах, а быть подтянутым, то лучше хотя бы немного заниматься, естественно не выматавыя себя, это так же войдет в привычку как и диета и ускорит процесс.
>>215398503>правильное питание а не за диеты>правильное питание это не диета>ПОВТОРЯЮ - НЕ ДИЕТАДиета (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Так ты ещё и дегенерат оказывается. Вот самое лучшее доказательство что тебя нахуй слушать не нужно, что ты ебанат,действующий по наитию, и других учащий хуйне
>>215398532>просто потерять лишние Основная цель всех жирдяев, похуй главное скинуть, но 99% делает это не правильно, как итог срыв, потерянные бабки, и набранный вес, причем мышцы хуй вернуться, и повторно уже тяжелее сбрасывать. Поэтому нужно начинать с питания
>>215398630>причем мышцы хуй вернуться>тьсяКак же я проигрываю с этих дегенератов, которые боятся потерять мышцы, которых нет.
>>215398570Нахуй ты это высрал? Наху твоя википедия? В сознаний большинства диета это промежуток времени когда тортики и маки не жрешь. А про что я говорю должно стать твоим образом жизни НАВСЕГДА
>>215398348>Нужно услуги тренера брать или можно по гайдам из интернетов заниматьсяТренер нужен если ты вообще наитупейший дебил и вообще не способен в самообучение.Рекомендую Джефа Кавальера и Strong Silence, на ютубе. Он даёт очень эффективные упражнения. Только умоляю - не надо сразу хуярить как черт, входит в темпы постепенно, иначе от травм пройдёт вся мотивация.Я за первые полгода занятий травмировался трижды, но я сам по себе маньяк, моя мотивация не пройдет
>>215398737>Тренер нужен если ты вообще наитупейший дебил>Я за первые полгода занятий травмировался триждыЯ тебя услышал брат
>>215398697А не лучше ли заниматься спортом и просто трезво оценивать свой рацион без этих фашистских диетических правил? Глупо приводить себя в форму ради людей, которым на тебя всегда было насрать.
мне похуй, у меня ахуенно видны. Я уже не помню, когда их не было, но я сомневаюсь что не был тогда мужиком, так что оп нахуй идет
>>215398697>сознаний большинства диета это промежуток времени когда тортики и маки не жрешь. А про что я говорю должно стать твоим образом жизни НАВСЕГДАЧто и требовалось доказать. Ты вообще никакой базой знаний не обладаешь, но пытаешься тут давать советы вселенской значимости, и такой же вселенской тупости о том, как нужно обязательно не заниматься, а все люди и вся диетология мира, всемирная организация здравоохранения, все ошибаются, а ты один такой умный, хотя даже русский язык для тебя остаётся непознанным., раз ты даже значения слов не знаешь о которых пиздишь. Нахуй пошёл с двачей, дичь свою оставь у себя чтобы больше тебя так, как я, никто больше не обоссывал.
>>215398770>фашистских диетических правилПочему фашистких? Что ты имеешь в виду? Взять за привычку есть 5-6 раз в день? Ходить сытым? Не жрать говно в виде быстрых углей? Не жрать модифицированные жиры?
>>215398877>Взять за привычку есть 5-6 раз в деньЕбать животное, пиздец. Сука, только свиньи столько жрут.
>>215397389 (OP)Довен блядь. Отсутствие жировой прослойки необходимо в жарком климате, потому-что опасность перегрева организма есть. В умеренном и холодном климате надо иметь жировую прослойку для защиты от переохлаждения органов. Например мем где БАТЬ ТЕБЕ НОРМАЛЬНО? - там мужик на ледяном озере весной спит пузо торчит и рот он ебал этот холод.
>>215398967>Умственно отсталые в другом треде сидятНу тут я конечно погорячился, но ты наверняка понял суть
>>215397389 (OP)Я их одеждой скрываю. Так что их не видно большую часть времени. Я, как и некоторые другие люди, считаю что держать пузо напоказ некрасиво и заболеть можно.
>>215398514> Этот какой-то васян кандидат медицинских наукДа ну? И где это посмотреть?у него под рукой весь интернет с учеными и исследованиями по всему миру, но нет, лучше Виталий лол> один из самых дорогих консультантовА это где посмотреть?
Как распознать олигофрена? Очень просто. эта обезьяна жрет по 6-8 раз в день, да еще и по расписанию. Бля, вы только представьте себе, насколько надо быть животным ебаным, чтобы подчинить свою жизнь ЖРАТВЕ. Пиздец на хуй. Вот из-за таких уебанов потом нормальных зожников считают пидарасами.
>>215399078>из-за таких уебановКоторые стараются нажится впарив абонемент на жирабасах у которых в голове каша, а не обьяснить с чего нужно начинать
А еще эти уебаны жрут целыми днями каши, по килограмму в день нажирают. Вы представляете, блядь, каово это всю жизнь ходить с набитым животом, потому что килограмм каши внутри, да еще с каклетками, макарошками, мазиками и всякой хуйней, это всегда торчащее пузо, пердеж, фу блять на хуй, само собой все жирные как свинособаки, в раздевалках вонь стоит пиздец от этих орков. Эти черти сами жрут, и как батя, на ютубе другим советуют ЖРАТЬ.
>>215398303Очередной хуесос-теоретик, каких тысячи на ютубе. Только все эти охуительные теории о питании, которые вроде бы логичны и должны работать, разбиваются на хуй на практике.
>пукМоей тян не нравятся кубики на пузе и кочки, говорит нравятся дрыщи, говорит если я разъемся и раскачаюсь бросит нахуй.
>>215402323Ну и чмоха. Сейчас бы вестись на ультиматумы от шкур. После таких слов я бы ее сам сразу бросил.
>>215403784Если тебе не похуй на твои кубики, то это не значит, что каждый нормальный человек должен вести здоровый образ жизни, поднимать тяжести и долбиться в сракотан.
>>215403879Мне похуй на тебя, проецирующий жирный пидор. жирной мразью может быть любой, а вот человеком - тебе например, недоступно.
>>215397389 (OP)ХОДИШЬ ГОДАМИ В ТРЕНАЖЕРКУ@СМАТРИТЕ У МИНЯ КУБИКИ, Я СИЛЬНЫЙ!111!! ЛЮБОГО ПОБЕДЮ!!!!111@ТЯНКИ ТЕКУТ, БЫДЛО БОИТСЯ, ПАЦАНЫ УВАЖАЮТ@ПОЛУЧИЛ ПИЗДОВ ОТ МИМОПРОХОДЯЩЕГО, БУХОГО ПИКРИЛА@РЯЯЯЯ, ОН МАССОЙ ВЗЯЛ. ТЫ СМАТРИ КАКОЙ ОН ЗДАРОВЫЙ, РАЗНЫЕ ВЕСОВЫЕ КАТЕГОРИИ ПОНИМАЕТЕ!@ТЯНКИ БОЛЬШЕ НЕ ТЕКУТ, БЫДЛО НЕ БОИТСЯ, ПАЦАНЫ НЕ УВАЖАЮТтрустори, кстати
>>215397389 (OP)Посцал на чмоню, чаще всего тянок как раз такие ебут, и достигают успехов, а ты и продолжай дальше кокочаться и тешить себя надеждой
>>215405075Зависть у толпы полуголых пидоров в качалочке, обсуждающих и оценивающих части мужского тела друг друга.
>>215405527С точки зрения жирного пидора - безусловно. Свинье ведь не понять, что можно быть здоровым и красивым просто так. Везде ищет свои пидорские выгоды.
>>215397389 (OP)Кубинки - последствие пидорской сушки и диет, у реально сильного, здорового мужика они как на пик1 выбирать не будут, да и девки далеко не все любят такое такое прилизанное тело парня, который изменит тебе с другим парнем
>>215405609Гомосексуальная сущность неотделимая часть мужской фитокультуры просто признай это, и тебе станет легче и свободнее жить. Твои петушки друзья этого очень ждут.
>>215405782А вот тут пиздежь, листву сбросил в 17Сам не жирич, кмс по тяж атлетике, но кубики так не выпирают
>>215405818Да. Однокурсник выебывался в ВУЗике, что дохуя сильный, весь накаченый, типо альфа. А потом нас троих отпиздил какой-то жиртрест, даже особо не напрягаясь.
>>215406019Во-первых, я не жиртрест. Во-вторых, я не собирался пиздить вас всех, а только тебя, ты разнылся и предложил отсосать, чтоб я тебя не бил. Потом мы с качком выпили попиву и уехали в клуб.
>>215397389 (OP)Напоминаю, что успешный человек во все времена был жирноват, достаточно посмотреть на сильных мира сего, депутатов, бизнесменов. А у кого должны быть мышцы/кубики? У раба (чтобы защищал барина) и куколда (чтобы впечатлить шкуру). Так что если у тебя кубики - то ты раб и куколд, а если их нет, то идёшь к успеху.
>>215397389 (OP)Есть жена и семеро по лавкам, которых обеспечиваешь и всегда помнишь - точно мужик. Иначе скорее пацан
>>215406453И правда слит, лулАргумента кончились, приебаться больше не к чемуОбтекай, анон, в другой раз затрашишь кого-нибудь обязательно
>>215406533идешь в качалку. Подходишь к тренеру, показываешь фотку и говоришь "хочу". Ну и потом несколько лет слушаешь что он тебе говорит и выполняешь. Ну и денюжку платишь, конечно.
>>215406536Жиробас-девственник обосрался, сфотал какой-то самопальный пидорский значок, а слит я. Ну ахуеть, новости.
>>215406620Фаза отрицания пошла, ну ничего, скоро смиришьсяУже и пруфы ему дали и в жопу выебали, а он все отрицает, в манямир его не помещается
Любового петушка с пузом скручу в бараний рог одной рукой, потом набивая об пол как баскетбольный мяч поиграюсь немного и метко кину в парашу - где самое место жиробасам. Пузо даже у баб есть.
>>215406728Так он гоняет, ясен хуй. Весил бы он 70кг при своих 160, то жипа с пузом из трусов складкаии свисала.
>>215406793>Пузо даже у баб есть.пресс тоже у баб естьи у пидоров естьШо ж теперь делать будешь, чтобы быть не похожим на баб и пидоров, чтобы уж точно перестали мучать флешбеки как в пять лет из тебя дядя сделал девочку, но ты же не девочка не девочка
>>215406793Так Тони дрищ как и я. Ясен пень при тренировках появляется пресс. А вообще, у меня и без тренек пресс. Я вешу 60кг при 180см
>>215406956Чмо, не рвись.Мышь до 57 сбрасывала, сейчас до 61. Но факт, остаётся фактом, когда твой вес пропорционально равен твоему росту, то при тренировках у тебя будет пресс.Ну и мышь карлан, да. У карликов мышца лучше проявляется.
>>215405136> любого победюИзвини, но до кубиков сушатся не для того, чтобы побеждать. Просто для красоты.
>>215399253Блядь, как же двачую ,сам такой еблан был с гречей, по полкило в сухом виде, в разваренном наверно все 1.5 сжирал, мамон, как у беременного, "номасси", сука, поубивал бы ебанных советчиков с их жрите 100 000 ккал, чтоб набрать массу, Ятс и Коулмен так делали и вон какая форма!
>>215405136Мимопикрилов с весом под 110 при росте 180 с плоским животом при этом единицы, если ты получил пизды от 90-кг васяна с мамоном, ты просто чмо, которое драться не умеет, кубики и весовая тут не причем
>>215407251Эта хуйня с тазиками гречи написана для прохимиченных насквозь ниггеров весом 100+, которые живут на вечном курсе и ферментах. У них эта хуйня переваривается в течение дня и сгорает на хуй. Когда обычный сельский долбоеб начинает жрать силос как свинья, он и превращается в свинью.
>>215407330Ты, пидор, как ни жонглируй словами, а реальность она объективная и простая. Не можешь не жрать так, чтобы складками жира не покрываться - ты свинья ебаная. Кто может - респект мужчинам.
>>215404951ты не поверишь, но внешка делается еще и для себя, что бы чувствовать себя человеком, а не генетическим отбросом.
>>215397389 (OP)да норм без кубиков. Главное- чтобы шарика не было. Я был год назад 115 кг, сейчас уже в районе 85 . Чувствую себя человеком, хочу похудеть до 65(Рост 176)
>>215397389 (OP)Толстый наброс, но отвечу. Если ты так называемый инцел, и не можешь себе найти бабу, то тебе не помогут даже кубики. Красивую фотку для тиндера ты сможешь сделать, и будешь иметь свои 1488 матчей, базара ноль. Но дальше этого не зайдёт.
>>215408868Зачем ты лезешь к человеку со своими советами? Он у тебя спрашивал? Пусть хоть до 40 худеет, если ему так хочется.
>>215408868не, как это не парадоксально звучит( ибо я очень быстро набираю вес и у меня запасающий обмен веществ, не худею даже на 1500 ккал)- но я ЭКТОМОРФ, 65кг- это чисто сухая масса. 75-80 - это уже 10 кг мышц, это уже когда я буду натренированный, но сердцу все равно- сало ты таскаешь или мышцы, для него это все равно лишняя нагрузка
>>215408747Действительно жалко людей, которые должны что то там делать с внешкой чтобы просто почувствовать себя человеком.
>>215409033Ещё раз: до кубиков сушатся исключительно ради красоты. Ну или ты спортсмен, и тебе надо сбросить вес, чтобы попасть в весовую категорию.
>>215397389 (OP)В чем прикол если я почти не занимаюсь, а имею норм рельеф и пресс? Причем говно всякое жру порой, мазик шмазик..
>>215408508угу, унтерменш, продолжай :зжаль ирл ты бы сразу пизды получил, но тут можешь попиздеть :з
Самое интересное, что такие треды создают как правило вчерашние/сегодняшие жиробасы. Людям, у кого с рождения кубики видно, обычно похуй. Это как и нищуко-треды, где вчерашний нищий (а сегодня синьор 333кккк/год) глумится над людьми, у которых доход меньше его.
>>215409616качалка это параша. Ходил туда. Там на меня все смотрели- как на пидора, когда я пустую штангу тягал по заветам Дениса Борисова
>>215409588Это было к тому, что почему-то кубикам противопоставляют Емельяненко. Мол смотрите мировой чемпион и без кубиков.
>>215409632Хуякторов. Если ты не чувствуешь себя человеком, то не помогут ни качалки ни бабло ни книги. Поможет психиатр.
>>215409680Ты написал, что качаются не только ради противоположного пола. Но тред про кубики, а не качалку. Качалка не даёт кубики. Кубики даёт низкий процент подкожного жира.
>>215409765А что забавный? Там еще мужики- мрази. Которые когда тягают вес- Орут на весь зал, потом кидают со всей дури 200кг на пол. Это норм?
>>215397389 (OP)У меня эти "кубики" выглядят как безобразные бесформенный фарш, так что лучше я с пузом ходить буду.
>>215409730Ясно, очередная провальная попытка поконтактировать с животным. Не умею я , видимо, с ними.
>>215409834Кубики не качаются, ну или если совсем немного. Как аргумент — это дети 7-10 лвл, у которых видно кубики.
>>215409854>ты не поверишь, но качаются далеко не только ради противоположного пола.>но и ради своего пола.
>>215409909а почему у меня кубики не симметричные? Это анатомия? Или если я еще больше похудею- они встанут на место?
>>215410015Не знаю. Кто то говорит что индивидуально, а кто то что суть проблемы идет от искривленного позвоночника. От того что ты похудеешь вряд ли они выпрямятся, скорее станут еще более уродливыми из-за большего рельефа.>>215410035>пук
>>215409813Не знаю как с телосложением, но гормоналке, почкам и печени при таком проценте жира в организме точно пизда.
>>215410283да, я жиробас и при этом дрищ. Сейчас пытаюсь стать хотя бы дрыщом. Это следующая ступень эволюции
>>215409660Яж не кочка чёрножопая. Я белый воин 196/110. Да, пресс есть, но я не засушенная поебень и в состоянии 30км в день набегать, в отличии от засушенных качков и дрищей, у которых есть пресс просто потому, что жира нет.Алсо ради какой-то хуйни отказаться от вкусной еды - пищевой куколдизм. Да и качки тоже пидоры.
>>215409373Поздравляю ты победил в генетической лотерее, у тебя норм обменка, другим приходится изьебываться
>>215410296у баб:- в два раза больший процент жира в организме- в два раза менее развиты мышцыПоэтому чтобы добиться кубиков бабе нужно въебывать в 4 раза больше, чем мужику.
>>215397389 (OP)Жирный тред. Видно кубы-вообще похуй, они сами блядь появляются. А вот сильная спина - результат кропотливой, но в то же время интересной работы над собой. Вот к чему я стремлюсь.
>>215410472>А вот сильная спина - результат кропотливой, но в то же время интересной работы над собойЕбать ты позицию пассивного пидора изящно обрисовал
> не видно кубиков прессаПфф.Я огромный мужик, лысый, с бородой, огромной бицухой и без кубиков. Вешу 125кг.Тянки текут, дрищи не нужны.
>>215410736Ну так это было всегда известно что у жирдяев проблемы с тестостероном. С подключением манька
>>215397539Ты ебан и три минуты не выдержишь, я тебя измотаю сначала а потом двоечкой в бороду, отправлю в нокаут!
А я напоминаю, что кубики и мышцы это хуйня, если с генетикой не повезло. Я видел в качалке мужика, весь в мышцах, но выглядит как ебаная бочка, потому что таз шириной с плечи, а рост 160 см. В то же время в зал зашли 2 нетренированных зумера 180+ с широкими плечами и узким тазом. Да они да год будут выглядеть лучше любого карлана/широкотаза, если уже не выглядят.
>>215411513Карланы более атлетичные. Зумеры высокие, но дрищи, поэтому у них и кубики.Мимо среднекун 176/60
>>215397389 (OP)> Свинья ебаная. Поссал скотоублюдским поедателям мазика в ротеши. Сука, нахуя ты так приложил? Не мог помягче как-то?
бля ору когда нормисы вкатываются в кубики и прочие дельты.потом в 20 лвл мамка выпиздюливает тебя на мороз, интситутик, где ты волоебил 5 лет закончился, и надо ишачить - работка, карьерка, жилье обустраивать. Стресс, недосып и пр ладно, нормально питаться можно всем, при условии, что ты не бич.Даже голливудские звезды говорят, что эти формы с фильмов и красивых фоточек они держат максимум 2 недели чисто для съемок, упарывая стероиды и пропадая в зале по неск-ко месяцев до этого.Единственные, кто этим живут - фитнес-тренеры и бодибилдеры, у которых к 40 годам нет яиц, сосудов и суставов турчинский.жпег
>>215412415В чем он не прав? Форма требует поддержки постоянной. Еслит ы не генетический уникум.3 года качалки
>>215412130171/77 в треде, хожу через день в зал, не могу побороть желание есть сладкое и вкусное. Поэтому не уходят живот и бока. Пиздец че делать
>>215412494>Форма требует поддержки постояннойА земля круглая и курить вредно. Че сказать-то хотел, петушок? Не можешь не быть свинособакой 365 дней в году? на хуй с пляжа, животное
>>215412415у тебя манямирок, фантазер с кубиками. даже упарывая регулярно качалку без веществ, ты только будешь поддерживать самочувствие и мышечный тонус на нормальном уровне. Сухопарым и рельфеным кочкой с фоточек ты не станешь ну никак.
>>215412717>Сухопарым и рельфеным кочкой с фоточек ты не станешь ну никакЭти вскукареки безвольной чмохи
>>215412637И как ты будешь ее поддерживать если ты живешь режимом работать\спать? И если денег будет только на макарошки с 1 каклеткой а не на правильное бжу? Ты же шкила турничковая кроме этого нихуя в жизни не знаешь. А нахуй с пляжа это я тебя посылаать буду, у меня в силовом троеборье 1100 кг.
>>215407516не ебу, я хейчу кубики, по мне они просто нереально убого выглядят. Я считаю что даже небольшое пузо лучше кубиков, хотя в идеале, конечно, ровный живот
>>215412962меньше упор на грудные делай, ону у тебя и так генетически одарены. Лучше сконцентрируйся на плечах
>>215413207 Совершенно верно. Я бы еще добавил, что не можешь защитить себя - не мужик. Достаточно, думаю, иметь от первого разряда по нормальной спортивной дисциплине - бокс/борьба/кик/тай.
>>215413631Кубики нинужны, иметь пиздатую форму и быть сильным выносливым чуваком можно и без них, и не у всех могут быть кубы генетически вообще
>>215413589Очередная завистливая свинья придумала влажную историю своего успеха и воображаемое поражение оппонента. Проснись, ты обосралась, пизда.
>>215413802>Очередная завистливая свиньяЧему завидовать? Дрыщу с кубиками?>свинья придумала влажную историю своего успехаСначала заимей пресс при весе в 107кг потом вижжи свинка. >и воображаемое поражение оппонента.Тык ты же нечего кроме поросячьего визга не выдаешь>Проснись, ты обосраласьДа, тебе на лицо
>кококо пукпук сперва добейсяНа хуй, щенок, строго на хуй. Все твои аргументы не валидны, ты жирный лох.
>>215414191>щенокМне 37 сынок, уроки сделал глиста турничковая? > Все твои аргументы не валидныТы тем временем не привел не одного.
>>215397389 (OP)Я при росте 197 был 59 кг раньше, кубиков не было, раскачался до 115 - один хуй нет. Всегда ваш узкоплечий, широкотазый утерменш эктоморф
>>215414782>кубиками а без кубиков уже не отпиздит да? они дают просто потрясающее преимущество, особенно в пиздиловке, которая заканчивается с одной плюхи в ебало, обычно.
>>215415342Пиздос, вы зумеры ебнулись так, как так то. Раньже голосом улиц были парни типа пик, а сейчас какие то петухи с цветными волосами или этот разодетый пончик
Вся суть жирных, когда им указывают на свинство:- уууу худые пидары все // говорит хуета эстрогеновая- уууу задавлю, съем // говорит дряхлый кисель с говном, задыхающийся от 10- метровой пробежки
>>215416634Хуя ты кокой.Бесит что подснежники приходят в зал и вот такими через месяц становятся, а я уже второй год помираю и до сих пор выгляжу как вертикальная лужа поноса.
>>215416835Но я бы мог быть с пузом, например. Хотя ещё высоких пузанов я не видел. Обычно у высоких ожирение вот такое, по женскому типу.
>>215414705Хуйня эта картинка, я низкий эктоморф, есть друг-мезоморф на 2 сантиметра ниже меня и эндоморф-громила под 190.
>>215412563Переходи на фрукты и натуральные соки вместо говна десертного. Вкусно, сладко и низкокалорийно.
>>215417973Я 197/103, но пиздец кажусь себе дрищем, всех боюсь постоянно, меня даже школьники могут отхуесосить, всегда боюсь дать сдачи и тд.Пошло с детства, когда я был реально худой и меня пиздили все, кто хотел.
>>215397601Как вы это делаете. Я если сотку потягаю - плечу пизда. Дрочу гантельки уже 5 лет, жим ни капли не вырос. Планирую выпилиться.
>>215418527Так я и так уверен в себе охуенно. И никакого страха не чувствую.Просто сейчас люди не дерутся на улицах (по крайней мере там, где я живу). Поэтому в этом нет смысла.
>>215406708Мужчина не тот - у кого кубикиМужчина тот - кто с пруфами может слить маня свинью в топку <3
>>215421040Дрался дважды за последние полгода.Первый раз меня вчетвером отпиздили.Во второй раз я отпиздил двоих, но сломал руку о голову одного из них.ПГТ 30К
