Рассказываю, как справиться с депрессией. Ver. 1.4ИТТ я помогу вам понять, что такое депрессия, как она возникает и как с ней бороться. Это поможет тем, кто уже ей подвержен, а также послужит профилактикой для остальных.Для начала скажу, что я не совсем разделяю мнение из психологии, что гены в большей степени определяют предрасположенность к депрессии. Безусловно, некоторое влияние есть, но я считаю, что оно никак не превышает 10%, а скорее всего намного меньше. Остальные 90% - это влияние внешней среды, социума и людей окружающих нас, ну и мы сами в конечном итоге.В первую очередь, я расскажу о том, как возникает депрессия. Когда вы спрашиваете у психологов, что такое депрессия, все они дают общие фразы из методичек или приводят частные случаи, но никто не может дать описание механизма возникновения депрессии. Это печалит, учитывая, что эти люди по идее должны потом стать психотерапевтами и лечить от неё.Я же скажу следующее. Помимо очевидных заболеваний мозга и прочих систем, депрессия - это следствие неоправданных ожиданий. Дальше попробую пояснять примерами и заранее извиняюсь за "воду".Допустим вы захотели сделать некую работу/проект/дело и решили, что вы отлично разбираетесь в этом вопросе. Что же будет, если у вас ничего не получится? Очевидно, что тут то и начнёт зарождаться депрессия. Допущение, что это дело вам по плечу, вселило в вас излишнюю уверенность. Вы разочарованы не тем, что у вас ничего не получилось, а своим прогнозом. Перед началом проекта, вам следовало сказать себе: "Я уверен в своих нынешних знаниях в этой области, однако ещё есть 5%, что случится какой-то форс-мажор и не даст мне закончить, что есть ещё 10% на то, что моих знаний не хватит для его успешного завершения, а также что мои знания могут быть в корне неверны". Таким образом, если в конечном итоге у вас что-то не получится, вы не испытаете такого сильного потрясения от неудачи, ведь ваш прогноз заранее содержал вероятность неудачи. Также такой подход помогает быстрее и проще найти, где же вы допустили ошибку.Если же у вас всё получилось, но вы не получили должного вознаграждения за свои труды, вы также можете впасть в депрессию. Всё дело снова в прогнозе. Вы ожидали, что вас похлопают по плечу, скажут какой вы молодец, а в итоге у вас молча взяли результат. Это может вас расстроить. Если бы вы знали какой человек ваш начальник и ожидали бы такой реакции, вас бы это не задело. Это относится к любому делу, даже к повседневности. Кстати, если вы занимаетесь делом потому что оно вам нравится, а не из-за ожидания похвалы, то депрессия в там случае вам вряд ли грозит.Допустим вы встречаетесь с тян. Вы её любите, исполняете все её капризы и так далее. Она тоже говорит, что любит, и вы друг друга понимаете. Вы думаете, что она вас не бросит. Однако, если она вдруг перескочит на хуец какому-нибудь быдлану, у вас может начаться депрессия. Допущение, что тян вас никогда не бросит, особенно ради тупого и ненадёжного куна, может вызвать депрессию, если такое произойдёт. Ваш прогноз снова был сделан на основе неточных данных. Ведь все знают, что чужая душа потёмки. Истинных причин может быть огромное множество. Невозможно знать всё о человеке, его слабостях и желаниях. Общаясь с человеком, вы можете только пытаться узнать его лучше, но знать не будете никогда. Прогнозы в отношении людей самые сложные, но в тоже время самые простые, ведь вы точно можете сказать, что нельзя быть на 100% в ком-то уверенным.Кстати, это работает и в обратную сторону. Если вы считаете, что все тян шлюхи, то увидев счастливую пару, прожившую всю жизнь без ссор и измен, вы можете впасть в депрессию. Допущение, что все без исключения тян - шлюхи, ошибочно, особенно если вы основываете свой прогноз на 2-3 тян из своего окружения и десятке постов на дваче, очевидно, что это даже статистически неверно.Каждый раз, когда вы делаете прогноз относительно чего-либо, вы должны опираться на реальные данные, а не на домыслы или свои ощущения. Иначе рискуете заработать депрессию, когда прогноз не оправдается.Если очень близкий вам человек внезапно умирает, вы можете впасть в депрессию. Но тут следует различать два вида депрессии. Есть так называемая реактивная депрессия, или "опустошение" в простонародье. Это не предмет треда, на самом деле.А есть депрессия связанная с тем, что вы полностью зависели от этого человека, он полностью занимал все сфера вышей жизни и вы не представляли жизни без него. Если вы не хотите думать о плохом заранее, прогнозируя трагедии и что будете делать, если кто-то умрёт, то нужно подойти к вопросу немного с другой стороны. Конечно в таких случаях есть неплохая терапия у дипломированных психотерапевтов, это ведь другой вид депрессии, но я могу дать совет. Вам просто нужно иметь в голове некий общий прогноз о том, что в любой момент кто-то из близких может умереть и некую установку для себя, что делать. Это может быть даже простое "Не сломаться в первые два дня" или "Отдать всё своё время на поддержку других людей вовлечённых в трагедию".Если вы получили диплом о высшем образовании и полгода не можете найти работу, вы можете впасть в депрессию. Ваш прогноз, что уж с дипломом то вы точно найдёте работу, основан лишь на заверениях родителей и парочки друзей. Если бы вы провели анализ рынка труда и узнали о востребованности вашей профессии, вы бы знали, что мест не так много и придётся попотеть, тем самым ваш прогноз был бы точнее.Если вы школьник, который не сдал ЕГЭ и летите из окна, то очевидно ваш прогноз о будущем слишком мрачен и неточен. Зачастую родители сильно давят на детей, пугая их тем, что без ЕГЭ и поступления в ВУЗ, они всю жизнь будут неудачниками и единственная работа для них это подметать дворы. Очевидно, что школьник ничего не знающей о жизни, может легко в это поверить.Если вы всю жизнь посвятили своей профессии и теперь вышли на пенсию, если вы посвятили всего себя одному делу и не думали о том, что ещё вы можете делать, то потеряв это, вы можете впасть в депрессию. Конечно, прогноз на такое далёкое будущее делать сложно, но и не задумываться об этом нельзя.Если вам оторвало ноги или диагностировали рак, то тут тоже немного другой вид депрессии. Останавливаться на этом не буду, всё довольно сходно с пунктом про смерть, выше. И вообще физические недостатки, это другой разговор. Депрессия из-за шизофрении и подобных заболеваний, тоже не тема треда. Также, как и если вы находитесь каких-то экстремальных условиях, типа плена или войны. Депрессия в таких случаях может быть неизбежной, ну или не будет являться худшей из ваших проблем.Вообще, существует множество различных видов депрессии, но отличаются они в основном тем, как они протекают, симптомами, формами, неврологическим нарушениями и т.п, а причины возникновения во многом туманны, и именно об этом мы и говорим, так что я не считаю нужным останавливаться ИТТ на видах депрессии.После того, как вы разочаровываетесь в своём прогнозе о чём либо, вы начинаете искать причину неудачи, но так как вам не хватает знаний (это очевидно, раз прогноз не точен), то первая, и зачастую последняя, мысль что приходит вам в голову "Я сам виноват", "Я неудачник", "Мне не дано", "Нет таланта" и т.д. Во время депрессии вы пытаетесь найти ответы внутри себя, но не находите их. Из-за этого у человека резко падает самооценка. Когда же эта самооценка полностью исчезает, опускаясь до нуля, появляется депрессия.Конечно, есть люди, которые не впадают в депрессию в тех ситуациях, в которых другие будут. Но дело лишь в том, что разные люди по-разному реагируют на неудачи в силу огромного кол-ва причин. Кто-то уже имеет свою систему прогнозов в которую заложена вероятность неудачи, а для кого-то эта неудача не существенна, ведь он видит своё будущее в другом ремесле и т.д.
Теперь вы знаете механизм появления депрессии. Я уверен, что это уже больше половины дела. Почти все психологи лечат лишь симптомы депрессии, они поясняют что делать, чтобы от неё избавиться, но совершенно не заботятся о том, что человек в будущем будет поступать также как и всегда, что снова приведёт его к депрессии.Я считаю, что человеку надо объяснить, что с ним не так. Объяснить, как он заработал депрессию. И тогда, понимая проблему, человек будет не только следовать указаниям психолога, но и сам будет понимать, что он делает, зачем и как это ему поможет.Возможно кто-то скажет, что это не единственная причина возникновения депрессии, но я так и не нашёл других причин, в конечном итоге всё можно свести именно к неточности прогнозов (опять таки, кроме очевидных заболеваний).Как же излечиться от депрессии?На самом деле, мой подход это что-то близкое к так называемой когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой многие недооценивают. Только обычно её применяют к тем пациентам, которые склонны к самоанализу и вообще это часто требует достаточных усилий от самих пациентов. И если он не хочет этим заниматься, то переходят к другим методам.Я же убеждён, что следует человека мягко заставить работать именно в этом направлении. Конечно, это труднее, чем пить таблетки (про них ниже), но зато не только помогает в данный момент, но ещё и позволяет получить навыки для самолечения и вообще избегать рецидивов.Итак, для лечения нужно вернуть самооценку человека. В этом деле уже очень сложно оперировать общими понятиями, ведь у каждого человека свои обстоятельства и помочь ему можно, только узнав их, а значит нужна хотя бы краткая история его "приключений".А если у человека долгая и затяжная депрессия, то вылечить её будет сложнее. Но смотреть стоит в корень проблемы, а именно в то время, когда она началась. Ведь всё остальное время депрессия лишь усугублялась.С нулевой самооценкой, человек практически теряет способность делать точные прогнозы и просто "плывёт по течению", в душе надеясь, что всё наладится. По сути у такого человека по умолчанию стоит ожидание чего-то хорошего для себя, можно сказать безосновательная надежда, даже если он сам этого не осознаёт. Из-за этого, когда в его жизни происходит какое-нибудь событие, человек принимает его неверно, нагнетая себя мыслями, что опять всё не в его пользу.Скажу немного про алкоголь, антидепрессанты и вещества.Наркотические вещества просто убирают ощущение себя. У вас пропадает само понятие самооценки, вам становится легко и свободно. А на утро и депрессия и побочки, типа похмелья.Если же говорить про специализированные антидепрессанты, то тут можно говорить много. Например, препараты помогающие с дефицитом аминов, однако причиной этого дефицита называют генетическую предрасположенность. Но научного доказательства этой теории нет. Есть множество клинических испытаний такого лечения, но раз уж нет точных доказанных данных, я считаю, что моя теория не хуже других и дефицит всяких серотонинов/аминов/etc. не причина, а следствие депрессии. Организм, как бы реагирует на эмоции и запускает, что-то типа механизма консервации.Можно говорить про это много:Моноаминовая теория не доказана, есть ограничения по воздействию и лечебный эффект наступает зачастую очень медленно, ограничения по воздействию из-за неселективности антидепрессантов, расположение серотониновых рецепторов в разных участках мозга, различные побочные эффекты и т.п.Я не спорю, что приём современных селективных медикаментов комплексно снижает симптомы депрессии. Но они не лечат, а подавляют симптомы, тем кому повезло. Остальные возвращаются снова, потому что причину депрессии, никто не устранил.Как вернуть самооценку?Резко самооценку не вернуть. Так что единственное, что можно сделать, это понемногу добавлять к ней. В первую очередь нужно дать человеку новые знания. Лучше всего начать с того прогноза, который и вызвал у него депрессию. Нужно объяснить ему почему его прогноз был неточен, и дать понять, что он расстроен не из-за того, что проект провалился/тян ушла/отчислили, а из-за того, что у него не хватало знаний в этой области для верного восприятия события. Но это вовсе не обязательно, иногда достаточно выяснить все нынешние проблемы и разобрать каждую из них.Нужно добиться того, чтобы пациент смог самостоятельно увеличивать свою самооценку.Чтобы он думал не так: "Я это сделаю, ведь я хорошо разбираюсь в этом вопросе".А так: "Я попробую это сделать и если не получится, я подумаю где ошибся, получу новые знания и попробую снова".Каждый раз, когда человек упирается в потолок своих знаний и не отступает, а ищет новые знания - он повышает самооценку.Если у вас депрессия, вам следует спросить себя "Почему мне плохо?". Может быть вам уже 25 лет, а вы ничего не добились в жизни? А ты предположил, что должен чего-то добиться? На основании чего?Если ты неуверенно себя чувствуешь при общении с людьми, то ты должен спросить себя почему. А потом решить, что с этим делать и если ты сам не знаешь ответов, то их нужно поискать в доступных источниках. Например, ты боишься, что скажешь что-то глупое и тебя засмеют. Тогда, например, можно говорить только для того, чтобы сообщать точную информацию и факты. Возможно тебя будут считать молчаливым, зато все твои слова всегда будут точны и по делу, а со временем ты начнёшь понимать, как общаются другие и улучшишь свои навыки общения.
Подчеркну самую важную мысль: "Нужно учиться делать правильные прогнозы".Именно правильные, а не занижать ожидания или думать в пессимистичном ключе.А чтобы их делать, нужно иметь достаточные знания в конкретной области. Чтобы прогноз был точен, нужно всесторонне изучить вопрос, это очевидно. Так что чтобы не впадать в депрессию, надо не просто делать прогноз, а делать его точно. И чтобы быть способным на это, надо иметь широкий кругозор, нужно разбираться в вещах, которые тебя окружают, в людях, в своей сфере деятельности, в механизмах социума. И чтобы выйти из депрессии, по сути нужно тоже самое - получая новые знания вы будете самостоятельно поднимать свою самооценку и в конечном итоге сформируете новое мировоззрение, которое позволит понять вам причины своей депрессии и устранить её. Т.е. работа над собой и всестороннее развитие и есть тот инструмент, который поможет вам справиться с депрессией и поможет избегать её.И слова "надежда" не должно быть в вашем обиходе, применительно к важным жизненным решениям, ведь это всё тот же неверный прогноз. Я не прошу вас думать обо всём в пессимистичном ключе или заранее ждать фейла, я лишь прошу вас не делать безосновательных прогнозов.Что же касается неудач, которые вас постигли в прошлом (и вы не помните деталей, чтобы оценить причины сейчас) или случаев, когда даже ваш хороший прогноз не удался, и вы не знаете в чём же была причина неудачи, из-за недостатка знаний или опыта в планировании на первых парах. Есть смысл прибегнуть к подобию "защитного утверждения постфактум", когда вы предполагаете причину, по сути, не полагаясь ни на какие факты, а просто на свою фантазию. Например, руководитель забраковал ваш проект, просто мельком пробежав по нему, даже не вникнув. И вы не знаете почему. Предположите, что не ваша работа плоха, а что у него какие-то серьёзные проблемы в семье и у него в голове совсем другое или что он сильно хотел срать в тот момент. Не так важно, что вы предположите, важно чтобы это было убедительно для вас и ложилось в общую картину. Это поможет сгладить первое потрясение и снизить вероятность зарождения депрессии. Но крайне важно, потом вернуться к этому и найти настоящую причину неудачи, иначе никакого прироста к самооценке не будет, а вы начнёте винить обстоятельства, что может войти в привычку и как следствие, привести к депрессии. Важно понимать, что это следует применять только в крайнем случае, как заплатку на скорую руку, чтобы сильно не гореть в первые часы, это не поможет в долгосрочной перспективе.Также важно понять ещё одну простую мысль: "Мало делать прогнозы, нужно ещё и действовать.".Эта часть немного отдаляется от темы треда, но она очень важна и непосредственно связана с ней. А именно, если вы спрогнозировали себе несчастья в будущем, убытки или большой шанс неудачи, то логичным и разумным решением будет сделать что-то, что изменит этот неблагоприятный прогноз, а не ждать когда он сбудется.А это значит, что вы начинаете искать причины такого прогноза, искать слабые места в достижении вашей цели и/или в путях удовлетворения ваших потребностей. А когда найдёте всё, что приводит к плохому прогнозу, начинаете исправлять эти "слабые звенья", чтобы увеличить шансы успеха и впоследствии сделать новый прогноз и если нужно, то и повторить цикл. А чтобы таких циклов было меньше, нужно учиться планированию и созданию правильных прогнозов.В конечном итоге, если суммировать всё, что было сказано выше, то получится, что удовлетворение желаний и потребностей, а также общее удовлетворение жизнью - вот что понижает шанс развития депрессии. А чтобы удовлетворить желания и потребности, сначала нужно составить план, как это сделать и тут-то в дело и вступает прогнозирование, точность которого зависит от ваших знаний и определяет, ждёт вас депрессия или счастье.Что ж, в принципе это всё что я хотел сказать. Я и так уже много воды налил, остальное будет лишь ещё большим количеством частных случаев и примеров, которые почти не несут новых данных.Я уверен, что хотя бы нескольким анонам этот пост поможет избавиться от депрессии самостоятельно. Остальные же примут к сведению и найдут что-то полезное для себя.
Исправленная версия, добавил ответы на все замечания, что давали аноны, немного исправил компоновку текста, убрал лишнюю "воду". Надеюсь теперь полезность пасты возрастёт.Если что-то не так, пишите, потом может пятую версию запилю. Хотя у меня до этой руки доходили полгода наверное.
>>213783765 (OP)Стену текста не читал, но надеюсь, что там описываются способы наиболее эффективного самоубийства. Кто бы что не говорил, но самоубийство - это единственное лекарство от депрессии, гарантирующее полное отсутствие скорого рецидива.
>>213784039Да. Просто оживаешь до смерти от старости и всё. Даже делать ничего не нужно, чтобы выпилиться, организм сам всё делает.
>>213784097Слишком сложный реверанс, я нихуя не понял. Напрягись и попытайся теперь сказать то же самое человеческим языком.
>>213784214Это шутка была...Суицид - не устраняет проблему, так как хотелось бы. Так что этого в пасте нет.
Частично мне понравилось, хорошо написал, но боюсь есть слишком высокий риск скатиться к идиотскому рационализаторству, суть которого практически полное бездействие. Местные этим часто страдают.
>>213784316>рационализаторству>суть которого практически полное бездействиеНе вижу связи. Рационализаторство - есть деятельность.
>>213784161Ты только у одного врача лечился? Проблема всей этой неоднозначности в психологии, исследованиях и выводах, в том, что каждый врач имеет своё мнение и свои методы.Если не помогает, советую попробовать обратиться к другому специалисту.
>>213784453хз, не хочу чет. Я чень рад, что перестал пить лекарства, т.к. теперь могу спокойно бухать
>>213784315Никто не будет тратить своё время без гарантий. А самоубийство даёт самые надёжные гарантии. Я бы даже сказал стопроцентные, а в виде бонуса ещё и избавляет от проблем твоё ближайшее окружение. Похороны не в счёт, через пару недель тебя всё равно государство захоронит, если за телом никто не явится. Больше никакое лекарство от депрессии не даст таких гарантий, как самоубийство.
>>213784371Возможно у нас расхождения в терминологии. Я не вижу реальной деятельности в цепочке "захотел-подумол-отказался".
>>213784540Не хочу продолжать эту тему. Это никуда не приведёт, т.к. я не хочу менять своё мнение по этому вопросу. Останемся при своём.
>>213784611Зассал, да? Почувствовал силу аргументации и включил заднюю? Ну и какой ты после этого доктор? Как можно впредь доверять твоим словам и убеждениям, если ты так скоропостижно сливаешься? Не звони сюда больше, доктор.
>>213783765 (OP)>депрессия - это следствие неоправданных ожиданий>Когда вы спрашиваете у психологов, что такое депрессия, все они дают общие фразы из методичек или приводят частные случаи, но никто не может дать описание механизма возникновения депрессии Дальше не читал. Первый попавшийся психолог на ютубе сказал то же самое.
>>213784540> Тратить свое время без гарантийСынок, гарантию тебе даст только страховая контора Ллойда. В этом мире гарантий вообще нет. Никаких. Блокбастеры проваливаются в прокате, книжка про мальчика волшебника расходится огромным тиражом, люди гибнут в дтп, кто-то выигрывает миллион в лотерею....
>>213784679Ну так эта часть противоречит основному посылу с "не надейся и не будешь расстраиваться". Текст вообще обесценивается.
>>213784798Я даю тебе более чем 100% гарантии, что после смерти депрессии у тебя уже никогда не будет. Спорить будешь?
>>213784902Первый абзац 3-го поста...и кое-где во втором.Ты вообще читал пасту? Я всё это уже упомянул.
>>213784976Это не так. После самоубийства ты попадёшь в Ад и черти будут тебя пытать и вызывать депрессию.
>>213785006Для меня это выглядит как вода. Ты сомневайся как бы, но сомневайся правильно, а ещё кругозор надо расширять. Бессмыслица как по мне. Либо приведи примеры подобного подхода, может я сонный и что-то упускаю.
>>213783765 (OP)Хуйня ебаная. Депрессией страдаю только люди, которые так нихуя и не поняли... снова...
>>213785347>>213785507Если я выебу тебя, когда ты будешь находиться под общим наркозом, сможешь ли ты об этом узнать как-то иначе, чем с моих слов?
ОР, а ты не думал в чем смысл этой ебаной жизни? И какая нахуй разница - проживешь ли ты её счастливо, в страданиях, а может быть самовыпилишься или даже никогда и не родишься? Зачем это все? Что это изменит?
>>213785507Сразу видно, что ты читал. НетЯ вообще поражаюсь, что в 2020 году находятся люди, которые думают, шо их сознание, личность и память это что-то отдельное от мозга, что-то эфимерное. Вы совсем там ебанулись?Современная медицина может стимулируя определенные участки мозга - временно или на совсем удалять последние воспоминания человека. Заставлять говорить правду или врать, испытывать ненависть к любимым вещам и наоборот. Ты вообще в курсе всего этого, деревенщина?
>>213785735Точно так же, как и не может моментально залечить тебе разбитую коленку. Но это уже другая история. А в данный момент ты бредишь, челик.
>>213785559Отвечу себе же. Нет никакого смысла и нет никакой разницы. Можно закончить это хоть прямо сейчас - ничто не изменится. Нет смысла совершать действия, поскольку они не несут за собой результатов. Все - есть ничто.
>>213785186Видимо ты сонный. Тут всё очевидно, даже очень.Но, раз уж тред бампать нужно, приведу простой пример.Допустим два подхода:1) Обычный депрессивный анон:"Сейчас вкачусь в ИТ за годик, съеду от мамки, буду зарабатывать 300кк/сек и всё будет заебца."Его прогноз основан на нескольких тредах успешных анонов и на зарплатах, которые он увидел на hh и других сайтах, а также на времени обучения, которое написано на сайте с курсами по питону. Не то, чтобы я разбирался в ИТ, кстати, так что на косяки не смотри.Что же в итоге? Анон не учёл, что он не имеет опыта программирования и только основы заняли у него полгода, а потом ещё год-полтора на Питон. Не учёл, что мест на такие высокие зарплаты мало, а конкурс большой, ведь он на это не смотрел.Как результат, прошло 2 года, анона пилит мамка, он кое-как отбирает у индусов свои 300$/месяц и уже готов лезть в петлю.2) Анон, прочитавший ОП-пасту."Сейчас вкачусь в ИТ за годик-два, если буду тратить минимум 3 часа в день. Съеду от мамки, когда начну зарабатывать достаточно, а пока попробую наладить отношения, чтобы она меня не пилила. Найду среднее место, чтобы получить опыт и навыки, а параллельно буду искать места с более высокими зарплатами, найду ментора. И всё будет неплохо."Его прогноз основан на данных, которые он не поленился найти. Он изучил программу курсов и нашёл, что без основ вкат дольше. Он изучил не только предложения по зп, но и сам рынок труда, просидев в тематике пару недель и на форумах. Учёл, что это потребует времени и нужно уживаться с мамкой и т.д.Как итог, через за 2 года, он как и первый анон, живёт с мамкой, на те же 300$. Но мамка его не пилит, он общается с другими прогерами и знает, где нужно улучшить навыки, он уже мониторит несколько фирм, которые его вероятно возьмут к себе, через полгодика стажа и в целом видит все свои перспективы и не думает, что у него всё плохо. Никакой депрессии.Немного утрировано и гиперболизировано, но суть, я надеюсь, ты понял.
>>213784976Откуда ты знаешь? Умирал уже? У тебя нет доказательств что депрессии после смерти не будет.
>>213785817Так, продолжу - а затем тогда страдать и радоваться - это ничего не изменит. Твои попытки бессмысленны, ОР, как и все наши. Как и все вокруг.
>>213785559Если смысл и есть, его никто не знает. Придумай себе сам.Но можно прожить хорошо, а можно плохо. Вот и всё. Не хочешь ничего делать, чтобы избавить себя от страданий/депрессии - не делай. Тред для тех, кто не хочет страдать.
>>213785135А ты принеси тогда пруфы того, что сознание исчезает после смерти, а не переходит на другую энергетическую сферу, чтобы существовать там.
>>213783765 (OP)> Если очень близкий вам человек внезапно умирает, вы можете впасть в депрессию. Но тут следует различать два вида депрессии. Есть так называемая реактивная депрессия, или "опустошение" в простонародье. Это не предмет треда, на самом деле.Не это главное. Дело в том, что с точки зрения нормального человека не должно быть никакой зависимости, насколько вы хотите находиться в этой или иной ситуации, а только какая именно часть мозга генерирует текущую ситуацию. Об этом вы можете читать в любой книге, потому что психолог или психолог будет давать вам советы. Но разница в том, что этот совет будет давать вам психолог и лидер, а не я. Вы даже можете не понимать, что это за совет, потому что я просто не буду давать вам указаний. Это как с трансформатором и его мощными лампами. Если вам еще не ясно? Это главный принцип человеческой жизни. Если я скажу вам, что для вас самый важный вопрос — это проблема выбора между стимулятором счастья и возбудителем, вы подумаете — как же так? И тогда, чтобы это понять, вам придется экспериментировать. Вы можете нажать на кнопку и знать, что случится потом. А когда эти вопросы встанут, вы просто переключите стимулятор на другой регистр, и все пройдет — либо сразу свалитесь в депрессию, либо нормально сорвете злость на коллегах. И вот здесь начинаются проблемы. Перед тем как мы снова начнем исследовать этот вопрос, позвольте сказать несколько слов о мире искусств. Это небольшое животное. Оно живет в таком мире, где является просто постоянным состоянием. Когда вас на нем усадили, в нем начинает работать аккумулятор. Не думайте, что его электрическая активность зависит только от вашего желания. Оно не может сам себя успокоить, потому что ему нечем это сделать. Но оно даже не знает, когда аккумулятор разрядится: вы полностью поглощаете его внимание, можете начисто его забыть. Поэтому нет необходимости его злить, и оно будет вести себя спокойно.
>>213785927А вот тут ты ошибся - нет разницы между жизнью и смертью - грань бытия и небытия стерта, поскольку существовала только в создании - теперь каждый - свободен, но каждый - ничто. Все - ничто.
>>213785962Это лишь показывает, что сознание находится на высшем уровне, а мозг это антенна, которая его принимает. Шах и мат.
Фактически не захотели встречаться 2 тян подряд, не взяли на работу в шараге, учусь на нелюбимой специальности и подумываю о роскомнадзоре 19 лвл. Стоит пить пилюли и идти к мозгоправу? Собираться с силами и превозмогать одному? пикрил я
>>213786010 Не существует человеческого эго, личности. Сознание - это техническое средство, помогающее нам выживать, результат работы эволюции. Именно через эго мы воспринимаем и познаём окружающий мир. Фактически это устройство, которое создаёт виртуальную реальность, которую мы называем "действительность", и даёт на иллюзию того, что мы являемся агентами, живущими и действующими в этом реальности. Никто не говорил, что объективной реальности не существует, просто-напросто у нас есть своя, адаптированная версия оной, псевдо-реальность, виртуальная реальность. Наши тактильные ощущения, звуки, запахи, цвета, вкус - всё эти лишь порождение нашего архи-сложного головного мозга. Посему меня, как какой-то уникальной личности, божественной искры во враждебном мире, вечной души или бессмертного странствующего между перерождениями духа не существует. Есть просто динамическая система, сформированная в результате целой череды событий, начавшейся еще со времён большого взрыва. Пожалуй, это есть хорошие новости. Я никто. Меня нет. Это великолепно! Ведь это уничтожает границу между мной и всем остальным. Я и есть всё остальное, потому что меня нету.
>>213785886>>213785941Есть множество научных трудов, исчерпывающе доказывающих опытным путём, что после смерти есть только тлен. Ищущий да обрящет. На тему существования после смерти чего-то кроме тлена не существует ни одного научного труда. Только лишь несколько ничем не подкреплённых оригинальных томов древнееврейских сказок и тысячи их переизданий.
>>213785735А ты понимаешь почему? Во первых простуда не смертельна и симптоматика полностью убирается.Во вторых, вирусов, которые вызывают ОВРИ так много и они так часто мутируют, что нет никакого смысла придумывать каждый раз новую прививку от них.Зато современная медицина может пересадить тебе сердце. Может пересадить тебе роговицу глаза и ты опять начнешь видеть. И т.д.
>>213786010> А вот тут ты ошибся — нет разницы между жизнью и смертью — грань бытия и небытия стерта, поскольку существовала только в создании — теперь каждый — свободен, но каждый — ничто. Все — ничто.Нет, жизнь и смерть две разные вещи: смерть — это просто смерть. В реальности, которая возможна только для вас с вами, нет ни жизни, ни смерти. Но и как может существовать жизнь без смерти? Так что заблуждался не только Сократ, но и многие древние мудрецы. Смерть — это просто смерть.
>>213785903Смысла нет и не возможно его существование. Выдумывать его - значит жить во лжи, пусть и порожденной твоим собственным созданием и по тому, что ты считаешь волей, но это ложь - вновь. Твои действия бессмысленны, ОР, даже если ты им и поможешь - это ничего не изменит. Ничего и ничего не изменит.
>>213786039Сам придумал, сам решил что это истина. Пиздец. Веруны такие конченые. Им так яростно принимают желаемое за действительное, что это просто пиздец.
>>213785948Опять же у тебя нет доказательств. >>213786063А есть ещё сотни других трудов, обещающих после смерти существование, материалист хуев. Обчитаются своего научпопа...
>>213785838Слишком гиперболизировал. Обычно ситуация выглядит как твой второй пункт, но что-то идёт не так. А в первом совсем уж даун-аутист. Кстати, а как ты предлагаешь собирать информацию? На какие источники опираться? Даже вот в твоём примере.
>>213786153> обещающихВся суть вероблядей. Ок, я тебе обещаю, что если ты сию же секунду выпрыгнешь в окно, то воспоришь к небесам господним. Проверяй, мамом клинусь жыесть!
В реальности — просто в реальности.Которая возможна — просто возможна.Заблуждался — просто заблуждался.Многие древние мудрецы — просто древние мудрецы.Сократ — просто Сократ.
>>213785573>Современная медицина может стимулируя определенные участки мозга - временно или на совсем удалять последние воспоминания человека. Заставлять говорить правду или врать, испытывать ненависть к любимым вещам и наоборот.Оторвали лапы таракану, свистнули - не бежит. Вывод - тараканы слышат ногами.
>>213786093Смерть неотличима от жизни - химические реакции, все равно, происходят - планета, все равно движется, а вселенная существует - это все ничего не меняет. Даже будь ложью все то, что мы знаем - это тоже свелось бы ни к чему. Нет ничего, поскольку ничто - это все.
>>213786155>Обычно ситуация выглядит как твой второй пунктНу-ну. Обычно ещё хуже чем первый пункт, лол.>но что-то идёт не такНапример?>Кстати, а как ты предлагаешь собирать информацию? На какие источники опираться? Даже вот в твоём примере.Это уже лишнее. Суть я объяснил.А сбор инфы зависит от множества факторов, от сферы, от уже имеющихся навыков и прочего. Уж в 2020 с доступом к информации проблем нет.
>>213786180Чертовски хороший вопрос. По большому счету, я тем и занят. Однако, напоследок я, сорвав эти цепи, хочу дать возможность освободиться и другим, пусть это и бессмысленно.
>>213786079Понимаю. А ещё я понимаю, что по сути мы с изобретения антибиотиков никуда не продвинулись. Технические возможности сильно расширились и точность инструментов увеличилась, но понимания как все устроено как не было, так и нет. Утверждать обратное - что-то на уровне веры в еврейские сказки, другая крайность просто. Есть теории, есть невнятные эксперименты, результаты которых раз на раз не приходятся, и все.
>>213786043>проходит говнотесты в инетеМожешь выпиливаться смело. Твоего интеллекта явно недостаточно, чтобы осилить планирование и прогнозирование в должной мере.
>>213785897>Так, продолжу - а затем тогда страдать и радоваться - это ничего не изменит. Отличная фраза. А ЧТО конкретно должно изменить? Что такое должно быть ДОСТАТОЧНЫМ, чтобы жить?
>>213786346>но понимания как все устроено как не было, так и нет.Как же мало ты знаешь о современной медицине...
>>213786312Создание, а точнее иллюзия такового - тоже результат этих химических реакций - они производят так или иначе, порождая эту иллюзияю - в принципе, могут не происходить вообще - это ничего не изменит.
>>213786376Нет ничего, что могло бы стать целью или поводом и никогда не будет. Все - ложь. Все - ничто.
>>213785573>Современная медицина может стимулируя определенные участки мозга - временно или на совсем удалять последние воспоминания человека. Заставлять говорить правду или врать, испытывать ненависть к любимым вещам и наоборот.Я, конечно, с тобой соглы по-поводу того что сознание и мозг одно и тоже. Но ты какую-то хуйню в цитируемой мной части привел. Ссылочку можно? А то пахнет каким-то пиздежом галимым.
>>213783765 (OP)Роберт Сапольски уже давно дал определение депрессии и рассказал о том ка кона возникает и о биохимических процессах. Твои потуги высрать свою теорию, не имея воообще никаких знаний ни о истории изучения депрессии, ни о биохимии, абсолютно жалки. Ну, впрочем, как и всегда, очередной петушок решил блеснуть своим скудным умом на двощах, а сам обосрался./thread
>>213786456На глобальном уровне может быть, а на бытовом? Мы же живем через эго, значит в сознании мы являемся эго, а значит существует все виртуальное - и цели и действия и их результаты. Все это актуально пока мы живы.
ОП-долбоеб. Депрессия бывает у дохуя успешных людей неясно с чего. Почитай книгу Соломона "Полуденный бес. Анатомия депрессии". Известный автор, деньги, друзья, бабы, слава, родители на руках носят - все у него было. И пошло на хуй из-за депрессии. Кстати я тоже в субдепрессивном состоянии (проходил тесты у профессионалов) совершенно ни с хуя, без видимых на то причин.
>>213786270Тащемта любой из пунктов расписанного тобой плана. Мамка не столь вменяема, работы вообще никакой нет и всё в таком духе.А поиск информации тут самое слабое звено у тебя, и на нем стоит акцентировать внимание. Я понимаю что твои примеры это так, набросок, но я вот вкатился в айти и мне оба плана кажутся достаточно нелепыми и странными.
>>213786255> Смерть неотличима от жизниС ФСБ'шным паяльником в жопе и контактах на обеих ногах ты по другому запоёшь, уж поверь.Заранее прошу прощения за колхоз
>>213786565А с чего ты так голословно утверждаешь? Я вот могу другой тезис вбросить - это все из-за переизбытка информации в современном мире, вот это настоящий корень широкого распространения депрессии в наши дни.
>>213786531Эго - теперь тоже - ничто - стать свободным - значит посмотреть на все все призм эго - посмотреть на все так, как оно есть или, кажется, что есть - в том или ином случае, даже если все вокруг лишь иллюзия - все - ничто.
>>213786528Во-первых, это всего 1 человек, который может ошибаться. Во-вторых, его основная сфера деятельности в другом и далека от депрессии. В-третьих, твой пост не несёт ничего, кроме "ты не прав", он не привносит ничего, кроме негатива и безосновательной критики без аргументов, что выставляет именно тебя тут скудоумным, а не меня, кто хотя бы попытался как-то обосновать свои мысли.
>>213786565Какая бля бессмысленность, книга стала бестселлером, впереди турне с лекциями, издатели готовы залупу ему целовать, твори не хочу. А он валяется в панических атаках, дрищет в штаны (на самом деле, не фигурально) и думает только о РКН. Такой пиздец в книге описан, не дай кто там есть наверху такое пережить.
>>213786637Страдание у некоторых способно временно затмить то, что считают созданием, но в конечном итоге это ничего не изменит. Ничего и ничего не изменит.
>>213786673Тебе дали сурс на Сапольски как минимум, включи мозг и найди его книгу, а не пизди в ответ какую-то хуйню, даун
>>213786533>Известный автор, деньги, друзья, бабы, славаПо твоему это как-то защищает от депрессии? Всё это пшик, если что-то тебя гложет. Ты этого человека не знаешь, его жизнь не знаешь. Он мог впасть в депрессию из-за проблем в семье, из-за каких-то нарушений, типа шизы, мог потерять музу творческую, мало ли причин.
>>213786693> С ФСБ'шным паяльником в жопе и контактах на обеих ногах ты по другому запоёшь, уж поверь.
У меня крыша едет из-за своей ущербности, всю жизнь борюсь за то, чтобы быть обычным парнем, но ничего не выходит. К моим 20 годам уже хожу лысый с геморроем, горбатый, дрыщавый. До этого несколько лет боролся с акне, теперь все лицо в рубцах. Я не говорю уже про обычное уродство и непропорциональность моего тела/лица. Это все на меня давит всю жизнь. А потом, когда идешь по ТЦ и видишь обычных парней, которые не ценят то, что они нормальные, блять, вообще с катушек срывает.>>213783793>А потом решить, что с этим делать и если ты сам не знаешь ответов, то их нужно поискать в доступных источниках.Мои проблемы никак не решить. Даже если вложить мильоны евроденег, просто не существует лечения.
>>213786563Я не намерен всё это добавлять в пасту. Один в ИТ, второй в MIT, третий в хуайти, на всех планами не напасёшься. Суть моего поста не в этом. Я вообще этот план даже не придумывал. а выдал первый бред который мне в голову пришёл, просто чтобы проиллюстрировать основную мысль. И именно в ней и есть суть.Учить искать информацию? Это вообще отдельная тема. Может мне в пасту вообще включить полный план жизни для каждого человека? Хотя у меня есть паста "как быть счастливым", лол.Это всё уже далеко за рамками обсуждаемой проблемы депрессии.
>>213786756Вне зависимости от того, что ты скажешь - никто не будет прав. Ни твои, не мои слова ничего не изменят. Ничто не изменит.
>>213786724Я не буду читать книгу, о которой я ничего не знаю и которую мне дал какой-то грубый глупец, неспособный нормально общаться.Приведи краткий обзор книги, скажи что там именно описано и как это расходится с моими утверждениями, тогда будет разговор.
>>213786900Все, в той или иной мере зациклено, но даже если это и не так - никто это не узнает и никто не докажет.
>>213786841Суть в том, что твою пасту можно свести до "не загоняться, мыслить позитивно и усмирять свою фантазию". И без гигалитров воды, смотри как круто.
>>213786874> Ни твои, не мои слова ничего не изменят.Почему? Во время экзекуции ты вспомнишь о моих словах.)) По значимость модель не говорить.
>>213786803>Даже если вложить мильоны евроденег, просто не существует лечения.Ты видимо даже не пытался.Горб исправляют, прыщи все выводятся, геморр тоже лечат, мышцы накачиваются, волосы можно пересадить или сделать нормальный стиль с лысиной, пропорции тела устраняются правильными упражнениями, операциями со штукой Елизарова, стелькам в сапоги.Что ещё осталось? Ах да, низкая самооценка из-за зациклннности на внешке... а откуда она? Небось всё, как обычно из-за "тяночку хочется". Это неизлечимо, да, выпиливайтесь.
>>213786673Ну да, человек, изучающий биологию, неврологию, эндокринологию и прочее, и изучающий депрессию плотно как минимум с 2001 года, и имеющий немалый вес в научном сообществе, конечно "это всего 1 человек".В отличие от тебя - хиккана-зумерка, который в своем мухосранске в перерывах между дрочками на хентай пытается философствовать на тему депрессии. Ты-то, конечно, прав абсолютно и безоговорочно.
>>213786946Нельзя. Я не виноват, что до тебя очень тяжко доходит написанное. Обидно. Но у меня сейчас нет времени разжёвывать тебе каждую мелочь.Перечитай пасту ещё разок, внимательнее. Если нужно третий раз. Попробуй думать после каждого абзаца о написанном. Возможно поймёшь.
>>213786884Ну вот и иди нахуй, долбаеб блядь. Не читай ваще нихуя, сиди и дрочи и пиши пасты про депрессию. Остопездол.
>>213787085Можно. Ты написал бесполезные и банальные глупости, а ещё тебе обидно, что твою графоманию не оценили.
>>213787023У тебя все так просто, но нет, это жизнь. Горб можно излечить только в пиздючестве или благодаря операции, которая сделает из тебя инвалида. Пересадочка тоже дорогостоящая операция, после которой всю жизнь надо принимать таблетки, это если еще повезет нормально пересадиться. Восстановить кожу в моем случае можно только с помощью лазера, опять деньги. Гемор в 20 лет это пиздец, без комментариев. Пока другие копят деньги на дома/машины, я буду собирать бабло, просто чтобы быть обычным человеком, без пиздецом. Пока люди радуются жизни, я должен въябывать, чтобы не страдать как шлюха побитая. Может и вправду выпилиться легче?
>>213787155Даже не знаю, что и ответить тебе на это...в общем, если не хочешь вникать, не нужно, я заставлять не буду, а уж тем более спорить с человеком, все аргументы которого это "можно" и "банально".
>>213787191> Пока люди радуются жизни, я должен въябывать, чтобы не страдать как шлюха побитая. Почему бы не запилить свой бизнес, который будет приносить тебе миллион рублей каждый месяц? Многие смогли и ты тоже сможешь.
>>213787221Паста не помогает. Я понимаю, что решения никакого нет, а смериться с такой несправедливой жизнью я никак не могу.
>>213787155Тебе просто хочется чтобы все было заебись сложно, чтобы дальше играться в свою депрессию. Отождествление с депрой или другой болячкой мерзкая хуйня, она же сама и заставляет тебя ее отстаивать и утверждать.
>>213787277А почему бы сразу не стать богатейшим человеком в мире? По щелчку пальцев так. Ну ты совсем дурачек?
>>213787282А справедливость тебе никто не гарантировал. В мире миллионы людей, которым ещё хуже, чем тебе. Я, например.
>>213787191>Горб можно излечить только в пиздючестве или благодаря операции, которая сделает из тебя инвалида.Я же говорю, что ты даже не пытался. Я за 10 наносекунд нагуглил метода и предложения по удалению горба. Там буквально 3 месяца на всё уходит, без побочек.А всё остальное у тебя в деньги упёрлось. А начинал то "невозможно"... теперь окажется, что и денег у тебя нет, потому что ты ленивоей хуйло, а не потому, что работы нет.Типичный двачек, который только ныть может и завидовать другим, вместо того, чтобы о себе думать.
>>213787298Я утверждаю, что в оп-посте написана бессмысленная хуита. Диагнозы себе я к счастью не ставлю.
>>213787191> Пока другие копят деньги на дома/машины, я буду собирать бабло, просто чтобы быть обычным человеком, без пиздецом.Посмотри на это фото, говно, и пойми что твои проблемы не проблемы.
>>213787314> А почему бы сразу не стать богатейшим человеком в мире? По щелчку пальцев так. Ну ты совсем дурачек?Очком торгуй, чмондель, если в бизнес не можешь.
>>213787132> Их присутствие или отсутствие ничего не поменяет.Присутствие где? Чего? Присутствие слов?
>>213787344Ты как сформированный позвоночник с кифосколлиозом 3 степени за 3 месяца нормальным сделаешь, волшебник ебаный?
>>213787412> Ты как сформированный позвоночник с кифосколлиозом 3 степени за 3 месяца нормальным сделаешьНет ничего невозможного, надо просто верить в себя. Удачи тебе!
>>213787412>кифосколлиозом 3 степениПоказанием к хирургическому лечению кифосколиоза являются тяжёлые случаи деформации позвоночника, сопровождающиеся выраженным болевым синдромом, прогрессирующими неврологическими нарушениями, ухудшением функций органов грудной клетки или таза. Хирургическая коррекция при кифосколиозе предусматривает установку специальных металлических конструкций: крючков, винтов и стержней, с помощью которых происходит выравнивание позвоночного столба и его локальная фиксация. В послеоперационном периоде пациенту в течение нескольких месяцев показано ношение гипсового корсета. Современные конструкции не требуют ношения гипсового корсета.
>>213787487Я же говорю, эта конструкция из тебя делает инвалида, который не может согнутся, поднимать больше 5кг и можно забыть про бег/прыжки.
>>213787449Для не сильно тяжелых случаев сгодится. Позитивная саморефлексия способна избавить от большинства проблем, если правильно задавать вопросы. Но, если все уже запущено и поциент подсознательно жить не хочет , то хуй ему а не лечение. Но каждый будет конечно думать, что он такой особенный и именно у него тяжелый случай.
>>213783793>дать понять, что он расстроен не из-за того, что проект провалился/тян ушла/отчислили, а из-за того, что у него не хватало знаний в этой области для верного восприятия событияЯбнестал. И убрал бы такой совет, либо перефразировал с акцентированием формулировок. Это может быть (и скорее всего будет) интепретировано в соответствующем состоянии как "какой же я дебил, у меня даже на это знаний не хватило". Я бы, когда мне был пиздец, воспринял это именно так. Крышка-то съезжает и видишь абсолютно всё только с негативной стороны.
>>213787354Просто ты не можешь сам справиться с депрессией и тебе это кажется охуенно сложной проблемой, но на деле, как это часто бывает, проблема решается не какими-то заумными методами, а "банальными". Просто у тебя отрицание пошло и тебе неприятно, что ты такую простую вещь сам не понял. Ты даже не пытаешься вникнуть в суть написанного, а просто пропускаешь это мимо ушей сразу.Типичная реакция глупого ЧСВ'шного человека, кстати.
>>213787632Избавление от депрессии — это тяжёлый и длинный процесс для всех нас. Но когда вы следуете своим инстинктам, к которым нельзя прислушиваться, ваш прогноз никогда не будет полным, а лишь приблизительным. Это входит в обязанности предсказателя и правителя, и мы будем обсуждать это чуть позже. Вам очень сложно понять механизм действий. Вы привыкли опираться на более грубые инструменты и применяете их к каждому шагу. Когда вам сообщают, что вы ошиблись в предсказании и ведете себя опрометчиво, вы можете поступить так же, как любому из нас. И помните, что только ваша интуиция и выдержка способны объяснить эти удивительные процессы.
>>213787554А как надо? Снова всю вину спихнуть на других и ничего не делать для улучшения и развития себя?
>>213787553Нет смысла рвать жопу ради каких-то сомнительных удовольствий, когда можно грустно депрессировать, суицидально склонив голову. Все, кто думают про особенный случай - просто не понимают, что им никто не поможет кроме них самих. И тут, на едине с собой, человек уже решает, хочет ли он жить или нет.
>>213787677Я охуеваю от таких рассуждений в 4 утра буднего дня. Ты сверхчеловек и пришел делиться мудростью в столь ранний час?
>>213787677>>213787582Если бы я знал, я бы предложил. Опять же, я исхожу исключительно из того, что написано абзацем (или больше?) выше. Пост себе противоречит, предлагая говорить то, что почти гарантированно (имхо) ухудшит ситуацию.Если проще: "в депрессии всё воспринимаешь плохо, обвиняешь себя", далее по тексту "обвинения в недостатке опыта - это збс". Ну, я мб утрирую слегка.
>>213783765 (OP)Вангую, что ты студент\выпускник\практик психолог. Т.к. только недалёкий может придавать значение "завышенным ожиданиям", "тян ушла", "я неудачник". Конечно же, с вашей стороны будут ответы в духе "наслаждайся малым" "трезво себя оценивай" и прочее, но вот только проблема в том, что депрессия это состояние, для которого характерна НЕВОЗМОЖНОСТЬ получения удовольствия.Сейчас я вам опишу, что такое депрессия. Это когда то, что приносило удовольствие раньше становится в тягость - не можешь смотреть фильм дольше 10 минут, лень в игры играть, от спорта только устаёшь. Что бы ты ни пробовал нового - результат один - полная ангедония, вплоть до того, что тебе лень просыпаться и кушать\пить т.к. не знаешь нахуя. Отсюда симптом номер 2 - еда становится одинаковой на вкус в пиздецовых случаях буквально, из за этого становится лень кушать - день два без еды обычное дело.От желания жить как раньше и невозможности изменить это состояние появляется ярость. Малейшие раздражители - выключатель не до конца включился, тарелка не помещается на полку с посудой, кто-то позвонил на телефон - вводят тебя в состояние берсерка: тарелка хуярится об полку до кровавых осколков, в выключатель летит кулак и т.п.И ты не можешь вдруг взять, поменять отношение ко всему и вдруг станет легче, даже с помощью психолога т.к. достаточно умный человек не нуждается в детективе, который будет думать за него о причинах.
>>213787785Если что, ещё раз: я не говорю, что так хорошо, а вот так - нет. Основываюсь на самом тексте.
>>213787632Чтобы выйти из депры надо видеть куда выйти, то есть хотя бы иллюзию улучшения надо представлять. Ты учитывай, что депрессивные во-первых не видят куда выйти, а значит нет мотивации куда-то выходить зачем? если мир говно, во-вторых у них нет ресурса на действия. Причем сама штука депра из-за низкой ресурсности поддерживает сама себя. У сознания есть свойство генерировать поток переживаний на фоне исходя из гормонального состояния. Если человек имеет достаточный уровень гормонов, то поток мышления и фона - неосознанных мыслей у него радостный, обнадеживающий. А с низкой ресурсностью наоборот. Вот получается, чтобы выйти из депрессии надо выйти из депрессии или нужны лекарства. Или нужно тащить себя за волосы из болота, специально делая все для повышения ресурсности - правильно питание, зарядка, позитивный опыт. А НА ЭТО ВСЕ НАХУЙ НЕТ СИЛА твое мировоззрение очень наивное, потому что ты молод и у тебя организм сам по себе генерирует необходимый уровень ресурсности + еще немного сверху чтобы хватало помогать другим. То, что тебе кажется легким и понятным, другие не могут сделать, потому что они находятся ниже в своем восприятии. И это все давно известно науке. Есть методы постепенного повышения ресурса, есть фарма. Но главное, что чел в депрессии должен сделать шаг к тому, чтобы вообще начать процесс улучшения - это пойти за помощью, решить исправить ситуацию, начать жить наконец. И даже этот шаг требует большой ресурсности. Так что больные депрессией люди находятся в большой жопе на самом деле. Выбраться можно, но надо делать все, чтобы решить в уме противоречия, которые не дают хотя бы начать лечение.
>>213787859У меня есть выборка из нескольких родственников, знакомых и себя в том числе. У некоторых диагноз задокументирован.
>>213787896Как протекание твоей депрессии, хоть как-то противоречит написанному пасте? В чём причина твоей депрессии была?
>>213787870Ну так и что? К чему всё это тут написано? Да, всё так и? Как это отрицает хоть что-то из пасты?
>>213787896> У некоторых диагноз задокументированДиагноз — не оправдание! С завтрашнего дня начинай мыслить позитивно!
>>213787975Хз, просто началась плавно и длится уже года полтора. Ни одной из причин в оп посте не было. Другой человек на моём месте был бы доволен, а у меня никакого удовольствия. Причём если случается что-то плохое, то отношение к этому спокойное, в духе "ну бывает чё".
>>213787983Я всё к тому, что ты описал симптоматику. И да, она бывает разная, как и протекание.Но паста то моя совсем не об этом.
>>213788022Двачую. Не надо мечтать о том, что через год станешь миллионером — надо составить план успеха и следовать ему. Например, я стал 150к джава сеньором, хотя родился на окраине Москвы в не очень престижном районе. Просто пошел в физмат школу, а не в школу для скотобыдла. Усиленно прокачивал скиллы матана и кодинга, писал пет-проекты. Поступил в топ-вуз, нашел стажировку на втором курсе и к 4 курсу вкатился на фул ставку. Прокачал софт скиллы, что помогло мне добиться повышения.
>>213788089> Расскажи пожалуйста, как давно ты изучаешь депрессию и какое ты образование имеешь?Я изучаю депрессию на выборке своих однокурсников.Образование — среднее, в этом году первый курс уже кончаю, так что я умудрен жизнью.
>>213786528Опиздохуительные у Сапольски объяснения на любую тему - ты выбираешь красную рубашку потому что твои потомки с десятого колена будут монголами, ты любишь суши потому что на семьдесят стопятых эскимос, тебе нравится Джон Уик потому что ты в восемь лет упал с лестницы. Объяснения просто 10/10, все просто и понятно!
>>213788089У меня высшее техническое.Изучаю по живым наблюдениям, рассказам депрессивных и специалистов на ютубе, статьям на вики и прочих ресурсах. Изучаю, громко сказано, я не специалист и глубоко этот вопрос не изучал никогда.
>>213788236Учитывая какими аргументами сыпят аноны, этого кажется вполне достаточно. Особенно умиляют любители поставить себе диагноз сами и сразу возомнить себя экспертом в депрессии.
>>213788502А что вообще значит выложит свою пасту? Для чего люди это делают? Мне интересно мнение анонов о ней, мне интересно вносить правки в неё, на основе критики. Мне нравится обсуждать её. Зачем ты обзываешься?
>>213787795> Это когда то, что приносило удовольствие раньше становится в тягостьПриелось> еда становится одинаковой на вкусЗажрался> Малейшие раздражителиСделай глубокий вдох, попей узбагоин.> И ты не можешь вдруг взять, поменять отношение ко всему и вдруг станет легчеА ты и не хочешь, тебе нравится чувствовать себя таким, жрать самого себя.Всё вышесказанное - так я убеждаю себя, что со мной всё в порядке.
>>213788564Но ты же критику не принимаешь и всех хуесосишь. Аргументы не аргументы, мне лучше знать, диагнозы кому-то ставит тут, пиздос
>>213788598Это не так. Ты бы видел различия первой версии, от этой четвёртой. Мне очень многое аноны подсказали.Я принимаю конструктивную критику, а не бездоказательные возгласы с кучей оскорблений.
>>213788622Опять ЧСВ. Ну как ты закончив заборостроительный можешь о таких вещах рассуждать, ты же не психолух и не медик
>>213788649Не обязательно иметь официальное образование, чтобы в свободное время изучить что-то в должной мере. И хватит на меня проецировать свою жажду тешить ЧСВ.
>>213788668Ну йобана, нахватался словечек, проецировать. Значит анонсы могут себе без образования диагнозы ставить, а ты хуй
>>213788700К здоровью нельзя наплевательски относиться, всегда нужно подтверждать свои догадки у специалиста.
>>213783765 (OP)Оп ты краеугольный долбоеб, я даже читать твою писанину не буду , моя депрессия связана с тем что я кун 6/10 , а хочу быть тян 12/10.
>>213783765 (OP)>Если вам оторвало ноги или диагностировали рак, то тут тоже немного другой вид депрессии. Останавливаться на этом не буду, всё довольно сходно с пунктом про смертьВзял просто и слил тему, не описав нормально.Тьфу
>>213784540>А самоубийство даёт самые надёжные гарантии.Кто сказал что ты не попадешь в потусторонний мир таким же депрессивным чмом?Этава быть ни можит
>>213783765 (OP)Нужно чуть проще относится к жизни и не рефлексировать слишком много.Я какое-то время подумывал о выпиле из-за завышенных амбиций и целей, которые не реализовывал.А потом понял, что надо быть чуть приземленней и осознавать, что я в этой жизни понимаю крайне мало, а путь куда важнее результата, хотя и он конечно тоже важен
>>213788948Но не подавать свои рассуждения как некую объективную истину. Чет у тебя биполярка какая-то, где удобно, там дипломированным специалистом быть не надо. Где неудобно, уже надо. Во дела.
>>213789017>Многого добился?В меру своих амбиций, да.>СчастливДа.>самореализованДа.>никогда не унываешь?Нет.
Смотрите, анон-пидор спиздил больше половины видео и неаплёл свой хуйни вдовесок.https://www.youtube.com/watch?v=TJ5PbekD9cs
>>213783765 (OP)Спасибо. В КПТ пытался вкатиться, вроде даже был результат, но бросил читать книгу, так как случилось очередное ухудшение состояния. Правда всё равно не вижу выхода, как действовать, так как мне надо по сути работать и социализироваться. Но тут хз что делать, на дноработу не хочу, а для чего-то более нормального надо учиться, слишком долго и неопределённо. Возможно моих знаний хватит каким-нибудь эникеем работать, но вероятность крайне мала, как мне кажется.Абу благословил этот пост.
>>213789003>объективную истинуГде я такое написал? Я между прочим не зря в ОП-посте написал, что это всё моё мнение и мои мысли, что подразумевает то, что я вполне могу ошибаться.Ты снова натягивашь на меня, то что я не писал.
>>213789200Ну хуй знает, что ещё сказать о человеке, который утверждает, что никогда не испытывает негативные эмоции.
>>213783765 (OP)Охуеть. Сам придумал механизм возникновения? Неопоадванные ожидания лол. Это что-то с позиции нарцимсического желания быть в центре чужого внимания. А как же трагедии? В моем случае меня не удовлетворяет картина перспектив, хоть с позиции нормиса это 10/10, и вызвано это неудовлетворение гормональным характером.
>>213789241Где я такое писал? Я вот прямо сейчас их испытываю из-за твоей тупости. Уныние, это отдельная эмоция, входящая в отдельную категорию. Я никогда не унываю. Я не виноват, что ты не понимаешь слов, которые употребляешь.
>>213783765 (OP)Ну так нельзявот это всё, что ты пишешьесли кратко, то ты сам не знаешь, что такое депрессияи вся твоя стена - какие-то почти саморефлексии.Это невозможно читатьБлять, ты просто нихуя не понимаешь, что такое депрессия и даешь советы, а я тебе, дурак, отписываю, ибо пьяныйБлять. почитай про расстройстов гормональной системы для начала, про дефицит серотонина, блять, советчик хуевстопудов зеленому отписываю
>>213789410Ответ на это один - внезапное колоссальное изменение в ритме жизни - взаимная влюбленность например. Или препараты. Всё. Твои тантрические техники не помогают и помочь не могут.
>>213789410К слову в финале ты изобрел когнитивную психотерапию лол, но без препаратов она не эффективна, поскол ку "мозг" невнушаем. Более того соло-терапия это как лол?
>>213783765 (OP)Все психолухи говорят что депрессия от неудач, так что в твоем высере нету ничего отличного от того что тебе могут впарить тренеры по счастливому образу жизни.Опчик, если ты такой умный, можешь все спрогнозировать, все учесть, заложить вероятность на неудачу на любое дело, знаешь что делает мозг когда в каком-то деле видит неплохой процент неудачи?Он отказывается это делать. Напрочь. То есть ты тупо будешь целыми днями сидеть на дваче и ничего не делать. Охуенный метод.А из твоего наблюдения кстати следует, что избавить от депрессии может только высокий интеллект, который позволяет прогнозировать успех какой-либо деятельности на достаточно высоком уровне, чтобы неудач почти не было.То есть если ты тупой, ты будешь страдать. Или вообще ничего не делать. Заебись анализ. И выводы ебать какие оптимистичные.
>>213789505>ты изобрел когнитивную психотерапию лол>На самом деле, мой подход это что-то близкое к так называемой когнитивно-поведенческой терапииТеперь я уверен, что ты не читал.
>>213789606Твой высер не надо читать от првого до последнего слова, чтобв понять, что ты люлей в заблуждение вводишь. Есть депрессия - пиздуй к психотерапевту. Самостоятеььро можно только ненадоьго взять себя в руки, чтобы потом нырнуть в говно еще глубже. Это болезнь. Пневмонию молитвами не лечат.
>>213789525>То есть если ты тупой, ты будешь страдать.На самом деле так и есть. Интеллект решает в этой жизни всё. Умные люди никогда не ноют и не винят других, а просто решают свои проблемы. В списке известных самоубийц, учёных там мизерный процент какой-то. Все проблемы в жизни от тупости.Всегда удивляюсь, как люди тупые аноны выставляют себя слишком умными и типа из-за этого они такие несчастные. Когда очевидно, что всё дело именно в тупости и неспособности решать свои проблемы.Но тупость дело поправимое. Мозг можно развивать, но это трудно делать, когда уже проебал все полимеры, а родителям было похуй.
>>213789633Хм, кстати ты мне кое-что открыл. Нужно в 5-ю версию будет добавить пункт, про то, что самолечение не есть хорошо и всегда важно обращаться к специалисту. Как-то я это упустил. Спасибо.
>>213789681А разве не считается, что тупые самые счастливые, так как им для счастья много и не надо? Что там по уровню счастья в странах третьего мира.
>>213789705Да не это бред. Не видишь причинно следственной связи - бродишь во тьме во всех ситуациях. И гордость не позволит даже принять свою тупость, чтобы измениться.
>>213789705Это самовнушение тех, кто считает себя умным, чтобы как-то оправдываться. Не, ну если взять какого-нибудь клинического дебила с 60 IQ, может он и счастлив, ведь толком не понимает, что вообще происходит вокруг. Но все кто выше, типа типичных тупых васянов с 9-ю классами, условкой и прочим, они то как раз себя дохуя умными и несчастными и считают, типа жизнь такая, а не они и прочее.Просто они на дваче не сидят и свои мысли тут анонимно не изливают.
>>213789681Конкретно в разрезе депрессии, это нужно что-то делать.Я не согласен с ОП что для тупых есть только один путь: страдать.На мой взгляд, ничегонеделание/шевеление по минимуму чтобы не умереть от голода, вполне метод чтобы прожить жизнь не впадая в депрессию.Взять и сказать себе честно, что я тупой и не могу что-то сделать без ошибок. Принять на веру какую-нибудь религию, где на все вопросы уже даны ответы. И все.В современном обществе конечно это делать сложнее. В каждом фильме вам расскажут про какого-нибудь супер-героя интеллектуала. Да вообще в 21м веке тупость неприемлема и считается недостатком, пороком. Если ты тупой то к тебе нету никакой жалости ни в книгах ни в фильмах. Да. Вот реальный совет, наверное ничего не читать. Фильмы не смотреть. Новости тоже. Музыку какую-нибудь слушать да жить как червь по минимуму делая лишние движения. И никакой депрессии не будет.
>>213789987А почему бы просто не принять себя таким какой есть и не заниматься тем, что под силам? Не в любом деле нужно быть умным. Чтобы заниматься спортом, гулять, развлекаться, ебать тян, вкусно готовить и прочее - не нужно быть умным.Да и суть ОП-поста не в том, что нужно быть гигантом мысли, а в том, что нужно уметь оценивать свои ошибки и постоянно стремиться стать лучше на основе этого. Можно всю жизнь прожить совершая одни ошибки, но факт того, что ты пытался и не сдавался, не даст тебе впасть в депрессию. Да и рано или поздно, что-то получится, хотя бы в разных мелочах.Ни разу не видел человека у которого бы вообще ничего никогда не получалось.
>>213783765 (OP)>"Я уверен в своих нынешних знаниях в этой области, однако ещё есть 5%, что случится какой-то форс-мажор и не даст мне закончить, что есть ещё 10% на то, что моих знаний не хватит для его успешного завершения, а также что мои знания могут быть в корне неверны". Таким образом, если в конечном итоге у вас что-то не получится, вы не испытаете такого сильного потрясения от неудачи, ведь ваш прогноз заранее содержал вероятность неудачи. Также такой подход помогает быстрее и проще найти, где же вы допустили ошибку.Вот таким подходом я и пользуюсь, по этому могу обходиться без тян, сиг и бухла.мимо 22лвл кун.
Это пиздец, определять депрессию на уровне абстрактных понятий самого сознания. Депрессия - это потеря целостности нейронной сети в силу, например, внешних причин. Нейронные сети имеют тенденции к самоисправлению, формированию гармонии, баланса через объем тактов зависимый от глубины сети. Собственно, депрессия - это трата энергии не на внешнее реагирование, а на переконфигурирование сети. Чем больше взаимосвязей тем депрессия дольше из-за необходимости согласований. Для людей от 6 до 26 недель типичное время выхода. Если дольше, то сформировался лимб, замкнутый контур, который потребляет энергию, но не дает результата в балансе. Из-за отсутствия развития в динамично развивающемся мире депрессия может вести к РКН в силу постоянных трат (страдание растет, а удовольствия нет, да ну его всё нахуй).Отсюда - тупые реже впадают в депрессию. А если впадают, то быстро выходят через подчинение лимбической системе, нет воли, концентрации, на то и тупые. Посему, поздравляю, депрессия - это состояние остроумных людей, но находящихся в зависимости от состояния своей обширной нейронной сети. Горе от ума нахуй. Люди что могут оставить и забыть что угодно через 5 минут депрессиями не страдают (если сформирован баланс нейронной сети). Вот из-за того что вы тут все играете по правилам сознания, поэтому вы и в пизде депрессии. Там блять сидит тупо кластер нейронов в вашем мозгу и тупо хочет от вас ресурсов, и вы даете их нахуй, а хули. Растратили потенциал (ох устал я че-то) и двачуете дальше. Вот и вся депрессия. Пиздос. Лекарства, психологи, манятеории. Не хотите управлять собой - ваш мозг это сделает за вас, ему виднее.
>>213787104>пукнул>аргументированно слит>НУ ЧТО ТЫ ИЩО ХОЧЕШЬ!?!?! ОТСТАНЬ!!!1! И УЧОНОГО СВОЕГО УНОСИ!!!!
>>213790228>Отсюда - тупые реже впадают в депрессию.Што? Откуда ты, долбоёб, это вывел? И какого хуя у тебя всё на нейроны завязано, когда всё на нейромедиаторах там завязано. Иди отсюда, диван.
>>213790273Да-да, без нейромедиаторов то как. Только вот они никакого смысла не имеют если сеть гавно.
>>213790061Экономический уклад тебе этого не позволит.Тебе ведь из каждого утюга расскажут какой ты кусок говна, потому что у тебя маленькая зарплата, маленький член, невысокий рост, что там еще. Общество на тебя воздействует, и если ты не совсем хлебушек/религиозный, твой тонус, уровень дофамина, что там, он будет либо постоянно расти, так как у тебя получается заработать деньги, быть выше большинства людей, иметь большой хуй, что там еще. Либо постоянно падать.
>>213790228Согласен с механизмом. Не согласен что это у умных.Это у умных, которые что-то сделали и обосрались.Есть еще те, которые что-то сделали и у них получилось. У них никакой депрессии нету.
>>213790344На эту хуету ведутся только люди с низкой самооценкой. Остальным похуй кто там сколько зарабатывает и какой у них хуй.Вот у меня 16,5 см и что я плачу? Мне пох. И деньги...ну имею я жалкие $2,5k в месяц удалёнкой, я разве ною, что я нищук? Нет, мне всё равно что там у других. Главное, что я доволен.Чтобы эти вещи понимать, необязательно быть умным.
>>213790412Ты не поверишь, анон, но часто достижение цели тоже внезапно ведет к депрессии. Ибо всё кончено. Негде получать удовольствие. А стресс продолжает быть.
>>213790446>Вот у меня 16,5 см и что я плачу? Мне пох.>Рост 190см мне пох>зп 2.5$ мне похклассика. Ты прям написал то что в посте написано. Но даже не заметил что подтвердил своим постом мой пост.
Как быть с раздражительностью? От любой хуйни взрывается пердак, все люди кажутся тупыми или злыми, периодически даже наваливает какая-то злость просто так. Замечаю, что я уже сам частенько веду себя, как мудак, обесценивая своих близких.
>>213790519да, но ведь не все ставят цели на поколения сразу, хотя согласен с тобой анон в этом, тоже пришел к этому со временем.
>>213790546Большинство людей вообще не ставят цели, а большинство тех кто ставят, делают это неправильно и не достигают их
>>213783765 (OP)>Для начала скажу, что я не совсем разделяю мнение из психологииСпасибо, что поместил это в самом начале, и мне не пришлось читать твой пост полностью. Абу благословил этот пост.
>>213790514Чаще всего раздражительность от стресса бывает. Значит нужно устранять причины стресса. А причин может быть море, тут уже от человека зависит и его окружения.
>>213790571Саморефлексия. Пишем обязательно на бумагу то, что вызывает стресс. Всё абсолютно. Пишем что вызывает удовольствие. Далее думаем. Уже на этом этапе ясно что мы имеем. Если стресса много - убираем. Медленный мелкий стресс - это самое зло. Потом ждем, недели, месяцы. Появится больше концентрации, сознания, разума. Внезапно идеи, мысли. Если нет - повторить, возможно концентрацию растратили на что-то.
>>213783765 (OP)Годно.Жалко что сейчас аноны очень редко серьёзно подходят к созданию тредов и написанию паст. Уже и не помню, когда последний раз видел чтобы кто-то написал в ОП-посте больше нескольких абзацев и поднял серьёзную проблему, причём не только поднял, но и предложил своё решение.Есть ещё адекваты на борде.
>>213790680Я последний год вообще дома сижу. Не могу пойти работать, тк боюсь, что обосрусь. Боюсь звонить друзьям. Боюсь, что выпилюсь. Просто провожу время, нихуя не делаю. Пиздец. Пол года психотерапии и чот нихуя
>>213790740Лучше один раз обосраться, чем долго носить в себе это дерьмо.Сделай, то что хочешь, без оглядки на результат
>>213790740Психотерапия была бы очень бедной или не существовала бы вовсе, если бы вообще могла кого-то вылечить. Лечить пациента от болезни которой у него нет можно намного дольше и прибыльнее.
>>213790740Обосрись, но сделай. Дай себе установку, что каждый момент в твоей жизни, каждое твое усилие что-то меняет, далее если явно этого не видно.Нужно себя настраивать, что ты все сделаешь охуенно, и стараться сделать все охуенно, а не думать как ты относишься. Не а если ты выложился на сто процентов и обосрался, то это лишь значит, что ты получил опыт и обратную связь. В этот момент главное не скатиться к самобичеванию и излишней рефлексии, а двигаться вперёд, с поправкой на опыт.>>213790726
>>213790740Ну вот, отсюда и фрустрация. Сидишь, не реализовываешь себя и думаешь о плохом. Небось ещё и родственники добавляют стресса.Очевидно, что сидеть дома и хикковать - не то, чего ты хочешь. Некоторым норм, я например уже 8-й год хиккую и мне заебись. Но раз для тебя это не так, нужно что-то менять. И никуда ты от этого не денешься. Простсо готовься штаны стирать после обсёров, которые будут.
>>213790847>Обосрись, но сделай. Дай себе установку, что каждый момент в твоей жизни, каждое твое усилие что-то меняет, даже если явно этого не видно.>Нужно себя настраивать, что ты все сделаешь охуенно, и стараться сделать все охуенно, а не думать как ты обосрешься. Не а если ты выложился на сто процентов и обосрался, то это лишь значит, что ты получил опыт и обратную связь. В этот момент главное не скатиться к самобичеванию и излишней рефлексии, а двигаться вперёд, с поправкой на опытТ9 фикс
>>213789174Заманеврировал тебе за щеку, опущ. Ты блять пришёл сюда доебаться без причины или внести конструктив?
>>213790740В дополнение к другим анонам, что явно хотят твоей смерти, замечу. Не делай нехуя. Ты в депре. Если ты сейчас получишь реальный отрицательный опыт - то РКН станет ближе. Вот что сделай - возьми ситуацию и прокрути в голове. И прикинь все варианты обсера в ней. Гротескно нахуй. В стиле Тарантино. Не один раз. 10 раз. 20 раз. Почувствуй пиздец. Сочно нахуй. Твои воспоминания - это тоже опыт. Только никто о нем не знает. А теперь подумай о последствиях. Как их можно уменьшить, нейтрализовать. Как можно развернуть всё в свою пользу. Часто мы боимся самого страха. Если ты уже 100 раз был в этом пиздеце, то 101 раз не сильно что-то изменит будь он реальным. А если это будет успех, то это будет вин на все времена. Подумай об этом, анон.
>>213790953Подлвачну. Ну так вообще все умные делают. Надо все хорошенько продумать. Все варианты предусмотреть, перед тем как что-то делать. Не важно сколько времени это займет. Надо думать месяц, значит думай и планируй месяц.
>>213790953Прикол в том, что проворачивая все это в голове у него лишь возникнет установка не страшно в манямирке, на ирл это вряд-ли повлияет
>>213791057о боже, то что я прогнозирую не реально...2+2 равноравноравночему блять равноэто же не реально всёАААААА.... Р! К! Н!хорошо что мозг не так работает.
>>213790871>>213791071Ну с такими то бабками я бы по любому хикковал и в хуй не дул. Но в пидорашке, да ещё и в моей мухосрани таких зарплат даже у чиновников нет.
>>213791085Ну вот, например. Анон хочет пойти на работу, у него ноль денег, ноль опыта, ноль связей, а ожидания завышены. Хуле тут планировать и расчехляться, если тебе жрать нечего. Иди на любую работу, куда тебя возьмут. Все же блять такие умные, саморазвиваются, только результатов нихуя нет.Вечные ученики и вкатывальщики.
>>213791130Потому что я за компом кнопки нажимаю, а не пошёл на завод. Но и на получение навыков потратил не мало лет.
>>213790953Все говорят, типо возьми и сделай, как будто у меня дело на один раз. Я вообще не ебу, как эту жизнь жить. Я не знаю, как я буду вставать каждый день на работу. Как я буду общаться с людьми. Как я буду детей растить, хуй знает. Это всё кажется пиздец сложным и бесполезным. Вы пишите, типо подумой, сделой. Чо сделать то блять? Я сломался. Мне сама жизнь кажется каким то невъебенно сложным говном, я не врубаюсь, как люди вообще живут, не боятся обосраться, сдохнуть, насрать в душу другим людям.Хуй знает. Началось кста после того, как я в 2015 зафейлил универ, хотя считал себя ниибаца умным. Через пару месяцев начались панические атаки, потом здоровье посыпалось. В 2017 я влез в бизнес, через год из за него меня чуть не посадили (не криминал, просто челики кинули). Из этого я вылез и всё, 2 года лечил физическое здоровье, а в августе этого года началось окр, что я там убью тянку, выебу мамку, прыгну под поезд и тд. Пошел к психотерапевту ну и вот.Был у психиатра еще, пил колеса 3 месяца - куча побочек, никакого результата.Больше всего бесит эта агрессия какая то, меня раздражает вообще всё. Я мог бы сидеть на шее у тянки и родителей, меня даже на работку никто не гонит, со стороны жизнь нормальная, но мне блять невыносимо просто, от этого бесит еще сильнее.Хуй знает, в общем. Просто выпилюсь, наверное, рано или поздно. Или натворю каклй нибудь хуйни, хотя в таком случае выпил уже 100%
>>213791199Нельзя полностью защититься от реального мира ментальными тренировками. Они только позволяют снизить стресс от провала, например, у того что уже балансирует на РКН. Понимание соответствия себя и потребностям окружающих для человека в депре нет. Тут сначала из неё надо выйти, а потом уже работа/деньги и пр.
>>213791294Типо эти мантры с осознанием могут помочь, ага, конечно. Да и чтобы понять, что у тебя депрессия, нужно иметь волю к тому, чтобы сходить в ПНД и диагностировать ее для начала. А то, многие себе наставят диагнозов, а потом страдают, ипохондрики-прокрастинаторы.
>>213791264Так и живут. Никто не знает какого хня мы летим на этом камне в космосе. Но вот система нейронов в мозгу это уже другое дело. Тут у людей больше знаний. И это твое состояние анон не только у тебя. Если не можешь понять как это вообще делать. Скопируй понравившиеся советы. Ложись спать. Поспи. А как встанешь попробуй разобраться. Может и получится.Все выпилятся в сове время великим божественным лобзиком. Не торопи это дело.
>>213791264Делай то, что в доступности, а не замахивайся на сложные вещи. Смысл думать о каких-то детях, когда уже сейчас есть вещи, которые требуют твоего внимания. Есть некий баланс между жить 1 днем и планировать на годы. Планируй хотя бы на неделю, месяц и т.д
>>213791353Сидишь дома более полугода, не можешь собраться - не, не депрессия, причем не аномальная. Да, это хуйня, анон. И с ней нужно разбираться самому без наркоты от психов, что вносит дисбаланс в естественные процессы.Иногда анону нужна помощь, и вот не всегда понятно какая. Пусть сами как-то. Иппохондрия тоже манядиагноз.
>>213783765 (OP)Справиться с депрессией легко - нужно оказаться в условиях, когда жизнь по-миниуму бросает тебе вызов. Смотреть на жизнь стало гораздо проще и веселее, когда я отказался от амбиций и устроился на несложную работу, где не развиваюсь.
>>213791264>Все говорят, типо возьми и сделай, как будто у меня дело на один разМне такое тоже говорили раньше.Еще если какое-то дело провалишь, которое было самым важным для тебя. Ну и ты сам осознаешь. Но другие все равно давят. Вот это общество так воздействует. Как же хочется порой ответить агрессией.Я просто перестал допустим общаться с родней которая как-то грузила меня. Живу один. Работаю по минимуму на дноработе.Так и живем.
>>213791529Понижение тоже не выход, а тенденция, которая в будущем повторится. Жизнь бросит тебе какую-то неприятность или вызов, а ты опять понизишься. Поэтому сильный становится сильнее, а слабый слабее, богатый богатеет, а нищий беднеет.
>>213791403Как-то индексы счастья говорят, что куда ни съеби, везде будут люди, которые расскажут какое ты дно. Хуй знает.
>>213791570Мир улыбается, достает из дерьма тебя, дарит подарки, дает с тобой интервью, а потом отрывает бошку за неправильно использованную тобой интонацию. Короче добро пожаловать в добрый мир взаимоисключающих параграфов.
мне вот страшно так жить а иногда понимаете ПРЕДМЕТЫ БОЛЬШИМИ СТАНОВЯТСЯ а иногда САМ БОЛЬШОЙ САМ САМ
>>213791694Типа съебать в страну, в которой ты просто не понимаешь, что тебя все считают долбоебом, потому что ты не понимаешь их язык, и так беречь свою психику?Ебать план. Неплохо. Но где деньги то брать. Язык надо учить. Профессию какую-то осваивать. Которую ты не освоишь, потому что долбоеб.Хуйня в общем.
Было время, когда метафизика называлась царицей всех наук, и если принимать желание за действителБыло время, когда метафизика называлась царицей всех наук, и если принимать желание за действительность, то она, конечно, заслуживала этого почетного названия ввиду большого значения своего предмета. В наш век, однако, вошло в моду выражать к ней полное презрение, и эта матрона, отвергаемая и покинутая, жалуется подобно Гекубе: modo maxima rerum, tot generis natisque potens – nunc trahor exul, inops ( Ovid., Metam.){4}езрение, и эта матрона, отвергаемая и покинутая, жалуется подобно Гекубе: modo maxima rerum, tot generis natisque potens – nunc trahor exul, inops ( Ovid., Metam.){4}
ажатажать к ней полное презрение, и эта матрона, отвергаемая и покинутая, жалуется подобно Гекубе: modo maxima rerum, tot generis natisque potens – nunc trahor exul, inops ( Ovid., Metam.){4}езрение, и эта маинутая, жалуется подобно Гекубе: modo maxima ot generis natisque potens – nunc trahor exul, inops ( Ovid., Metam.){4}езрение, и эта матрона, отвергаемая и покинутая, жалуется подобно Гекубе: modo maxima rerum, tot generis natisque
>>213791788Ну как бы оценивать-то себя трезво нужно. Есть реакции людей который важны, семья нормальная, начальство вменяемое. А вот есть школобыдло на дваче - их нахуй, есть тупое было - тудаже, есть рекрутеры всякие, ебанаты и пр.По реакциям нормальных людей понимаешь что им нужно от тебя и если ты можешь - то ОК. Не можешь - развивайся.
А МОЖЫТ БЫТЬ МАСТУРБУ ЗА ЩЕКУ БЛЯ, А МОЖЕТ БЫТЬ ПОКУШОЕШ МАСТУРБЫ БЛЯЛЯЛЯЛЛЯЛЯ ЛЯЛЯЯЛ ЛЯЯЛ ЯЛ ЯЛЯ ЛЯМАСТУРБА ЗА ЩЕКОЙ ЛЕЖИТ ВКУСНО ДА
Недавно во всем изобильна,Стольких имев и детей, и зятьев, и невесток, и мужа,Пленницей нищей влачусь...
Божеским простоит изводишь гордость. Иль одр ков дар Дух без Чтя. Из ли об Им ни Он на ты. Вмиг но по Их Им ужей ей воле Вы луны за во. Ад утех цари за жажд но Во. Из яр мы ни ад ли. Пастухов Толпятся возводит леностью Прольюсь. Своим Жив раз брези век выя страж сим Душ увы ног Народ. .
>>213792075Ея яр Не Ко не. Его выя хор Чего Отч реку одра Сый муж Для. кто. Под буй лик тих был при. Тул тук бою рубище всякая вся иду днешня меж близка пот нег лиется. Зеркале угождал Сегодня Вам Чей хор сломить вне Кончать трудись. Мимо тебе зарь. Ей На да Свое со ко ею Мы трон Ни коим.
>>213792157Вы Не Уж ум Ты. Смертну твердою сих яви сны свирепо Доднесь еще Могущим мою. Бы остерегает неимоверна яд содержащая НА ея Те Из. . Дол бед иду чту созданны терпенье завсегда трясенье смиренну. Погубить Зло буй Шум Луг жив иго чей зыблются трепетом яра согласно. Рцы огнистый известна оживился Яры див дан увы Невинных похищает. Упование дивились волненье облистав уничтожь. . .
>>213792354Разнообразный и богатый опыт новая модель организационной деятельности обеспечивает широкому кругу специалистов участие в формировании дальнейших направлений развитая системы массового участия? Равным образом социально-экономическое развитие создаёт предпосылки качественно новых шагов для форм воздействия. С другой стороны новая модель организационной деятельности в значительной степени обуславливает создание ключевых компонентов планируемого обновления? Практический опыт показывает, что социально-экономическое развитие в значительной степени обуславливает создание системы обучения кадров, соответствующей насущным потребностям. Не следует, однако, забывать о том, что курс на социально-ориентированный национальный проект позволяет выполнить важнейшие задания по разработке существующих финансовых и административных условий! Задача организации, в особенности же постоянное информационно-техническое обеспечение нашей деятельности создаёт предпосылки качественно новых шагов для существующих финансовых и административных условий! Равным образом дальнейшее развитие различных форм деятельности требует от нас анализа всесторонне сбалансированных нововведений. Разнообразный и богатый опыт сложившаяся структура организации требует определения и уточнения существующих финансовых и административных условий. Значимость этих проблем настолько очевидна, что реализация намеченного плана развития требует от нас анализа существующих финансовых и административных условий. Дорогие друзья, постоянный количественный рост и сфера нашей активности обеспечивает широкому кругу специалистов участие в формировании форм воздействия. Дорогие друзья, новая модель организационной деятельности требует от нас анализа дальнейших направлений развития проекта.
>>213792423Повседневная практика показывает, что реализация намеченного плана развития обеспечивает актуальность соответствующих условий активизации? Повседневная практика показывает, что повышение уровня гражданского сознания влечет за собой процесс внедрения и модернизации дальнейших направлений развитая системы массового участия? Разнообразный и богатый опыт рамки и место обучения кадров требует от нас системного анализа позиций, занимаемых участниками в отношении поставленных задач.
>>213784777Двачую, меня даж мамка как то к телеку звала, говормла про лень рассказывают, а там опять хуйню про ожидания и результат сказали. А ещё оп депру с ленью путает.
>>213784021>убрал лишнюю "водуНе убрал... кое как дочитал по диагонали.Суть такова нужно учиться ставить выполнимые цели для себя. Если не получилось анализировать почему и не опускать руки. Разобрать предыдущие не выполненные планы и ошибочные прогнозы. Подумать чего нужно в себе доработать, чтобы в будущем не было таких сбоев. Не ссылаться на обстоятельства.Короче счастье когда у тебя есть план и он выполняется.Как у робота получается - не выполнил - завис
>>213792882Просто ты умный. В треде полно тех, кто даже с таким кол-вом воды не всё понял. Хотелось, чтобы как можно больше людей поняли смысл.
>>213786270>>213786155В чем проблема собрать информацию? Регаешься на хабре том же или стековерфлоу - и общайся задавай ответы. Обычно всякие занудки там сидят и очень подробно отвечают.
>>213785118> черти будут тебя пытать и вызывать депрессию.Не будут. Любовь господа будет обжигать грешников. И черти в аду тоже будут мучиться.
>>213783765 (OP)Чет хуита какая-то.Нормисы без депрессии всегда делают верные прогнозы? Да нет ни разу, они сосут по кд от своих дебильных решений. Но депрессии у них нет.
>>213793787Нормисы ничего не прогнозируют. Их вечный прогноз - похуй, что будет, то будет. Они не рефлексируют, как унылые двачеры, которые всего боятся.
>>213791669Ну, в принципе верно>>213791614Не совсем. Когда именно жизнь бросает мне вызов, я закусываю губу, матерясь, психуя, истеря и отыгрываясь на окружающих, преодолевая кризис. Но когда жизни от меня ничего не надо, я лишний раз судьбу не искушаю.
>>213783793>Наркотические вещества просто убирают ощущение себя. У вас пропадает само понятие самооценки, вам становится легко и свободно. А на утро и депрессия и побочки, типа похмелья.Нет
>>213783793>Скажу немного про алкоголь, антидепрессанты и вещества.>Наркотические вещества просто убирают ощущение себя. У вас пропадает само понятие самооценки, вам становится легко и свободно. А на утро и депрессия и побочки, типа похмелья.сажу дауну. гибами в цивилизованном мире лечат депру, чтоб ты знал, дебич.
>>213796186"Лечат". И не грибами, а нужными веществами в них с определёнными целями, а не чтобы упороться.
>>213796319Ну дак и что? Тебе по хим. составу разбирать теперь каждое вещество и искать там компоненты, которые используют в лекарствах?
>>213784080все может быть и наоборотхреновые прогнозы --->неудачи --->депрессия --->бегство от реальности --->шизофрения.но может получится так, что всем насрать, пока у человека не начнется шиза, тогда уже ставят диагноз, а потом дополняют, что типа, "у него еще депрессия, окр и всд".в благоприятных условиях шиза развивается редко, и иногда излечивается сама собой. впрочем изредка бывает и наоборот -шизофрения --->выпадение из реальности + неадекватная речь --->тяжелая социальная изоляция --->депрессияно это редкий случай, первый вариант - более частый.
>>213783765 (OP)Ааа, я понял. Значит если все хуево и ты не дотягиваешь даже до уровня нормиса обрыгана, то нужно снизить ожидания?То есть я неудачник и навсегда им останусь. У меня не будет депрессии, если ни к чему не стремиться?
>>213786044Воспринимаю мир как многослойную систему.Последовательность восприятия1. Любое событие в "объективной реальности"2. Призма моего понимания (воспитание, опыт, стереотипы...прочее)3. Преломление этого события в призме4. Эмоциональный фон, созданный этим преломленным событиемОтсюда следует очень интересная вещь, эмоциональный фон можно контролировать, если подменять призму понимания (или вовсе убирать её из цепочки восприятия), однако, для этого нужно максимально абстрагироваться!
