>>213779547 (OP)Да, очень. Как тебе удаётся быть таким охуенным?Эх, вот бы тебе отсосать. Можно хотя бы моя тян тебе отсосёт?
>>213779547 (OP)Как качал мышцы над ключицами и шею?У меня вот все ок, но трапеция че-то вообще не идет.Ноги растут грудак тоже. Трапы – ноль. Тонкая шея – потом норм плечи, смотрится неочень.А так, покидай еще фотографий с НОРМАЛЬНЫМ освещением. Заценим че. Кокочки тут тоже сидят.
>>213779547 (OP)Фото выглядит так, будто ты либо срать собрался и снимаешь трусы. Либо тебя будут в очко долбить и ты также трусы снимаешь.
>>213779547 (OP)Едрить у тебя бицепс короткий, карлан небось?Ты нахуя трусы приспустил, карланчик, м?Что по жиму лежа? А то трицепс, я смотрю, у тебя еле прорезался.
>>213780126жим на наклонной скамье, отжимания на брусьях с отягощением, махи гантелями лежа, простые отжимания на забивочку.Расхуярю всех ИТТ и даже не вспотею
В этом треде мы собрали самых отсталых представителей нашего двача после зумерков, спасибо за ваши старания. ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Тред закрывается и утилизируется через X часов, после этого все животные содержащиеся в данном питомнике будут сожжены./ThreadOPпапейгавна>>213779547 (OP)
>>213780891Нужно тоже брусья себе добавить в программу.Наверное должно нагрузку на трапеции в верхней точке.У тебя все нормально, но такое ощущение что массы маловато, на вид 72-74 кг.Трицепс нужно подкачать определенно, добавь разгибание рук из-за головы, либо опускание на блоке.
>>213781022Ну если честно. ОП получше тебя выглядит, парень.У тебя дрыщавые тонкие косточки, это к сожалению не поправить ничем даже пачкой бумаги на твоем пике которую можешь себе в жопу засунуть.
>>213779547 (OP)а схуяли я должен тебе завидовать? У тебя дома даже света нету, живешь блять как в 19 веке, зимой вообще полюбому находишься круглосуточно под светом одной единственной свечи
Качаюсь 3 года, как был всратым так и остался. Хожу больше для того чтобы подвигаться, так как сидеть днями хуево.Но подключил инъекции тестостерона. Если колоть 200-300 мг в неделю, то через скока буду как ОП?
>>213779547 (OP)заплачу твоей тянке сколько скажет, и будет у тебя на глазах мне отсасывать неудачник...а ты дальше на себя дрочи
Какие профиты дает такая внешка в жизни хикки? Быдло на улке не насмехается за яркие наряды? Тянки и куны вежливо общаются? Часто геи липнут?
>>213782401Мозги лучше подключи.То что ты качаешься но остаешься всратым означает одно из трех:1) Ты хуево спишь2) Ты хуево жрешь3) Ты неправильно тренируешься (скорее всего перетренировываешься по программам рассчитаным на качманов)Делай жим/тягу/приседания, спи так, чтобы просыпаться самостоятельно до будильника и жри не в себя. Удивишься результатам.Стероиды нужны тем, кто хочет превозмочь свой лимит и ценой здоровья стать кем-то похожим на Шварца в лучшие годы. Либо для стариков 50+. Мне кажется тебе это не нужно.
>>213782881Я ничего не теряю, а получаю при таком варианте много профитов. Лучше настроение, больше энергии, меньше заебов. Так же меня заебало качаться впустую годы, не видеть прогресса и тд. Пробовал разное, тренируюсь не жёстко(жёстко тоже пытался), пытался жрать много - тока толстел. Разное пытался. Постоянно жирок. Как пробовал раньше немного колоть, сразу живот пропал. Худеть очень легко.Тестостерон проверял, он сперва вообще был в дне нормы, потом подрос как-то до середины. Но в молодежи он должен быть в верхних границах. Тем более у меня армия таких же как я из США что сидят тоже на такой хуйне и мне не очень страшно, инфа есть, братишки на таком же шарящие, исследования. Так что... Суто в бабки упирается. Если хватает, почему нет?Еще бы гормон роста для молодости колоть, но увидев цены ужаснулся.
>>213782881Анон, вот у меня ситуация похожая на то что написал чел выше, я год занимался и сейчас понимаю что не правильно и прироста тупо 0, потому что я не умел правильно питаться. Вообщем, кочки часто говорят что большой % своих мышц накачали именно в первый год тренировок, мол первые особенно полгодика масса летит как не в себя, а потом становиться порядком сложнее набрать что-то. Так вот если я занимался неправильно, то на меня будет работать этот полугодовой суперприрост если я исправлюсь или я все запорол? И так ли это вообще
Вообще мечтаю пить такой набор:Тестостерон для настроения и телаАнтидепрессанты для всегда хорошего настроенияМикродозинг грибами для творчества, настроения и держания психотических способностей на высоком уровне.Даже будет грустно когда я на все это подсяду, о чем тогда мечтать дальше?
>>213783450Я тебе гарантирую, что если ты начнешь правильно питаться и спать – наберешь массу.Почитай книгу – Макроберт думай 2Там очень много написано про натуральный треннинг, про разницу программы для качков и для обычных людей и пр.>>213783202Ну если у тебя низкий тестостерон, эндоморфное телосложение – возможно стероиды помогут. Но ты же не будешь сдавать анализы и наблюдаться у врача так ведь?
Где все геи? Го в чатик.Вообще охуели, не клюют на наживку.Да и тянки некоторые должны были спамить тут.
>>213779547 (OP)Оп, ты это высрал с целью вызвать у дрищекунов жопный ожог?Тебе больше гордится нечем, кроме как горой мышц? Понимаю.А еще> нож в печень, никто не вечен, няк :3
>>213783649Анализы уже сдавал.Тестостерон был 30 (норма 10-30)Эстрогены 220 (норма 50-150)Не мог нормально спать из-за повышенных эстрогенов, жрал по 3 таблы мелатонина и то слабенько засыпал. Но тек как сучка. Снизил дозировку тестостерона. Из-за жира и подкожных инъекций эстроген сильно повысился... Так что жду уже скоро антиэстрогены и гонадотропин. Тогда и увиличу дозировку теста до максимальной (200мг в неделю) и заживу.Может знаешь дозировки аримидекса для 200 мг теста в неделю + тестостерон из яичек из-за гонадотропина? Хотя я и сам нагуглю, просто интересно что ты скажешь. Колеблюсь между 0.5 мг в неделю или 0.75мг
>>213783882Вся моя история с стероидами закончилась на данаболе 10 лет назад.Сейчас не вижу большого смысла связываться. Особенно учитывая что на фоне менты регулярно начали ловить знакомых качков за "контрабанду", стероидов на почте. (Т.к. 90% трафика идет из Белоруссии где они в серой зоне и относительно легальны) а у нас в РФ считаются сильнодействующими веществами. Там пиздец сроки и штрафы.Кароче, я рад за тебя. Береги здоровье, надеюсь оно того стоит. И ты уже жмешь рабочим за 120, а приседаешь 160+ иначе в чем смысл
>>213781608Дрыщ априори лучше жирного ОПа. ОП через пару лет станет жирным куском говна, а этот будет жилистым красавчиком.
>>213783728Если использовать хорошо заточенный нож, то я думаю что нет.Если сомневаешься, можно использовать штык-нож. Или огнестрел. В любом случае ценность накачанного тело сейчас не более чем эстетическая, и все.
>>213784068Нет, конечно. Я за 2 года кача не смог преодолеть присед в 85 и жим в 65.Сча жму 50Присед 50Начал ходить недавно после полугодового перерыва.Сам я у украшке. Гуглил, было пару новостей про то что ловили на контрабанде огромные партии, а так, у нас тут с 20 интернет магазинов стероидами. Выбирай что хочу. Никто не ловит, тьфу тьфу.Я очень доволен таким капитализмом. Добровольный контракт, я доволен сервисом, продавец баблу. Хотел бы жить в мире где все можно так с лёгкостью купить. К сожалению интернет аптеки у нас прижали и многие уже не торгуют веществами за рецептом по интернету, это грустно. Но парочка осталась
>>213784281А что такое заслуга кого-то вообще?Если глубоко копать то ничего. Ты просто предзятая завистница.
>>213783728Ну я ещё думаю, что немало вот таких выебистых качков, как оп полягло от ножей и огнестрела. ^_^
>>213784319И почему бы бля не разрешить всю наркоту. Все любители торчать умрут, не в муках, а в кайфе, что лучше чем повеситься. Осторожные не умрут, а просто попробуют, как-то оптимизируют себя. Круто, свобода выбора.Но у нас, если кто еще не понял, рабовластный строй, люди сами себе не принадлежат, они должны жить чтобы у власти блядь, в этого ебаного эгрегора что возомнил себя единолично вершителем судьбы народа, были ресурсы строить какую-то хуйню неэффективную. Нахуй всех, анархокапитализм суки. Армия гугл выебет всех ваших солдатов одногодок. Я блядь не знаю куда смотрят демократы, но это реальное ущемление прав, а не хуйня какая-то.
>>213779876> кокочек че то кому то проломит, хуя ты угараешь. Проиграл с маня-питушка. мимо 3 года муай-тай
>>213779547 (OP)Нечему завидовать, ибо вьёбывал ты много, но красивой формы не получил - зря потратив время. А если ты это считаешь красивым, то я тебя разочарую, красивое накаченное тело выглядит совсем по другому.
