Отжиманий тредПоследнии две цифры рола определят сколько ты сегодня отожмешься.Приветствуются отжимания с пруфами, для поддержания соревновательного духа "Кто больше"
>>213359447 (OP)А я сегодня 42 раза отжался, правда в 5 заходов 12+12+9+6+3, с интервалом в 2 минуты, но не только не стыжусь, но и чуть чуть горжусь собой. Пару недель назад с трудом 3 делал.
>>213359447 (OP)руки еще шире расставь, уменьшишь амплитуду увеличишь количество, далбаёб. главное жи цифра?
>>213359447 (OP)Помню как вузе сдавал отжимания, там оказалось была вундервафля для этих дел и это ещё проводилось под активные выкрики физрука "куда летишь, дергаешься как пидорас под напряжением", так что гордые "спортсмены" быстро охуели
>>213359447 (OP)пиздец чего ты дрыгаешься так? ты нормально делать не умеешь? или ты на количество повторений дрочишь, пусть даже и неправильно делаешь?
>>213359447 (OP)Хуево отжимаешься. Слишком широко расставил руки и не касаешься грудью пола. С такой короткой амплитудой можно и сто раз отжаться, не вспотев.
>>213378214>не касаешься грудью полаНе оп, но это вроде и не обязательно, достаточно подбородка при голове вперед
>>213377583>>213378214про правильно-неправильно, это вы с дебилдерами-кочками обсуждайте, которые свою массу 20 раз от пола едва толкают. есть разные техники отжиманий, в т.ч. и на скорость для развития взрывной силы. у него почти классическая техника. руки в локте образуют угол в 90 градусов, руки чуть шире плеч. всё он делает правильно почти.
>>213379075Если не сильно придираться, то его торопливость.Сам ведь видишь, как он на середине начинает аплитуду занижать, а в конце падает вниз прям.Плавнее это делать нужно, чтобы тело чувствовало, а не на перегонки играть, анон никуда не убежит, не нужно торопиться.Он там ещё даже надышаться нормально не может наверное.
>>213379889Вот именно, что был и что за такую хуйню, как у опа, нам штрафные до отказа рук назначали.
>>213379889зачем я это спрашиваю. очевидно же по твоим ответам, что нет.ещё раз, отжимаясь на скорость на чистоту техники ложат хуй>>213380026вот именно что не был, ну или ваш тренер дегенерат.
>>213380143>вот именно что не был, ну или ваш тренер дегенератНу диваному эксперту виднее, в любых отжиманиях соблюдается та или иная техника, иначе это не упражнение, а детская игра.Во-вторых, можешь его оправдывать, но это не отжимания на скорость, у него классическая ошибка торопыги.
>>213380606ок. твои претензии к его технике.>Плавнее это делать нужно, чтобы тело чувствовало, а не на перегонки играть, анон никуда не убежит, не нужно торопиться.ты вообще понимаешь, зачем делать упражнения "на взрыв" и "на скорость"? тренер воображаемый тебе рассказывал/показывал их? с твоими претензиями к его технике упражнения "на взрыв" вообще крамола и харам. ты больше похож на типичного посетителя качалки, нежели на функционально подготовленного человека. в единоборствах вообще подход к упражнениям не такой, как у качков. уважающий себя ударник трицепс негативными отжиманиями закачивать не будет.
>>213381587ему опытный и уважаемый кококочок в зале за положняк пояснил, вестимо. я только в качалке таких дегенератов и встречаю.
>>213359447 (OP)Как мне шебм формат сделать?как наложить музыку?чтобы ты не слушал мои крыхтения, еще мне лицо нечем закрыть и нахуя ты бампаешь тянками
