Иногда встречаю посты с подобными лицами, как на пике. И пишут, что такими они стали из-за диеты на макарошках, картошечке и сахаре. Так вот, двач, как питаться в условиях России, чтобы не приобрести такое же припухшее ебло?
>>213310205а как? Макарошки, картошечка, сахар -это углеводы. Гречка и овсянка - тоже. Хотя последние две считаются полезными. Почему от первых трех продуктов раздувает ебало, а от последних не должно?
>>213309790 (OP)Прежде всего, это генетика и наследственность.Во-вторых, есть вредные продукты, а есть полезные. Вот и смотри, в чём разница.
>>213309790 (OP)Вареные яйца и курогруди, огурцы, посидоры, гречка. Свежая зелень. Отказ от мучного. Элементарная зарядка 5 минут с утра.
Годный тред. Жду правильных ответов, тоже не хочу быть с распухшим еблом. Кардио, кстати, сгоняет эту хуйню, делай бодрую зарядку по утрам, что бы отдышка прям была а не просто потягушки, жвачку ещё интенсивно пожуй в автобусе пока куда то едешь и заебись вообще
>>213309790 (OP)Достаточно пить больше воды, не налегать на алкашку, хорошо спать. Естественно жрать меньше углеводов, и делать упор на кардио.
>>213309790 (OP)Это просто славянская генетика такая. В советские годы такое проявлялось меньше, потому что со жратвой в целом было хуже.
>>213309790 (OP)Каждый день новые представители флоры и фауны. Как сожрешь все доступное, начинай заново./тред
>>213309790 (OP)Может в генах всё дело? Те же америкосы питаются картошкой фри, сахара больше нас едят и нет такой пидорашей пухлости
>>213310441Как кардио нагрузки дома делать? Почитал, это либо бег, либо велосипед и подобное, а дома не сделаешь такое и тренажёры дорогие, плюс место занимают просто дохуя
Мне помогает каждое утро несколько контрастных умываний, то максимально горячей водой, то максимально холодной последнее должно быть именнл холодной прям ощущается что кожа как-то лучше себя начинает чувствовать
>>213309790 (OP)Обычные лица. Посмотри на поляков. У них нет макарошек с маспом, а все равно с круглыми лицами
>>213311015> и тренажёры дорогие, плюс место занимают просто дохуя Чё пиздишь? Эллиптический тренажер 10к стоит, скакалка 100 руб.
>>213310958Вот это https://www.youtube.com/watch?v=FnqeA3poL-Q ебани, половину можешь от всех упражнений, хорошая зарядка . Нет такого определения как "кардио-упражнение" в том плане, что отжимания можно таковым не называть или называть. Зависит от того как ты это делаешь
>>213311125Я бы от своего клоповника и за 100 рублей не отжал столько места, сколько занимают эти тренажёры
>>213311015Ну так я тебе примерно скажу, дальше сам гугли: отжимания с хлопком в ладоши, солдатская пружина или как-то так, когда типа падаешь на пол и выпрямляешься в позу для отжимания, потом также резко ноги под себя и выпрыгиваешь. Еще какой-то есть полубег скалолазов тоже руками упираешься и бежишь типа.
>>213311213Около двух месяцев потребовалось чтобы очистить ебало от прыщей и красноты. Вообще, в целом, ничего страшного изначально не было бы, но я сычевал неделями и нихуя не умывался, да и жрал всякое говно
>>213311156Я именно про такую "российскую" припухлость, которая у СНГ народа есть, у них по другому это выглядит. Ну а если ты про животных 150+, то там человек из любого народа одинаково выглядит. Национальные "углы", так сказать, "скругляются" ХЕ-ХЕ
Контролировать количество сжираемых калорий, разными способами увеличивать свою активность. Можешь поедать пироженки и макарошки, но от них быстрее появится голод, чем, например, от куры с гречей (все дело в гликемическом индексе).
>>213311511Димексид, охуенная тема. Выжигает всё, вместе с кожей его разбавлять сильно надо плюс крем клирвин от рубцов и шрамов с аптеки
Ну можешь еще гирю дрочить, там комплексы есть, что нахуй надо. Дыхалка умирает за 5-10 мин у мимокрока
>>213309790 (OP)уябыш, надо физкультурой заниматься, а не магические продукты искать. Пиздец имбецилов развелось
>>213309790 (OP)Крупы овощи фрукты ягоды орехи мясо рыба молочкаВсё.Никаких чебупелей, печений, хуений и прочего говна. Диета линукс - готовишь жрёшь, не смог - умри нахуй
ОП, я смотрю тут хуйню развели. Короче, как я это делал пока хуй не забил. Я вставал раньше обычного, я делал кардио и видео уже кунул, я ел очень мало солёного и сладкого, не пил перед сном за часа 2-3, не ел после 17. Если вообще всё это выполнять то ахуенно будет, базарю. НО! У каждого свой химический баланс и если в тебе нет энергии той, как в пубертатном подростке, ты не потеешь и т.д то тебе придётся искусственно больше усилий прилагать, каждый день, ОП, но это кста может прокнуть в привычку и тебе даже будет нравится это делать, мол ты истязаешь себя но получаешь красоту тела\лица . Я же завязал с этим после того как сходил на тяжёлую работу и получил там 15 дней недосыпа и авитаминоз такой, что даже с пальцев кожа слазила. После этого я уже отдыхаю месяц где то и не могу придти опять к тренировкам. Какая бы не была воля, наебашив свой организм ты хуй возвратишься за быстрое время к своим тренировкам. Но делая всё постоянно и плавно, ты будешь в скором времени получать от этого кайф + быть красивым. Ну не ахуенно ли?
>>213311753Хочешь жрать - жри сельдерейНе хочешь сельдерей - не хочешь жратьА вообще, в таких тонкостях не шарю
>>213311213Ниже среднего внешка, к чему лицемерить. Нос картохой, борода не растёт, черты лица непропорциональны черепу. Я и сам не намного лучше, долго не мог оценить своё ебло объективно, но лучше, когда понимаешь, что с ним не так.
>>213311563Поверь, это все равно дура, лучше это пространство оставить свободным, чтобы в комнате "дышалось" лучше. Когда много свободного пространство, то находиться приятнее.Да и родители не согласятся купить за 10к то, что можно бесплатно бегать на улице. Да я и сам если бы они всё таки захотели не дал им купить её
>>213309790 (OP)А чем макароны и картошка плоха? Обьясните плиз. Просто если так задуматься то что в них вредного. Чем например бутерброды вредны? Это же идеальное сочетание жиров белков и углеводов, разве бутер это вредно?
>>213312641Если сжигаешь все физухой хотя бы час в день, то можешь хоть пиццу с маянезиком на тесте 10см жарить
>>213311001Ну так мясо то животных которые едят одну траву, значит вегетарианское.с какого хуя яйца на пике и желатиновые конфеты?
