Расскажите как вы набрали вес и стали похожи на взрослого мужчину, мне 26, а выгляжу как старшеклассник 182/65
>>213289875 (OP)Подожди еще года 4, скорее всего начнешь кабанеть. Можешь еще попробовать хлестать пиво после работы.
>>213290062>Можешь еще попробовать хлестать пиво после работыОт этой хуйни только пузо и ебало растет, нирикамендую.
>>213290062Да заебся ждать, знакомый сказал у него такое в 23-24 произошло, тоже был дрищ, а потом хуяк и набрал, сам он примерно 186\83, завидую ему.>>213290149Вот больше всего этого боюсь, есть и другие знакомые, у которых рост произошел только в ширине ебальника и передне-задних размеров тушки, выглядят хуево, уж лучше как школьник.
18 лвл, пару недель назад попросили купить сигареты сказали что на 21-22 выгляжу. Сам считаю, что выгляжу на 15.
>>213289875 (OP)>мне 26Я в 27 начал набирать, причем ничего для этого не делал. Был 182/60, сейчас мге 30, стал 182/76Из упражнений только пресс качаю и гоняю на роликах/лыжах
>>213289875 (OP)> Расскажите как вы набрали весСлава Богу, никак. Нахуя мне быть жирным? И так всё устраивает
>>21328987532 176/74 был, начал в спорт зал ходить и работу поменял на более активную. стал 176/66. Короче ищи сидячую работу, нормальным кабанчиком станешь.
>>213289875 (OP)Пиздуешь в зал и ебашишь как конь, от этого будет больше хрючева влазить. Через пару месяцев организм привыкнет к новой диете, снижаешь интенсивность ебашенья - хуяк и в плюс пошло.
>>213289875 (OP)Мне 36, всегда спрашивают паспорт в магазинах.Армия и 3 года кочки в прошлом, всегда возвращаюсь к своим 80ти кг. Рост 182. Ебало детское хз.
>>213289875 (OP)а мне 27 и выгляжу как младшеклассник. 172/55хотя кого я обманываю? Живу рядом со школой и даже семиклассники иной раз выше чем я.
Почти полгода хожу в спортзал. Как выглядел школьником, так до сих пор и выгляжу. Был 50/170, стал 55/170. Разве что кубики появились, но они вообще мне не дают бонусов. Пробовал в тиндере ставить фотку с голым торсом, лайки почти не ставили
>>213294396Дело не во внешности, а в поведении. В том, как ты себя ставишь в обществе. Избей кого-нибудь на глазах у людей, веди себя как быдло, у тебя повыситься тестостерон, станет другой осанка и походка, сразу люди начнут уважать.
>>213289875 (OP)Считай килокалории в сутки (не менее 2000-2500), повышай пока не начнешь набирать вес, работает безотказно. Не слушай лохов, не могущих в единицы СИ (которые просто про калории пишут, так как лохи).
>>213289875 (OP)ну если ты выглядишь как старшеклассник и не растут мышцы особо, ну сделай на этом значит свою фишку. Прост тренируйся для здоровья а не для массы. Потом в 70 будешь на 50 выглядеть
>>213294733Девки из тиндера не оценили, мне этого достаточно. Мнение двачеров меня не интересует, так что не покажу
33 лвл. Рост 171, вес сейчас 71. 5 лет назад вес держался на уровне 67-69. Сейчас стабильно 71. Режим питания и физнагрузки те же. То есть образ жизни не менялся. Это что, возраст так повлиял?
>>213289875 (OP)Я ебаный качок, тягаю веса. У меня генетика крупного мужика, я таким и родился, и отожрался. Я занимаюсь полтора часа 4 раза в неделю, в последнее время жру адски, сегодня у меня было 6 приёмов пищи, жиры ограничиваю, стараюсь есть белок, пью протеин отдельно .Вот щас на второй ужин ем обезжиренный творог с изюмом, было 400 грамм щас осталось грамм 150.Днем ел макароны с соусом из голубого сыра. Утром яйца жаренные с говядиной. В промежутках бутеры с цельнозерновым ржаным хлебом и селедкой, кайфЯ жрать заебался, но у меня есть в загашнике ролик про вот такого типа:https://youtu.be/gOUAn1GC9rQ
>>213289875 (OP)В 22 пошел в качалку, за пол года с 55 дошел до 70. Набрал из-за того что ел много, т.к. апетит вырос в разы. Рост 188.
>>213289875 (OP)помойму к 30 уже должно както быть похуй на свою внешку. ну типа если тебе тёлочки не давали, то уже и не будут.
>>213295869В это время мужик просто обнимет тебя и понесёт к себе домой для совокупления, а ты просто растаешь в его сильных обьятьях.
>>213295927Мало занимаешься. Если будешь тратить много калорий то аппетит придет. Охуеешь потом чувство голода давить мясом
>>213289875 (OP)Завел жену раскошную, рад каждому сексу, толкаю 32ую гирю, пью пиво жру что готовит жена 3-4 раза в день. Не нервничаю, 76кг 180. Год назад 63 кг.
>>213295450Пиздец, вот это жизнб. Ем приготовленную пищу 0.9 раз в день (да, это значит, что иногда вообще просто обхожусь фруктами орехами) и то - в основном в ресторане, сам вообще не готовлю почти никогда. 181, 55, 27 лет, зависимость огромная, еду на хую вертел, мимо
>>213296019ну до 25 я бы еще может не ставил на себе крес и попытался, но тут уже всё ясно в целом...
>>213289875 (OP)Будь дрищём, это заебись.Мимо был 185/92, за пол года сбросил до 77, думаю ещё скинуть до 66.
>>213296142Вот это правильный подход. Вот видишь, ты уже растаял от фантазий. Но не волнуйся, опытный любовник тебя подготовит у него дома, ты же как пушинка.
Как набрать вес ультимативный гайд, копируйте его из треда в тред. - Посмотрите ваш рост и весЕсли ниже 184:- начните есть 3к + калорий и заниматься спортом. За год увидите результат.- Если выше 184 Ничего. Ждите и надейтесь что с возрастом потолстеете. Или начните курсить.
>>213296334Это не пауерлифтинг. Это обычная сила мужчины как бы, пауерлифтеры ядра по 200 кило толкают и штанги по 250 поднимают.100 кило штанга это обычный вес
>>213296080>Не нервничаюА если я скажу что поёбываю твою роскошную жену будешь нервничать, толстячок?
>>213296562Ну суст и тест облысение вызывает у некоторых. Соматотропин нужно часто курсовать иначе мышцы постепенно начинают сжигаться обменной системой. Почки и печень тоже работают, поэтому нужно чтобы не было хронических болезней на начало курса
>>213296581Ты смеёшься? Это копеечный вес, я сотку штангу на грудь 5х8 делаю. В клубе люди по 140 берут спокойно
>>213290331>а потом хуяк и набралА как набрал? Равномерно по всему телу, или только скопил в проблемных местах, став по сути еще хуже, чем был?
>>213297146>>213289875 (OP)https://youtu.be/gOUAn1GC9rQ На мальчик, посмотри на этого парня. У него рабочий вес 250 кило.Ты все еще думаешь что штанга сотка это много?
>>213289875 (OP)Единственное, чего добьешься, если реально дрищ - более быстрого износа своего организма. Жди естественного замедления метаболизма, а там уже видно будет. Тян тебе не дают не потому, что ты дрищ (а больше тебе и незачем себя фиксить, можешь себя не обманывать).
>>213297526Полгода это мало. Я с 14 лет занимаюсь, сейчас мне 32. Я еще и подтягиваюсь 20 раз, при том что я вешу 96 при росте 183. Я атлет, я ебашу как черт, я провожу в зале почти все свободное время, это нормально
>>213297518Одинакового сложно, просто я занимаюсь один и мне некому помогать. Боюсь придавить себя штангой.
>>213298266А парень-то неплохой, позитивный. А мастурбация - это технично, это не самоцель, не самосбор, хотя и хуйня-малафья.
>>213289875 (OP)Сходи в армию блядь. Там на подкормке из каши + ежедневная физуха и пиздюли сделают из тебя мущщину хоть куда.Ну а если ты адекватный человек, то просто нормально ешь и занимайся физкультурой
>>213298666Ой, анон, ты спас ситуацию. Я-то, старый бухой дурак за 40 (Дима, 42 года, здравствуйте!), думал, что тут вообще полный амгемахт, а тут, блять, живые аноны есть!!!Я в ахуе, готовлюсь.
>>213299105Уебок ты понимаешь что дед не понимает не хуя и тупо альцгеймера словил, это все равно что бить инвалида колясочника
>>213299258>Уебок ты понимаешь что дед не понимает не хуя и тупо альцгеймера словил, это все равно что бить инвалида колясочника
>>213289875 (OP)Получил военник по недобору веса 176/42. Спустя пару лет унылого кача добрался до 74-76. Где то год назад ударился в пауэрлифтинг и одновременно решился на 1ый курс ААС. Сейчас выступаю в категории до 90кг. Разница между натуральным массо набором и тем, что происходит на фарме просто колоссальна.Как бы это банально не звучало, тебе нужно просто много кушать и много поднимать. Все.
>>213299258Нельзя бить инвалидов-колясочников. Им жизнь итак говно нарисовала, а ты про избиения. Некошерно жи есть!
Я в 2010 году работал по аптекам. Ездил. Хуярил. Одна из аптек города Москвы меня прельстила. Километр пешком от метро Сходненская. Там гейнеры продавали, всякую ересь для поднятия веса, метаболизма. Меня развели на левокарнитин, то есть - L-карнитин. Я и купил. И сожрал. И нихуя. И вообще нихуя не изменилось.Сделал выводы.
>>213299799Это дяденька. Но это называется "травести". То есть он ни разу не пидор, но снимается как тетенька. Ничего сраного, это норма.
>>213289875 (OP)Я бросил курить в 31 и начал жрать фастфуд. С 186/73 взлетел до 186/85. Теперь сбросил до 79 и хочу до 75, но чот не сбрасывается. Возможно это от того, что я ебашу в зале ударные БИ 3-4 раза в неделю и у меня поперла мышечная масса. Ну и жру после зала, как тварь.
>>213300252А что если я тебе скажу что вес не важен, что есть парнишки, которые весят 120 кило при 180 кило веса, при этом у них нет ни капли подкожного жира. Как тебе?
>>213300145Чёт обосрался с гука и родненького славянина.Да и сам гомогосподин видимо прихуел не меньше.Гей-нацизм, долбись в анус только со своими, лол.
>>213300252Ты - молодец, кушай, ебашь в зале как тварь. Но соблюдай обет: чтобы ни одна писка в твой анал не пролезла. А то тут заебешься фильтровать на Дваче видео. Тут - зумеры, тут бумеры, тут - мы из конца семидесятых - начала восьмидесятых что-то пытаемся нарулить...
>>213289875 (OP)Больше жрать белка + заниматься спортом. Кукаретики говорящие что это не работает нагло пиздят, они максимум неделю-две занимаются и кладут хуй.
>>213289875 (OP)Мне 33 и я всю жизнь был худым, сколько бы не жрал. Выгляжу блять, как малолетка лет на 15, еще и ростом 1.89. Когда покупаю сиги, то на кассе всегда охуевают глядя на 86 год в паспорте.
>>213300406Ну, я подозреваю, что у меня именно эта хуйня. Визуально вроде худею, пузо исчезло, рельеф проступает, но легче не становлюсь, мясо тяжелое.>>213300536Да похую вообще. Самоидентификация через принадлежность к группам - хуевый путь в наше время.
>>213300536ну и беред, ебашить в зале, чтобы потом не потискаться в душе с пацаном, который тебя страховал, ну ты пидор конченный
>>213300751Хуясе. Я только вчера пересматривал "Обитаемый остров". Как, как это рабтает? Что вчера я смотрел этот фильм, а сегодня - хоп, и про него тут тред?
>>213299443>Разница между натуральным массо набором и тем, что происходит на фарме просто колоссальна.Это факт. Ты просто покупаешь сокращение срока до результата за пару-тройку лет здоровой жизни. Зато результат ошеломительный
>>213289875 (OP)Женился. Из дрыщекачка 174/66 превратился в боевого гнома 84 кг.Ну а хули, жена готовит хорошо, тёща иногда приходит со всякими ништяками, мамка с пирогами всякими, посиделки с тестем и батей, бухичи с братом жены, праздники - хуяздники и так далее.
>>213302032Нет. Они очень активны, они очень любят секс и они очень хорошо владеют мышцами влагалища чтобы доставить удовольствие и себе, и тебе. Кончишь за минуты
>>213289875 (OP)Да охуенно, блядь. Набрал 100 кг уже к одиннадцатому классу при росте 190. Дальше - больше. В университете стабильно 120. Здоровый мужик, занимался спортом, в 23 давали 30. А зачем всё это? Какие профиты? Здоровье явно не выигрывает.
>>213289875 (OP)> Расскажите как вы набрали вес и стали похожи на взрослого мужчинуБросил курить. Быстро из дрища превратился в пузатого пидорашку. Как раз лет в 27.
>>213302509> Простые углеводыТупая пизда, это ты? Когда я слышу тупопёздные рассуждения о простых и сложных углеводах, хочется раскрошить ебала этим умственноотсталым дегенератам.
>>213304302Ты просто тупой урод, ведь так? Как можно быть таким тупым сукиным сыном в 20 году? Давай фидбек
>>213304974у меня такие мешки лет с 14, в 14 с моими 50 кг и 195+ тридцатник не давали, не пизди тут сук
>>213311313164/67 Брат, я в квантовой пене. Хотя знаю 3-4 кунов-полторашек, которые ебут тянок пачками и некоторые даже женились. Хз как так. В супермаркетах вижу мужиков с меня ростом с женой/детьми.
>>213289875 (OP)Тоже не понимаю, как это работает. Большинство бумеров и тех кто постарше, похожи на мужиков с мясистыми руками и телом, хотя вроде ничем кроме работы и рыбалки не занимаются. Как и в какой момент они сделали себе торс как у мужика? Мне 26 и я выгляжу как глист с широким тазом. Только не говорите, что те мужики ходили в тренажерку 3 года, я в это не поверю.
