Вот я жирный. Просто пиздец. И только что я съел два вкуснейших кусочка чизкейка, сладких и вкусных. И чувствую такую вину. И вот я часто где то спрашиваю как похудеть, и всегда сотни умников начинают свою мантру - ПРОСТО перестань есть ПРОСТО перестань есть. Вы понимаете как трудно это?То есть вы все кто читает думаете пиздец какая у вас у всех воля. Так почему вы все не миллионеры? Вы могли бы каждый вечер посвящать книгам, усилием воли ни смотреть телик, ни играть, каждый день учить что то экономику, языки и при таком подходе уже были бы богатыми людьми. Но вы это не делаете по той же причине, по которой я не могу остановится жрать. Все просто. Я кончил.
Каждый день по 5 часов на курсах и 1,5 дома учу немецкий. С августа похудел на 13 килограмм. Перестаёшь жрать сладкое и ходишь в зал три раза в неделю. Ты либо начинаешь это делать и имеешь право гордиться собой, либо страдай от мук совести и не ной, так как ты не достоин жалости к своей слабости. Зато представь, как потом приятно будет осознавать, что ты скинул больше 10 кг?182/87, был 100 в августе
>>212534270 (OP)Тут уже проблема в мотивации. Все очевидно, либо жри и будь жирным, либо ограничивай себя и худей. С какого хера ты думаешь, что это будет легко
>>212534585>ходишь в зал три раза в неделюПока жирный нельза заниматься в тренажерке - сильная нагрузка на суставы.
— Двач-медач, вот у меня почему-то раны вокруг рта…— Так ты ж ешь с ножа. Ложку попробуй.— Ложкоблядь закукарекала. Ложкой мне неудобно.— Тогда йодом помажь, лалка.— Двач, а почему я суп так медленно ем? И мне очень неудобно.— Потому что ты ножом суп ешь? Ложкой ешь.— Ложкобляди не нужны! Бамп! Еще варианты? Бамп!— Ну отхлебни из тарелки тогда.— Ебанутые...— Двач, почему на меня в ресторане так странно поглядывают?— Потому что ты с ножа ешь!— Каждый раз одно и то же, что за дебильные анонимусы. А другого объяснения нет?— Может и есть, но это не важно. Важно есть твердое вилкой, а жидкое ложкой.— Кажется, я совсем не понимаю мира и не гожусь для этой жизни.— Да все с тобой нормально, просто возьми ложку, когда принесут суп.- ПРОСТО! аххахахах! ПРОСТО! Ахуительная история. Угу. ПРОСТО блять. Спасибо, идиоты, за совет, блять.— Двач, двач! Мне так больно, у меня кровь течет! За что мне это?— Чем суп ел, дебилушка?— Ножом, конечно.— А ложку не пробовал взять?— Почему анонимусы так безжалостны ко мне, а еще двач-помогач?! Это невыносимо!— Ложку взять не пробовал?— Нет!— А что тебе помешало?— Я не хочу об этом говорить. Всё. Тред закрыт. САЖИ ТРЕДУ САЖИ. Вайп!— Знал бы ты, двач, как я хочу макарошек!— У каждого своя судьба.— Как ты думаешь, анон, когда-нибудь у меня получится поесть макарон? Я ведь не хочу ничего особенного.— Так свари макарон, возьми вилку и ешь.— Да? Хорошо, я подумаю.— Двач, и как люди манную кашу едят и не режутся?— Ложкой, блять!!— А чего ты ругаешься сразу? Я ж нормально спросил...— Анон, поговори со мной.— Я обедаю.Абу благословил этот пост.
>>212534804Да почему, можно, но осторожно. Бег заменить эллипсом, не прыгать со скакалкой, подтягиваться и делать планку, заниматься с весами. Короче главное не убивать суставы. Но так-то да, 80 % похудения - правильное питание.
>>212534680>Тут уже проблема в мотивацииТы понимаешь, что ничего не может замотивировать? Я вижу красивых стройняшек на дваче каждый день, я понимаю, что если похудею - смогу с ними няшется. Но это все равно меня не мотивирует. Я понимаю, что смогу носить модную одежду, плавать, бегать по утрам. общаться на равных со чедами - но все это меня не мотивирует.
ну хорошо. если трудно перестать жрать самому, надо нанять человека за мелкий прайс. телохранителя. чтоб он пиздил тебя желесной линейкой по рукам и губам, как только ты что-нибудь сожрешь. через месяц выработается условный рефлекс и все придет в норму
>>212534963Ну вот ко мне на работу лет пять назад устроилась красивая стройняшка полторашка. Меня это замативировало и я похудел с 95 до 70 таки чпокнул ее и мы встречались еще полтора года, какая же она оказалась мразьТы вообще осознаешь, что мотивация у всех разная лол? Да и нахуй тебе вообще худеть раз у тебя ни воли, ни мотивации, ни потребности к этому?
>>212535416> Да и нахуй тебе вообще худеть раз у тебя ни воли, ни мотивации, ни потребности к этому?Удваиваю
Есть работы на которых можно похудеть. Например в мебельном цехе, целый день активного движения и жрать некогда.
>>212534270 (OP)ПРОСТО живи один, тебе будет лень готовить себе еду, а на заказывать будет жалко денег, в итоге будешь мало есть и похудеешь, и никакой силы воли.
Похудеть легко, а вот набрать сложно. Дрищам хуево, надо много денег на еду и уметь готовить, плюс время чтобы нормально жрать и спать. Чтобы скинуть достаточно просто курить и перебивать аппетит.
>>212534270 (OP)Все просто. Ты либо реально хочешь похудеть, и успешно худеешь, либо тебе это нахуй не надо, и ты просто любишь поныть о своей жалкой жизни. Все. Другого не дано
>>212534804Первое время не бегаешь, а ходишь Просишь тренера написать программу для жиробасовПоднимаешь гантели по 1,5кг Через месяц нормального питания и таких нагрузок твоё тело готово к нормальным, ещё и мышцы болеть не будут
Вот я курить бросил кстати благодаря активной работе, целый день руки заняты, единственное дома отвлекался тем что активно жрал)Кстати, устраиваешься на активную работу и начинай курить)
>>212534270 (OP)когда в шарагу пошел, то похудел на килограмм 10, потому что тупо жрать нечего. Порой чаем прополоскал кишки и идешь опять батрачить.
>>212534270 (OP)>Вот я жирный. Просто пиздец. И только что я съел два вкуснейших кусочка чизкейка, сладких и вкусных. И чувствую такую вину. И вот я часто где то спрашиваю как похудеть, и всегда сотни умников начинают свою мантру - ПРОСТО перестань есть ПРОСТО перестань есть. Вы понимаете как трудно это?>То есть вы все кто читает думаете пиздец какая у вас у всех воля. Так почему вы все не миллионеры? Вы могли бы каждый вечер посвящать книгам, усилием воли ни смотреть телик, ни играть, каждый день учить что то экономику, языки и при таком подходе уже были бы богатыми людьми. Но вы это не делаете по той же причине, по которой я не могу остановится жрать. Все просто. Я кончилХыыых, а у меня наоборот, тупо не могу вес набрать, лол, дрыщ пиздец. Советчики ебливые тоже пиздят "ЫЫЫ ПРАСТА ЕШЬ ПОБОЛЬШЕ ЫЫЫЫ" сука, нихуя не получается. Ходил полтора года в секцию по единоборствам, нагрузки пиздец, это тоже не помогло, короче в итоге забил нахуй. Сейчас жилистый и сухой, как Брюс Ли.
>>212534270 (OP)Ты еблан тупой блять, если хочешь похудеть, запомни, блядь:ЖРИ В ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ, СУКА!!!!!!!Жри меньше, скачай приложение с легкими упражнениями на телефон, ешь животное/растительное волокно, гугли, в какой еде оно есть. Если дрочишь на фастфуд, можно переключиться на кфс, там хотя бы есть мясо и белок для наращивания массы
>>212534270 (OP)>Так почему вы все не миллионеры? Вы могли бы каждый вечер посвящать книгам, усилием воли ни смотреть телик, ни играть, каждый день учить что то экономику, языки и при таком подходе уже были бы богатыми людьми. Но вы это не делаете по той же причине, по которой я не могу остановится жрать.Потому что все это требует огромных усилий, моральных и физических причем без всякой надежды на успех и какой то результат. Да и нахуй оно надо? Суть в том, что для похудания нужно ПЕРЕСТАТЬ что то делать, в данном случае жрать, а во втором НАЧАТЬ что то делать, учиться и т.д Очевидно, что второе пиздец насколько сложнее первого.
>>212534270 (OP)Оп, самый простой совет для тебя - иди к диетологу. Она тебе все че и как распишет. Про не есть - это хуйня полнейшая. Диетолог не выпишет тебе никаких диет. Она просто скажет тебе, скорее всего, считать калории. Чтобы в день употреблял не больше стольки-то калорий. И причем желательно, чтобы диетолог был строгий, волевой и с характером, чтобы ты ссался и боялся просто нарушить режим питания и набрать лишний вес. Я, благодаря диетологу скинул около 30кг на правильном питании чисто
>>212534270 (OP)>каждый вечер посвящать книгам, усилием воли ни смотреть телик, ни играть, каждый день учить что то Я так и делаю. Твои оправдания, жиробас.
>>212536225>Про не есть - это хуйня полнейшая.Однако это работает. Сам я только так и контролирую свой вес - перестаю жрать чуть не до потери сознания офк исключая всякие сахар муку и т.д, первую неделю супер хуево, потом уже норм. И вот так постоянно корректирую, если появляется какое то пузо. Просто боюсь, что у жирноты есть какая то точка невозврата, когда уже ничто не поможет.
>>212534270 (OP)Безвольная хуета ебаная. Перестань жрать, начни кардио ебашить. Это не легко,да, но возможно. Я сам похудел на 45 кг бля, я знаю что это
>>212534585>Каждый день по 5 часов на курсах и 1,5 дома учу немецкий. С августа похудел на 13 килограмми тут я такой спрашиваю: дружок, а когда ты работаешь?и вдруг выясняется, что ты живешь на деньги родителей, а, значит, советы твои, мягко выражаясь, не очень то применимы ко всем тем, кто старше пятого класса
>>212536555>А я вот худой. Дрыщ. И всегда им был. А на еду денег нет. Жру дошираки. ПОЧЕМУ ТАК?Ничего /b/рат, когда нибудь мы завалимся в макдональдс и нажрёмся до усрачки, помни, ты не один...
>>212536187По такой же логике для похудания нужно начать ограничивать себя в еде, а для движения к успеху нужно перестать тратить свободное время на отдых и развлечения. У него просто хуево сформулирована в принципе правильная аргументация, не говоря о том, что похудеть голоданием это хуйня, а не идея, тут бы по-хорошему угореть по качалке и диете в смысле правильного подбора и режима питания. Другое дело, что это просто крик боли, никак не оправдывающий того, что дальше фантазий его желание поменяться не заходит, но, как он и сказал, осуждать тут легко, пока сам с проблемой не столкнулся. Жалеть не стоит, но спорить глупо.Дрищ 185/55
>>212536494Не родителей, а государство, это разДва - что тебе мешает перестать жрать всякое говно, если ты работаешь? Я могу понять, что если ты на заводе хуяришь, то у тебя нет сил три раза в неделю в зал сходить, но как даже самая сложная работа может оправдать то, что ты жрешь по 3-4к калорий в день, ещё и хуеового качества? Сдохни
>>212536413Ты себе так желудок и кишки к сорока пяти убьёшь и будешь потом на курином бульоне и детском питании доживать
>>212534270 (OP)Я понимаю, бро.До болезни вообще есть не хотелось, потарелки оставалось нетронутой, а на гормошах напал дикий жор. Иду и думаю о еде, сижу и думаю о еде, лежу и думаю о еде, СПЛЮ И СНИТСЯ ЕДА. Нужно просто меньше есть - это правда. На столе не должно лежать ничего внезапно съедобного - только на тарелке (а лучше на блюдце, в него точно больше чем нужно не поместится). В перерывах жвачка. Серьёзно, берёшь и жуёшь её часа два
>>212536494Два чаю, сбросил 10 кг когда сычевал дома. Когда работаешь трудно вес сбросить.мимо 174/62.
>>212536905Жвачка, кстати, хуевая идея. Она провоцирует выработку желудочного сока, так как организм думает, что ты кушаешь (потому что жуёшь нонстоп), и кушать начинает хотеть. Попробуй без и сравни
>>212536968Неудивительно. А хуевее твоей язве от таких приколов не становится? Просто опасность пересесть на комбикорм в таком случае превращается в опасность двинуть кони вовсе.
>>212534270 (OP)Берешь, и заменяешь высокалорийные продукты на низкокалорийные. И не жрешь сладкое. Всё.
>>212536776>Я могу понять, что если ты на заводе хуяришь, то у тебя нет сил три раза в неделю в зал сходить, но как даже самая сложная работа может оправдать тоУ меня кстати наоборот всё. Когда на фабрике работал, 8 часов в день чисто на ногах - оставались силы и главное энтузиазм на зал. Как то там живее себя чувствуешь. А в офис попал и все, пизда. Амёба амебой. Лень даже 100 метров пройтись до магаза за едой, хотя жрать хочется.
>>212534270 (OP)Это гинетика, друг.Я вот жрать могу много. За раз сожрать немеренно. Как змея. Но останусь таким какой был.Гены твои тебя толстячком зделали..
>>212537096Омепразол+алмагель пока что успешно её контрит. Ну и в целом я вообще 1 раз в день ем. 175/65
>>212534270 (OP)Толстяк толстяку рознь. Вкидывай свой вес/рост и может я смогу тебя замотивировать. Мимо был 140 кг/ 175. Сейчас 97 кг.
>>212537129>И не жрешь сладкое. Всё.Бесполезные советы.Все что нужно это жрать на 300 ккал меньше, чем расходуешь и соблюдать БЖУ на уровне 2-1-1 при этом. Вот теперь все.
>>212534270 (OP)Но это действительно просто. Вот дрищу, чтобы вес набрать, надо действительно потрудиться. А тебе, жирному уебищу, даже делать ничего не надо.
На самом деле тупо нужно дело, которое тебя занимает больше еды. Герыч, там например, амфетамин.Линейка 2.
>>212534270 (OP)Как я перестал пережирать и похудел? Отказался от мучного и сладкого, никакого кусотничества.Завтрак, обед и ужин. Между пью только воду или чай. Секрет в том, чтобы твоя еда была вкусная, и тебе не захотелось заточить какие-нибудь чипсики.Таким методом без голодания я сбросил 15кг, в процессе.
>>212534270 (OP)Ну ныть на двачике конечно проще.Можешь себе желудок ушить, как Громпо сделал, если уж настолько безвольный
>>212534270 (OP)182/130 вкатился. Я пробовал похудеть много раз, но никогда это не приносило успеха.Во-первых, это сразу минус развлечения. Качалка-кончалка по вечерам после работы и на выходных вместо того, чтобы поиграть в игори? Нет, спасибо, я хочу хоть какое-то удовольствие в своей жизни получать.Во-вторых, это минус удовольствие от еды. Работа у меня довольно стрессовая и после вкусного ужина после РАБоты настроение повышается неимоверно. От ссаной гречки хочется убивать и расчленять.Очень сильное чувство несправедливости, конечно. Выигравшие в генетическую лотерею могут без проблем ходить в мак через день, перемежая с KFC, и при этом не толстеть. Мне же для того, чтобы просто НЕ толстеть, я подчёркиваю, не толстеть, а не худеть, надо неистово превозмогать.Поэтому я решил, что я не буду ничем этим заниматься.Что я при этом потерял? Да в общем-то потерял я одно единственное - отношения и секс для меня полностью закрыты и невозможны, тяночку или кунчика я уже никогда не найду. Да впрочем, может оно и к лучшему: не придётся тратить время, деньги и нервы на отношения. Хотя время от времени одиночество накатывает, хочется пообниматься, поцеловаться с кем-нибудь, у меня ж такого опыта даже не было никогда. Но в целом, я уже смирился с этим. К тому же в век интернета можно всегда найти кого-нибудь поролеплеить.Зато я приобрёл возможность не сильно заморачиваться и жить так, как мне нравится. Ведь красивое тело, тянка, кунчик, - оно даже если и будет, то неимоверными усилиями, и через много лет. А курочка из KFC - вот она, здесь на столе уже стоит горяченькая, с соусцами.
>>212537657За сутки только кружку чая выпил и желудок хоть и ворчит, но могу спокойно его игнорировать. Так что иди ка ты нахуй.
>>212534270 (OP)Три слова:АмфетаминЭКА (настоящая, а не говно из магазинов рашки) Туринабол (придется резать рацион) Выбирай одно из трёх и вперед. Все проблемы ты себе выдумал.
>>212537867>Я проснулся в 12 часов, мамка как обычно ничего не приготовила, но я навернул чайку, и желудок спустя полтора часа хоть и ворчит, но могу его спокойно игнорировать. Мам, каклеток приготовишь после работы ну мам?
>>212534270 (OP)>Так почему вы все не миллионеры?Мы миллионеры.Просто перестань есть. Это совет от миллионеров.
>>212537850Так я последние пару месяцев жру в фастфудах раз в неделю, праздники (3 др, нг, два рождества) жрал что хотел и сколько хотел, включая торты. Фиксил вот до конца января это. А вообще, если тебя 13 кг за полгода не устраивает, то продолжай страдать всю жизнь, это ведь намного лучше, а главное проще
>>212538595ну значит ты не был жирным, хуесос, либо сынок богатых родителей, хррктх тьфу тебе в ебало
За пол года сбросил с 92 до 77, почти месяц назад перестал есть животную пищу. Сейчас уже 74 вешу. Сил и уверенности прибавилось пиздец как. Начал с тянучкой отношаться. Замечаю как друзья и коллеги стали охуевать с меня. Мать вообще чуть ли не ебанутым назвала. Окружение очень сильно влияет. А я просто ссал на всех, головой киваю, типа ну-да, да-да. А мне просто заебись, сам себе стал нравиться. Таким как раньше потным жиробасом уже не хочется быть. 33 лвл. Задавайте ответы
