ОТЖИМАНИЙ ТРЕДДве последние цифры определяют сколько ты сегодня отожмешься!На дабл отжимаешься доталово на видео!На трипл, три последние цифры определят сколько ты отожмешься в течении двух недель! ПОГНИЛИ!
>>212052837>>212052924>>212052976>>212053032Семен, ты? Я узнал тебя по твоим шизоидным высерам. А помнишь как я тебе в школе в чай нассал, ты выпил, смачно облизнулся и попросил добавки?
>>212051359 (OP)Не хочу себе никаких целей в плане количества подходов/повторений, поскольку всегда произвожу упражнение до отказа, а после делаю долгий отдых. Если говорить про отжимания, то за сегодня сделал пять подходов с общим количеством повторений в 83. Может быть добью до 150, но пять же — похуй на это. Главное чтобы мускулатура развивалась. Это, пожалуй, единственное действительно важное.
>>212051359 (OP)"доталово"Скажи, оп, что это слово значит, по твоему мнению. И как образовалось. Очень интересен твой ход мыслей.
>>212058491До талого это значит, до потери сознания, так выражаются травокуры с Приморья. Оп ты Приморский?
>>212058698>>212058791Да я знаю, что оно значит. Просто интересно, что думают люди, которые пишут его слитно и через "во"
>>212051359 (OP)Шалом бояре, вкатываюсь с индийскими отжиманиями https://www.youtube.com/watch?v=bDQXzBS-hBE
Пиздец, а че за хват то на видео такой ущербный. Самая лучшая постановка рук - вдоль тела, на уровне ребер, близко.
>>212068676Вот, стремится надо к прямому углу, само собой чтоб не ломать запястья, делать это нужно на кулаках.
>>212068884пресс не тренишь что ли?, с прессом или хотя бы с его зачатками, посимпатичней смотрелось бы.
Ролл\гороскопСегодня звезды встали таким образом, что ты можешь начать скулить по-любирски. Однако, есть риск проехаться по целине. Поэтому Двач напоминает тебе, братишка: если любишь, верь и жди.
>>212068834А плечей нет, абсолютно, за этот же срок имел бы плечи и трицуху вдовесок к титькам, плюс тонус бицухи.
>>212069126++ пресс качать неприятно, но хотя бы контуры надо иметь а то шквор иметь такие титьки и не иметь ни капли пресса.
>>212069605Зависит от твоего текущего телосложения, от твоего типа телосложения, от интенсивности тренировок и так далее.
>>212051359 (OP)Насколько надо быть закомплексованным, что бы выкладывать на дваче свои отжимания и фото торса? Думаешь, теперь тебе дадут тянки? Или ты станешь уверенней каким-то образом IRL? Единственно, что ты продемонстрировал, это то, что ты долбоёб
>>212078999> На трипл, три последние цифры определят сколько ты отожмешься в течении двух недель!Физкульт-привет!
>>212079039аааа блять мои руки.сука, я неделю лежал на кровати из-за болезни а тут такая хуйня. ебаать.но я смог!
>>212068676>Самая лучшая постановка рук - вдоль телаНагрузка перемещается на трицепс. Такое себе.Лучше грудь раскачать.
>>212082169>Неофтоп, если месяц качать пресак, к примеру 5 подходов по 20 проресуется?Если каждый день, то да. Но вообще зависит от % жирности.Под жиром мышцы есть и и так. Если похудеешь до крепыша бухенвальда, то без спорта будет видно каждую жилку.
\гороскоп Сегодня звезды встали таким образом, что ты можешь показать зубы. Однако, есть риск что с тебя кулек собьют. Поэтому Двач напоминает тебе, братишка: всегда говори,что думаешь и всегда думай,что говоришь.
>>212051359 (OP)отжиманодауны все никак не уймутсячто это за клевания ебалом в пол на вебм? это что угожно но не отжиманияучитесь у этой девочки как надо отжиматься , только ноги вместе ставьте
>>212051359 (OP)11 лет назад в армейке я мог сотку отжаться епта. а ща пузан стал, дай аллах 10 ебану. так что лови мастурбу за щеку, и чекай. обсосня
>>212100613с пердежом и трясущимися руками 20 сделол хуле бля епт, ну лан передышка малехо и скину мастурбу за щеки вам
>>212051359 (OP)Это отжиманиями такие титьки можно сделать? Чет у меня за 3 года и близко на такие не похожи. Отжимаюсь 2 раза в неделю по 30 повторений в 3 подхода. Прогресса никакого.
