Что, если начиная каждый день как уверенный в себе человек с кучей сил, можно стать уверенным в себе человеком с кучей сил?Типа так:Утро. Выпрыгиваешь из кровати прям на пол либо за несколько минут до будильника, либо прямо когда он звонит, делаешь 20 отжиманий, чтоб проснуться и кабанчиком заправляешь кровать, чтоб не манила лечь в себя снова. Далее идёшь ссать, а потом принимаешь холодный или контрастный душ (40с горячей, 10с холодной, но с каждым днем добавляешь по 1с, не больше не меньше), умываешься, чистишь зубки, бреешься, причёсываешься (если лысый, то не обязательно). Поход на кухню поставить перед ванной или после на ваш выбор. Это утро мы повторяем в независимости от того, когда у нас там дела: прям с утра или вообще днём.В общем как вам идея? Кто уже занимается чем-то подобным? Кто занимался, но бросил? Почему?
>40с горячей, 10с холодной, но с каждым днем добавляешь по 1с, не больше не меньше>Через n-ое время моешься весь деньЯ понял твой план.
>>209801618От удовлетворенности, мотивированности. Когда будущее хочется скорее сделать настоящим, а не всеми силами избежать и умереть до того, как оно наступит. Это для людей, которым что-то нравится в жизни. Если ничего не нравится, то лысину можно не расчёсывать.
>>209801215 (OP)Сразу после сна хуячить отжимания? по-моему хуевая идея. сначала лучше в душ, потом помолиться для тех кто верит в бога или помедитировать для всех остальных, потом ебнуть стакан воды ибо организм обезвожен после продолжительного сна и позавтракать, а потом уже можно отжиматься.
>>209802029Ну для меня 20 это немного и этого хватает, чтобы не хотеть спать минимум несколько минут. Надо было написать о том, что кому-нибудь и 10 хватило бы.
я примерно так и живу ток после пробудки сразу выбухиваю 2 стакана чистой воды воды.и холодной обливаюсь пока пиструн болеть не начинает, игноря неприятные очучения, никаких нахуй сыкунд, без компромиссов нахуй.но что хочу сказать - это имеет отношение не к уверенности, а к самодисциплинечтоб уверенно себя чувствовать, нужно сильным быть.как стать сильным - каждый выбирает сам.
>>209802029Полудвачую, завтрак лучше исключить или перед ним легкую нагрузку предоставить организму.Кстати оп, кровать для педиков, почитай: в Риме (Спарте не помню) мужчинам запрещали спать на чем то мягким ибо пролактин (проверено исследованием 21века). То-есть спи на полу как азиаты.
>>209802532вот про педиков не пизди, смотри чо нарылСвященный отряд из Фив, состоявший из гомосексуальных пар, разбил спартанцев:https://inosmi.ru/history/20160613/236831250.htmlСвященный отряд из Фив представляет собой неожиданный и единственный в своем роде случай в военной истории. Эта отборная воинская часть состояла из гомосексуальных пар и стала одним из самых грозных воинских формирований древности, поскольку, как сказал Плутарх, «союз любовников повышал ее боеспособность». По сути дела, отряд не знал поражений вплоть до сражения при Херонее, когда македонский царь Филипп II и Александр Македонский нанесли ему сокрушительное поражение.150 мужских парВпервые Священный отряд упоминается в связи с битвой при Тегирах, произошедшей в начале весны 375 года до Р.Х., хотя это воинская часть существовала и до этого. У истоков ее создания стоял фиванский аристократ Горгид. Отряд состоял из 150 гомосексуальных мужских пар. Горгид взял на себя создание и набор людей в Священный батальон. Его бойцами были молодые аристократы, получившие образование в гимназии, где однополые связи были привычным делом.Следует отметить, что представление о гомосексуальности в Древней Греции отличалось от современного. Иногда путают гомосексуальные отношения между взрослыми, которые строго осуждались в греческом народе, с педерастией, то есть, отношениями между взрослым мужчиной и юношей. В некоторых городах подобные отношения являлись частью системы образования подростков из аристократических семей. Нечто подобное происходило и в Фивах, где мужские пары состояли из взрослого и юноши. Старший отвечал за подготовку и воспитание своего подопечного, прежде всего в вопросах нравственности, прививая ему такие ценности, как преданность, верность и умеренность.После периода строгого воспитания между ними устанавливалась тесная личная и профессиональная связь. Древнегреческий историк Плутарх утверждал, гомосексуальные связи были сильной стороной отряда, поскольку «строй, сплочённый взаимной любовью, нерасторжим и несокрушим, поскольку любящие, стыдясь обнаружить свою трусость, в случае опасности неизменно остаются друг подле друга».
>>209802937не, для моих задач душик, тренировочек хватает.дополнительно истязать себя смысла нета, еще мечусь кабанчиком влажную уборку делаю, чтоб не расслаблятьсяпотом на работку
>>209801215 (OP)Жил так год. Стал сверхчеловеком, а потом демобилизовался. В целом, это очень полезно и реально превращает в другого человека. Но требует самодисциплины просто пиздец какой
>>209802806Бл чел, я же не буквально или ты не читал, что я писал про пролактин??? Алсо педик из Спарты или Фив не равно нахуй педик зумер. Пол спарты были гомиками, но спали на полу ибо давно предки наши (нет) обнаружили что мужчина на кровати слабеет и становится ранимой целкой...
>>209803714Колени, кстати, болят от отсутствия нагрузки. Только тем и спасаю, что периодически их напрягаю ходьбой и прочим
>>209804676Кстати двачую, валялся год в кровати (депра реальная а не 13 летняя) колени сказали привет. Ходьба по часу в день исцеляет и тело и психику.
>>209801215 (OP)> ВыпрыгиваешьНе выпрыгиваешь.> делаешьНе делаешь.> принимаешьНе принимаешь.Можешь закрывать тред.
>>209806936Я на работу хожу пешком, час туда, час обратно, почему-то не исцеляет. Попробуй пройти по лесу 15-20 км, чтобы не только по прямой, но и в ёбаные горы и ёбаные спуски. Исцелишься на неделю.
>>209808018Плохое в том, что ты выпукнул очередной тред об этом. И это значит, что нихуя делать не будешь, максимум 1-2 раза.
>>209808089Так это не я тред выпукнул, я зарядку уже 2 года каждый день делаю. И встаю в 5 утра каждый день, даже по выходным.
>>209807869Двачую этого. Исследования показывают именно так. Не важно во что человек верит, что для этого делает, если ему кажется что это имеет реальную силу и помощь для него.
>>209808164Ну вот мой батя всю жизнь в 5 просыпался, потому что селюк ебаный и привык с курами глаза открывать. На качество его жизни это не повлияло.
>>209808278А я заметил улучшения, больше сил что-то делать появилось, перестало настроение скакать. Даже болеть перестал, лол.
>>209801215 (OP)Тут все зависит от того, сколько кайфа по жизни ты получаешь. Твое подсознание думать не умеет, для него "после того" == "в следствие того", поэтому если ты в депре, то любой ритуал будет только ухудшать ее, а если кайфуешь - вот тогда полезно.
>>209801215 (OP)Позерство это все, на уровне фитнесса для тупых пезд, чисто чтобы повыебываться в офисе рассказывая какой здоровый образ жизни ты ведешь. Живя в городе ты априори будешь чувствовать себя хуево, ибо грязный воздуш, шум, сбитый режим освещения и т. д. Меня от одной 10-минутной тряски в транспорте уже тошнить начинает перед работой, а ведь впереди ещё поездка на метро, и это повезет если не в давке. Твой гайд разве что на деревню рассчитан, ну или если ты фриланс господин и готовишься писать код с утречка не выходи из дому.
>>209801215 (OP)>Кто занимался, но бросил? Почему?Потому что >40с горячей, 10с холодной, но с каждым днем добавляешь по 1с, не больше не меньшеЧерез 60 дней начал вариться заживо в горячем душе, как-то разонравился такой режим
>>209801740ебать ты одноганглиевый. если твои залачи вынести мусор и сделать бутер - может быть. любая умственная работа требует выспанности, назуя мне думать невыспанным хуже? иди от забора копай
>>209801215 (OP)Начнем по порядку. кун 27 лвл. Делаю зарядку по утрам уже года 4. Попробуй, базарю - еще захочешь. Через 2 месяца я понял, что в тот день когда я не делаю зарядку,, то чувствую себя уберхуево. Исключение одно - когда я накануне вечером жестко прибухнул. Тогда не делаю.Завтрак. Уже не представляю жизнь без завтрака, не помню когда подсел на это но точно раньше зарядки. В основном варю овсянку. Беру геркулес который 5 мин варить надо. На жкт не жалуюсь. (иногда понос правда прихватывает, но это от волнения)Эти 2 штуки я выполняю почти всегда (иногда беру завтрак на работе)Сверхчеловеком ты не станешь, а вот здоровья прибавится. Ну и станешь себя пиздаче чувствовать. это 100% гарантия.Теперь о том что получается не так хорошо. Сон. В последнее времяДа иди ты нахуй, для кого я тут распинаюсь?
>>209810508Живу 1. Тян нет и не было никогда. Родом из мухосранска, учился в миллионнике. Жил со 2 курса в общаге, всегда готовил все сам. после универа немного поработал, потом армия, потом опять немного миллионник а сейчас я в ДС типичный планктон. Деньги перестал брать у родителей сразу после выпускного. Мать живет на пенсии в мухосранске. Где твой бог теперь?
>>209801215 (OP)мне сложно заставить себя изнурять упражнениямите я их делаю каждый день, отжимаюсь 40 раз, подтягиваюсь 20, пресс качаю и тпно не могу долго что-то делать - как чувствую что мышцы охуевают, так разу бросаюкак бороться с этим я хз
>>209801215 (OP)>Это утро мы повторяем в независимости от того, когда у нас там дела: прям с утра или вообще днём.Это самое главное. Делать свои утренние процедуры в одно и тоже время
