Как побороть зависимость? Я не пью от слова совсем, не употребляю вещества и не пробовал, и даже не курю и не начинал. Не хочу в макдаки, не заказываю пиццы, ни когда не пробовал суши/ролы, и даже не ем мясо с детства не приучили к нему. Моя слабость - сладкое. Я смог побороть употребление соков/газировок, практически не ем печенья. Но вот очень люблю шоколад, конфеты, вафельки, всякие тортики и тд. Из-за этого я жирная свинья 80кг+, и у меня есть пузо, а на боках растяжки. Как побороть и эту зависимость? Резко отказаться или снижать дозу постепенно?
Не могу есть сладкое после того как не ел его где-то 2 месяца. Хотя до этого просто обожал. Сейчас же кое-как запихиваю в себя плитку шоколада.
>>209701773>Не могу есть сладкое после того как не ел его где-то 2 месяца.Меня уже через несколько дней начинает ломать. Жалко деньги на это особо тратить, поэтому покупаю дешевые вафельные торты. Они топ за свои деньги: вкусные, мало стоят, но сука очень калорийные.
Я стараюсь есть меньше сахара, полностью не отказывался. Сахар - это та еще залупа, очень много можно сожрать говна из шоколада, и еще захочешь.Закупай фрукты вместо конфет. В чай мед вместо сахара. Ну и займись собой: зарядка по утрам. больше ходи.
>>209701844>Закупай фрукты вместо конфет.Хрень полная. Во-первых фрукты ни разу не дешёвые, во-вторых жажду сладкого ими мне удалить не получается, а фруктоза очень калорийная.
Хуй знает, тоже люблю сладкое и не могу отказаться от него настолько, что с обычными блюдами кушаю сладкое вприкуску. Например, кушая пюре с мясом, могу параллельно конфету-другую закинуть.
>>209701844>Ну и займись собой: зарядка по утрам. больше ходи.Я кручу велотренажёр. И знаю как тяжело тратить калории. Въёбываешь как сука 30-40 мин на педалях, а потратил калорий 300-400, которые легко за минуты можно нажрать.
>>209701869Зачем ты экономишь на питании? Думаю, ты не станешь спорить, что фрукты в отличие от тортов полезны.И еще, глянь на ютубе видосики. Уже давно порешали, что калории не так страшны, как сахар.https://www.youtube.com/watch?v=M7Djf8AkU6g
>>209701943>Зачем ты экономишь на питании?Потому-что я живу в России.>Думаю, ты не станешь спорить, что фрукты в отличие от тортов полезны.Полезнее конечно, только если брать по соотношению цена/польза, то лучше от них отказаться. Ну максимум яблок купить. Так как лучше витамины взять из комплекса нормального, типа OPTI man.
>>209701999>Ну так бери яблоки вместо вафельных тортов.Так беру, только всё равно сладенько надо. Всю неделю меня ломало, я превозмогал, и вот сегодня отрезал себе 100гр вафелек. Чувствую себя последней мразью.
>>209701869>во-вторых жажду сладкого ими мне удалить не получаетсяКонечно, ведь ни на одном дереве не растут конфеты.Ты в Оп-посте написал, как никогда даже сиги не курил. И может быть зря, потому что иначе ты бы понимал, что ничто тебе твой источник зависимости не заменит. От него можно только отказаться. Сначала тебя поломает пару неделек, потом ты пару месяцев будешь ностальгировать, и только после ты забудешь, что тебя вообще когда-то ебал этот вопрос.
Меня бесит, что мамка покупает всякие пряники и жрёт их на протяжении дня. Если попросить приготовить нормальную еду, то готовит какой-нибудь говно суп из травы и куры. Блядь, живём нибохато, зато пряники каждый день.
>>209702075>Меня бесит, что мамка покупает всякие пряники и жрёт их на протяжении дня.Такая же херня. Жрёт всё подрят, и не разу не смотрела на калораж продуктов и их БЖУ. Про культуру питания мне никогда ничего не говорили, поэтому давали есть всё что хочется. И только к 20-ти годам я сам додумался, что надо следить что ты ешь.>Блядь, живём нибохато, зато пряники каждый день.Так они же дешёвые должны быть, если конечно они на развес, а не какие-нибудь буржуйские.
>>209702075>Меня бесит, что мамка покупает всякие пряники и жрёт их на протяжении дня.Такая же херня. Жрёт всё подрят, и не разу не смотрела на калораж продуктов и их БЖУ. Про культуру питания мне никогда ничего не говорили, поэтому давали есть всё что хочется. И только к 20-ти годам я сам додумался, что надо следить что ты ешь.>Блядь, живём нибохато, зато пряники каждый день.Так они же дешёвые должны быть, если конечно они на развес, а не какие-нибудь буржуйские.
>>209702116Так я и готовлю. Один хуй ем только я, а она свои конфеты точит. Вот откинится в 50 и придётся РАБотать.
>>209702165>>209702176Там не только пряники, всякие сладости типа зефира, конфет, вафлей, шоколадок. Ещё пьёт растворимый кофе с молоком, и мажет сливочное масло на печенье.
>>209701680 (OP)У меня процесс улучшения диеты напрямую связан с навыками готовки. Последние полгода дело пошло вверх, нравится есть то что сам готовлю, больше чем покупное. Остается наготовить достаточно еды чтобы утолить голод в течение дня + продумать перекусы. Рекомендую начать исправлять рацион с завтраков, например начни есть овсянку и откажись от печенья. Потом переходи к первому перекусу, вместо чая с вафлями- орехи с нежирным сыром и несладкий напиток. И так далее пока не дойдешь до ужина.
>>209702272>Ещё пьёт растворимый кофе с молокомА в чём проблема? Сам пью нескафе-голд и добавляю 30мл молока, причём без сахара. Или ты говоришь про кофе с диким кол-во сахара?
>>209702288>например начни есть овсянкуЕм, причём практически каждый день, но не сутра. >и откажись от печенья.Отказался.>орехи с нежирным сыромТы не забывай что я в России живу.
>>209702288Каша - топ-блюдо, люто двачую. В нее как раз хорошо меда вместо сахара ебануть. И масла шмат, ух.
>>209702304Слишком часто пьёт. Я хуй знает имеет ли это ссанина какой-то эффект, но лучше бы она вместо кофе, покупала бутылированую воду.
>>209702278Тогда ты просто красавчик, я бы сказал человек-красавчик. Тебе осталось немножко - диета и тренеровки. Тебе здесь могут рассказать многое, но все что нужно это диета и тренеровки. Если ты решил не быть хуевым мешком кала, достаточно заниматься и есть как человек, а не как подзаборная свинья.
>>209702374>но все что нужно это диетаНу я введу записи того что я ем в MyFitnesPal уже на протяжении 75-ти дней.>и тренеровкиТренировками это сложно назвать, так как я только дома кручу педали.
>>209702422Ты можешь легко заниматься своим телом не выходя из комнаты.https://www.youtube.com/watch?v=xPwGM77n4j4
>>209702335Надо обязательно завтракать. Это запускает метаболизм и вообще лучше потреблять большую часть калорий в первой половине дня.>Ты не забывай что я в России живуМоцареллы у вас нет? Я сам только недавно открыл для себя. До этого перекусывал кефиром с мандаринами
>>209702427Есть миллион возможностей сделать свое тело в любых условиях, было бы желание. Так что с тебя - желание. Остальное приложиться.
>>209702473>А как ты представляешь себе заботу о теле помимо педалей?Ходить в кокочалку, но мне лень.
>>209702501Ой, не пизди, либераха, мандарины копейки стоят, даже нищук может позволить их сколько угодно есть
>>209702525>Ой, не пизди, либераха, мандарины копейки стоят, даже нищук может позволить их сколько угодно есть
>>209702525>Ой, не пизди, либераха, мандарины копейки стоят, даже нищук может позволить их сколько угодно есть
>>209702525>Ой, не пизди, либераха, мандарины копейки стоят, даже нищук может позволить их сколько угодно есть
>>209701680 (OP)Жизнь заведи, блин. Вместо того чтобы отказываться - юзай всё это, ну, с наркотой поаккуратнее конечно. Все там будем, все сдохнем раньше чем думаем, так хоть удивляйся чему-то, живи моментом.Мимо шел, 29лвл, жалею что не пустился во все тяжкие еще в 2005-6-7, хоть не было бы этого чувства проёбанности абсолютно всего сейчас. Даже и сдох бы - всяко лучше, чем в тридцатник руки на себя наложить от безысходности.
>>209702580>Жизнь заведиВ смысле?>Вместо того чтобы отказываться - юзай всё этоЧтобы ещё сильнее себя запустить?
>>209701680 (OP)у тебя оп в жопе, или чуть выше - винокуренный завод, ебашащий на щеколадках. Займись споиртом. Бегай там по утрам за опохмелом и все пройдет. Станешь человеком. В растянутых трениках.
>>209702580Тебе кажется, что любой вариант лучше твоего. Но это не так. Мало у кого в этой жизни получается быть по-настоящему счастливым.
>>209702594Шутки-шутками, но бегать надо с умом. Как минимум за пульсом следить. После хорошей пробежки ты чувствуешь себя заебись, а не как в школе после кросса.
>>209702665>Если не покупать торты,Так я покупаю не какие-нибудь буржуйские тортики типа Nestle, а наши рузкие по 35-40р. Они как xiaomi - топ за свои деньги. Иногда конечно шикую и беру шоколадку, причем не абы какую, а милку.
>>209702674У меня есть друзья-кочки, которые после долгих лет тяжелой атлетики нихуя кроме травм не поимели. Качалка не нужна.
>>209701680 (OP)Жизненно, если не ем сладкое хотя-бы 1 день сразу падает настроение , приходит грусть и появляются мысли о суициде
>>209702756>Жизненно, если не выпью соску пиваса хотя-бы 1 день сразу падает настроение , приходит грусть и появляются мысли о суициде
>>209702176> культура питания. Хуйло, может тебе монокль подать? А ты думал, что ты просто жирное хуйло, которому не повезло с негативом?
>>209702769>>Жизненно, если не выкурю пачку сиграет хотя-бы 1 день сразу падает настроение , приходит грусть и появляются мысли о суициде
>>209702769>Жизненно, если не выпью соску пиваса хотя-бы 1 день сразу падает настроение , приходит грусть и появляются мысли о суициде
>>209702782>ЗабухайНикогда не понимал прикола алкашки. Я могу ещё понять в компании выпить немного винца, чтобы снять "барьер" между людьми. Но когда народ в пятницу бежит затариваться пивасом и глушить его дома под какое-нибудь хрючево - мне это не понятно. Последний раз употреблял алкоголь несколько лет назад, и то это просто пришлось делать, так как на работе было день рождение у одного из сотрудников. Тогда выпил несколько рюмок коньяка и всё.
>>209702592Ну либо ты зожник-ебырь-террорист (что вряд ли, без обид), либо забитый умник из "интеллигентной семьи", нищий, толстый и страшный. И надеешься ещё больше ужаться ради изменения всего этого.А счастья, как анон >>209702634 писал, и правда почти не бывает, и искать его, ради успеха/тяночки/факта этой счастливости - значит никогда не найти. Нарочно не получится. Может повезти, случайно, не спорю, но не более. Так хоть приходами будешь редко в тот самый момент доволен, а не выводом я старался, но нихуя не вышло как эпитафией своих надежд.Ну или у меня не туда детектор повернут, напиши тогда нахуя ты такой аскет во все поля, для чего всё это. Я не со злобы, всё остопиздело, конечно, но тут все мои друзья как говорится.>>209702634Я и не говорю про счастливость - но ты прав, сам я как мне видится проебался знатно. Притом, в 19 в качестве друга познакомился с тян, так случилось, были девять лет вместе, полтора года назад бросила. Все те годы вместо наслаждения тем что есть я жил ожиданиями, вот когда всё будет хорошо, тогда и мульт посмотрим интересны, и в алан вейка аддон поиграем, и съездим гулять сутками в Европе, и Детей Хурина прочитаю, в общем, рефлексией можно окрестить наверное. А пошло это говно из раннего возраста еще, не мог сюжеты по тв наблюдать даже без задней мысли, когда что-то не так было в жизни.
>>209701680 (OP)Двачую, сам наркоман по коле и чипсам.Не курю, не пью, не употребляю, и подохну раньше своего братана-алкаша 36 лвл. Из-за проблем с лишним весом, а оттуда проблемы с сердцем, гормонами, настроением, думками и короче пошло поехало. Я 30 лвл.
Только не слушай алкоблядей, эти собаки не могу разобраться в себе, ещё и советы дают. Этанол по аддиктивности после героина. Все пьют, остановится не могут, но проблемы не видят. Тебе говна пес>>209702824
>>209702880>Только не слушай алкоблядейТак я и не слушаю. Мне алкаша противна физически и эстетически.
>>209701680 (OP)Зачем перебарывать то немногое, что приносит тебе полноценное удовлольствие? Ты и так двачечмоха, у которой перечень этих удовольствий ограничен, еще и игровая импотенция если есть, то это пиздец. А если ко всему прочему и нофапер - то сразу в дурку.
>>209702858У тебя вообще имбовое сочетание - соленое плюс сладкое. Одно перебивает другое, и можно так жрать, пока не лопнешь. Остановите сами себя, блядь. Пройдет время, и вы сами будете с прошлых себя охуевать, как это можно было на такой хуйне зациклиться. Просто вы привыкли, вам теперь в обратную сторону надо - отвыкать.
>>209702903бля, а завести жизнь никто не пробовал? Вкатится в социалочку? Прям вы тут все такие потеряхи, окр-щики, со справками?! Просто ленивые бляди. Ну будет сперва ссошно и даже противно, но потом начнете превозмогать - и все пойдет путем. Пофрилансите на благо общества своим виртуальным очком и обратно - в сычевальню. Надо ж как-то и разнообразить свой ебаный быт.
>>209702903>Зачем перебарывать то немногое, что приносит тебе полноценное удовлольствие?Потому-что лишний вес реально мешает. К тому же лучше начать как можно быстрее исправлять это.>Ты и так двачечмоха, у которой перечень этих удовольствий ограниченПро что именно ты говоришь?>еще и игровая импотенция если есть, то это пиздец.Частично да. Хотя щас прохожу пикрил, вполне не плохо. Если в детстве жрал любое говно из игр, то сейчас понимаю что нормальных игр просто мало. Как пример, очень понравился DS III. С ним в 2018 году только познакомился. Очень жду W3 Reforged , чтобы еще пройти компанию и навалить кастомок А во всякие фар краи, рейджы, кал оф дути играть не могу.
>>209702903>А если ко всему прочему и нофапер - то сразу в дурку.Честно говоря, уже и стоит так себе. Могу дрочить, могу не дрочить - вообще всё равно.
>>209703028А чего гадать? Попробуй на месяц отказаться, посмотри, что получится. Сам сделаешь выводы.
>>209702937Я знаю каково это, ахуевать с себя " как я так мог "Я бросил курить 8 лет назад. До этого безжалостно курил 7 лет. В последние годы пыхтения, выкуривал пачку за ночь за пекой. Вот это было пиздец.Но вот побороть сладкую колу, и вкусненькие чипсы не могу. Всю жизнь сгубили мне на самом деле это просто я еблан
>>209703109>и вкусненькие чипсы не могуСам долго сидел на чипсах. И сейчас бы навернул, только вот последний раз их себе покупал аж в июле. Стараюсь не смотреть на эту дерьмо в магазинах, а то опять подсяду. Думал на новый год себе пачку взять, но купил большую шоколадку.
>>209701680 (OP)бро, клин клином вышибают, от одной зависимости избавляются другими. Не обязательно еда, нужен отвлекающий момент. курюпьюупотребляювеществанеемсладкое
>>209702880Да-да, первый раз такое можно подумать слышу. Сам успешный дохуя? Все сбылось, все удалось? Много сэкономил на своем зоже ебучем? Я наоборот пишу же, не надо как я, не откладывай ничего на лучшее время, в этом посыл. Или ты вечно жить собрался? Про "страх смерти" не твои треды часом?Сейчас хороню сам себя, не спорю, но тут не в самой по себе алкашке и веществах дело, а в том что мудаком безвольным и бессмысленным вырос.>>209702900Можешь не слушать, хотя стоило бы на мысли выше внимание обратить, ограничениями себя ты мало чего добьешься.Расскажи лучше, зачем всё задвигаешь подальше, чего ради? У меня какая-то шиза по диагнозу как "оправдание" (=мудак просто, по сути), а ты для чего сам себе жизнь усложняешь так? В Вассерманы стремишься? Или зачем?У тебя вопрос изначально уровня "как срать раз в две недели", если ты силу воли так тренируешь - то опять облом, её во внешний мир надо юзать в основном, а не над своей бренной тушкой изгаляться.
>>209703162Откуда у вас у всех деньги на это? Смотрел как-то ценники на всё это: пачка сигарет - 100+ руб. Пивас 0.5 - 80+ руб. Боюсь представить сколько вещества стоят.
Снижать дозу постепенно, по плану. Развивать волю и дисциплину.Но, правда, не вижу проблемы в сладком. Сейчас в холдее шоколадка, сок и дюшес. Все ем, брат жив, диабета нет.
>>209703136Короче, толстяк. Жду от тебя текстового оформления своих целей, а потом документальное(тредами) подтверждение из достижения.
>>209703216>Все ем, брат жив, диабета нет.Ну может у тебя нет проблем с лишним весом. Сам лично знаю челика, который жрёт в день 3+ ккалорий, но всё равно весит ~60кг при росте 180.
>>209703228>ешь не сладкое в чем проблема?Так хочется же.>Короче, толстяк. Жду от тебя текстового оформления своих целейМне самому не приятно иметь пузо. Или про какие другие отказы ты говоришь?
>>209703220Марафон-забег? Просто у меня поэожая с ОПом ситуация, марафоны бегаю, чувствую нормально, бока не исчезают.
>>209703242> Ну может у тебя нет проблем с лишним весомЗабыл написать, что есть. Но кому не похуй? На улице за лишний вес не пиздят.
>>209702979Рост? Возраст? По своему опыту, без "галоперидола" - нагрузки решают проблему вмиг, сам при 173 роста был 80 на нейролептиках, без них и даже какой-то спортдвижухи, но с активной жизнью туда-сюда - 63-64, потом обленился и в пределах 70, отжимания/пресс (даже не выходя на улицу, хотя без этого дыхалка по пизде) - 65-66 с едой до отвала сидя дома в основном.Тот 29лвл алкоблядь, хоть каким советом может помогу.
>>209703184Безвольное хуило всех мерит собой. Как обыденно. Желание и есть прогресс. Если что-то не достаёт начни с пикчи. Я на 5, если ты ниже, у тебя полно забот кроме трёпа на ракаче.
>>209703318Что значит духовные?У вас пирамида с ошибками. Существует пяти- и семиступенчатая пирамида Маслоу. В пяти- объединены уважение и любовь, творчество и самореализация. В вашей познание, творчество и самореализация объединены в неясные духовные потребности мимо
>>209701680 (OP)Ты глюкозный наркоман. Надрочил свой мозг на сладкое и теперь он только от сладкого гормоны радости и производит. Человеку всегда нужно их получать, но лучше разными способами, ебля самый здоровый вариант. Попробуй с острой едой поэкспереминтировать она тоже способствует здоровому кайфу.
>>209703464>ебля самый здоровый вариантНе знаю, не пробовал.>Попробуй с острой едой поэкспереминтироватьА вот это кстати интересно. Но все "острые" соусы в магизнах какие-то химозные, но возможно я не знаю какие-нибудь годноту.
>>209703380У вас пирамида с ошибками, существует во такая , такая . и такая ,но я просто ебало открываю, потому что могу соре.
>>209703499В магазинах одна уксусная поебень. На амазоне можно найти суперострые соусы или самому перцы вырастить.
>>209702979Зачем это исправлять, если в жизни у тебя удовольствий больше нет? Это вгонит в еще более сильную депрессию
>>209703162>Заменил одну зависимость другой еще более сильной>Стал еще большим овощемСоветы уровня би
Да потому что ты поехал, анон. И не по сладкому, а по фигуре. Читаю тред и охуеваю с твоих математических потуг, где ты высчитываешь калории, сахар, молоко, блядь. Или, блядь, бока, которые не от толстоты зависят убирать собрался. Благое дело – похудание, но крайности не бывают благими. А ты уже недалеко от них находишься. Хочешь худеть – спорт и салаты. Безо всяких 2к+ калорий и 30мл молока. А от сладкого да, избавится надо, несколько годных советов уже дали.
>>209703189работаешь и покупаешь, не сказал бы, что на еде экономлю, просто мало ем. Пиво каждый день ОХОТА сиги конено тоже ПЕТР I, а вещества уже реже, интерес пропадает со временем, когда почти все попробуешь.
>>209703189Ты с Дальнего Востока? В СПБ и ДС всё дешевле, если в этом вопрос. А эффект от веществ и дешевле бухла не особо дорогого выходит но Я ПРОТИВ, НЕ АГИТИРУЮ, т-щ майор.Так-то тебя в другом пытаются убедить - ограничения - не путь вперед, это клетка ёбаная. >>209703318Ну по оскорблениям на пустом месте - ты хуево там ползёшь, да. А если не для ответа картинку искал, а на постоянке юзаешь - то ок, ясно, выше других находящийся недооцененный двачер в худшем смысле слова, илитарий духовный. От скольких ступенек откосил? Тут бы засрать и троллить твою пирамиду, но мне лень. Ну и пирамида вроде как повыше была в школьном курсе, но это давно было, там и планеты разжаловали с тех пор, так что не берусь утверждать.Если не угадал - звиняй, не хочу нормальных людей обижать, вот правда, говна и так навалом. Бесят совсем уж озверевшие чсв-шники, ты по подходу похож был. >>209703335И что не так по весу? Ну чутка лишнего, да, возможно, но ты же не траповать собрался, чтобы стройняшкой быть. Пить и тд. не призываю, хорошо если не тянет - но отказывать себе в том чего хочется, или хотелось бы, но... - дорога в еще больший жопец. Если не делаешь, то за пару-тройку дней выйди в норму в 20 отжиманий утром и вечером, и по 50 упражнений на пресс (приседания тоже надо бы, у меня колени по пизде с детства, так по 20 раз хотя бы, но через боль - не стоит, там жопа будет, другие варианты есть на ноги упражнений). Как вариант - часовая пробежка не шибко быстро, и шоколадка в магазине как награда и повод выйти на пробежку. Киткат сенсес с карамелью и белым шоколадом шикарна, кстати, она такая приторная-приторная, но вкусная шописец, мелкая стоит 36 вроде рублей, как билет на автобус
>>209703616Зачем исправлять проблему, когда можно её игнорировать? Это твоя логика.Алсо, фрустрация – не удовольствие. Удовольствие ты долго вспоминаешь последующие несколько дней, а фрустрация – сиюминутна.
>>209703661ну я ж не акцентировал внимание именно на веществах и алкашке, я про занятие, которое отвлечет. Хотя хуй знает, чем мне надо заниматься, что бы бросить пить.
>>209701680 (OP)> я жирная свинья 80кг+, и у меня есть пузо, а на боках растяжкиУ тебя рост около 160см?
>>209703476От армии косил, не придирайся. Корзинка ебаная, однополая сеья мать+бабка, в основном вторая притом, сам в 16 лет нихуя не знал, хотел пиздануть травителей на словах, в основном, к сожалению, только потом понял, что так можно и на самом деле было. В те самые 19 при встрече с тянкой по её инициативе бросил, может и зря, но хз, не поймешь уже. А вот что объясняет - это вопрос, здоровый ты наш. Не то чтобы обидно, правда, но твоё высокомерие кажется шизой еще большей, как по мне.
>>209703847Нахуй нам подробности твоей жизни?Объясняет шизофренический стиль твоего письма, больше похожий на непрерывный поток сознания, чем на выраженную мысль. Ну и растягивание простой мысли на несколько абзацев.
>>209703499"Кавказский" соус mivimex, 30-40 рублей в пятерочке, остро довольно, притом довольно вкусно имхо. Лучше с мясным чем-то, конечно, курой той же, если интересно предложение того анона. В целом он прав наверное, и это у тебя просто фиксация на определенном ритуале пищевом, заменить будет самым легким способом избавления. А ведь когда-то и психологию курил, и в людях разбирался по морде лица, хуево без тянчки стало.. все та же алкоблядь
>>209703832Очень странно, но скорее всего это потому что ты мясо не ел, вот и дряблый как медуза при весе 80кг. Вместо мышц рыхлый жир с водой.
>>209701680 (OP)Нужно просто напросилось заработать диабет. И все твои проблемы с употреблением сладкого будут решены. Энджой, таксзать.
>>209703792Двачую. Кажется, всё, приплыли уже, разве что может под конец взять лсд по-конски или герыча, с намерением как рокстар сгинуть хоть.Хотя, если нет навязчивой идеи по жизни и/или из прошлого, можно творчесто попробовать вдруг, хули, сам с трудом верю, но знакомому помогло внезапно - возьми плотную бумагу и акварель, если не умеешь нихуя, когда-то и для меня всё это было важно, если честно, но...
>>209703967>Нужно просто напросилось заработать диабет.Тем летом ходил ради интереса сдавать кровь на диабет. Мне сказали, что все анализы более чем хорошие и я могу не париться.
>>209703747Оливье ведь тоже салат? Шутки ради, анон, понимаю что ты прав, по-хорошему если. Сам бы юзал ботву всякую, острый соус вместо мазика и мясцо из подходящего, ну и нагрузки. Хотя, вру, в хавке бы так сильно не загонялся, не так всё терминально, не сотку же сбрасывать, а кг 10-15 по идее, это и жопу подняв растрясти за месяц-два можно стандартно. А уставшим бывает у нунахуй его, завтра поем.
Как можно жрать это сладкое говно. Я вешу 57кг в свои 33 года, на сладкое аллергия была, сейчас можно жрать, но оно мне и не нравится тошнит от сладости любой кроме фруктов. Не думаю что твой вес чисто из-за кондитерок, у меня была баба, жрала шоколад, печенья, конфеты целыми днями, стройная была нихуя не весила соска ебаная, даж в зал не ходила, генетика это.
>>209703884А по сути? Доебки твои говно, тут обсуждение смысла же ограничений - а я пример свой описал, теб на доеб по шизе осветил ситуацию. Ну и поговорить мне не с кем, факт, да. Ты по делу что-то написал сам? Кроме как -не? И еще, ты с детства технарь? Что больше одного абзаца тебе растягивание мысли сразу?
>>209704105>генетика это.Ага, и кость широкая. Это не говорит о том, что на эту проблему надо забивать. Кому-то повезло, он может есть всё подряд и быть худым. А кто-то набирает вес с любой херни.
>>209704083>>209703747>спорт и салатыВот это. Салаты - это и говно на мазике в т.ч., где картоха с хуйпоймичем, нихуя не полезно без учета калорий. А так тупо поддержал идею нормального питания и физухи, не бзди.
>>209704083>Че?Его посыл в том, что если блюдо называется "салат", это еще не говорит о том, что оно полезное и диетическое.
>>209704122Жирные много жрут, это 100%. Тут уже вопрос воли и сдержанности, по сути надо разобраться со своими пороками чревоугодия и жизнь потечет в новом русле во всех отношениях.
>>209704110Какой сути? Что ты шиза? Ну, ты шиза. Никто это не отрицает, ни ты, ни читающие твои посты.
>>209703335>>Возраст?>25Подожди, тебе 25 и ты листва? Лол, я думал такого не бывает. Можешь жрать дальше что угодно, ибо на тебе крест уже давно можно ставить.
Зависимый наш. Я алкоголик, курю уже дохрена лет, наркотики не пробую по причине того, что понимаю, что подсяду на них.
>>209704222Сути треда, анон. Помоги реально дельным советом ОП-у, чем меня донимать. У тебя шизик тянку скоммуниздил, что ты так зациклен?
>>209704269Что сказать хотел? Что ему не только от сладкого не отказываться, но и в запой уходить?Зависимость и в Африке зависимость.
>>209704323Я давным давно дал свой совет. Если тебе так оскорбительно, что твою шизу выставляют напоказ, зачем ты про неё пишешь, зачем ты отвечаешь в ветку ей посвященную?
>>209704019Хе)) посмотрим на твой анализ через 5 лет)) ты же безвольное хуйло, всё равно от сладкого не откажешься, а станешь его только больше жрать
>>209704344Я не он, но ты походу пиздец, анон. Тебе классический двач-медач, или решение нужно? Физ. нагрузки, отжимания, пресс, турник ссаный, и прочее. Бег, что важно, ходьбы слишком много надо. Мясо не любишь - куриные грудки, с гречкой (рисом тоже можно, но хуже). Выше и награду обещали за пробежки в виде твоего сладкого, и заменители его советовали.
>>209704416>Мясо не любишь - куриные грудки,Я не ем мясо вообще, вот прям полностью не ем. Даже колбасу не употребляю.
>>209704019Я сладкое тоннами ел с детства, благо, средства позволяли. Ем до сих пор, пью газировку и жую шоколод. На анализах сахар незначительно меньше нормы. Это как?
>>209704433Ну долбаёб, че, земля пухом. Мб поэтому и толстый. Без мяса АТФ преобразуется в жир, с мясом – в мышцы на самом деле соединительную ткань у которой 100500 вариаций, но основное – мышцы.
>>209704433Зачем, почему, нахрена? Ну рыба, или может грибы или бобовые как вариант, тут погугли, я не лезу в вегетарианство и прочее. Яйца вообще на уровне грибов и молока. Суть в сытном обеде, остальное - не еда, а отдельное развлечение. Не запасайся ка хомяк, хочешь шоколадку - пиздуй в 24ч магаз в нескольких километрах от хаты, как минимум. Охуеешь от того, сколько всего увидишь по пути.
>>209704351Да мне норм, ливать из диалога на пустом месте как-то странно просто. Может не шизик, а бухающий чувак? Тянка тебе, такому четкому и ясному предпочла его, размазанное быдло? Зачем-то же ты докопался до моей простынки текста.
>>209704546Вот, кстати, да, соя и фасоль с горем пополам может заменить мясо. Только шишка стоять не будет, дристос лютый и интерес к жизни будет пропадать.В дополнение >>209704517
>>209704323Кстати, только сейчас заметил, что ты ищешь смысл треда в отдельной ветке. Ещё смешнее: что ветка идёт от другой ветки.
>>209704630>ливать из диалога на пустом месте как-то странно просто.Для тебя – да. Ты же шиза, не знаешь как люди общаются
>>209701680 (OP)Я тоже зависим от сладкого, но всё равно 178/60. Всё потому, что у меня синдром жильбера и сытную еду я ем нежирную.
>>209704674Повторю вопрос, опиши свои успехи в жизни, чтобы твоё мнение в треде имело какой-то вес, а не как у не знающего нихрена 30лвл тнн-рнн девственника у пожилой мамки на шее. Ты типа хочешь задеть, почему - не отвечаешь прямо. Мне уже похуй, кроме вас говнососов не с кем общаться, я этот выбор сам сделал, среди прочих неправильных решений. А ты либо ошибся хуже моего, либо ещё больший неудачник по дефолту - и зла я тебе не желаю, все мы тут бедные ублюдки так или иначе.
>>209703975творчество, да! один кент так и курить и пить бросил, работу правда тоже. промышляет комусами, глюкофонами и картинами. завидую пиздец. тож не пойму откуда такая сила воли.
>>209703975ну герыч это лишнее.. а вот лсд мкг так 500 будет достаточно, дальше перебор, хотя и 500 не слабо было. лучше грибов, после них хочется навести порядок не только в комнате. кому то может и помочь.
>>209705798Так я с намерением, напоследок сюра отхватить хоть. Из-за опасений что слишком хорошо станет не пробую пока, мда и мдма не вставляют особо, правда оба в соло, чуть выше алкоголя как по мне, грибы тоже в нормальных дозировках не очень понял, видимо при уг-шном состоянии всего себя там не всё так просто.
>>209706549Спасибо, анон, я по попсовому изображению ориентировался, признаюсь. До недавнего относительно времени не было необходимости... По-хорошему надеюсь что тебе не придется использовать его с той же целью, что и мне.По грибам знаю, что они чтобы лучше стало в основном, а не не так плохо, как по мне их наряду с травой вообще стоило бы не гонять, смысла ноль, только хуже этим делают, народ в основном ответственный и т.д.
>>209706980нуу, скажу так, грибы с травой в правильном порядке очень даже заебись. только я отмороженный в плане веществ и только выпив грибной отвар сразу вкуривал бошек, что бы не так скучно ждать было, да и эффект усиливает. но по сути, курить лучше в конце трипа.
Двачую вопрос, только у меня зависимость от сигарет. Бросал вещества, фап, сидел на диете похуй вообще, а сиги не могу, не могу уснуть пока не покурю. Как избавиться от тяги? Никотиновые пластыри норм если перед сном лепить?
>>209707182Я про побочки для нормальных людей скорее, что нет их, при наличии чуть-чуть мозгов, и что законы и табу - говно. Не пробовал ровно так же, сами по себе по отдельности что трава, что грибы для меня не давали результата крышесносного, в умеренных дозах. Про сочетание знакомы говорил, что можно и так, но у нас разнятся позиции-взгляды-цели, мне бы чтобы отпустило всё дерьмо, ему - возвыситься над самим собой нынешним, культуры употребления у него больше наверное, у меня трава сам по себ связана с ней. тут мало что можно сделать в плане подхода кмк уже.>>209707351Побуду тем пидором на гироскутере, но если правда раздражает - анон, пробовал вейп? У них там дыма теперь почти меньше чем у сигарет, т.н. солевой никотин дает накурку сильнее сигарет (ну или быстрее, по крайней мере, эффект пол-пачки нормальных не-слимок за минут семь-восемь этого вейпа на 25мг никотина меня посетил, не выпуская, но все же, сигареты минуты по две-три одна идут, и не сразу десяток). Под эффектом головокружение имею в виду некоторое, никотинового голода как такового не ощущаю в принципе, курю по желанию только, ради ритуала скорее, опять же, у меня свои тараканы тут. Зависимости не чувствую, иногда под гуляние по ночному городу курю подряд по пол- и пачке+, а могу сидеть без этого что неделю, что месяц, что больше. Как аналог сигарет - так называемые "под"-девайсы, лично могу joyetech eroll mac рекомендовать как годный, самый лучший по вкусопередаче среди тех что пробовал, и как сига выглядит/держится в зубах. Стоит 900р сама приблуда, в районе 300-400 наполнитель ака жидкость на месяц наверное, вкусы там разные, и тд. Еще испарители менять надо периодически, если интересно - может копнуть тему, сам эффект на организм похож очень. Повторю, солевой никотин именно, если не пиздец, то 20-25мг, а можно и меньше по идее, 12мг типа, если пиздец, то 40-45-50мг, это дюже крепко. Не агитирую за эту хуйню, но тем кто мается от сигарет - может имхо помочь, многие потом и бросают в хуй (иди переходят в разряд "для вкуса" без никотина, но у них свой загон даже есть вроде)
>>209708584Пардон насчет ошибок, бухой слегонца, не дожал, перепутал, и тд. Но суть ясна, лично отвечаю по поводу вейпа - тот же легонький, как по мне, узбагоин и головокружение может доставить враз.
>>209701680 (OP)Поясняю доступно, для самых тупых. Если у тебя есть зависимость, от которой ты несёшь потери вроде здоровья или бабок - нужно просто прекратить. Понял, безвольный петух? Есть проблемы со сладким - не ешь сладкое. Есть проблемы с алкашкой - не пьёшь алкашку. Заебало курение - перестаёшь курить. И никаких прочих эээ ыыы ну эта сложна бросеть я четал точнее выдумол.мимо бросил курить, сократил употребление алкашки до пары банок в неделю/джве, сижу дрочу калории и физо*
>>209708584У меня был вейп, но это все хуйня. У меня зависимость, состояние без никотина пиздец взбудораженное, невозможно спать. Кто-нибудь юзал жвачки или пластыри?
>>209703790Фрустрация это твоя жизнь, с и так ограниченным количеством удовольствий, которые ты продолжаешь убирать из нее, погружаясь еще большее унылое дерьмо, чем сейчас.
Вот это все что ты перечислил, это все говно, ебанат. Если ты ешь сладкое и жиробас, то это финиш. Лучше бухать по черному и курить чем быть в заплывшем жиру и жрать всякое говно типа конфет, тортиков и тд, слабовольное чмо
>>209713492Ну да, лучше быть депрессивным двачерским чмом алкоблядью, чем просто человеком с лишним весом. Ссу на тя
>>209701680 (OP)1. Объешься конфетами и прочим говном так, чтобы блевануть.2. Не жри ничего сладкого месяц.3.....PROFIT
Самое грустное, что зависимости типа алкоголя, сигарет и прочего, не делают из тебя прям отброса обществаДаже больше, те люди, которые не зависят от сладкого, выглядят прилично даже без качалки. И мне грустно, что увлечения так неравнозначны. Оп я тоже обожаю сладкое, поэтому не могу достигнуть идеальной формы, хоть и хожу в кокчалочкуОбожаю выпечку и сладкие штучки, тортики. Осложняет то, что я люблю все это готовить, и у меня получаются вкусные сладости. Пиздос кароче
>>209701680 (OP)Вкатываюсь, велошпрот, летом жрал шоколад пачками, калории уходили в активность, к концу сезона пересел на станок, посчитал калории и кое как слез с шоколада в пользу какао. Сначала добавлял 2 ложки сахара на чашку, потом одну, сейчас пью вообще без сахара. Брат есть, зависимость умерла.
>>209701680 (OP)Блять, ПАМАГИТИ.Сам высасываю в день от 2+ литров пепси или MTD, если не делают этого - то хожу вялый как хуй или злой.Каждый день занимаюсь кардио и средней физической нагрузкой, чисто для себя.Реквестирую способы побороть газированного змия.
>>209720842Я когда-то перекатывался с пепси на липтон (нихуя тактический перекат, да?), а с него на простую бутилированную воду.А потом такой "ну с одной бутылки же ниче не будет?"Щелкнул пальцами и всасываю 2 литра менее, чем за 1.5 часа за пекой
>>209720842Алсо сдавал кровь на сахар, и он был более чем в норме (как и остальные анализы). Врач охарактеризовал это как норму, типа ты заполняешь быстрыми углеводами свои потери во время спорта и тд, но все же это не совсем гуд, как по мне
>>209719449Алкоблядь не человек, в чем убеждаются сотни тысяч каждую пятницу на яме в нерезиновой. Что уж говорить про двачера-алкоблядь это вообще червь
>>209720926Попробуй как раз таки за пекой употреблять чай, и не бутилированный, а обычный, из заварочного чайника. За пекой меньше почувствуешь разницу в процессе, глядишь и привыкнешь.>>209721001Если анализы в норме, то норм же. Есть такой чел, Бананосипедист, ведёт давно уже свой канал на трубе, он много говорил про то, что вред сахара переоценён, главное всё употреблять с конкретной целью, если быстрые углеводы идут в топку активности - ничего страшного в этом нет.>>209721018Да, я тоже пока что Красный октябрь пью. Мне в нём не нравится то, что оно скрипит на зубах, что-то такое там есть. Надо будет сравнить с другими сортами, пока не видел правда в нашей дыре ничего такого.
>>209721290Я пил какой-то пуэр, с посудой и прочим - собирались компаниейВот это было что-то, а обычный, пакетированный или же рассыпной зеленый чай меня как-то не бодрит, но это уже дело вкуса, наверное
>>209701680 (OP)Бхаха, я хоть жирный 90кг 187см от крафового пива и чревоугодия, а ты от печенюшек ахаха.Ты жалок
>>209721499Ну тк, дело вкуса, понятное дело, но ты же хочешь слезть с газировки? Если хочешь, то подойдёт любой чай, он в любом случае полезнее, просто бери и пробуй! Алсо, на меня вообще особо ничего не действует бодрящим образом, уже привык. В своё время тоже пробовал строить из себя чайного гурмана, заваривал пуэр по всем церемониям, но всё это без эффекта. Так что забил и просто пью обычный зелёный чай, мне нравится с жасмином Ахмат. Он как минимум вкусный и ароматный. И ещё летом иван чай собираю и сушу. Тоже норм тема.
>>209721983Интересная, кстати, тема с этим иван чаем. По идее в каждой полосе у продуктов питания есть свои аналоги. В Африке вместо чая ройбуш собирают-заваривают, у нас - иван чай. Мы просто много чего не знаем и берём готовое в пятёрочке, с яркой этикеткой.
>>209721138>У меня с энергосами проблемаКстати, я как-то пробовал энергетики - вообще не понял прикола. Они же нихрена не бодрят, а по вкусу как гозировка. Ах да, ну и ценник конский.
>>209721603>Начни есть мясо.Я его не ем не из-за каких-то идеологических убеждений, а просто потому-что оно мне не нравится.
>>209721082Лол, ты испытываешь чувства отвращения проходя мимо алкаша? Я хз как можно испытывать отвращение к такому человеку больше чем к жирному куску мяса, который прошел мимо тебя. И что ты заладил двачер, двачер. Ебнутый что ль?А на яме люди по-своему отдыхают. Только не нужно пиздеть что они тебе мешают
>>209701680 (OP)Займись спортом, считай калории. Сладкое можешь продолжать есть, но в количествах укладывающихся в дневную норму калорий и БЖУ
>>209729914>Сладкое можешь продолжать есть, но в количествах укладывающихся в дневную норму калорий и БЖУТак я же говорю что считаю калории уже больше двух месяцев. Проблема в том, что у меня норма калорий на день - 1500-1600. Тяжело сюда поместить что-то дополнительное кроме основной пищи.
>>209701680 (OP)Найди другую, клин вышибают клином, по собственному опыту знаю, я так практически дрочить прекратил.
>>209730012Почему так мало? Мне кажется ты сделал слишком большой дефицит. Рекомендуют делать дефицит 200-300, не больше. То есть если ты до этого ел на 2500, то тебе сейчас нужно есть на 2300.
>>209730075>Почему так мало? Мне кажется ты сделал слишком большой дефицит. Рекомендуют делать дефицит 200-300,Так для моего роста и веса норма калорий ~1900.
>>209701680 (OP)Я такой же как ты. Не мог бросить курить пока не случилась пиздецома. Не будь таким как я. Учись на чужих ошибках.
Я когда-то очень сильно любила конфеты. Помню пару лет назад мать хранила в большой банке конфеты для нг, а я за пару недель все скушала. Могла купить целую шоколадку и сразу съесть. Алсо помню, как несколько раз покупала шоколад, чипсы, мороженое, сухарики и все за один вечер хомячила. Пипец я дура. Потом поняла, что вкрай разжирела, начала считать калории, перестала потреблять всякую мусорную еду. Сейчас на шоколадки смотреть не могу, вообще не хочется.
>>209730120Это очень условно, по-хорошему нужно просто пару неделек кушать как обычно и считать сколько ты съедаешь, потом брать это за норму. У всех разный метаболизм, разный уровень активности и так далее.А спортом ты занимаешься, кстати?
>>209730669>А спортом ты занимаешься, кстати?Единственная моя активность - это велотренажер. В кручу по ~40мин 5-6 раз в неделю. Но делаю интенсивно, где 40 сек держу нормальный темп, а 20 сек выжимаю максимум.
>>209711813>Фрустрация это твоя жизньСебя на меня не проецируй.>с и так ограниченным количеством удовольствийС достаточно большим.
>>209732136спасибо анон, это так круто.читая, я немного был в шоке от того что мне предлагалось найти полезные действия снимающие тревогу, я думал что у меня их нет. но потом понял что есть! это было радостноу меня есть:тщательная чистка зубов и упражнения для спины. наверное ещё много чего есть, надо только подумать)
>>209731872>Себя на меня не проецируй.>Врети!1>С достаточно большим.Назови свои интересы и увлечения, чем ты по жизни занимаешься, кроме посиделок в б и работы. "Ну, эм, я в игры играю"
>>209724942Они вызывают отвращение, как и все двачеры-алкоголики. Потому что завидуют людям с нормальными увлечениями. Твоя зависть тоже видна.
>>209710167Там не про трубы с клубами клоунского пара написано, тот же модный у школоты джул вызывает передоз никотина влёт, зацени еще раз эту тему, анон. Год-полтора как эту хуету придумали про солевой никотин.
