Двач, че делать?Почти всегда хочу жрать, даже если хорошо поем. У меня не бывает состояния приятной сытости. Либо готов съесть еще целую гору, либо мучаюсь от тяжести в животе (такое бывает редко). Почти каждый день кроме достаточного количества еды нет нет, да сожру что-то еще. Вот только что перекусил, но пришлось ещё и хлеб с маслом съесть и почти литр воды выпить, чтоб обмануть желудок, хотя до этого были и завтрак, и обед, и ужин. И так почти каждый день. Причем бывает, что страшно хочется есть даже после плотного приема пищи. Пока что я худой, но боюсь, что скоро это аукнется, и я заплыву жиром. Как справляетесь с психологическим голодом, аноны?
уже пробовал, но это пиздец зависимость вызывает, стоит только раз попробовать, потом тяжело бросить. Да и после чистки чувствуешь себя полуживым
Инсулин и сахар проверял?Мб у тебя желудок растянут и он тупо не наполняется, а водой ты его растягиваешь и он не может уменьшиться? Ну или попробуй есть что-то, что хорошо наполняет желудок типа овощефруктов каш и тд
>>208715117уже пробовал, но это пиздец зависимость вызывает, стоит только раз попробовать, потом тяжело бросить. Да и после чистки чувствуешь себя полуживым
>>208714592 (OP)радуйся, хороший апетит признак того что организм здоров и растет! ну а как правильно питаться тебе Ананас расскажет я думаю.
В мозгу есть центр, отвечающий за голод. Он стимулируется, когда куришь траву.Скорее всего, оп, у тебя опухоль, которая давит на этот центр.
>>208714592 (OP)> приятной сытостиХз, что это такое.Я как обожрусь, так меня в сон тянет.Ем один раз в день.
>>208715539не совсем после выблевывания желудок сильно раздражается и дикий голод уже почти уходитно это настолько неприятная хуйня, что лучше и не пробовать, тем более никакого удовольствия от еды не получаешь, зная, что это придётся обратно извлекать
У меня была подобная проблема.Во-первых знай, что сахар усиливает чувство голода.Во-вторых, по крайней мере в моём случае, это было лишь дело привычки. Заставил себя меньше жрать пару недель и привык, теперь наоборот не могу много есть.
>>208714592 (OP)Жри отруби или псилиум.Они забивают аппетит и кормят твоих полезных микробов.Второе лучше, но первое бюджетнее.
>>208715827что и в каких количествах ты съедаешь за этот один раз?p.s. никогда не понимал тех, кто есть менее 3 раз в день, да даже тех, кто только не завтракает
>>208715880Ну просто я практикую и у меня выходит так, что выблевав ,через час примерно, опять хочется жрать, как будто ничего и не ел
>>208714592 (OP)Анон, я тут в кето диету подался (в физаче есть инфа), до этого жрал как ты, и потом ещё доедал лол. Иногда уже даже не мог сидеть из-за боли в переполненном желудке, но продолжал один хуй набивать себе брюхо. После недельки кето голода нет вообще, есть чувство истощения к вечеру. Ем 1-2 раза в день сейчас, сегодня жрал цезарь без сухарей, а сейчас буду цветную капусту с парой куриных ножек. И мне норм. Может стоит и тебе попробовать. На диету сел из любопытства, хотя и сам дрыщ. Больше всего мне в этой хуйне нравится то, что я открыл для себя кучу вкуснейших продуктов. Влюбился в копчёный сыр с кофе без сахара но с дохуя сливок. Ореховую пасту заценил, и вообще орехи - это заебок. Кароч дерзай, интересный опыт.
>>208714592 (OP)просто ты мало ешь белков если в еда состоит только из углеводов то ты и должен быть голодным а супы и борщи если в них мало мяса-белков то поэтому ты и чувствуешь голод пу сути когда ты сьел борщ с маянезом-подсолнечное масло ты сьел 1-2 картошины чучуть мяса и пару листов капусты остольное вода и жиры + стакан чая вода кофеин - пальмовомаслянные вафли ещь больше мяся белков примерно 40% белки-мясо 30% углеводы-гречка овсянка очтальные 30-овощи поинтересуйся диетами и питанием скорее всего ты еешь мало белков
>>208715978И да, уменьшай потребление сладкого, чтобы не драконить аппетит. На первых порах можешь спасаться компотами и самодельной газировкой со стевией(можно стевия+эритритол).Ну компот понятно как делать, сварил и вместо сахара заменитель. А газировки это типа в небольшом количестве воды заварил какой-нибудь черный или зеленый чай с ядреными ароматизаторами, чуток лимонной кислоты или сока, остудил и добавил в несоленую минералку. Напиток богов готов. Пить охлажденным, так как стевия только с холодными напитками создает иллюзию сахара, в теплом и горячем она просто унылое говно со странным послевкусием.
Есть таблетки которые блокируют центр голода в мозгу, можешь попробовать если совсем беспокоитА так, советую провериться на диабет.
>>208716219>ешь мало белковсегодня на ужин съел среднюю пачку творога с кефиром, белка там граммов на 50 в суммена обед рыба с гречкой была, тоже прилично белка содержат
>>208716174Ну собственно нет, сейчас хочу высушить себя до кубиков и выровнять бочечи. А так обычная подтянутая фигура. Жрал как бегемот всегда, сколько себя помню. Бабушки в детстве с меня охуевали не отходя от плиты, когда родители отдавали меня им на прокорм. У меня желудок наверно как рюкзак.
>>208716117Но уже не так рьяно, можно потерпеть. Я вот мешаю ее вместе с голодовкой, за 3 месяца похудел на 12 кг. Думаю ещё 3-5 кг и можно вернуться в нормальный рацион, главное просто не переедать, так как я живу один, то это сделать довольно легко — сготовить еды только на одну порцию.
>>208715991После РАБоты, часов в семь. Ну, обычно пол.кило пельменей, с мазиком\картофана жареного с мясом\самопального лагмана с говядиной, запиваю все это двумя литрами сока\минералки. Во время готовки жру всякую поебень типа чипсов, самопальных бутеров с сыром и копченым мясом\колбасойштуки 2-4\орехов или фруктов, после поедания основного блюда наваливаюсь на сладкое, типа брикета халвы\рулетов\шоколадок.Короче, за вечер где-то кг 3-4 биомассы точно сжираю.Мне норм.Вешу 89кг.
>>208716479 просто попробуй добавить в диету мяса а та пачка творога переватися ты мог работать и потратить больше энергии чем съел в твороге
Я жрал активно некоторое время из-за стресса, скуки, просто ради приятных ощущений. Разжирел пиздец. Потом сбросил. Внезапно видеоигры помогают терпеть диетический голод.
>>208716525Я могу раза 2-3 в день блевать из-за этой хуйни(Благо у меня такие приступы не очень часто раза 2 в неделю
>>208716742Да у меня тоже зажоры бывают, если я чувствую что сожрал лишнего, то пью литр воды и иду блевать, у меня такие марафоны бывают в среднем несколько раз в неделю, именно по этой причине я практикую голодание, но не сухое, пью воду, кофе/чай с 1 ложкой сахара. Но плохо из-за булимии я себя не чувствую, а наоборот, хорошо, типо избавился от лишнего, вот только деньги жалко тратить на зажоры.
>>2087169373 варианта 1 нервы 2 глисты 3 нехватка еды энэргии затрачено больше чем получено из еды изза физической нагрузки
>>208715978Не проходи мимо, ОП, проверь на себе, эта хуйня не только отбивает жор но и плавно улучшает пищевые привычки, то есть хотеться дряни тоже будет меньше.
>>208714592 (OP)Инсулинорезистентность. Снижай чистые сахара, кушай больше клетчатки, ешь раз в день.
