как бороться с окр, сейчас трачу по три часа в день на ритуалы, на мытье рук в день улетает по 30-40 минут, выйти из хаты отдельная стори. к врачам не обращался, да и вообще нужно ли? приглашаю таких же ебанутых или излечившихся дать советы как с этой хуйней бороться
>>208602636 (OP)Я хз, попроси кого-нибудь привязать тебя чтобы ты не мог ничего делать. Очевидно же. Нет возможности - нет действия. Это самый простой и прямой путь, а значит правильный.
>>208602636 (OP)У самого такая хуйня была, типа делать какую-нибудь хуйню не четное количество раз, лол. А если сделаю четное то яйца взорваться могут, как пример. И как то раз, меня это очень сильно заебало, ну как тебя сейчас, стало мне интересно, а нахуя я это делаю, ну блять как мои какие-то действия могут повлиять на что то плохое, ну ты понял) крч. Просто резко стало похуй на последствия. Не сделал ритуал, в мысли пришло что через 4 секунды сдохну, да и похуй. Ерунда же, бренд. Забей на эту хуйню или не забевай, ваще пох
>>208604255Ритуал ещё вспомнил. Типа, перед тем как лечь спать, обязательно... сука ОБЯЗАТЕЛЬНО необходимо кровь из носа, но осмотреть все углы над потолком. Комната, 4 стены, 4 угла, под одним углом стоит шкаф, нет блядь надо взять табурет, встать и проверить тот необозримые угол. Н А Х У Я ?. Прост) так надо. Способ решения... Осмысление того что этот ритуал как минимум глупый.
>>208604783Кст, в то время когда начали приходить осознания, того что ритуалы полная хуйня. Бля,крч... Когда я начал осознавать, то что ритуалы это /б ред, я встречался с девушкой. Так что, может тебе надо это...
>>208605111нихуя, >>208603618хуйня т.к. придумать "ритуалы" типа покрути языком во рту 9 раз, и т.д. ничто не мешает
>>208602636 (OP)Хорошая новость- это все индивидуально. У каждого свои ритуалы но приблезительно равные мучения. Я лично раздражающие предметы, которые вызывают ритуалы, рисую. Найди свой подход. Плохая новость - это не лечится.
>>208604255кста, выставляю подушки на кровате сугубо в определенном порядке. друзья/тянка думают что ебнулся
>>208606541>>208602636 (OP)кстати это только начало чел, могу рассказать про мои ритуалы в тг если хочешь, может тебе станет легче.
>>208606541если не сложно, ради интереса, опиши как у тебя это началось.мне ща 21, помню как пиздюком 6-7 лвл с температурой лежал, и типа попрыгать на кровати 3 раза (пример) хелпанет не сдохнуть.
>>208606446Нуууууу... Тут тян не панацея, так что хз. Ну лично мне как то помогало осознавать то что я делаю что то не то, смотря на других
>>208606558Вот и у меня друзья, знакомые смотря на меня ебанутого говорили что я кбанутый, ну что поделать, ритуал есть ритуал)
У мя окр на чистоту хаты, как избавится в меру? например протираю мышку у компа несколько раз в день тк со временем она становится липкая из-за потливости рук. руки тоже мою после протирки мышки. через 2 часа снова приходится повторять.
>>208607028ну сейчас, тебе стало похуй на них?>Осмысление того что этот ритуал как минимум глупый.я осознаю, что глупый, хуле дальше делать?
>>208607158Причем тут ОКР, это реально работает, я когда играл в шутеры так же делал. А иначе неудобно мышь в руках держать.
>>208606687хорошо. Началось все в 13 лет, когла в голову пришла мысль, что нужно периодически щелкаит пальцами по три шесть девять раз. Тогда это заметил отец, но не придал этому значения. Помню даже момент когда я на море нырял в воду, доставал руку и щелкал над водой. В скором времени началось мытье рук по два раза, после каждой неудачи и не только. Ссора с родителями, перед сном, сделал уроки - мою руки. Итого мне 14-15 лет. Стал закрывать двери по два раза, даже на кухню. Микроволновку по 2 4 раза запускаю, все по 2 4 6 8 раз. Потом началось что то большее. я стал повторять фразы. Первый раз говорю фразу, а потом через пару секунд повторяю ее но очень тихо. Это заметили те, с кем я общался. Я не просто отвечал Да, а говорил Да, да-тише, да-еще тише. Посмеялись и забыли. Потом на три месяца все затихло, и снова почалося. Мне 15, одеваю одежду по два раза, мою руки два раза, включаю свет везде по два раза. Появились ПРЕДМЕТЫ, которые не дают покоя. Если я увидел НЕИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕДМЕТ, то не могу до конца дня ничего делать нового, не могу ничего создавать, смотреть, играть, нужно ждать 12 ночи. Потом тоже самое но я не могу делать ничего до ПОНЕДЕЛЬНИКА. Мне 16. Когда вижу неидеальные предметы, роздеваюсь догола и одеваюсь два раза, нервные срывы. Когда есть шанс увидеть неидеальный предмет, я закрываю глаза ладонями или отворачиваюсь к стене. Заходил и выходил в подьезд каждый раз когда видел предметы, раз 10 15 в день, пока родители не стали следить за этим. И каждый год это прогрессирует. Могу еще что нибудь вспомнить если есть интерес.
>>208607025Смысл не в том что бы что искать в этих углах, а в том что просто П Р О С Т О необходимо взглянуть в угол. Ну типа есть угол и его надо обозначить что он есть, надо на него взглянуть. Хз как ещё лучше объяснить) просто мозг успокаивался что просматривал все углы. Каким же я был долбаебом...
>>208607255про повторение действий, у меня 3/7/9 раз, при том все ритуалы зациклены на этих числах. четные числа = смэрть. в голос повтряю некоторые фразы по три раза
>>208607207немного перефразирую, я хочу чтобы любая вещь всегда оставалась в первозданном виде. когда она засирается я слишком часто начинаю чистить. мой друг например не парится, но у него и грязь под ногтями есть
>>208607400Это уже прошло, сейчас предметы, еще из-за нервов царапаю себя в плечах, вырываю волосы, незнаю, все никак не могу привыкнуть к этому
Есть такое.Ток у меня чисто мысли - что изобью тянку, полезу сосаться к матери или бате, нассу в штаны, пососу бороду деду в метро, упаду и придавлю ребенка на улице. Остальное по мелочи, года 4 загонялся исключительно по типу ипохондрии, мол инсульт завтра будет и тд. 3 месяца гештальт психотерапии чот нихуя не дали, хотя бросать не собираюсь. Еще 2 недели жру колеса, но тут рано делать выводы.Ну и кста у меня жоская депрессия, мб это все ваще чисто на ее фоне, хз.
А подскажите-ка, ОКР у меня или нет.1. Считаю необходимым прийдя с улицы - обязательно помыть руки, тк неизвестно какой хуйни я мог насобирать с кнопок в лифте и дверных ручек. Может их какой сифилисный дрочила трогал спидозными руками, а я потом этими пальцами в носу ковыряться буду.2. Выходя из квартиры, после закрытия двери ключом, несколько раз дергую ручку, проверяя закрыта от дверь. Делаю так только, если дома никого нет. Стал так делать только переехав в новую квартиру с новым замком. В старой не было ручки-открывашки и там я просто один раз тянул на себя дверь - если не открылась - заебись.3. Из-за того что батя иногда не закрывает входную дверь уходя из квартиры или приходя с улицы - я теперь всегда проходя мимо неё проверяю закрыт ли замок. Пройти мимо и не проверить очень тяжко. В целом меня эти моменты не беспокоят, тк я знаю что у меня легкая паранойя, а бдительность и гигиена в этой стране лишними точно не будут.Лучше перебдеть, чем недобдеть.
>>208607186Мне не то что стало похуй на них, мне они нравиться, над ними рофлы можно те ещё поднимать. Просто они стали чем-то обычным что ли, они не куда от меня не денутся, я в любой момент могу их возобновить. Просто я их стал как бы контролировать. Ну как дрочка например. Ты же не будешь дрочить в очереди в магазе) так и здесь они стали подконтрольными мне. Просто я заметил когда очень сильно хотел избавиться от ритуала то не получалось, а как смирился с ними и понял что не избавиться, то стал их контролировать
>>208607493А я у всех оцениваю чистоту рук и длину/ухоженность ногтей. Многие когда заправляют автомобиль берут пистолет голой рукой, а я надевал перчатки, которые возил с собой, пока не узнал что на заправке можно взять одноразовые.
>>208607779Ну, смотря насколько неприятно. У тебя вполне нормальные «ритуалы», их даже сложно так назвать, вполне нормальные люди тоже могут так делать. ОКР это когда или уже не можешь не делать, или знаешь 100%, что дверь закрыта, но все равно с улицы идешь ее в 5ый раз проверять.
>>208602636 (OP)Могу посоветовать заменять ритуалы на менее заметные действия. Лично у меня всякие перешагивания, повороты вокруг своей оси при хуевых мыслях свелись к простым движениям головой, либо просто к некоторым заклинаниям, которые я про себя читаю.
>>208607957дело не в том, что я боюсь что общество на меня будет косо смотреть, мне, примерно, похуй на него.Дело как раз в том, что тяжко жить с самим собой, так что вопрос не в замене ритуалов на стелсовые, а просто как это фиксится, и фиксится ли вообще.но если что буду держать в голове, сяб)))
Спрошу здесь. В молодости такая хуйня была: если случайно сделал оборот вокруг своей оси, то становилось очень некомфортно, пока не раскручивался обратно. Это по вашей тематике. Думал, я один такой долбоеб, пока не увидел сослуживца, тот подошел к своей машине, подумал, сделал оборот и только потом сел. С возрастом у меня это прошло.
Были заебы в детстве от которых как-то избавился:1. одноклассник научил скрещивать пальцы чтобы не спросили на уроке, в итоге это переросло в то что я по пол дня ходил скрестив их в карманах, пиздец, типа от всякой хуйни2. постоянно плевал трижды через плечо и стучал по дереву, потом эволюционировало в поворот головы и эмитацию плевков и постукивание по воображаемому реальному деревянному предмету3.еще был заем с любыми надписями, по типу того чтобы они были красивыми, типа одинаковое количество гласных/согласныхсимметричные слоги и тд. неидельные слова модернизировались и читались так как это было бы "красиво", иногда добавлялись иногда переставлялись буквы в уме офкотголоски этой хуйни есть до сих пор, но довоольно редко, 29 лвлхз как окр лечат, но мне кажется замещющая терапия, когда ебанутые ритуалы менее ебанутыми или не явными это ок
>>208602636 (OP)Перестань наступать на швы между плитками и всегда делай последний шаг перед остановкой правой ногой. А еще если обернулся посмотретьне обернулась ли оначтоб посмотреть, не обернулся ли ты назад - не забудь обернутся так же через другое плечо
>>208606363Как есть расскажи, не стесняйся. Это его работа, он не будет тебя оценивать никак. Пропишет таблетки, заменишь все свои ритуалы на один - регулярный приём таблетосов, ну и плюс ещё периодически контроль эффективности и побочек у дяди доктора.
Блин, ребят, какой пиздец. А я мышкой по кругу крутил щас в вашем треде. Еще иногда считаю необходимым ебучей мышкой по углам экрана пройтись обязательно. Иногда один раз в одну сторону меня не удовлетворяет, провожу в другую сторону ищо.А еще у меня паническая боязнь стеклянных банок всяких. Ой бляяя, иногда везу домой продукты, стукну о поручень, и не буду есть ничего из этой сраной банки. Соус там какой, или еще чего. Но вот это считаю абсолютно нормальным, в последний раз даже показал тянке, что действительно кусочек сраного стекла откололся (пару мм, но тем не менее) - можно же реально так сдохнуть, какой мандец. Вот так стукнешь, не заметишь, а там внутри чё отколется и помрешь. Поэтому ВСЕГДА очень, ооощень тщательно осматриваю все стеклянные банки, если пиво покупаю - смотрю, чтоб минимум царапин было на бутылке. Эээх, вот бы вообще нахрен запретили эту стеклянную тару, и всё в жестяных продавали(((((((((
>>208608960Да. Но главное - беспокоит тебя это, или нет. Если самого не парит - забей. Станет хуже, настолько, что будет доставлять дискомфорт - тогда иди к доктору.
>>208609035Сука, зачем ты это написал. Ну, чтоб в долгу не остаться, сообщаю тебе, что в рыбе(прям в волокнах мяса) могут быть черви. Не забывай проверять каждый кусочек перед тем как класть в рот.
>>208609233блин, пиздос, чел............Хорошо,что я нищеброд и не ем её, ибо дешманская - ну такое, а красная - дороха. А в роллах тонкие кусочки и всё видно...
>>208602636 (OP)1. Чувствую дискомфорт, когда даю попить из своей бутылки, тип микробусы бактерии и тд.2. Тяжело сидеть рядом с болеющими. Начинаю медленно и редко дышать, дабы не вдыхать микробный воздух.3. Боязнь паразитов - в мясе не должно быть красных мест, все должно быть пропечено, и молоко только пастеризованное, никого сырого. Ну и еду с зпола не подбираю(кроме дома).4. Боюсь гладить уличных и не своих животных. Блохи, лишай и тд.1-2 скорее всего из-за болезней в детстве. Сейчас они отсутствуют, но осадок остался
>>208609670Так ты все правильно делаешь. Или по-твоему нормальные люди ходят с бомжами за руку здороваются и потом немытыми руками сырое мясо едят?
>>208609035высрать этот бред, ради того чтобы 12 человек его прочитали, мне тебя стало жаль, теперь даже окр прошла, видя что такие как ты еще более заебанны, спасибо дядя доктор
>>208609925Слыш, Я НОРМАЛЬНЫЙ!Просто общительный очень, ясно??? Это я еще очень коротко изложился,я иногда пасты на целую страницу катаю.
>>208602636 (OP)Уходя из дома:1. Проверить все розетки по несколько раз (пока не надоест)2. Проверить газ.3. Нож направлен в мою сторону - отвернуть или убрать подальше.4. Перед тем как ложусь спать - проверить газ четыре раза, наклонившись раком и просматривая поочередности каждый переключатель.5. Что-то неровно лежит, надо повернуть и положить симметрично (например столу)6. Закрыл дверь. Подергал ручку 2 раза! Раньше было больше.7. Выходишь на балкон курить. проверить ширинку.
>>208609670Тебе нужно срочно освободиться от этих ограничений. Ведь ты в душе свинья которая хочет жрать дерьмо
>>208602636 (OP)Страдаю ОКР с детства. Лет 16 всё было на уровне глупых мыслей, но потом я дошёл до терминальной стадии, на которой и остаюсь по сей день, а именно бесконечное мытьё рук, в среднем по 15-20 раз в день. У меня есть список зашкварных и чистых предметов. Зашкварные предметы - это все вещи у которых был контакт с улицей, т.е. любая еда из холодильника (потому что она лежала на полках в магазине и её кто таскал по складу), телефон (ну это понятно) и ещё множество предметов, с которыми я имею взаимодействие после того как вернусь с улицы: ручка двери, одежда. И есть чистые предметы, их список невелик: Комп (сам системник считаю зашкварным, т.к. кладу на него ноги, монитор тоже зашкварен, не знаю почему) и бутылки с водой, это странно так как они тоже были в магазине, но их зашкварными я перестаю считать, если они полежат в холодильнике, всё это доходит до такой тупости, что перед тем как пить воду, я кладу её в холодильник и достаю буквально через секунду, тогда зашквар сбрасывается. Естественно я мою руки только тогда когда мне нужно использовать чистые предметы, но я контактировал перед этим с зашкваренными. Вот так и живу. Мытьё рук особо не напрягает, но бывает такое, что они у меня становятся ультра сухими, кожа трескается и начинает выглядеть так будто у меня псариоз, живу с этим 3 года.
>>208610796>Мытьё рук особо не напрягает, но бывает такое, что они у меня становятся ультра сухими, кожа трескается и начинает выглядеть так будто у меня псариоз, живу с этим 3 года.Домоешься до экземы, инфа сотка.мимо ОКР-щик рукомойщик
я хуй знает че вам написать, но у вас так уютно. прям аж счастье какое-то в душе, когда видишь - обоже, толпы таких же долбоебов как я, эти ребята прекрасно понимают эти дурацкие заебыОКР, конечно, полный треш. Не всегда очевидный, но от этого не менее ебаный. Чего у меня только не было. И мытье рук, и необходимость спрашивать людей всякую хуйню и многое другоеКстати, навязчивые мысли стали куда более неприятным симптомом. Когда идешь и думаешь - вон сча той бабке бы лицо соскаблить ногтями. И идешь просто в ахуе. Понимаешь, что делать этого не будешь, но просто хуеешь. Кто не знал - подобные мысли с нихуя - тоже симптом ОКРПро мытье рук - это просто пиздец, Антоша. я даже пытался бороться с брезгливостью радикально - тусовался, например, с уличными бродягами и еще всякое такое, но все опять возвращается. Сдайтесь своей санитарной ебанистерии, но будьте в ней адекватны и последовательны, братишки - не замывайте руки до кости и даже до всешелушащегося пиздецадобра всем, сил тем, у кого окр вообще ебанутой тяжестии да - про эту хуйню пишут шо не лечится и надо по большому счету просто за этим следить самому или с помощью психотерапевта, если я правильно понял
>>208611525>пишут шо не лечитсяБолее-менее лечится, но большинство отписавшихся в треде не пойдут к врачу, в силу херовой тучи причин.
>>208611600дак лечится не таблетками, а когнитивной терапией вроде жи? ну всм какого-то лекарства нет
>>208611600я даже готов пойти к врачу, просто у меня отношение к психтерапевтам на уровне того, что в россии их нет, а если и есть просто челы с купленными дипломами, бтв пользы нетили я не прав?
>>208613380че ему задерживать? у него ж обсессии строятся, как и у многих, на боязни болезней, плохого чего-то. не нюхать духи можно только если их боишься. ну, если у тебя вдруг фобия шо это вредит мозгу и нюхнул духов - все. инсульт спидорак кроизлияние жопы прямо в сердечко и настал конец твоему аниме
>>208613660>боязни болезнейНе, просто какого хуя они считают что имею право влиять на моё настроение маскируя свой запах гормонами дохлых кабанов?
