На часах 2 ночи, начинается РУЛЕТКА ОТЖИМАНИЙДве последние цифры определяют количество отжиманий. Не можешь выполнить за один подход - разбивай на части и делай с перерывами. Сделал - отчитайся.ПОЕХАЛИ
>>207963239Это обычное упражнение с собственным весом, если нагрузку наращивать постепенно, то не вредно. А если год лежал на диване, а потом 500 раз нужно отжаться за час, да ещё неделю назад плечевой сустав вывихнул, то будет немного вредно.
>>207981090Все. Пиздец, раньше спокойно делал два по сорок, а теперь после 50 уже трудно. Я старею что ли уже? Пиздец
