>>207480700 (OP)Конкретно эту не делал, а так много чего, помогают только уколы и то плохо. https://www.youtube.com/watch?v=ltYmnzQPioQ
>>207481378Грыжа, но это не точно, в том смысле, что врачи не дают никакой гарантии, что проблема исчезнет после оперативного вмешательства, 50 на 50 говорят, ну ахуеть. В такой ситуации операцию делать не вариант мне кажется. Да у меня не так шея как голова болит. То есть начинает болеть голова от физических нагрузок и по утрам.Помню, думал, что у меня довление в 25 лет-то. Но с давлением у меня оказалось все отлично. Не то чтобы у меня прям какие-то невыносимые боли к счастью, но качество жизни все-таки страдает. А у тебя что как?
>>207481705>А у тебя что как?Неприятные ощущения внизу шеи, высокая тревожность, раздражительность, бывает может дойти до головокружения. Помогает если прилечь на кровать.МРТ шеи было, несколько врачей сказали, что органических нарушений нет.Становится плохо не только от физических нагрузок, но и от умственных.Нейрохирург выписал мне антидепрессант с кучей побочек, думаю начать пить или нет.
>>207481859Тьфу епты. Ну если ничего не болит, то и переживать не очем, ну попей антидепресанты, хуже не будет. Да, я помню, мне говорили, что часто источник болезненных ощущений имеет не специфическую психогенную природу. Или это я вычитал такое, уже не помню.
>>207482298> Ну если ничего не болит, то и переживать не очемЯ не могу ничем заниматься. Не могу укрепить тело, потому что начнётся головокружения. И болеть будет шея.Я не могу умственно развиваться, тоже самое, что и сверху.
>>207482298> попей антидепресанты, хуже не будет. Да блин, там побочек куча, пиздец. Очень сильное средство, от него даже часто блюют. И нейрохирург так второпях выписал, смотрел руками и сказал, пей это.
>>207482454Никогда не принимал, не назначали, сказать ничего не могу. Но раз настоящий врач выписал, то попробуй попить. от антибиотиков тоже сильные побочки могут быть вплоть до летального исхода, но их таки рекомендуется принимать, а не как моя мамка месяц кашлять, лишь бы химией этай ни травиться!
>>207482720Я думаю это от компьютера, нервная система терпеть не может компьютер, потому что я каждый день сижу за компьютером уже больше десяти лет. Думаю мне нужно хобби вне компьютера.Я уже сказал, что как только я прилягу на кровать, мне становится лучше.
>>207482782Я почему создал тред.Недавно начал работать.Сначала работал с бумагами. А теперь всё, на компьютере надо работать. Прихожу и мне плохо, я будто тело не чувствую, будто уже весь в электронной энергии.
>>207480700 (OP)2 года ебался с болями в шее и спине.раз в квартал стабильно прихватывало так что не мог поворачивать шею. Ходил по неврологам, прописывали стандартные таблетки, мануальщину, позже капельницы с уколами. Отпускало ровно месяца на 2-3.Даже сидеть за пекой нормально не мог.И как то случайно попал на прием к неврологу - старенькой бабуське.Выслушала меня, осмотрела, пощупала и говорит что все хуйня, что я сам себе навыдумывал и поставил установку что у меня обязательно раз в квартал должно начать болеть. Сказал что у меня все ровно и здоров как бык.Дала распечатку этих вот упражнений что на видосе твоем.Делаю уже в течении года по утрам, занимает минут 5, и забыл вообще о боле в шее\спине. Ток я еще разбавил другими не сложными упражнениями.
>>207484044Но, анон, это при том учете что мне делали снимки шеи в этой хуевине, забыл как называется, когда тебя в огромный пончик просовывают.На основе этих снимков неврологи говорили что у меня нет никаких аномалий в шее и позвоночнике.И учитывай еще что нужно держать осанку. И разминки делать в течении дня что б кровь не застаивалась.
>>207484399Тогда тупо приучи себя делать зарядку с этими упражнениями по утрам. Я это уже на автомате делаю.
>>207484399Да, и внимание на стул обрати.Дома я себе купил как раз года 1.5 назад это пресловутое геймерское кресло. Раньше сидел на мягком с высокой спинкой.На геймерском с подложками под шею и поясницу очень удобно сидеть (во всяком случае мне). Можно держать осанку не напрягаясь особо. Ну и на работе повезло что недавно всем стулья новые поставили. Тоже высокая жесткая спинка и подголовник удобный. Сидишь с ровной спиной, расправленными плечами и не изогнутой шеей.
>>207484399И еще, погугли как правильно засыпать.Я сперва ебался долго с этой позой, не мог заснуть. Но потом привык. Тоже влияет на шею и позвоночник.И обрати внимание, при работе за пекой у тебя обе руки должны лежать на столе. Никаких висящих в воздухе локтей. у тебя не должно быть напряжения постоянного в воротниковой зоне.
>>2074817056 грыж в шейном позвонке, похуй. Болело плечо и рука, начал зодить в спортзал все прошло. Уже лет пять нихуя не болит.
>>207481705такая же хуйняс упражнениями надо быть осторожным, чтобы хуже не сталоразминай себе мышцы шеи. ищи, в каких точках болит и разминай.
>>207480700 (OP)Делал что, тупой зумерок? Не все дегенераты из поколения ютуба и горят деланием потратить время на твои видосы непонятно о чем.
