Стоит начинать бегать? Иногда наступает прилив сил и если раньше я мог потратить силы на езду на велосипеде, то сейчас уже зима ебанная и хуй ты покатаешься нормально.Есть тут те, кто начал бегать и увидел реальные изменения? Какие плюсы/минусы?
>>206459065 (OP)Не советую, после каждой пробежки приходится белье менять, ополаскиваться в душе, желательно даже голову мыть. Тратить на бег меньше 30 минут не имеет смысла, а эти 30 минут можно капчевать себе спокойно. Хуйня затея анон.
>>206459466>после каждой пробежки приходится белье менять, ополаскиваться в душе, желательно даже голову мытьЭто не для меня. Бывает неделями не моюсь и заебись, жопа только иногда чешетсяа на дваче я уже и так убил столько времени, что ахуеть можно. И пользы от этого мало пиздец
>>206459065 (OP)Прыгай на скакалке, то же кардио, но в помещении и на порядок интенсивнее, при этом к суставам ласковее.
>>206459065 (OP)>Стоит начинать бегать?ДааПо снегу можно бегать как по резиновой дорожке, а органы дыхания прикрыть балаклавой
>>206459065 (OP)Я бегаю.Поэтому теперь я не омежка-жиробас с расплывающимся животом, а довольно подтянутый омежка.
>>206460350Ну хз, попеременно.Иногда 2 км в довольно быстром темпе, иногда 5 км трусцой.Время не замерял.
>>206459065 (OP)Дааа, та же история с велом. Пока снег не ляжет нормально в сухую погоду планирую выезжать, а потом может или в лыжи вкатываться или просто в пешие прогулки. Зимой просто бег не очень нравится, т.к. либо надо много одежды надеть и будет неудобно, либо слишком много надышавшись холодного воздуха в легкой одежде ослабляешь организм, и по итогу можно простыть.
>>206460918о, ебать, лыжи же еще точно. Но у меня от лыж спина болит пиздец, хуй знает даже. И ехать надо далековато ещеА на велике ты без шипов ездишь чтоли зимой?
>>206461007На велике планирую пока снег не ляжет конкретно по зимнему, а это бывает в начале-середине декабря сейчас. Пока только выпадет, растает - можно и покататься. Зимой вел не советую, так как можно колени простудить и ушатать на всю жизнь последующую, либо специальные наколенники утепляющие мутить.
>>206461415дак охуешь наверно ездить на обычной покрышке? да и тормозить как то надо, я без тормозов до дома живой не доеду
>>206459878Похудел со 110 до 85 за полтора месяца только бегая 4 раза в неделю по 3-4 км (где-то 35 минут выходило лол). Потом опять за зиму набрал до 95 и за лето сбросил до 75 - сейчас бегаю два раза в неделю по 10 км примерно за 50 минут по Яузе. Мимо другой анон
Бег - хуита. Каждый день делай 100 отжиманий, 100 приседаний, 100 на пресс. Начал недавно, тушка заметно подтянулась, от приседаний стоит так, как будто мне снова 18, лол.×мимо-31-лвл-бумер×
>>206468252С трех средних пицц в неделю слез на одну раз в две недели разве что. А, ну и вместо сладкой газировки газированную воду покупать стал, разбавляя иногда сидром. Бегом можно сказать компенсирую все, что иногда нажираю все-же не сдерживая себя, ну и бока тоже досбросить хочу (но с этим чет сложновато стало, видать без силовых упражнений бесполезно).
>>206468402Слишком скучно для меня, надоедает. А когда на велике едешь или бегаешь, появляется интерес
>>206468508Кстати не знаю как люди катают в МО на великах - лютый шлак, ни горок больших, ничего. Вот откуда я родом (Приморский край)... Вот там кросс кантри так в кайф идет. Только из-за этого в Москве велик не хочу брать, лучше туда гонять на пару недель зимой и летом чтоб катать иногда.
