Как быстро сбросить вес?Сап, харкач. Кун, 18лвл, рост 185, вес 75, мезоморф. Веду лежачий образ жизни, изредка выбираюсь на улицу. Как подрыщаветь?пикрандом
Если на улицу не будешь ходить то никакСамокат купи и на нём передвигайся, я так за пару месяцев в дрища превратился
>>205865694>>205865651 (OP)Кто высирает эти убогие картинки? У кого, у тебя, ебанутый? Почнму они все к одному тебе обращаются?
>>205865755Да я проебался. Завис над постом, не заметил что уже написали перед отправкой. Со мной часто так, извиняюсь
>>205865986Ну это нормальный вес, а он видимо хочет быть худым или совсем дрищём, как Сид Вишес например
>>205865978>>205865986Я в детстве был жирным шо пизда, все смеялись, батя смеялся больше всех. Что-то детской травмы осталось. Пока не буду выглядеть как пикрил, не буду чувствовать себя комфортно
>>205866252я же сказал, что я чистый эктоморф. никак, всю жизнь таким был и буду, если не начну сознательно набирать мышечную массу
>>205866132тогда будут ржать что ты дрыщ, я в детстве был стройным, а потом в 18 лет за полгода набрал 35 КИЛО, хотя жрал то же что и мои одногруппники, меня не кормили просто, потом похудел за полгода до 74, а сейчас, в 26 лет опять набрал до 110, но уже похудел на 25 кг
>>205865651 (OP)> рост 185> вес 75> мезоморф> Как подрыщаветь?Зачем? Сам сейм мезоморф, жира нет, подтянут.В чём профит дрыщаветь?
>>205866446> тогда будут ржать что ты дрыщНа меня всем уже глубоко похуй, ибо за пределы своей комнаты я не выхожу, но вот личный загон в голове остался. Не могу смотреть на себя в зеркало без отвращения. Раньше даже избивал себя за эту хуйню, но что-то подустал
>>205865929Ну вот я нормис 170см. Паре зумеров-дылд как-то выбил челюсти и отбил колени. Они просто беспомощны, потому что ходят на быдлоборцух с семи лет, а я саморазвиваюсь с 21 в смешанную, и вместо бесполезной дрочки имею настоящие уже навыки стелса и боя к 27 годам.
>>205865651 (OP)>185>75кг>акак похудетьЕбать, как ты вообще выглядишь если тебе с таким соотношением нужно вес сбросить? Я 176/79, не кочок с прессом, но хожу чутка в качалку и у меня в принципе живот не выпирает за грудь, обычная фигура которую не назовёшь уродской или красивой.>мезоморфмезозой, еблозорф>Как подрыщаветь?Питаться на 1700ккал и почаще двигаться. А если будешь делать хоть какие-то упражнения, питаться на 1800ккал и следить за соотношением 25% белков-жиров и 50% углеводов, то возможно даже не будешь выглядеть ленточным червём-пидором
>>205865651 (OP)если не боишься замедлить метаболизм питайся только с 6-7 утра до 12 утра. в этот прием пищи не переедаешь, желательно есть что-то низкокалорийное, но долго перевариваемое, чтоб дольше оставаться сытым. потом только пьешь горячий зеленый чай и воду.
