Привет Анон, которую раз уже не могу уснуть в моей мухосрани сейчас ночь, как только откладываю телефон, тревога накатывает и навязчивые мысли. А ты что делаешь?
>>202614043 (OP)А какого рода у тебя навязчивые мысли? У меня поиски каких-нибудь пиздецом. Там заболело, тут потянуло, то дышать стало тяжело, то в паху закололо, то бедро, то под коленом. За последний месяц жизнь превратилась просто в ад. Недавно слегка поперхнулся кожурой от нектарины, так мне казалось, что она не вышла и стоит у меня в трахеи, что я вот вот начну задыхаться. Пульс как из автомата, стал специально кашлять, пытаясь столкнуть ее. Этот пиздец длился часа три, горло все разобрал, бегал по все квартире как идиот. Руки ноги трясутся, глаза бешеные. Это просто амба.
>>202614043 (OP)Что ты хочешь чтобы я ответил? Знания в статьях, а не на дваче и в них написано именно так.
>>202614043 (OP)бля, вот прям щас такая херняхз, искал вот на дваче "засмеялся-проиграл" тред...типа, насильно вывести себя на позитив
>>202616760Тоже искал, что бы хоть как-то отвлечься. Лежу, руки темнеют, показывают, ноги тоже, где_то с наружной стороны бедра побаливает. У меня еще остеохандроз и спину бы надо посмотреть, знаю, что скорее всего это именно с этим связано, но я уже нашёл пиздецовый диагноз неврологисеский и теперь лежу в ужасе. Какой же я ебанутый
>>202617119Да, имею f21. Где-то с 11 года принимал адепрес и карбамазепин. Около двух лет не пью, отменили, так как состояние улучшилось, а вот где-то несколько месяцев назад пошёл новый виток.
>>202617119Я юзал 2 года баклофенНе опТаже хуйня, засыпать могу только когда до упора досижуСейчас хаваю мелатонин
Аноны, пишите свои фобии, страхи, тревоги. Давайте просто договариваться. Авось хоть на капельку станет легче, когда поговорим все это в нашем треде
>>202614043 (OP)Включай на телефоне какую-нибудь монотонную хуйню (аудиокнигу, летсплей без криков, подкасты и тд), просто слушай. Мысли в голову идти никакие не должны, так как мозг будет занят восприятием, а так как хуйня монотонная, то потихоньку будешь засыпать. Мне помогает.
>>202618292Медитативные практики реально помогают избавиться от тревоги например. Никаких ньюэйдж и прочих верований.Ты ведь даже не знаешь о чем говоришь. Погуглил бы хоть что это.
>>202618380А вот мне такое совсем не помогает, все мысли и страхи все равно поверх этого остаются. Как бы я не пытался вникнуть в суть того, что говорят
>>202618432На видео нью-эйдж дегенерат. Если бы ты сам не был нью-эйджером, то мог бы найти и привести не нью-эйджера, верно?
Ест тут те, кто страдает паническими атаками? Можете описать как это у вас происходит и как вы справляетесь?
>>202618676Было один пару раз месяца 3 назад, но тяжкие. Быстро набирал воздуха в грудь и не мог выдохнуть, лежа колачиком. Сильно выросло давление в голове и теперь постоянно голова болит и звон в ушах, речь и мышление деграднулись. Потом запил это дело транками и больше не повторялось
>>202619147Лоразепам + ады с противотревожным эффектом - миртазапин и эсциталопрам. Но лоразепама больше всего сожрал. Может пачек 6
>>202617964Я долбил наркоту, бухал как сука, принимал лекарства (транки, АДы), мешая с бухлом. Были коктейли вида транк + антидеп + водка + трава. Коктейль закончился обмороком и скорой.Три месяца уже ничего не принимаю, но до сих пор меня грузит прошлое, кажется что я себе что-то повредил в мозгах, из-за чего теперь не могу быть нормальным человеком. Любую жизненную проблему теперь воспринимаю через призму употребления.Ещё я почти не общался с людьми в трезвом состоянии больше 10 лет, и сейчас с этим огромные проблемы. Просто боюсь людей, особенно незнакомых.
>>202619408К врачам ходишь на постоянной основе? Тебя есть кому поддержать из родных, близких или друзей?
>>202618980>постоянно голова болит и звон в ушахТак это давление, не пробовал пойти к врачу? Поставит гипертонию, выпишет лекарства.
>>202619639Овощение в кровати под лоразепамом - лучшее, что со мной случалось за последние годы. Все время спишь, полуспишь, встаешь чтобы пожрать, потом опять спишь. И ничего больше не волнует.
>>202619568>К врачам ходишь на постоянной основе?Не хожу. Был у психиатра пару раз, чтобы выписать себе таблетки. >Тебя есть кому поддержать из родных, близких или друзей?Родным я об этом рассказывать не хочу по понятным причинам. Друзьям рассказывал, они говорят только что-то вроде "ебать ты маньяк" или "да фигня всё это". Короче, не понимают моих проблем.Вообще, я надеюсь что это всё постабстинентный синдром и через годик я приду в норму. Главное оставаться трезвым.
>>202620456Сперва бухал. Начал лет в 14 за компанию, в 17 уже раздавливал пивко почти каждый вечер за пекой. Так потихоньку за 8 лет доза выросла с двух бутылок пива до 0,7 крепкого за вечер. Наркотики попробовал в 19 лет, и иногда периодически употреблял, когда удавалось достать, но с этим были проблемы, так что употреблял нечасто, пару раз в год. А когда в моей мухосрани появились закладки со всем известного сайта, то я начал плотно налегать на траву. При этом с бухлом обороты сбавил, кстати. Но опять же доза росла, и вот я уже курю по 0,5 гашиша каждый день.Год назад меня это заебало и я решил бросить сразу всё. Начались проблемы с башкой, побежал к психиатру за колёсами. Начал принимать транки, походил под ними месяц и опять начал побухивать и покуривать. Через месяц мешания бухла с транками меня накрыла жуткая депрессия, просто хотелось суициднуться нахуй попытка была, неудачная. Побежал к психиатру, выписала мне антидепрессанты. Посидел на них месяц и опять начал бухать, опять же мешая. В итоге понял, что лучше я уж буду тупо бухать, чем мешать коктейли из веществ, бухла и лекарств. В итоге так протянул ещё пару месяцев, пока меня окончательно не доебало всё, что со мной происходит и я просто перестал. Сейчас три месяца трезвый, и у меня такое ощущение, как будто я 14 летний ребёнок в теле 27 летнего мужика, а всё это время между 14 и 27 годами у меня тупо вырвало из жизни.
>>202621453так-то 18-30 лет - самое важное время в жизни. Если не взять себя в руки сейчас, то будущее будет донное. Хотя дефект личности уже скорее всего есть и это не пофиксить
>>202621804>то будущее будет донноеНу, я не бомж, у меня есть высшее образование и работа, интересы там всякие, хобби. Проблема на самом деле только с социальными взаимодействиями.
>>202614043 (OP) Я в таких случаях включаю музыку, листаю двач. Пытаюсь забыться и не думать о проблемах, о будущем, о своей жизни.
>>202614043 (OP)попробуй включить эмбиент для сна в ютабе. я обычно так и делаю. дело в том что я постоянно думаю о том как в тех или иных ситуациях я мог бы поступить. т.е лежу и думаю: "лучше бы я поступил так чем так" и тд. эмбиент в этом случае помогает отвлечься (обычно слушаю 10ти часовую из "Бегущего по лезвию" или просто дождь). https://www.youtube.com/watch?v=llDMztU5JGk&t=2571shttps://www.youtube.com/watch?v=Qo4JIT8jMtI&t=5726s
ух, все, вторые сутки-микро.марафона подошли к концу, отходов основные этапы пройдены, сейчас тревога,тахикардия,бессонница(трудно закрывать зрачки, дергаются, но это не на долго) главное что шиза прошла довольно быстро. скажу так, шишки не особо спасали, но без них было бы хуже, все таки предпочтению оставляю бутику. а в целом мой вам совет, воп попробоввл я эти ебаные пвп 6ть лет назад, после того охуевания, и спустя столько времени/веществ, думал может все таки сука бэд-трип тогда был, я ведь сейчас уже опытный, понимаю, как будет тянуть, понимаю, как будет нагнетать- когда закончитсяи самый еблан затрет фольгу и набьет свои легкие просто расправленой фольгой (находясь в поисках заветной капли) в общем я скажу так. пвп-хуйня. хуй знает, почему я не поверил людям,кто говорил, что это ебаное дерьмо, решил вторично убедиться на себе, убедился, хули. не ебашьте это дерьмо, ну реально как спайс, тупо бычий кайф. никаких глубин как под псилоцибином, никакой ебли как под водой/экстази/мефом, просто блять за полтора часа выебываешь всю дофаминовую систему, кайфуешь типа, прилив сил, все можешь со всеми попиздеть, но спустя полтора часа, ВСЕ просто привязываются к этой фольге. НИКАКОГО УДОВОЛЬСТВИЯ. чувствуешь себя ведомой мразью, сука, 6 лет дали о себе знать все таки, притупился у меня инстинк самосохранения к этой хуйне. решил,блять, проверить себя на прочность и пытаться дозировать по определенному времени, что бы не было хаоа и все чилили спокойно, но хуй там плавал, половина уже прилипла к фольге в тачке, вторая прилипла к фольге у стола кухонного. презираю эту хуйню. жадная. мерзкая. и себя презираю. больше никогда. посмотрите на мой пример, ну нахуя вам идти по той же тропе, не вздумайте, нихуя там хорошего нет. закинул 5 таблеток персена, все, всем добра, всех обнимаю, спать
>>202624406нет, не было практически ничего, только одно время казалось что пару человек про меня хуйню пиздят. в целом все гораздо спокойнее, к глазку не прилипал, но уже нет ведь того неизвестного, как в первый раз, понимаешь что будет, держишь себя в руках. /голову’мозг’мысли/. и все проходит спокойно. не как в первый раз короче. но это не отменяет того факта, какая эта полнейшая бычка, кто блять в сознании будет реально сидеть стабильно на этой хуйне? понимаешь ведь сразу, когда юзаешь, что это дерьмо и чем все обернется в конце с солевым срать на сяду.
