Как начать учиться или хоть что то делать блядь? Я ебучее прокрастинирующее хуйло, никак не могу себя заставить начать и просто смотрю аниму/валяюсь бесцельно в кровати
>>201495763Блин, плохо, начать заниматься спортом пробовал, но всё кончалось заёбами и страхом быть увиденым и засмеяным за свои попытки.Мимонеоп
>>201496110Поприседать. Да и даже этими банальными упражнениями можно дохуя добиться если не филонить, делать их каждый день и повышать кол-во подходов со временем.Скачай какое-нибудь приложение на эту тему из плей маркета, там их дохуя.
>>201496598Ты или очень слабый или жирный. У меня было такое когда был жирным. Ноги из-за этого плохо сгибались и уставал уже после 1 приседа, а после десяти не мог ходить пару дней. Или ты просто слишком налег и в первый день сделал дохуя.
Очевидно что никак. Какой нибудь суровый стресс вроде переезда в другой город с 5к в кармане мог бы помочь, но не факт. Я вот сижу в другой стране, накурился и думаю о том что можно и обратно переехать, буду сидеть где нибудь в офисе за 50-60к, растить шишки и страдать хуйней с посонами.
>>201497170Тогда лучше на пресс налечь упражнения на пресс даже самый слабый человек в мире сможет делать и тебе нужно их делать чтобы не стать жиродрыщем и на отжимания та же ситуация, хотя-бы на отжимания с коленей . И ходи больше, хотя-бы по комнате нахаживай когда видосы на ютубе с телефона смотришь.
>>201495630 (OP)Если ты задаешься таким вопросом, то очевидно, что никак. Мне достались недавно халявные гантели и штанга, надоело быть непонятным куском жира. ПРОСТО взял и начал ебошить, три раза в неделю, за два месяца появился бицепс, сам охуел. Главное дождаться результата и не еблонить по пути к нему. Если у тебя проблемы с тем, чтобы просто начать, то сочувствую. Можем поговорить и поспорить, у меня нет друзей.
>>201498663Он не видит коечного результата своих действий и соответсвенно не понимает зачем ему вообще что-то делать. Я по жизни тоже весьма ленивое говно, но есть вещи ради которых имеет смысл отрывать жопу от кресла, остаётся только их найти
>>201499385Даже если ты найдешь такие вещи, то рано или поздно они тебе настоебенят, заниматься ими станет сложнее, а удовольствия будет меньше.
>>201499486Это не повод лежать и нихуя не делать. После того как жил нормальной жизнью, с постоянными событиями, то очень сложно обратно вернуться к образу жизни хиккана. Ну лично мне, не могу больше 2-3 месяцев страдать хуйней - начинает ехать крыша от однообразности
>>201500837Не, ну я же не дома сижу круглосуточно. Я об отсутствии какой-либо продуктивной деятельности, в частности зарабатывания денег.
>>201495630 (OP)Если тебе не надо - то не захочешь. Как бы, всё просто. Ты не делаешь усилий, которые не кажутся тебе разумными, необходимыми. И это должна быть именно осознанная тобой необходимость. Ты должен действовать не потому что тебе так говорят общество и мамка с папкой, а потому что ты знаешь и хочешь. >>201495892Лол. В качалке все зациклены на самих себе. В конце-концов, это то место, где все пришли РАБОТАТЬ НАД СВОИМ ТЕЛОМ. Если уж там людям друг на друга не похуй, то где тогда? Да и вообще, там сто пятьдесят тысяч ньюфагов еженедельно проходят, всем похуй. Максимум - на тебя незаметно обратят внимания думая "Заебись, этот чувак решил измениться и пришёл в зал! Надеюсь, не бросит и чего-то добьётся. Он малаца".
>>201502141Да блять, проблема в том, что я не жирный, 184/65. Да, живот мне не нравится, но я не жирный. Однако меня всегда пугает, что на меня могут обратить внимание. И всегда в моей голове это сопровождается осуждением и насмешкой. Понимаю, что ничего такого не будет, скорее всего, но в голове настолько глубоко, что даже с осознанием бредовости этих мыслей ничего с ними поделать не могу.
>>201502633Начни со стояния на улице неподалёку от тротуара, где стоят люди. Сначала будет дискомфортно, но потом поймёшь, что всем похуй. Ну и дальше там разберёшься. Я долго с социофобией боролся, но справился. И ты тем более справишься, потому что в отличие от меня ты не ебанько каких поискать.
>>201495630 (OP)Очень просто. Перестань потакать своим мелким хотелкам, и сосредоточься на долгосрочных целях.
>>201502633>даже с осознанием бредовости этих мыслей ничего с ними поделать не могуНе не можешь, а не хочешь, потому что тебе так комфортней.
>>201502788Я не уверен, что я не ебанько, но к совету прислушаюсь. Выходить на улицу - не моя стихия, буду исправлять.
>>201503034Да, комфортней. Но я не знаю как их убрать. В шараге первый курс я банально боялся ответить на вопрос, если меня прямо не спросили. Как и в школе. Второй курс прошёл легче, но я ни с кем так и не начал общаться, да и на вопросы без прямого обращения ко мне не отвечаю. И думаю, что большинство меня странным считает. Хотя причин так думать нет.
>>201503204>Да, комфортней. Но я не знаю как их убрать.Просто перестать потакать себе, умерить ЧСВ. С чего ты взял, что ты особенный, и тебе можно без последствий избегать социализации?
>>201503442Без последствий? Да они уже наступили. Полная апатия и ненависть к себе, которая не мотивирует к действию. + родители, которые постоянно давали мне понять, что я никто и ничего не стою. Какое-то время хотел быть сильным несмотря ни на что и гордо смотреть вверх, кричя "Выкуси вселенная", но в итоге стал двачером.
>>201495630 (OP)Для начала надо обрести внутренний покой, научиться останавливать внутренний диалог и очистить разум от мусора ментального, этому отлично служат медитативные практики. Далее стоит вкатиться в Гельштат-терапию, погугли. А так же же обязательно делать зарядку 2 раза в день и высыпаться.Ну и еще желательно аутотренингом заняться в плане адекватного позитивного мышления и установок по типу что ты человек разумный, а у тебя мощнейший биокомпьютер в голове - мозг, т.е. нужно для себя становиться высшим существом.Удачи, бро.
>>201495630 (OP)Вкатись в отжимач треды.Только спорт учит систематически пересиливать усталость и себя, чтобы сделать больше чем способен.
>>201503646Нихуя. Стабильно занимаюсь спортом около года, накачался, но как был ленивым хуйлом, так и остался.
>>201498663Начать не проблема, проблема не забросить. Я тоже начинал заниматься гантельками, бегать, но где то через месяцок запбало, с пробежками лучше, но тоже уже не так интенсивно как раньше. У меня главная беда из-за того что я переодически проебываю режим сна - либо, даже небольшой стрес и сон пошел по пизде, а за ним и остальное, заебали такие качели если честно
