ХАТХА ЙОГА30-летние пенсионеры из б, поясните. Эта хуйня реально способна поправить здоровье?А то как за 30 перевалило, так постоянно что-то где-то ноет, болит, то слабость, то давление, то что-то с головой. Ну короче вы поняли.Раньше я йогу смотрел, только чтобы подрочить на жопу очередной тренерши, а сам дальше 5 минут никакие упражнение выдержать не мог.Но решил заняться вплотную, хз только чего ожидать и стоит ли ожидать вообще.
>>200396673 (OP)Самому заниматься не стоит. Только с инструктором. Иначе ещё больше тушку убьёшь. Когда будешь в теме, тогда уже можно и самому.
>>200396673 (OP)В йоге плохо то, что её адепты не особо заинтересованы в научной стороне вопроса, потому и занятия непродуктивны. Нужно много гуглить в т.ч. медицинскую литературу и мануальную терапию, чтобы понять, что к чему. Постизометрическая релаксация, проприоцептивная стимуляция, в реддите много годноты.
>>200396990Ну как бы да, есть такое. Йоги чет немного упоротые, хотя мне нужно только спину выправить и зажимы убрать.Так то я бы бухла ебанул и неплохо расслабился, с тем же эффектом причем. Но хотелось бы еще и мышцы укрепить.
Да, хатха работает. Был в 6м классе толстым и омежным, благодаря йоге стал высоким дрищом.Не подтягивался до 11 класса.тоже пофиг сил йогой.Но надо помнить, что йога без йоговского отношения к жизни просто разновидность физкультуры, потому следует почитать более менее о мировоззрении. Ну чтобы понимать лучше. Не для того, чтобы стать упоротым на йоге а именно для адекватного восприятия йоги
>>200397079> Йоги чет немного упоротые,>Так то я бы бухла ебанул и неплохо расслабился, с тем же эффектом причем. Но хотелось бы еще и мышцы укрепить.
Волей случая стал заниматься с инструктром лфк, по моей просьбе с упором на упражнения из йоги. Стал бодрее, спокойнее, осанка (наклон таза) поменялась, стал меньше уставать. Сейчас занимаюсь сам, доволен. Подчеркну что занимался с инструктром, во всех этих позах есть множество нюансов, за которыми самому не уследить - положения спины, шеи, лопатоки т.д, а это ключевые для результата вещи. Если найдешь грамотного инструктора, будет только профит.
>>200397110Ну тогда тебе придётся проделать долгий путь до осознания реальных причин проблем твоего здоровья.http://nathi.ru/practice/asana/84asanas.phphttp://nathi.ru/practice/asana/25asanas.phpТут вот даже с видео есть, для таких залётных как ты.
>>200396673 (OP)>А то как за 30 перевалило, так постоянно что-то где-то ноет, болит, то слабость, то давление, то что-то с головой. Ну короче вы поняли.Это называется "сняли с гарантии"Это жизнь ёбана рот!
>>200397091Ты никогда сам не сможешь принять правильную позу. Позвонки, плечи должен выстроить знающий человек. Плюс, он должен следить за тем, чтобы очередной мамин максималист не бежал впереди паровоза и не сломал себе хуй. Известный актёр Вицин занимался йогой по книжкам и капитально подорвал себе здоровье.
Ну смотри, йога это тащемта не про здоровье, вся эта ютубовская хуита к тру-йоге отношения не имеет. Да, самочувствие в целом вполне может существенно улучшится, но это скорее за счёт изменений в психике, а не физухе. Но если ты рассыпаешься в 30, то можешь попробовать, только имей в виду, что если серьёзно влезешь в это дерьмо, обратного пути уже не будет.йог с 2008
Мужчине лучше обычные упражнения с собственным весом делать, как по мне.Не знаю, что могло бы меня побудить вот таким заниматься: >>200396787
>>200397220>я здоровееОн мёртвый при жизни.Не стоит вскрывать эту тему. Вы молодые, шутливые, вам все легко. Это не то. Это не Далай Лама и даже не архивы спецслужб. Сюда лучше не лезть. Серьезно, любой из вас будет жалеть. Лучше закройте тему и забудьте что тут писалось. Я вполне понимаю что данным сообщением вызову дополнительный интерес, но хочу сразу предостеречь пытливых - стоп. Остальные просто не найдут.
>>200397352Элементарно неправильное положение шеи при брасе, развитый плечевой пояс и слабая поясница, нерабочий пресс, неправильно работающие плечевые суставы, круглая спина и еще куча ошибок. Нахуй плаванье.
>>200397503Тут разные люди бывают. Я тоже специалист в одной узкой и довольно экзотичной области, например. Только вот нахуя спрашивать совета, а потом слать нахуй всех, кто хоть немного в теме?
>>200397658> Тогда он обратился к нью-йоркскому знаменитому инструктору йоги,Чтобы заниматься йогой, надо получить инициацию в духовное знание.
кстати, недавно читал книжку одного автора по кличе ЭЗОТЕРИК ТЕРЕНТИЙ вот он йог с лихих 90-х, рассказывает об опастности этого учения.
>>200397590Совсем нет. На ютубе инструктор сделает складку правильно, а ты со спиной колесом. А поправить тебя будет некому. И это не только бесполезно, но и вредно.
>>200397738Это китайские практики. Когда на фоне форсированной осознанности прорабатываются все суставы и каждая мышца в специальных движениях, и в оооочень медленном темпе, почти статичном для стороннего наблюдателя.
Асаны для как продвижения для духовного пути не всем подходят, если вы хотите попасть в запредельное стоит заниматся атма-вичара(самоиследование) это самая охуеная техника из всех.
>>200398207Лол. С чего ты взял, что ты умнее и талантливее меня? Я, например, на 100% точно знаю, что это не так.
>>200398448То есть, я правильно понимаю, что ты по ютубчику онанируешь там, представляя себя охуенным практиком, и думаешь, что всё делаешь правильно? У меня для тебя плохие новости.
>>200398547Братик, я сомневаюсь, что ты вообще в состоянии что-то понять. Проконсультируйся об этом с инструктором, может через несколько лет поймешь.
>>200398380>8лет страдать хуёйнёй уровня майавады>не осознать бхакти>скатиться до тщеславия, высрать невнятную книгу шизоида>ездить на РуССкую Радугу и ебать малолетних хиппанокД - дегенерация
>>200398117А есть полезные ссылки? >>200398634>ездить на РуССкую Радугу и ебать малолетних хиппанокчто не так?
>>200398705Кундалини это новодел. Гибрид йоги и холотропного дыхания. Бывшим нарикам заходит, так как спецэффектов много.
>>200398715Боёвой гопак йог. Но это тема уже забита за шао-линем, так что сколько палкой не махай, а адептов много не получишь, хехе.
>>200396673 (OP)Турник повесь себе, трансформер, чтобы брусья были тоже. Посмотри на ютубе всякую хуйню по правильному дыханию при упражнениях и про разные домашние упражнения и вперёд.
>>200398904поздно, всё равно первыми в поп-культуре были шаолинские монахи со своими секретами удара левой пяткой по правому уху.кто там будет разбиратся что от чего произошло.
>>200396673 (OP)Хуже не сделает как любое занятие физкультурой. Алсо выкручивать себе суставы хардкорно я бы не стал. Чисто на минимальном уровне без задротства.
>>200396673 (OP)>А то как за 30 перевалило, так постоянно что-то где-то ноет, болит, то слабость, то давление, то что-то с головой.Ну блять, очевидно любая тренировка с периодичностью поправит твою форму. Можешь просто раз в день на скакалке прыгать и тоже эффект будет.
>>200396673 (OP)>как за 30 перевалило, так постоянно что-то где-то ноет, болит, то слабость, то давление, то что-то с головойОП, как ты жил до 30 что успел так ушататься?30лвл-кун
>>200396673 (OP)На плавание лучше иди. Точно так же работают все мышцы, апается выносливость и сердечко кровь гоняет, только никакой шизотерики и вообще даже весело, мне лично нравится. С тумбы стартуешь как батька ух бля и потом ныряешь метров на 5, каеф.
>>200398726> А есть полезные ссылки?У меня тичер есть, так что я не сильно гуглю эту тематику. По нейгуну вообще инфы мизер, разве что на китайском, либо маняшарлатаны. Можешь почитать по таолу (формальные комплексы движений из китайских единоборств), таких как 90 форм из Багуа, Сиу Лим Тао из Вин Чун, санчин из Годзю Рю и Белого журавля, 21 форма из Илицюань. Все они очень полезны для позвоночника и суставов ног, устраняют бессознательные сышечные зажимы плечевого пояса и поясницы (они есть практически у всех) и культивируют целостность всего тела в каждом движении. Разумеется, при правильном исполнении. А на высоком уровне с их помощью можно ещё и ебучку кому-нибудь набить.
>>200399231>хлорированной мочеТы в ней каждый день моешься, дурашка или не моешься?. А лучше бы на плавание ходил и был бы здоров, подтянут, с широкими плечами да с ровной спиной.
>>200399341>Ты в ней каждый день моешьсяЛолвут?>А лучше бы на плавание ходил и был бы здоров, подтянут, с широкими плечами да с ровной спиной.Ты наверно не в курсе но всё это можно иметь и не бултыхаясь в хлорированной моче.
>>200396990>В йоге плохо то, что её адепты не особо заинтересованы в научной стороне вопросаЗачем знать устройство калькулятора, если хочешь просто на нем считать?Дали тебе множество асан, проверенных многолетним опытом многими людьми - иди делай, а ты бля ойй ноучная сторона вопроса ойййй.А непродуктивные занятия могут быть только у шарлатанов.
>>200399353Вот вот, я об том и говорю. Никто не хочет разбиратся, что от чего произошло. Люди просто знают, что есть шаолинь ухбля
6 лет занимаююсь Хатка йогой4 года айенгара йога, затем1 года у одного инструктора и 1 год у другого.задавайте свои ответы
>>200399513>вы промытыйНет, это ты помытый хлорированной мочой.Прости господи что на пикабу, но вдруг ты не знаешь ангельского и там написано про что в ролике.https://pikabu.ru/story/moya_zhizn_teper_nikogda_ne_budet_prezhney_6131924>Так что ваши красные глаза, больные лёгкие и астма после бассейна - это не результат хлорки, а результат того, что люди мочатся в общий бассейн.Ну и ещёhttps://www.theguardian.com/science/2017/mar/01/how-much-pee-is-in-our-swimming-pools-new-urine-test-reveals-the-truthhttps://nplus1.ru/news/2017/03/02/sweet-pee-in-pool
>>200399449>Зачем знать устройство калькулятора, если хочешь просто на нем считать?Занятия со своим телом вообще ни разу на твой пример не похожи. Размышления на уровне "нахуя какие-то техники-хуехники нужны в беге, просто передвигай ногами туда сюда ёба вот и весь бег)))00".
>>200396673 (OP)Поправить здоровье способна любая регулярная многосуставчатая нагрузка. Конкретно йогу придумали те, у кого пространства и инвентаря нихуя не было. Если у тебя есть хотя бы одежда и улица в распоряжении, то смысла заниматься именно йогой никакого особого нет, можешь с тем же успехом бегать, плавать, грести, дрочить турник, обниматься в партере, и что угодно еще.
>>200400014Неее, я несогласен. Когда я делаю, пусть и несильно напрягаясь, некоторые асаны, то у меня будто спадают какие-то глубинные зажимы в теле и особенно в спине. А вот всякие там турники и беготня мне не помогали совсем. Крупные мышцы растут, но это не то, что мне нужно.
>>200397079>зажимы убратьЯ тоже в свое время ватился в йогу с этой целью, пока однажды утром закономерно не сумел встать с кровати от адовой боли.Спустя месяц лечения и приведения позвоночника в порядок просто хожу на турнички и два года никаких проблем со спиной не испытываю.Йога - говно для декаденствующих европейцев.
>>200400185>, пока однажды утром закономерно не сумел встать с кровати от адовой боли.>спит на кровати, а не на полу или другой плоскости в шавасане>БЛЯ ЙОГА ВИНАВАТА!!!!!!!!111111111111
>>200400185Месяц лечения? Тобi пiзда, такие вещи за месяц (вообще никогда) не лечатся. Проблему загнали в стадию компенсации и только вопрос времени когда тебя снова скрючит.
>>200400109Так когда ты чем угодно занимаешься, ты должен делать разминки-заминки-хуинки, с особым упором на отстающие участки. Просто раньше ты этого ваще не делал, а теперь называешь асанами.
>>200400521У меня наоборот было. Хожу в секцию БИ и лишь спустя пару лет узнал, что 90% нашей разминки - это асаны из йоги. Просто тренер в йоге шарит, но не любит эзотерику, потому никогда не пользуется йоговской терминологией.
>>200399756Мочевина в поте просто. Плавай в нормальных спортивных бассейнах, чтобы глубокий, дохуя воды, хорошая система очистки и мало людей. Приходи утром
Йога это единственная физическая активность, которая доставляет чистую радость без страданий. Позанимался, бодренький, а ничего не болит и нигде не тянет, ничего не сломал и не порвал, ни с кем не поссорился и никакого адреналина/норадреналина неполучил, просто тихая приятная расслабленность в совокупности с тонусом. Иди в группе занимайся с инструктором, они няшные ребята, хоть и всячески любят повтюхивать тебе индивидуальные занятия, фиточай или ересь про чакры
>>200400387>Месяц леченияЛел, протрузия межпозвонный дисков вообще не лечится Месяц ушел на то что бы спазмы снять и зажатие нервных корешков.
>>200402518Оцениваю твой уд на пол банки консервированного горошка, оранжевый код и 22 рубля двумя банкнотами по 10 рублей и 2 рубля пелочью по 50 копеек.За выигрышем обратись в любой киоск союзпечати, скажи что Миша одобрил, они в курсе. Просто предъявишь им жопу и дело в шляпе.
>>200397362>скорее за счёт изменений в психикеДебилушка. Я даже проходя мимо йоги, делая лишь несколько асан перестал испытывать боли в спине и наконец начал нормально спать.
>>200405337Так а йога тут причём? Ты вполне мог того же эффекта добиться делая не "асаны", а "гимнастические упражнения" или там вися на турнике.
