Меня всю жизнь затягивает мог богатый внутренний мир. Все это ковыряние в воспоминаниях/фантазиях/рефлексии идёт в ущерб РЕАЛЬНОЙ жизни. Как вынурнуть из этого океана самокопания и начать ЖИТЬ?
>>198801169Дело говорит. Но в принципе, если серьезно, то и стандартной пятидневки хватит, если работать на нормальной работе.
>>198798221 (OP)Займись любым интеллектуальным проектом, т.е. перенаправь свои вычислительные мощности вовне, а не вовнутрь. Для начала попробуй написать эссе по прочитанной книге.
>>198798221 (OP)Просто тебе нужно понять что нет никакого внутреннего и внешнего мира, ВСЕ есть твой внутренний мир.>Как вынурнуть из этого океана самокопания и начать ЖИТЬ?Что ты под этим подразумеваешь?У меня была похожая проблема, я просто начал игнорировать мысли не то что прилагать для этого усилия а просто отпустил и даже отпустил отпускание.
>>198806372>Что ты под этим подразумеваешь?Внимание сосредоточено не на физических объектах, а на ментальных, вроде фантазий/воспоминаний/обмусодивании не имеющих отношение к реальности вещей.
>>198798221 (OP)Через наблюдение мыслей, ты как бы постепенно выбираешься из головы в ирл, а потом и в другое измерение и так бесконечно вверх
>>198818666...Человек, который хочет войти в мир не ума, должен научиться только одному, одному шагу и путешествие завершено. Этот один шаг: быть бдительным. Вы двигаете рукой бдительно, вы открываете глаза бдительно, вы идете, каждый шаг осознан, вы едите, вы пьете, никогда не позволяйте механичности завладеть вами. Это единственный алхимический секрет трансформации. Человек, который может делать все осознано, наполняется светом. Он весь – свет, и вся его жизнь полна аромата и цветов. Механический человек живет в темных норах, грязных норах. Он не знает мира света, он, как слепой. Человек бдительности действительно человек, который имеет глаза. Та Хуай медленно проникает в более глубокие тайны внутренней трансформации. Он говорит: «Хотя вы не можете полностью знать, правы или не правы различные учителя по всему миру, но если ваша собственная основа является твердой и подлинной, яды неправильных учений не смогут причинить вам вред, включая «сохраняйте ум спокойным» и «забудьте проблемы». Он говорит, что бесполезно думать, кто прав, а кто виноват. Есть тысячи доктрин, сотни философий, и если вы будете искать истину в этих словах, вы потеряетесь в джунглях, и не сможете найти пути назад. Все, что вам нужно – достичь твердой основы внутри себя. ... включая «сохраняя ум спокойным» и «забывая проблемы». Если вы всегда «забываете проблемы» и «сохраняете ум спокойным», без слома ума рождения и смерти, то обманчивое влияние формы, ощущений, восприятия, воли и сознания получат свой путь, и вы неизбежно разделите пустоту на две части. Отпустите и сделайте себя безграничным и способным расширяться…» Это не вопрос контролирования себя отдельно от существования, это вопрос того, чтобы отпустить и стать безграничным, таким же, как само существование. А в бдительности вы становитесь бесконечным, это единственное в вас, что не имеет границ. Просто взгляните на свое наблюдение, свидетельствование. Оно не ограничено. Нет ни начала, ни конца ... оно не имеет формы. Эта абсолютная тишина ума есть не - ум или бездумность. Это не контроль, это не дисциплина, это не то, что вы оказываете давление на ум и держите его в молчание. Нет, его просто нет. Дом пуст. Там нет никого, кто бы контролировал, и нет никого, кто был бы под контролем. Все вопросы по контролю исчезают в простой бдительности. Эта бдительность расширяется. После того, как вы вкусили ее немного, она начинает расширяться до самых пределов вселенной. «Когда старые привычки вдруг возникают, не используйте свой ум, чтобы подавить их. Это как раз тот момент, как когда снежинки падают на раскаленную печь». Он напоминает, что, даже если вы движетесь по пути наблюдения, иногда старые привычки могут возвращаться. Но не беспокойтесь, они, как снежинки, падающие на раскаленную печь, они исчезнут сами собой. Вы просто наблюдайте. Не волнуйтесь, не смущайтесь, не тревожьтесь. Иногда будет гнев, иногда будут желания, иногда будут амбиции, но они не смогут нарушить вашу бдительность. Они придут и уйдут не оставив следа на вашей зеркальной чистоте. Но вы должны помнить одну вещь: не начинайте борьбу с ними, сокрушая их, уничтожая их, отбрасывая их в сторону. Это очень естественно для ума, когда что-то происходит не так, набрасываться на это и уничтожать. Это единственное, что вы должны помнить, потому что это то, что никогда не позволяет человеку выйти за пределы ума. Старые привычки придут, а старые привычки очень стары, им много, много жизней. Ваша осознанность очень свежа и очень нова, ваша механичность является древней, так что это естественно, что она вернется. Кто-то оскорбляет вас, а вы не должны сердиться, но вдруг вы обнаруживаете возникающий гнев. Это не борьба, это просто старая привычка, старая реакция. Не боритесь с ним, не пытайтесь улыбаться и прятать его. Просто смотрите на него, и он придет и уйдет... Как снежинка, падающая на раскаленную печь.
>>198798221 (OP)Очень сложно. Определилась с типажами мужчин от которых сашла бы с ума. Шансы встретить ноль.
>>198818666Легко! Берешь и без задней мысли наблюдаешь...Начни путь в медитацию, начни с простых азов, как концентрация внимания, внимания на ощущение в теле, то каким образом распределяется нагрузка на тело, как давят некоторые части мебели в твое тело, на ощущениях в пальцах и тд. Медитация это не всегда сложно и строго в позе лотоса. Медитация это постоянный процесс наблюдения над тем кто думает. Упражнения на концентрацию внимания усилит возможность наблюдения.Возьми белый листок, поставь в нем жирную точку, чем угодно, прикрепи к стене и наблюдай за точкой, старайся не думать, о том что это тупо, смотри на точку и следи за тем, что она не является неподвижной, а наоборот. Делай так по 10 минут в день, старайся просто смотреть и меньше думать, будет сложно, но пресекай мысли, оставь только точку и себя.После переходи на отслеживание мыслей и эмоций которые они вызывают. Мысли и эмоции это часть одного, просто эмоция это сама квинтэссенция, сочная часть мысли. Поэтому негативный эмоциональный фон и упадок настроения конвертирует и подбрасывает тебе плохие мысли. упоминаю об этом, хоть в ОП-посте ты об этом не говорил, но для понимания процесса это необходимость, чтобы остальное лучше воспринялось Перестань отождествлять себя с мыслями и телом, наблюдай о чем ты думаешь и что ты чувствуешь при этом, какие эмоции у тебя вызывают те или иные мысли, играй с этим, но помни главное, ты не твои мысли, ты не твои эмоции, твой ум это инструмент, как машина, но ты не машина. Со временем, ты поймешь как легко можно отключить поток фантазирования, рефлексии, прокрастинации, если не ассоциировать себя с ними, не быть зависимым от них.Самое сложное во всем этом - начать делать это.Остальное всего лишь процесс осознания возможностей, в чем нет трудностей.
>>198818666Возникла мысль про сочную ебабельную тянку а ты хоп и направил все свое внимание на эту мысль и смотришь.
>>198819302Meditatio — размышление.Любая техника психических упражнений, способная выдать профиты - медитация.Размышление о собственном устройстве, внутренних конфликтах, о мироустройстве внутри и снаружи, есть медитация.Есть медитация без внутреннего осмысления, есть медитации похожие на рефлексию, но с критическим мышлением.Есть много способов, есть йога.Есть вещества, способные вызывать ИСС, в котором ты можешь медитировать.Есть камеры искусственной депривации.Есть техники отказа от еды и сна, что люто вызывает ИСС, в котором какая-то часть личности трансформирует, иные взгляды, ощущения.Сам попробовал многое из перечисленного. Сам бывал в ужасных жизненных ситуациях, с попытками сусайда, попытки были до "духовного пути" попытки были во время. Сейчас могу залипнуть в парочку деревьев в парке и проигрывать от пения птиц которых нет.
>>198819749Самое сложное реально когда кто то оскорбляет и выебывается продолжать наблюдение, но чем сложнее условия тем лучше результат, если справляешься, то скил заметно вырастает и прокачка идет, уровень повышается и получаешь бонусной очки
>>198820536А ещё фишка в том, что быдло получает над тобой контроль только если ты начинаешь её ненавидеть или бояться
>>198820536Я упростил себе задачу в такие моменты, я "прощаю" и сострадаю человеку, который выливает свой неконтролируемый бугурт. Хотя такое происходило последний раз очень давно, последние годы к себе агрессии не припоминаю.
>>198820869Да, а можно ещё и ебало набить в этом прощении, как бы праведный гнев. Ты его продолжаешь безусловно любить и прощать и одновременно бьешь, вот это я думаю высший пилотаж, когда все медетативные формальности сохранены, но ты все равно егл унизил или напиздячил
>>198820536>>198820768>>198820869Это все хуйня, если хочется с ненавистью набить морду быдлу то иди бей если хочется прощать прощай, нужно быть самим собой честным и искренним. Во все остальных случаях вмешивается эго и начинает играть роль которая не свойственна тебе.
>>198821662>если хочется с ненавистью набить морду В этом и дело, не тебе хочется, он тебя злит = ты просто реагируешь как животное, это не твоё желание. К тому же он потом напишет заявление и ты поедешь в тюрячку, а мог бы просто не реагировать и не поехал бы в тюрячку
>>198821903>это не твоё желаниеА чье это тогда желание?>К тому же он потом напишет заявление и ты поедешь в тюрячку, а мог бы просто не реагировать и не поехал бы в тюрячкуЕще одна концепция. Зачем ты защищаешь свою опущенную чмошность вместо того чтобы продемонстрировать кто здесь хозяин?
>>198822295Это "желание" просто реакция на раздражитель, можно так управлять кем нибудь тобой, и какой ты там как хозяин? Это и есть эго, пустоте похуй было бы
>>198822411>Это "желание" просто реакция на раздражитель, можно так управлять кем нибудь тобой, и какой ты там как хозяин?Прикинь когда чувствуешь жар от горячей плиты то убираешь руку потому что эта реакция, раздражитель, так само из быдлом быдло тебя обижает ты обижаешься и идешь бить ему ебло.>Это и есть эго, пустоте похуй было быПрочитай как Шива наказал царя Дакшу, ему то точно не было похуй.
>>198822539Вот это реально так, он будет максимум унижен и подавленНе отвечайте злом на зло, иначе злу не будет конца. В ответ на обиду поцелуй врага своего, и ему станет намного больнее
