Бомжач, как питаться на 50 рублей в день? Необходимо хотя бы 30 граммов белка, недефицитная калорийность и немного микроэлементов и витаминов чтобы поддерживать минимум жизненных функций. Склоняюсь к такому рациону: 0.5 кг гречки (15-17 рублей), это 1500 ккал, уже норма калорий, 280 гр углеводов, что даст немало энергии, 60 граммов растительного, пусть не очень полноценного, но всё же белка, 15 граммов жира. И всё это 15-рублёвое великолепие будет прекрасно дополняться парой куриных яиц (10-12 рублей). Ещё 12-14 граммов белка, эталонного, содержащего полный набор аминокислот, лецитин, холин, витамины А, Д, Е. Ммм, всего не больше 29 рублей. Подскажите на что использовать оставшийся 21 рубль. РНН если что.
>>195254779Вскрыться хватило бы и ржавого лезвия с помойки. А нож за 21 рубль не купить, да и зачем он, грабить работоблядей?
>>195254303 (OP)Перловка, поджириваешь её на сливочном масле до золотистого цвета - потом заливаешь кипятком прямо чтобы дохуя пара было на сковородке и варишь все это на под закрытой крышке.Получается перловка считай на пару. АХуенно выходит. ИЗ добавок - грибы, любую хуйню что найдешь или вообще молоко.Короче каша - каша и еще раз каша.Можно щи. Покупаешь капусту - квасишь её и варишь ЩИ. Можно еще гороховый суп. Просто горох и кусок копченой хуйни самой дешевой что найдешь.Гречку не бери - хуйня. Перловка/горох - наше усё.
Сука тупая, раздавай листовки два раза в неделю - будешь хавать нормально. Что за бред в 2к19 жрать на полтос? Тебе самому не смешно?
>>195256555Малолетний дебил.Кури советские госты. Вообще греча - эта хуйня которой свиней кормят в китае.А вот перловка - это заебись.
>>195254303 (OP)50 рублей в день это конечно экстрим.Картофель и сливочное масло.Запомните это сочетание на всю жизнь. Величайший фуд-хак.
Я бы на твоём месте добавил немножко денег и купил мяса, овощей, фруктов, можно пиццу изредка, шоколад можно недорогой из европы заказать. Зачем ограничиваться 50ю рублями, если можно в кармане порыться и найти ещё пару десюнчиков.
>>195256724Забавно, неужели так мало выходит с целой хаты-то? Устройся лучше на распиздяйскую работу 2 через 2, лишние 10к будут платить за нихуя не делание, много денег будет. Хоть ходить будешь куда-то, а так дома сдохнешь на таком рационе еще и без движения.
>Я бы на твоём месте добавил немножко денег и купил мяса, овощей, фруктов, можно пиццу изредка, шоколад можно недорогой из европы заказать. Зачем ограничиваться 50ю рублями, если можно в кармане порыться и найти ещё пару десюнчиков.
>>195256788>Забавно, неужели так мало выходит с целой хаты-то? >Устройся лучше на распиздяйскую работу 2 через 2, лишние 10к будут платить за нихуя не делание, много денег будет. Хоть ходить будешь куда-то, а так дома сдохнешь на таком рационе еще и без движения.
21 рубль в день это 600 в месяц, можешь мясо купить и накрутить в фарш, обжаривать и добавлять порционно в каши. Я бы эти копейки на зелень потратил и мясо и специи.
50р в день , это 350р в неделю , можно купить рис это углеводы, килограмма хватит на неделю с лихвой, это руб 60, бутылку раст маспа руб 70, это витамины Е Д, и в место мяса взять рыбу, какой нибудь минтай или консервы, выйдет не дорого там и белок и фосфор. Хрючево конечно ну а хули на 50р в день флорентину не купить
>>195254303 (OP)это 1500 в месяц, ну я под себя составлял рацион на 880р, так что проживешь, еще и пожируешь
>>195254303 (OP)Бля, жрать говно из жопы и часами готовить хрючво = жизнь РНН боярина, а работать часов по 5 в неделю на диване и питаться полноценно = жизнь РАБотобыдла. Понял тебя даун.
>>195254303 (OP)>Ещё 12-14 граммов белка, эталонногоОбычному человеку, который днями сидит на жопе, нужно 1.2гр полноценного белка на кг массы тела каждый день. Если физ. работаешь, нужно не менее 1.5-2гр.
>>195257663На готовку уходит около часа в день. Ты что, не готовил никогда?>работать часов по 5 в неделюПриведи пример подобной работы, шизик.
>>195254303 (OP)50р в день, опчик, это уже уровено подсоса, даже с учетом того что у тебя есть обустроенное жилье где можно готовить еду и ты умеешь готовить"подсос" не в оскорбительном смысле, а в том что на эти деньги никак нельзя оформить полноценное питание, ты будешь постепенно расходовать внутренние резервы организма, будут кончатся долгие витамины, кончатся микроэлементы и всякое такоена 100 рублей в день еще можно прожить, окейна 50 рублей в день на еду можно продуть только с одним вариантом, а именно что ты живешь в деревне, умеешь вести огород, у тебя есть парочка кур-несушек, рядом есть речка и ты умеешь поймать хоть немного рыбы, плюс можешь собрать в лесу хоть немного ягод, грибов
>>195259901> На готовку уходит около часа в день. Ты что, не готовил никогда?Потратить час, чтобы захуячить нормально блюдо на день-два питания збс. Да и то после работы обычно впадлу. А тут эвридэй всякие каши хуярить, а перед этим еще зерно перебирать так как самое дешевое говно покупать надо и замачиваться ставить. И после часа готовки кушать ебаное хрючево. Пиздос.> Приведи пример подобной работы, шизик.Воркач -> толока тред. > шизикПроекции дауна, не умеющего даже в банальный гугл
>>195260093даже все равно не знаюполторы тысячи рублей в месяцнадо купить чай, сахар (без этого загнешся, не обойтись, на трявяных чаях быстро поскучнеешь), муки, растительного масла, круп, риссамое тяжелое, для меня было бы, это невозможность купить сливочное масло (хоть немного) и дешевого салатак как животный жир очень важен для организма, он используется легкими при дыхании, да и в других важных обменных процессах в организма, при недостатке животных жиров организм конечно пытается выработать сам недостающие жиры, но для него это дополнительный стрессс тремя тысячами в месяц можно купить настоящего сливочного масла (но использовать его только в каши, никаких бутербродов), можно купить дешевого сала, и сделать вареное сало (тк соленое сало из дешевых кусков лучше не делать таки)
>>195254303 (OP)Как-то две недели питался лишь рисом с соевым соусом или оливковым маслом. Так себе две недельки, даже учитывая то, что несколько раз меня девушка подкармливала. Иди лучше денег найди. Это не жизнь, а существование да и то с натяжкой.
>>195254303 (OP)Лично я бы потратил на фрукты (яблочки, бананы, мб сухофрукты, томаты в конце концов), либо орехи, если начнешь худеть, либо зелень. Как то так. А можно попытаться всего понемножку.
>>195260345Сидел, один раз в неделю ходил фасады зданий фотал на телефон. Так как приходилось для военкомата бегать по врачам, совмещал толоку с необходимостю бегать по городу. За 5 часов поднимал 500 рублей. С компа пробовал, получалось рублей 300 ток поднимать за примерно неделю, работая каждый день час перед сном.
>>195260434>на диване>ходил фасады зданий фотал на телефон>За 5 часов поднимал 500 рублей.~71 рубль в день? Жируешь наверно, поди не гречами питаешься на эти деньжищи?>С компа пробовал, получалось рублей 300 ток поднимать за примерно неделю, работая каждый день час перед сном.~43 рубля в день? Ну, ты то уж точно можешь >работать часов по 5 в неделю на диване и питаться полноценноЛибо ты фантазер, либо сидишь на шее у мамки.
>>195260706Ты еблан? Вообще тред читал? У опа 50 рублей в день, если он будет работать 5 часов в день и иметь 100-120 рублей в день на еду, то это будет просто огромная разница.
>>195254303 (OP)Аварийный запас включает в себя максимум жиров, в соотношении.20% белка, 20% углеводов и 80% масла При нормальном питании 80% белков и углеводов уходят в канализацию тоесть физически не усваиваются потому что организму в основном нужны ЖИРЫ. а дальше он может сделать всё сам
>>195257663Ты не понимаешь. Работать - это боль Нежеланная, скучная работа из под палки, на дядю, как скотина это ничем не лучше чем болеть. Лучше испытывать голод чем стыд. Лучше гордо умереть от истощения чем от тоски.
>>195260841Ну, иди нахуй тогда. Жри хрючево и дрочи на манямэ в проперженных труханах, зато не РАБотаешь.
>>195259505Не пизди. Человек прекрасно выживает на 30 граммах белка в сутки. Проверял на себе. А 1.5-2 грамма белка даже для натурального ббилдера не требуется. Меньше кочкопаблики читай.
>>195260871Так почему ты сразу не поправился? А я сижу и думаю, что ты какой-то супер герой, могучий газонюх, шикующий на 5 часов в неделю.
>>195256309>Можно еще гороховый супЕнджой йор изжога. И вообще от однообразного питания спартанским хрючевом ЖКТ скажет тебе досвидания, и вся твоя экономия на спичках сгорит после первого визита к гастроэнтерологу. Обязательно надо есть овощи, фрукты, супы или рамен на нажористых бульонах. Если что-то необычное хочется - не отказывай себе, значит организму надо и он тебе посылает сигналы.
>>195260964>Если что-то необычное хочется - не отказывай себе, значит организму надо и он тебе посылает сигналы.Тут двачую. Всегда придерживаюсь исключительно своих желаний. В ротешник ебал всякие там диеты для кочек, правильное питание и прочую маркетинговую поебень.
>>195260919Блять ебать ты даун, я тебе говорю про 5 часов в неделю. Выживать на 50 рублей в день = жрать ебаное хрючево и сидеть считать калории. На 100-120 рублей в день можно спокойно кушать нормальную полноценную еду без проблем. Мясо там, рыбу. А на 50 рублей можно нахуй кукухой поехать.
>>195261036Человек из-за принципиального отказа от работы намерен питаться хуже, чем бездомные. По-твоему сейчас с его кукухой всё нормально?
Можно на голубей охотиться. Сегодня видел, такие жирненькие, аппетитные. Можно одной палкой за 10 минут добыть себе прекрасный белковый рацион на день. Ощипать и выпотрошить в лесополосе. Конечно городская голубятина мясо грязное, содержит вирусы и паразиты, но если хорошенько проварить часа два думаю будет вполне съедобно. Кстати делитесь рецептами, может варить в пряных травах.
>>195260964>Если что-то необычное хочется - не отказывай себе, значит организму надо и он тебе посылает сигналы.>>195261034Добавлю.Только есть один минус - организм будет выбирать из уже известного ему рациона. Тоесть если я никогда не ел фуагра - я никогда ее не захочу. Как то так. Это минус тамушта многие блюда гораздо более сбаллансированы и более энергоэффективны чем то, что я ем сейчас.
>>195261069Выбрал свой путь. Какая разница умереть через 2 минуты или через 20 лет мучений. Кто сумасшедший это ещё вопрос.
>>195261204Ну я поваром работал, всякой хуйни перепробовал, но после 30 начал менятнся вкус, начал есть то от чего раньше мог буквально проблеваться: супы, рагу, творог, морковь, капусту. И наоборот стал меньше есть то что любил, особенно сладкое. Боюсь к 40 я стану жрать кабачки и тыкву, буэ. Наверное даже сейчас если мне достанется кабачок на халяву, то я его не собакам на помойку выброшу, а в панировке пожарю на сливочном масле.
>>195261069Ну болшинство РНН бояр поехавшие. Ведь для того, чтобы адекватно распорядится свободными 24-часами в сутки, надо иметь большую силу воли или быть социоблядком. Даже у меня с трудом получается не поехать с катушек, так как работаю 2 раза в неделю по 6 часов зарабатываю нормально если что. Большинство же тупо сидит и манямэ смотри или дрочит на трапов. Но это пофиксить можно же, если стаж не 10+ лет
>>195261337Я то же много чего ел. Катался по стране, пробовал, угощали. Периодически вот жру всякое говно тамушка организм хочет. Ну могу например с удовольствием дошик умять, а на след день буженину с легким салатом. Такой рандом крч.
>>195260900>Человек прекрасно выживает на 30 граммах белка в сутки.Выживать можно и голодая. Это не значит, что тебе хватает всех аминокислот. Твои 30 грамм в старости аукнуться (когда в 50 лет сдохнешь).
Сою уже предлагали? Она стоит ~100р за килограмм, содержит почти 40г белка на 100г. Калории добиваешь крупами, на сдачу овощи.
>>195261340ну ты по себе не суди, большинство РНН - это те, кто по какой-то причине не могут заниматься любимым делом, чтобы оно стало их работой, были вынуждены заниматься какой-то хуйней, которую кличут работа и дропнули еечеловек не должен заниматься тем, к чему не чувствует предназначения и к чему душа не лежит
>как питаться на 50 рублей в день>РНН если чтоТипичный РНН-господин с двощей. В ваших тредах всегда такие обсуждения?
