Плохие продукты, которые лучше исключить из рациона, постараюсь аргументированно:- КартошкаБез комментариев. Массовое кормоподобное месиво, регулярное употребление которого, особенно в жареном виде, является основной причиной так называемых бочкообразных бабок родом из советского союза. Думаю, здесь не стоит уточнять.- МакароныПриемлемо употреблять их достаточно редко, или не употреблять в принципе. Представляют из себя точно такую же массу из теста, не шибко полезную, но набивающую брюхо.- ХлебПродукт-спаситель, хлеб всему голова. Да, но употреблять его лучше только в экстренных случаях и чрезвычайных ситуациях сопряженных с голодом, когда выбирать не приходится. 3 кита "плохого" питания - это картошка, макароны, хлеб (а также другое мучное). - МайонезБез этого вредного соуса многие люди не мыслят себе приём пищи, ведь макарошки с майонезиком - это так по-русски, или в супчик с картохой. Как видите, все эти перечисленные продукты отлично взаимосвязаны друг с другом и составляют привычный рацион среднестатистического жителя РФ. - Обжаренная в обильном количестве масла курочка, хрустящая, вкусная, да ещё и к картохе. Мм, объедение. А если майонезика бахнуть?Спорить о вреде мясо можно много, но тот факт, что зачастую мясо обжаривается в масле, а потом поедается с майонезом вприкуску с картошечкой или макарошками говорит многое.- ПельмениКазалось бы, мясо + тесто, блюдо простое, а значит вредным быть не особо может. Как бы не так. А если ещё добавим сюда майонезик.- Сервелат, колбасы, мясная нарезка Сами по себе вредные и обильно солёные "мясные" продукты точно также употребляются вкупе с хлебом.- Сладости, печеньки, пирожные, конфетки, шоколадки, тортики и т.д.Сахар очень сильно влияет в худшую сторону на многие аспекты, например, на лишний вес, на состояние зубов, на ложное чувство голода, приводящее к перееданию и ожирению. Более того, сахар это зачастую доступный способ получить быстрое удовольствие, это наркотик, как и соль. - Кофе, чай, прочие стимуляторыВ какой-то момент они перестают приносить ощутимый эффект, но мы продолжаем их употреблять, порой очень много. Это самый настоящий наркотик, как бы резко это не звучало. Казалось бы, что плохого? Страдает концентрация, нарушается сон, баланс сил, внимание и т.д. При отказе происходит синдром отмены, как при отказе от наркотиков.- Молочные продуктыСпорно. Однако сам незаметно перестал употреблять молоко, сметаны всякие и т.д. Изменения сложно проследить, но хуже точно не стало.- Чипсики, снэки, джанкфуд, фастфудЭто очевидно вредная пища.- Алкоголь и сигаретыОчевидный выбор дегенератаПодытожим:Худшее из худшего:Картошка, макароны, майонез, пельмени, жареное в масле (за исключением, может быть, яичницы, хотя вред от жареного и жирного очевиден), копчености (колбасы, нарезки), хлеб, сладости, джанкфуд.Теперь вопрос - а чем питаться-то, ебаный в рот?Не знаю! Фрукты, яйца, крупы какие-нибудь. Берёзовую кору жрать не обязательно.
пиздец пошел нахуй чмомимо разваливаюсь в 18 от курения,алкоголя и тд,питаюсь продукцией "каждый день"
>>193835765 (OP)Очередной дебил, который думает, что есть плохие и хорошие продукты.Да хоть как ты питайся, если будешь сидеть за пекой по 12 часов в день - здоровья у тебя не прибавится.Жизнь = движенье. Ешь в меру, что тебе нравится и больше двигайся и будешь гораздо здоровее гиподинамичных чуваков с правильными диетами.
>>193835765 (OP)>постараюсь аргументировано >ну э э очевидно же ну э АААХХАХ СМОТРИТЕ ПИДОРАХИ БОМБЯТ МАЙОНЕЗИК МАЙОНЕЗИК КУРОЧКА НУ ТУПЫЫЫЫЕ АЙ МАМ НЕ БЕЙ
>>193836036Я не спорю, не одним питанием мир помазан. И у "правильного" питания тоже есть обратная сторона медали. Но спорить с фактами, приведёнными в оп-посте странно.
>>193835765 (OP)Арни советовал ебошить мазик во все что только можно:https://books.google.ru/books?id=sq0atU3fk50C&lpg=PP1&pg=PA155#v=onepage&q&f=falseИ бутеры.
Ты вот хорошо тральнул, малаца, все распространенные продукты зацепил. Забыл ты об одной маленькой штуке - что в таком случае жрешь ты сам? Хуйня получается, переделывай.
>>193835765 (OP)>>193835765 (OP)Готов из того в чем мать родила. А если серьёзно, то меськи тяночьи хорошо заходят.
>>193836349В этом и дилемма, я об этом упомянул в конце. Из очевидно полезных, или хотя бы нейтральных могу назвать фрукты и овощи. Яйца, крупы, простую пищу. Опять же, и до них можно доебаться, но всё-таки жрать что-то и вправду нужно.
>>193836488Очередная маня насмотревшаяся петушиных видео решила поучать других, не имея ни малейшего представления о предмете. Слезьс информационного хуя, читай книжки и думай головой.
>>193836204Там нет фактов так-то. Да и с фактами нельзя спорить. Спорить можно с интерпретацией фактов, а факты просто факты.
>>193836590Это я прежде всего себе. Никого не поучаю, каждый сам решает. Плюс книжки тоже бывают петушиные. Плюс ты по делу ничего не сказал. А вред от кофеина ощущается вполне ощутимо на собственном опыте, чувствуется зависимость и т.д.
>>193835765 (OP)А я жру все: от картохи до колбас. Не сказал бы что обильно, но не отказываю себе в удовольствих, в том числе и в фаст фуде. И знаешь что? Похую! С моим графиком тренировок и каждодневным нормальным питанием в столовой ничего со мной не произойдет, если я возьму пиццу или картофель фри. Просто не стоит этим угашиваться и всё будет прекрасно. А еще спортик там, все дела, ежжи.
>>193836204Фсё хуйня - физ активность решает.Посмотри мужиков на стройке - ебашут самые дешманские продукты, запивая ацетоновой водкой и гораздо здоровее среднего офис менеджера с животиком. А потому что у них организм как печка - сжигает всё без остатка, тоогда как у компьютерного сидельца - откладывается всякая хуйня в жировой прокладке.
>>193836643Он не жиробас (ну то есть похуй), он - принадлежит к 95ти процентам людей, имеющих сложности с самостоятельным сложным мышлением. Жаль просто что ютуб настолько сильное влияние оказывает на петуха.
>>193835765 (OP)>Кофе, чай, прочие стимуляторыТы сравнил наркоманское кофе, которое пьют чтобы проснуться а потом чтобы не сдохнуть от того, что не выпил кофе с чаем, напитком богов, с назвал его стимулятором?
>>193836743Крупы, мясо, овощи. Я вот обильный мясоед, но ту же лапшу с жареными овощами и соевым соусом могу есть даже и без мяса. Еще супы можно варить, бульоны. Тушить капусту с фаршем, мясо в горшочке с гречкой или рисом. Салаты там хуё-моё. Год питался пельменями, блинчиками-полуфабрикатами и прочей йобой, больше не могу. Даже по-приколу покупвю не чаще раза в пол года.
>>193836743Я не говорю, что я правильный, питаюсь я не так, как в оп-посте, это лишь выжимка из моих ощущений от употребления этих плохих продуктов.>>193836643А вот и нет>>193836813Ты так и не привёл никакой конкретики. Я, в отличие от тебя, хотя бы попытался в аргументацию в оп-посте. К тому же, не забывай, что прежде всего эти выводы являются следствием моих субъективных ощущений. Если я жру картоху, ем обильно макароны и вообще всё подряд, точу печеньки, я и ощущаю себя соответственно хуёво. И негативное влияние кофе тоже ощущаю, даже не знаю, зачем я его пью, ведь вкус у него не особо.>>193836848Черный чай из пакетиков это аналогичная жижа.
>>193836323Ну может он натуральный мазик имел ввиду, который суть растительное масло и желтки яиц, лучше не придумаешь. А не современная продукция химической промышленности, которая по какому-то недоразумению продается в продтоварах.
>>193836878Маня кукарекала о кофеине, его в твоем чае даже больше. Но по факту ни то ни другое не является чем-то хуевым, если не употреблять 4 литра в день и двигаться. Просто гребневому извилин нехватает.
>>193835765 (OP)Предки веками до нас питались хлебом, мясом и молоком, а тут двачер заявляет что это вредно, чёт прыснул
>>193835765 (OP)Пришлось года полтора назад по состоянию здоровья отказаться полностью от кофе, приправ, майонезов, жареного, жирного, острого, пряностей, фастфуда и т.п. Ем овсянку, гречку, булгур, рис, курицу, рыбу нежирную, все отварное или запеченое. Овощи - тыква, морковь, цветная капуста с брокколи, все вареное. Бананы, яблоки запеченые. Чай, вода, компот. Из сладостей максимум сушки. Вот, рацион наверно процентов на 80 вспомнил. Желудок стал сильно лучше, про изжогу забыл.
>>193836980Ты же сам понимаешь, что это не является аргументом, противоречащим сказанному в оп-посте.>>193836981Что ещё поменялось? Сушки вот это лишнее, по-моему.
>>193836981Ты ведь понимаешь что блевотину перечислил? Если ты болен - это подходит, но ты выкатываешь так же как предложение при сахаре 4 колоть инсулин. Думаю тебе пора пососать хуй бомжа.
>>193837052То, что ничего не болит, это уже прекрасно. Сушки может и лишнее, но иногда надо себя чем-то порадовать, иначе можно застрелиться от диетического питания.
>>193836981Вот тото и оно, что когда здоровьюшко прижмет начинаешь жрать все вареное и нежирное и еще и урчать. А как себя просто так заставить - вопрос из вопросов.
>>193837072Ты можешь изъясняться нормально? Я ничего не выкатываю, я просто поделился чем питаюсь, и все.
>>193835765 (OP)Два чая автору, все по факту, но тупые и ограниченные в мозгу пидорахи начнут кукарекать. Самая правильная пища: сырые фрукты/овощи Из мяса(кто ест): курица, рыба, всякие креветки и прочие морепродукты
>>193836809очередной дебилСреди этих РАБотников со стройки, большая часть годам к 40 уже инвалиды, а те, что работают еще не успели себе эту инвалидность заработать. Невозможно быть здоровым с тяжелой физической нагрузкой в 6-8 часов в день. Даже не все проф спортсмены столько ебашут. Про их здоровье, думаю, напоминать не нужно?
>>193837180Это сложно, да. Пока я не свалился с приступом и не отправился к врачу, я не мог себя заставить полностью питаться нормально, хоть и пытался.
>>193837208двачую, плюс на дваче таких нет. тут мамкины ононимусы, которые чаще ничего тяжелее хуя в руках не держали
>>193837190Та хз, во всем морском, особенно в креветках, и том, что ими питается, ртути, пишут, очень много.
>>193835765 (OP)>МакароныЭ, не пизди на макарохиПросто надо есть не "красную цену", а нормальные, из твёрдых сортов пшеницы. Там низкий гликемический индекс и всё ок.
>>193837187Сейчас меньше тянет, втянулся. Поначалу конечно ломки были, хотелось сладкого или колбасы. Вот кофе, как ни странно, не вызвало зависимости, нормально прошло. Хотя до этого годами хлебал по несколько кружек в день. Рацион пришлось изобретать, чтоб не было совсем уж однообразия. Начал находить нюансы в диетических блюдах, что-то новое пробовать. Омлет там с цветной капустой, рис с кальмарчиками с нежирной сметаной, в общем потихоньку втянулся.
>>193837327>нормальные, из твёрдых сортов пшеницы. >Там низкий гликемический индекс и всё ок.Антон привет
>>193837347Макароны, кстати, иногда позволяю себе, но редко. Еще всякая лапша - гречневая, рисовая, тоже неплохо идет.
>>193835765 (OP)>а чем питаться-то, ебаный в рот?Питайся электричеством, айфоня молодой. А я не питаюсь, а ем, и с удовольствием.ЗЫ: вредно абсолютно все.Кому-то и в какой-то мере.
>>193837400Соль да, но очень мало. Соевый соус да, немного с рыбой. Молочное творог нежирный, делаю периодически вареники - цельнозерновая мука, творог, овсяная мука, изюм. На этом с молочкой все.
>>193837208Мне 43 и сейчас я конкретно на стройке - ебашу промальпом. Нихуя не инвалид.Твоя теория поломалась.
>>193837597Ну, да, я взял за основу еще советскую диету номер 5. А вообще, диеты при болезнях органов брюшной полости они все похожи - ничего жареного, копченого, маринованного, острого, жирного и пр.
>>193835765 (OP)Фрукты тоже крайне вредны, если питаться ежедневно только ими, в них слишком мало калорий. Ежедневное употребление крупы может вызвать ацидоз, заболеваниям опорно‑двигательного аппарата, в частности к остеопорозу, артриту, вызвать проблемы с состоянием зубов, ногтей и волос. Нехватка кальция несет за собой нарушение обмена веществ, тошноту, рвоту, судороги, появление раздражительности и быструю утомляемость. В желтке содержится много вредного холестерина.ПИТАЙСЯ СОЛНЦЕМ, ГОВНО.
>>193837676>В желтке содержится много вредного холестерина.Хуйня из-под коня, засевшее убеждение, которое давно опровергнули.
>>193837208>евозможно быть здоровым с тяжелой физической нагрузкой в 6-8 часов в день. Ну охуеть теперь. А мужики-то и не знают. Уж сколько тысяч лет не знают.
>>193835765 (OP)Тащемта такая хуйня во всех продажных капиталических парашах. Скот кормят гавном. Нормальную здоровую пищу могут позволить только люди с достатком выше среднего или богачи. Жрать каши очевидно никто не хочет
>>193838098двачую. начал правильно питаться и охуел насколько всех кормят говном. идешь в ресторан, и там вместо полезного красного риса приносят парашный белый, круп почти нет в меню, почти все блюда, особенно мясо в каких-то парашных соусах
>>193835765 (OP)Весь набор пиздежа "ряя, я новое мышление".Полон оппост хуйни, содержательного мало. Жиреешь? Сдерживайся и бегай, кушай курочку. И езжай уже в Канаду.
>>193835765 (OP)Растительное масло, яйца, лимон, горчиц - нормально, пойдетМайонез - вредный соус, запретить.Ты же понимаешь, что ты ебанутый?Иди, образовывайся, пока не поймешь чем оливковое масло от масла виноградной косточки отличается - не возвращайся.
>>193838278И мне нравится. С картошкой. А знаешь, что мне ещё нравится? Сажа. Давай угостим ей этот тред!
>>193838242Майонез - самый наиболее распространённый соус, поэтому он указан. Вред растительного масла я тоже обозначил. Хуйню не неси, пожалуйста. Оливковое масло, виноградная косточка, блять. Ну давай ещё черепах вспомни. Я же говорю про самый доступный и традиционный рацион, который реально в ходу у большинства.>>193838278Тебе нравятся приправы и соусы к мясу, без них ты бы не стал жрать это.
>>193838309>Тебе нравятся приправы и соусы к мясу, без них ты бы не стал жрать это.Без приправ вообще трудно что-то жрать, кроме фруктов. Соль тоже приправа, если че.
>>193838309> Я же говорю про самый доступный и традиционный рационОторви жопу от дивана, пройдись до ближайшего супермаркета и посмотри что там лежит, олух.
>>193838390О чем и речь. На самом деле ты просто привык. Если попробуешь пожить без соли и сахара, то гречка покажется очень вкусной, а мясо противным.
>>193838432>гречка покажется очень вкуснойДа ты бы и говно без соли жрал. Вот что блять невозможно есть без банальной соли, так это гречку. Не говоря уже о масле. Не говоря уже о подливе.
>>193838432У меня знакомый на бессолевой диете сидел (болел). КАК ЖЕ ОН ВСЮ ЭТУ РАЗМАЗНЮ НЕНАВИДЕЛ!!!
>>193838432>попробуешь пожить без соли и сахара, то гречка покажется очень вкуснойглавный вопрос-нахуя это нужно?ведь это ничем тебе не поможет не сдохнуть от пиздецомы или инфаркта или инсульта(ну или спида)
>>193838242Если твой мазик по составу такой же, как вкусвилловский, то пойдет, но не по кд естественно. А если там список длиннее всех твоих достижений, то пиiшов нахуй)
>>193835765 (OP)СПАСИБО ОП! ТЕПЕРЬ ЕСТЬ МОТИВАЦИЯ НАКОНЕЦ ТО ПЕРЕСТАТЬ УПОТРЕБЛЯТЬ СОЛЬ И САХАР, БОЛЬШЕ ДЕНЕГ ОСТАНЕТСЯ НА ОПИАТЫ
>>193835765 (OP)>КартошкаСлово противное. «Картофель», слыхал?Дешевый источник энергии. В сочетании с другими продуктами является отличным гарниром.>МакароныТо, что ты жрал «Красную цену», сваренную во вчерашней воде из сосисок не значит, что это говно. По сути – один из самых универсальных гарниров. А если спагетти/паста правильно сваренные — даже просто с овощами зайдут на ура.>ХлебКлетчатка, другие полезные вещества. Наш ржаной «кирпич» — это вообще чудо.Белый да, тупо источник углеводов. Но, порой, они тоже нужны.>МайонезТут согласен. Говно из говна.>КурочкаНу, я только филе ем. Остальное считаю извращенством, если только ее не приготовит отличный повар. Тогда разницы не замечаю.>ПельмениЛучший баланс веществ. В сочетании с небольшим кусочком хлеба, и с бульоном, это прям что нужно. Ну потом еще чаю горячего, с чем нибудь сладким. И ты восполнил все, что нужно.>КолбасыЭто скорее закуска, нежели еда. Мало полезностей, но быстро насыщает.>Сладости В меру — хорошо. >Кофе чай и прочие СТИМУЛЯТОРЫВ меру — только профиты. А у чая так много сортов, что он не обязательно будет стимулировать . ЧП итт СТИМУЛЯТОРЫ — это спиды, а чай и кофе — жалкое подобие>МолочкаКачественное — хорошо. В целом не так необходимо, но никогда не помешает>Алкоголь 40гр чистого этилового спирта не влияет на организм. Но это именно суммарное. Чистый спирт сам опасен, поэтому:100г водки 200г вина500г пива Это мера, которая только лучше воздействует на организм.Все пруфается и есть в исследованиях ВОЗ. А они поумнее шизика с двачей.
Хе, жру бургеры,жареное, колбасы, картоху обожаю в печеном виде и пюре, вешу 76 при росте 183, спортом занимаюсь 1-2 раза в неделю. 2 раза в год сдаю все возможные анализы у маман в больнице, здоров как бык. А вы и дальше верьте, что нельзя есть колбаску, картошку и жареную курочку,долбоебы
>>193835765 (OP)да пошел ты на хуй , долбаеб. Ем что хочу и когда хочу . хочу жирею , хочу худею. Засунь правила питания по которым ты живешь себе в жопу, сын ебанутой шлюхи
>>193835765 (OP)Допустим, без мазика и джанкфуда можно обойтись. Но картошка? Там полно витаминов же. Если есть без хлеба и мазика да еще и отварную, вполне нормальная пища.А вообще нужна мера, как правильно ниже подметили. Мучное тоже можно иногда есть. Но если ебашишь на тяжелом производстве то хоть каждый день. Пельмени же лучше свои делать, ничего в них такого нет. Или же брать какие по-лучше, а не Красная цена или Каждый день. Тоже самое про колбасы, надо тоже выбирать уметь. Каждый день я бы наверное тоже это не советовал, но время от времени нормально, вреда не будет. Сладкое это такое дело, но уж если не можешь отказаться, то лучше утром есть и понемногу. Очень хорошо этот сахар дает буст для мозга. Про чай не слышал ничего плохого, тем более он скорее полезен чем вредет, зеленый тот же.Молочку ем всю жизнь и ни за что от нее не откажусь, она мне очень хорошо налаживает пищеварение. Особенно обожаю сыры, творог вот это все.Короче херню пишешь. У тебя две крайности: либо жрать без меры либо вообще не жрать, так тоже нельзя.сбросивший 40 кг
>>193838290Ага, а еще уксус, стабилизатор, консерванты, краситель, ароматизатор, подсластитель. И если твой производитель не написал всей этой хуйни на упаковке сильно не обольщайся, еще не значит, что ее там нет.
>>193838798>Остальное считаю извращенствомЛучшее блюдо из курице на пике, хотя часто не рекомендую. И у кого анус слабый - тоже, а то на след день будете с горящим пердачеллой))0А из молочки - онли всякие кисломолочные продукты, молоко - для пездюков.
>>193835765 (OP)Как от сладкого отказаться? Фрукты не помогают, мне всегда охота тортик или печенек или манник готовлю.
>>193838903>Но картошка? Там полно витаминов же.В молодой - может быть, и то не факт, и то это один месяц в году.Остальное - юзлес крахмал.
>>193838844Благодари генетику что у тебя все с обменом веществ ок, хули.Куча знакомых таких дрищей, зависть просто, могут жрать хоть 5 раз в день в маках, и оставаться дрищами.
>>193839069>крахмал>юзлессОттого ты и жиреешь, даунич. Крахмал тебе бустит пищеварение и ускоряет обмен веществ.
Мне хуёва, возможно из-за ежедневного употребления кофе. Ем два раза в день и оба раза выпиваю кружку кофе с молоком и ложкой сахара. Сейчас попробовал без сахара, разницы вообще не заметил, хотя раньше казалось горьким. На что можно заменить питьё, учитывая что я нищий? Чай та же бурда, не предлагайте.
>>193838941Хз, очень люблю молоко, хотя мне уже 30-ник. Может оно не всем хорошо заходит, но мне хреново без него или любой молочки. Обычно ебашу в кофе, каши и такие дела, могу и просто так пить. Кипяченое молоко с медом при болезнях вообще спасает.
>>19383906022 года, вообще все шикарно. Бате 49, тоже все отлично, даже зрение не просело. Генетика хорошая мб
>>193835765 (OP)>- Картошка>Без комментариев. Массовое кормоподобное месиво, регулярное употребление которого, особенно в жареном виде, является основной причиной так называемых бочкообразных бабок родом из советского союза. Думаю, здесь не стоит уточнять.Вареная в мундире вполне полезный и диетический овощ>- Макароны>Приемлемо употреблять их достаточно редко, или не употреблять в принципе. Представляют из себя точно такую же массу из теста, не шибко полезную, но набивающую брюхо.Твердые сорта и чуть недоваренные очень полезные в качестве твердных углеводов. И нет, бока от них не растут>- Хлеб>Продукт-спаситель, хлеб всему голова. Да, но употреблять его лучше только в экстренных случаях и чрезвычайных ситуациях сопряженных с голодом, когда выбирать не приходится. Ржаной и черный хлеб очень полезен для веса>3 кита "плохого" питания - это картошка, макароны, хлеб (а также другое мучное). Дальше не читал
>>193839105>Мне хуёва, возможно из-за ежедневного употребления кофе.Тебе хуево из-за того, что ты ипохондрик. Иди обследуйся, блядь, а не маня теории придумывай.
>>193838798>По сути – один из самых универсальных гарниров. А если спагетти/паста правильно сваренные — даже просто с овощами зайдут на ура.То, что они "зайдут на ура" не говорит в пользу их полезности.>Ну, я только филе емНу филе наверное отдельно добывают на фермах, а куриц отдельно выращивают>ПельмениЛучший баланс говномяса магазинного в сочетании с кучей приправ и соли политый каким-нибудь соусом, мазиком. А ещё пельмени любят жарить в масле, чтобы нажористо и жирненько было. Про домашние не знаю.>..спирта не влияет на организмХуйня из-под коня. Любое количество алкоголя имеет свои последствия пагубные. Ибо яд, как он есть. Тут и спорить бессмысленно.
>>193838150Да потому что это вкусно, блять. Рецепторы кайфуют, ты получаешь удовольствие. Для этого ходят в ресторан,чтобы получить удовольствие,прикинь
>>193839105Замени свой растворимый кофе на молотый, четверть кило паулига президента (не топ конечно) обойдется как 100 грамм хуйты типа хуякобса монарха, а вкус при этом будет охуеннее.Может тебе не от кофе хуево, а от жизни в России, лол.
>>193839218Никогда с мазиком и не жрал, а вот без уксуса, разбавленного немного водичкой, пельмешки не представляю в принципе. Хотя часто встречаю, что люди не в курсе такого лакомства.
>>193839301> без уксуса, разбавленного немного водичкой, пельмешки не представляю в принципе.тебе бы в совковых столовых понравилось.
>>193839325Сегодня я подготовился и заберлял салат и мираторговские сосисоны, запив это пиком. Иначе бы уже хомячил.
>>193839325Не. За последний час, что читаю тред, съел большой (125 г) сладкий батончик, типа мюслей, три фавли в шоколаде и вот только что закусил это все килькой в томате с хлебом. А перед этим щелкал соленые тыквенные семечки, но они как раз более менее норм. Фух, только теперь немного отпустило, лол.
>>193835765 (OP)> КартошкаПитательно, дешево, безвредно> МакароныБыстрые энергетические углеводы + много белка (для такого блюда)> ХлебКак заедалово не нужно6 но вещи типа френч тоста вкусные и богаты внезапно белком (молок + яйцо)> МайонезЛучше убрать. Но есть пара блюд, для которых он нужен.> ПельмениЗаменить годными мантами или буузами и не жрать ежедневно конечно> - Сервелат, колбасы, мясная нарезка Это полностью убрать> - Сладости, печеньки, пирожные, конфетки, шоколадки, тортики и т.д.Как редкий десерт норм. Постоянно жрать не стоит. Comfort food же.> - Кофе, чай, прочие стимуляторыЗеленый чай топчик> - Молочные продуктыХороший животный жир например, он нам нужен> - Чипсики, снэки, джанкфуд, фастфудИзредка можно, но каждый день нахуй> - Алкоголь и сигаретыСигареты нахуй, алкоголь норм умеренно и для удовольствия
>>193835765 (OP)Готов отказаться от всего, что ты перечислил, оп, кроме вискаря. Зачем жить, если не можешь время от времени накатить? Я тебя спрашиваю, ты! тЫ! Ладно, я шучу. Всё хорошо в меру.
>>193839674И я по-дружески посоветовал же. А нахуй крепкие напитки, когда естьбожественный крафт, сидр и вино?
>>193839830Но ведь ни одна крепкая алкашка не сравнится с не самым дорогим грузяшным вином по букету, м?
>>193839991Предназначение - чтобы нахуяриться кабанчиком, да. Дохуя крепкой алкашки перепробовал и только один ром показался прям годным.
прочитал несколько научпоп книжек, к примеру, жорес медведев "питание и долголетие", елены мотовой "мой лучший друг - желудок", поллана "дилемма всеядного"если кратенько, то однозначно вредная пища, по тому что прочитал, этолюбая газировка (кола, пепси, без разницы)так называемый "джанк фуд", те меню ресторанов быстрого питания (мак)продукты, сделанные с использованием трансжиров (сейчас это чаще всего растительные жиры на основе пальмового масла)ВСЕ остальное из привычной еды можно кушать, если оно свежее, но в умеренном количествес умеренной физической активностью и соблюдением режима дня проблем с пищеварением или лишним весом тогда не будет
ЧТО ТАКОЕ ТЕКСТ, ПИЗДЕЦ, СЕЙЧАС ГЛЯНУЛ НА СВОЮ ПАСТУ И ПОДУМАЛ, ЧТО МОРЕ ТЕКСТА, А ПОТОМ НЕ ПОНЯЛ, ЧТО ТАКОЕ ТЕКСТ, ЕБАНЫЙ В РОТ.
с газировкой проблема в том, что в стакане получается 6 ложек сахара, очень много, вдобавок из-за углекислоты этот сахар всасывается еще быстрее, в крови и мозге получается резкий скачек глюкозы, что с одной стороны вызывает кратковременную эйфорию, с другой стороны хуево действует на здоровье
с джанк фудом проблема в том, что это как они называют "рафинированная" пища, те в небольшом объеме много калорий, но мало всяких пищевых волокон, микроэлементов и прочего, тупо одни калорииплюс еще вся эта пища намерено пересолена и переслащена, те она одновременно сладко-соленая, что и делает ее "вкусной"и получается, что человек всегда перебирает свою норму по калориям, а если он пытается сделать маленький заказ в маке, то уходит типа голодным и неудовлетвореннымтакая ловушкаочень плохо
растительные жиры, чаще всего сейчас их делают из пальмового масла, в организме просто не усваиваютсячеловеческий организм прекрасно научился усваивать животные жиры (они идут в дело без остатка), чуть хуже растительные маслано трансжиры имеют искусственное происхождение, у них тупо другая формула, которую живот "не знает"организму приходится их просто выводить наружу, но не просто так: сначала надо выработать желчь, эта желчь захватит неусваиваемый жир, и уже дальше он выведется с каломкуча работы организму, и не просто нет пользы, а один вред
>>193840421ПАЧИТАЙ ТЫ НЕ ПРАВ, РЯЯ. Указать на конкретику ты, конечно же, не способен. А только крякнуть в лужу.
>>193840450Ты дегенерат? В оппосте сплошное "яскозал" высранное в голову ОПа-хуя маркетологами, снобами и троллями с аиб. Никаких аргументов, никакой конкретики.
>>193835765 (OP)Ты хуево смотришь на мир. Покажу только на примере картошки- питательно и неприхотливо, отличная еда. Бабки жиреют потому что обмен веществ замедляется и физической активности становится меньше. А пищевые привычки остаются старыми.
>>193835765 (OP)ИТТ : Сало, масло - западло, колбаса на хуй похожа - сигареты "Прима" тоже, сыр пиздятиной вонял, курицу петух ебал, рыбы воду обоссали, ваше сало хуй сосало - поросенок пидор был,хлеб растили коммунисты,по картошке мент ходил.
>>193840387Что ты несешь, долбоеб? Если я насильно тебя накормлю килограммом маргарина, то ты им и посрешь через полдня, да?
