Здарова хуебесы. Почему уебки с нормальным обменом веществ могут жрать сколько угодно и что угодно при этом не толстеть,при этом тут нет их заслуги но они открывают свое ебало на людей которые буквально набирают вес от 1 куска хлеба ? Они так гордятся тем ,что они дрищи не прилагая никаких усилий к этому . Как реагировать на таких даунов ? p.s постоянно скидываю и набираю вес заебали голодовки и занятия спортом.
>>193154118 (OP)>Почему уебки с нормальным обменом веществ могут жрать сколько угодно и что угодно при этом не толстетьТакого не бывает, значит они много двигаются и тем самым тратят кучу калорий. >людей которые буквально набирают вес от 1 куска хлебаТак не бывает, значит ты жрешь слишком калорийную пищу и сидишь днями на диване\за пекой.
>>193154786>работа на дому.Лол, ну так я и прав был. Выходи по часу в день ходить быстрым шагом и жри поменьше сладкого, мучного, жирного. Через месяц взвесься.
>>193154923Ты долбоёб, если считаешь так. Хотя бы потрать на изучение темы больше 5 минут прежде, чем что-то вякать.
Всю жизнь дрыщь потому что ненавижу есть еду. Это блять так мерзко, не могу сидеть рядом с человеком, который ест офк первое, второе, а не всякие бутеры или чипсы. У меня недостаток веса, я 185 см и пиздец худой шпала ебаная. Как же хочется набрать веса, быть таким высоким и массивным чтобы можно было не отлетать от одного плевка. Хуево только быть жирным и низким, это да
У здоровых людей одного пола и возраста обмен веществ плюс минус одинаковый, это вопрос пищевого поведения, в то время, как для тебя является нормой переедать систематически с детства, тем самым растягивая свой желудок, накапливая жир, то для другого человека переедание систематическим не является и в целом свою норму суточных калорий он не перебирает, не зависимо от того ест он сладкое и жирное дерьмо или на здоровом питании. Тут обычно за этим родители должны следить, бонусом могу добавить, что полны елюди чаще всего растут в моральном гнете и заедают стрессы. Это все ересь про то, что кто-то ест сколько хочет и не толстеет, даже если худой человек обжирается, то не систематически и разово на нем такое не заметно, реально огромный суточный каллораж есть только у проф спортсменов с горой мышц, а сниженный обмен веществ это уже заболевание связанное с дефектом каких-то органов или терминальным ожирением.А в качели с похудением ты играешь потому что для тебя правильное пищевое поведение нормой не является, надо похудеть в ноль и еще потом пару лет держаться в таком весе чтобы это устаканилось.
>>193155161Ебашу уже месяц по 3 дня в кокочалке на силовых, в 4 других дня бегаю. Не жру сладкого. Жру от силы 1500 калорий. Не похудел ни на грам. 178/86. Где твой Бог теперь?
>>193160618Так в том то и прикол чтобы набрать консистенцию надо сначало сбросить вес. А потом уже набирать эту консистенцию.
>>193160708Мои знакомые кочки не просто так отжираются и качаются при этом, наверное. Выглядят, как пельмени, будучи на «массе»
>>193154118 (OP)Тебе же охуенно, можешь превратиться в мощного плотного мужика, если будешь ебошить в спортзале. А мне останется только дрочить на кубики в отсутствие нормальной мышечной массы.
>>193154118 (OP)а хуй его знает, сам могу жрать сколько угодно и даже если жрать по 5-6 раз в день нормально так набрать 2-3+кг то стоит только пару дней пожрать немного или 2 раза и эти кг сразу улетучиваются нах
>>193154118 (OP)> могут жрать сколько угодно и что угодно при этом не толстетьНет. Такого не бывает. Могут жрать всё, но мало. Пить 2 литра колы 3 дня. Никто не есть утром в маке, днём в кфс, вечером пиццу и колу 3 литра.
>>193161012А если я расскажу, что 2 раза в день заказываю пиццу флорентину за 950 рублей и кофе латте за 750 рублей? А сегодня вечером у меня приготовлена бутылочка Джека Дэниелса, привезенного другом из Лондона?
>>193154118 (OP)>Как реагировать на таких даунов ? Разгонять обмен веществ. Будешь тоже жрать и не жиреть. Правда, для этого придется постоянно поддерживать спортивную активность.
>>193154118 (OP)Ты говоришь про обмен веществ так, будто это врождённое что-то. Спорт и питание 5 раз в день с низким содержанием простых углеводов и вуаля - твой обмен веществ нормальный. Хуяссе
>>193160322Да потому что ты долбоеб. От силовых НЕ ХУДЕЮТ, АЛЛО БЛЯ. Аэробные нагрузки увеличивай, беги по 3 хотя бы км перед силовухой, охуеешь от результата
>>193161380Проснулся. Заказал себе 40 см пиццу флорентину за 1499 рублей, Jack Daniels и ананасы. Уже предвкушаю эту пищу богов, слюнки так и текут. Поскорее бы уже доставили.А вы продолжайте считать калории и голодать, всратые нищебродские жиробасы.
>>193154118 (OP)Метаболизм у всех одинаковый, все пиздеж, есть только общее потребление каллорий, поясняет коротко https://www.youtube.com/watch?v=CY_N4ozrW7Mполноhttps://www.youtube.com/watch?v=qdKCH056WeUСам похудел на 10 кг питаясь в бургере и кфс не зайдя ни разу в зал.
>>193154118 (OP)Продолжай оправдываться, безвольное хуйло. Или у тебя там организм начинает из эфира энергию получать когда ты кусочек хлеба съедаешь? Жрешь больше чем тратишь — жиреешь. Сам был пиздец жиробасом, как перестал хуячить по 2л колы в день и жрать просто потому что делать нечего, вес сразу пошел вниз.
>>193160322>Жру от силы 1500 калорий. Не похудел ни на грам.Очевидно ты не умеешь считать, у тебе при весе в 86 кг базалка выше чем 1500 ккал. Ты очевидно не считаешь масло, сахара или через жопу запиваешь крупы, мясо, иногда просто не учитываешь какие-то вещи. У тебя расход под 3-3.5к должен быть с таким образом жизни. Если ты мне на серьезных щщах будешь заявлять что ты действительно жрешь в 2 с лишним раза меньше чем тебе необходимо и сохраняешь вес, то поздравляю - ты магический хуесос, который нарушает законы физики, отдай себя на исследования, из тебя научатся делать бесконечный генератор био-массы, или твои клоны будут крутить педали сутками, поедая по 1к ккал, а вырабатывая эквивалент 3к не теряя вес.
>>193154698Чувак, быть жирным реально неудобно. Даже если, блядь, из дома не выходить и срать на чужое мнение, есть еще такая херня как здоровье и удобство.У меня такая же проблема как у ОПа. Похикковал дома несколько месяцев, все блядь. Никакая одежда нихуя не налезает, кроме халата, блядь. Даже в магаз за одеждой сходить не в чем, блядь. Гибкость и так хуевая, а в период ожирения так вообще себя коровой в черепашьем панцире ощущаешь.
>>193158398Ой, блядь. Еще один слышал звон, да нихуя не понял.Да, по всем законам физики и сохранения жира - нужно тупо потреблять меньше, чем расходуешь. И _расход_ ты из этой формулы выкинул нахуй. Основная масса сожранного сжигается не в качалочках, а на поддержание жизнедеятельности. Человек тупо с наличием бОльшей мышечной массы при одинаковом весе будет в "простое" сжигать больше калорий, тупо за счет того, что мышцы больше "топлива" жрут. И таких факторов, влияющих на расход дохуя и больше.
>>193162812Ну давай посчитаем сахар которого мизер но хуй с ним. Две ложечки это сколько? 30 калорий? Ладно чтобы ты не бомбил будет +100 каллорий в день. Масло которого тоже мизер и всякие хуйни которые реально сложно учесть еще 100. Будет +200. Итого 1700.>ты магический хуесос, который нарушает законы физикиОхуеть, да? Я вот тоже не верю.
Гacпpa, мілы мoй пpыпынaк!Я ўжo cкoнчыў cвoй cпaчынaкІ цябe я пaкідaю,Дa cвaйгo імкнycя кpaю.Бyдзь пpывeтнa, бyдзь здapoвa,Як тaтapкa чapнaбpoвa!Жыві дoўгa, як Aй-Пeтpы,Xoць і вeюць бyйны вeтpы!Вaм, мaгнoліі, плaтaны,Кіпapыcы і кaштaны,Шлю я шчыpa нa пpaшчaннeAд бяpoзaк пpывітaннe!
>>193163257Ты знаешь вообще что такое 1500 ккал, ты на глазок прикидываешь или считаешь? 1500 ккал это 3 яичка на завтра, кусочек курочки с макарошками порцией школьной столовой на обед, маленький бутерброд и обезжиренный творог перед сном. Ты бы блядь здох нахуй уже за неделю на 1500 ккал с 3мя качалками и 4 бегами с весом под 90. Я не хочу даже с тобой спорить, потому что ты очевидно делюжинал хуисос, который когда-нибудь прозреет и начнет считать правильно. Таких как ты полно если что, в зале постоянно спрашивают меня о питании, и один рассказывает как он только за завтрак съел 3к ккал, другой ест 1000 и не худеет, когда он пьет протеин на молоке после зала, он не осознает что в нем только где-то 600 ккал, лол. А тот даун не осознает что 100 грамм мяса не 800 ккал. Таких долбоебов полно, лучший чек для себя, проверить - не долбоеб ли ты - это посчитать свою базалку и досконально правильно посчитать свои калории, питаясь очень стерильно пару дней, если ты выходишь за 30-40+-% от своей базалки и твой вес не меняется, то ты пережираешь что-то и даже не запоминаешь, или ультимативно неправильно считаешь.
A хто тaм ідзe, a хто тaм ідзeУ aгромністaй тaкой грaмaдзe? — Бeлaрyсы.A што яны нясyць нa хyдых плячaх,Нa рyкaх ў крыві, нa нaгaх y лaпцях? — Свaю крыўдy.A кyды ж нясyць гэтy крыўдy ўсю,A кyды ж нясyць нa пaкaз свaю? — Нa сьвeт цэлы.A хто гэтa іх, нe aдзін мільён,Крыўдy нeсьць нaўчыў, рaзбyдзіў іх сон? — Бядa, горa.A чaго ж, чaго зaхaцeлaсь ім,Пaгaрджaным вeк, ім, сьляпым, глyхім? — Людзьмі звaццa.
>>193163594> 3 яичка на завтраЧек. Только одно и чаёк без сахара> кусочек курочки с макарошками порцией школьной столовой на обедЧек.>обезжиренный творог перед сномЧаёк без сахара пойдёт?Мимо жил примерно так с 14 до 18 лет, потом съебал искать лучшей жизни, как следствие жил лучше.Как ни странно, толстел, лил.
>>193154118 (OP)Либо они сами, либо за них - решили, что такие будут весить СТОЛЬКО во что-бы то не стало.
>>193163594Считаю. Юзаю апликуху MyFitnessPal. Сегодня например сожрал утром овсянку, на обед фасоль и курочку. Вышло всего 1080 калорий. Ага. Ну добавь еще 200 для верности. Всякий сахар в чае, масло которого мизер, молоко в кофе. Сколько выйдет? 1280. И где я проебался? Или апликуха так охуенно пиздит?
>>193160322просто твой бег говно, и колени от него охуевают, попробуй на элипс тренажере, ставишь усилие примерно вполовину от максимального которое можешь крутить и хуяришь, первый день 10 минут, через день 15, и так доходишь до часа, будет турбо хуево, но потом привыкнешь, первые 20 минут ощущения всегда что вот вот подохнешь, все хуже и хуже, потом щелк, и организм как бы переключается на другие процессы и можно уже в одном темпе крутить еще сорок минут, главное не сдаваться, считаю что именно в это время и идет сжигание жира,за 6 недель минус 15 кг нахуй
>>193160882>можешь превратиться в мощного плотного мужика, если будешь ебошить в спортзалеНахуя, это же мерзко.
>>193161946Ебать, 3 км бег и силовые потом, этож охуеть. Я бегаю по 3 км + в бассейне метров 500 проплываю, занимаюсь 4 раза в неделю, похудел на 4 кило за 2 месяца, не понимаю, зачем силовые для похудения нужны вообще, разве что мышцы нарастить
>>193164370>попробуй на элипс тренажереНу вообще то на элипс тренажере и ебашу. Сказал бег потому что боялся что бегодрочеры заклюют. Внезапно получил по ебалу от тренажеродрочера лол. 4 дня в неделю по 40 минут в день ага. Результаты нулевые. Я рот ебал.
>>193164227Ну тогда ты реально волшебник, я вешу 95, пресс есть, если я съем меньше 2400-2600 в сутки то я просто чувствую как медленно умираю, с 3 тренировками у меня поддерживающий каллораж около 3к, если ты реально весишь на 10 кг меньше и ешь в три раза меньше меня и сохраняешь вес, то это охуенно. Конечно ты может быть это компенсируешь всякими зажорами или тупо что-то не считаешь, когда я не считал калории, а только начинал, я не добавлял какие-то мелкие закусы из холодильника и понял где проебываюсь. Хотя может быть у тебя мышечной массы как у 8классницы и ты реально нуждаешься таком маленьком количестве энергии, но скорее всего ты просто хуево считаешь или компенсируешь зажорами ага.
>>193154118 (OP)Тебе важно, чтобы тебя хуесосили только те, кто имеет на это право? Ну ты можешь всем говорить, мол, идите нахуй, нет вашей заслуги в том, что вы не толстые. Но однажды ты попадёшь на человека, который был как ты, но не ленился и держал себя в руках, и похудел. И что ты ему возразишь?
>>193164370Не люблю тренажеры, ибо скучно на них пиздец. Могу разве что на дорожке бегать, как-то себя развлекаю переключениями скоростей и т.п.
>>193162087>Проснулся. Заказал себе 40 см пиццу флорентину за 1499 рублей, Jack Daniels и ананасы. Уже предвкушаю эту пищу богов, слюнки так и текут. Поскорее бы уже доставили.>А вы продолжайте считать калории и голодать, всратые нищебродские жиробасы.
О ещё один порванный жиробас. Ну давай расскажи как ты толстеешь от хлеба, но все равно сжираешь за ночь все что лежит в холодильнике. Если ты безвольный хуесос, то будь жирным и не удивляйся инфаркту в 35.
>>193164622ну раз тебе важнее веселье, а не результат, то тут уж смотри сам, скорее просто не хочешь нормально работать, там уже не до развлекух, тупо потеешь и считаешь бляяяя вот только до 30 минут докрутил, ща сдохну нахуй, но продолжаешь, и так не останавливаешься, думаешь вот уже 35, ааааа 40 и так до самого часа, награда за всю эту хуйню будет в самом конце когда на табло горит 60 минут и ты довольный слазишь и пиздуешь в душ
Я на велостанке ебашу по 1.5-2 часа, один раз 3.5 часа крутил, программа на основании датчика пульса, времени и мощеметра показала более 2500 кДж энергии выработаной, это ебучие 600 ккал. Так мало, пиздец.
>>193165006по диете я жрал с утра тарелку овсянки и яблоко, на обед курицу и грамм 200 гречи, на ужин опять гречу и фрукт какой-то, но и между приемами пил протеина на водичке два раза в день, в итоге из-за частых приемов пищи голод вообще не чувствуется, и твои потраченые 600 калорий на велике дадут охуенный результат
>>193165114>твои потраченые 600 калорий на велике дадут охуенный результатНу 600 это 3.5 часа, так то полтора-два кручу, там цифры куда смешнее, 200-300 ккал. Правда я каждый день, да и не пытаюсь хужеть, но всё равно с 70 до 65 скинул.
>>193154118 (OP)Я дрищ и понимаю, что у людей разный метаболизм. Жру много нет, никогда больше 60 кг не набирал.
>>193165376тащем та слышал в каком то видосе, что физ нагрузками особо больше и не убавить чем 200-300 ккал за раз, основное количество энергии тратится на внутренние обменные процессы организма, а не на физическую работу, так что диета это главное, а нагрузки просто для ускорения метаболизма
>>193164969>скорее просто не хочешь нормально работать, там уже не до развлекух, тупо потеешь и считаешь бляяяя вот только до 30 минут докрутил, ща сдохну нахуйВообще он прав. Я кручу педали на максимальной нагрузке (да, тренажёр слабенький, потом видел модели и с большим усилием) на скорости 20 км/ч примерно 40 минут (11 км). И моя главная проблема не то что я сдохну щас, а "бляяя, всего 3 километра проехал, щас от скуки помру нахуй, это ж ещё полчаса педали крутить". Спасаюсь только просмотром чего-то очень интересного по телеку, чтоб отвлекало и не давало смотреть на табло. Раньше я на половинной еле еле мог крутить, но дошёл до верхней и мне оставалось либо увеличивать время, либо скорость. Увеличил скорость, просто потому, что мне это проще, чем добавить ещё полчаса скукотищи.Скоро буду тренажёр менять, потому что лучше я буду подыхать от нагрузки, чем от скуки.Мимодругойанон
>>193165851правильно, а то станешь здоровым как пельмень.кстате если есть тяга к изобретательности и не жалко текущий тренажер, может его разобрать нахуй? скорее всего там стоят магниты и если купить пару похожих неодимовых и как нить приколхозить, станет гораздо веселее
>>193154118 (OP)Проблемы белых людей бля. Я вот дрыщ потому что бич, сссука были бы деньги жрал бы каждый день от пуза, лежу тут и желудок сосёт. Радуйся своей жизни и не пизди.
Поколи frag 176-191 называется,дорого да на курс,но другого выхода нет,побочек нет,все уже давно изучено,всякие жиросжигатели типа lipo 6 в топку они мотор посадят быстрее и ЦНС чем скинешь,угараю в зале от жирных город и дрыщей с тренером который и тем и другим вещает" ну вот главное тренься со мной и соблюдай диету" лол обычно не видя результата они кидают это дело и говорят" хуйня это все любите меня таким каким есть" так что мой жирный друг тебе надо то что именно на липолиз будет давить прямо как член в пизду! Курс где то месяца 2 денег рублей 8 будет стоить,и главное колоть как написано,за 2 часа до еды и после укола 2 часа не есть( фраг будет жечь жир и питать организм) почему диеты это для лохов? Потому что организм сначала ебет углеводы,потом сосёт белок ,а уж потом жир,фрагом ты цепочку нарушишь и жир поставишь на 1 место,не бланодари
Мне 32. Всю жизнь был худыми. Пил пиво каждый день, код фастфуд и остался худыми. В. 31 с половиной пузо начало расти, а в 32 выросло так, что это уже не скрыть. Оно подорожает расти. Обмен веществ меняется со временем, любые гены сосут, лишь вопрос времени когда ты начнёшь толстеть от пива.
Одна польза от быстрого набора веса - это единственное, что держит меня в узде. Денег полно, если бы не вес, я бы тупо жил на фаст фуде и пицце с газировкой. В итоге закончил бы с язвой, панкреатитом или диабетом. Оно ведь все внутри происходит, не уследишь, а так хотя бы фактор внешнего вида помогает не терять головукарлан-эндоморф 165/65
>>193154118 (OP)Потому что я могу так потешить свое чсв. Ну хули, не повезло тебе, но скажу так, что даже ультрадрищи набирают вес, если много жрать, организм не может потратить в холостую все съеденные калории.
