Двач, не перестарался ли я со спиной?По моему это какой-то пиздец, хотя в принципе, используя два зеркала я вижу свою спину в реале, и она просто ахуенна, идеальный треугольник, но своткаф себя с говнокамеры в 5 мегапикселей получился пикрил, ебаный несуразный монстр, ну это я ещё широчайшие напряг.В общем кому верить, камере или зеркалу?
>>192607868Мощно да? Мне все друзья комплименты делают.Самое ахуенное это надеть спортивную маечку поло, ваще огонь.Я тоже думаю что говнокамере доверять не стоит.
>>192608965Я не о том. Я про зацикленность на чем-то и попытки это выделить - это характерно у женщин и геев. У гетеросексуальных мужчин нет таких заморочек.
>>192609087двачую, часто в качалочке вижу пару, которая друг перед другом красуется в зеркале, какую мышцу они подкачали. И знаешь что? Они заднеприводные (не скрывают этого).Мимо не пидораха
>>192608965та норм у него с ручонками, ракурс фото просто такой неудачныйна голлувуудских кокочков глянь в жизни какие - сзади ручонки тож не фонтан
>>192607685 (OP)>используя два зеркалаТы нахуй зеркало от зеркала отражаешь? Ты открыл портал в другой мир, в курсе?
>>192607685 (OP)ну на фотке слишком дохуя большая имхо, а зеркало могло чуть чуть исказаить картинку, тем более вроде если смотрешь через зеркало на зеркало, искажение больше
>>192607685 (OP)Сука как? Я год хожу в кокочалку вообще нихуя.Сейчас жру протеин, креатин, бцаа. мимо 30и летний жиродрищ
>>192607685 (OP)Ебать хорош. Только пришёл с качалки, работал над спиной и трицепсом, но я только в начале своего пути... Путь прокачки сколиоза из 2 степени в 3.
>>192610787Рост 190, 95-110 кг, вес колеблется постоянно. Химия 1 может 2 курса теста энантата по месяцу в год, стаж уже 5-6 лет примерно, спортип не юзаю, форма примерно такая всегда, с октября перестал заниматься в зале, форму растерял конечно (сейчас больше мозг качаю), может летом заново начну, а пока что нет желания этой дрочкой в зале заниматься
>>192611257Ты хорош, но и без курса был бы неплох. Все на месте кроме шеи. Нет в планах ее накачать? Самая важная двигательная мышца, однако
>>192607685 (OP)Нормально, просто надо руки побольше сделать чтобы гармоничнее смотрелось. Я на турничке подтягивался с лета и тоже чето вдруг спина широкая стала, фигура стала V-образная, сейчас нужно ещё чтобы плечи больше стали, ну а руки у меня сами по себе тонкие, че поделать, но всё равно гантели по 12 кг поднимаю.
>>192607685 (OP)не боишься, что спина грудь сожрет? В том смысле, что упражнения на грудь будешь за счет спины делать?
>>192609497>>192609984>>192612979Да руки и плечи у меня норм на самом деле, но на спину я больше внимания уделял изначально.Спина кстати не уродует, это если бицухи перекачать, шею или ноги, тогда да, пиздец, а широкая спина будет норм выглядеть даже у дрыщей, к примеру многие борцухи-вольники, сами дрыщи но с адовыми спинами.
>>192609948Спасибо.>>192610089Я кстати в качалку не хожу, спину такую построил онли на турнике, широкий хват за голову.Питаюсь макаронами и картошкой, (мясо по праздникам)
>>192610157> коллега по цехуНу не знаю даже.Мне кажется у меня широчайшие лучше прорисованы, но у тебя спина выглядит массивней.
>>192614360Проблема в том, что ему надо покамхорить. А яиц написать "Взгляни какая у меня ебовая спина, сломаю тебя как спичку и выебу твою тянку" у него нет.
>>192614397Ага, блюр, да, только вжатая талия, невероятные углы крепления широчайших и круги блядского ликвифая, ты кому пиздишь, сталину, гитлеру или себе?
>>192613202Онли турник.Широкий хватШирокий хват на четырёх пальцах (без фиксации больших пальцев)Широкий хват за голову.
Проиграл как у него левый бок вжался в штанишки, наверное третьей рукой из пупка подтянул кожу.Ну а круги это пиздец да.
>>192614071Интересно, никогда о таком не слышал.Но после брусьев или отжиманий от пола у меня почти всегда помпируют "крылья" и грудь кстати не так хороша как хотелось бы. Это как-то взаимосвязано? И если да, как с этим бороться?
>>192607685 (OP)как разница я бы с тобой пиздится бы не стал бы. ты слишком сильный. но если бы ты меня сильно доёбывал и не оставлял бы мне выбора то я бы убил тебя.
>>192614478Хз, занимаюсь год, делаю широкий хват раз в неделю на три подхода + становую также. Иногда тягу к поясу. Спина растет ооочень медлено. Ты сколько раз в неделю тренируешься, скажи пожалуйста.
>>192614613знакомый жаловался, что сильно спину и крылья рассказал, другому внимание не уделял и теперь в грудь не может
>>192614763Ты на углы широчайшей мышцы посмотри, левая идет в верх прямой линией, правая резко загибается как раз у твоей стрелы, так же кончик бока левого над штанами.
Спина — заебись.Как тренировал, вниманиеблядок?Я уже хуярю с блином 25 кг 10 подтягиваний, а спина как у семиклассницы.
>>192614725Лол, да причём тут пиздиться? Одна из функций выдающегося спортивного телосложения это как раз таки пресекать желания "попиздиться" или доебаться у всякого подпивасного быдла.
>>192614734Я пять дней в неделю занимаюсь, но спине уделяю где-то 1-2 дня по настроению.Говорю же онли турник, лесенка до отказа или четыре - пять подходов до отказа.Но я так занимаюсь уже лет пять - шесть, с перерывами и долгими забиваниями на 1-2 месяца, так что если ты только начал - все ещё впереди.
>>192615298Вообще-то это просто замазан фон, как вокруг головы и плеч.А вообще чет пиздец, у тебя головешка маленькая и шея какая-то худая, а спина пиздец широкая, но при этом кривая, как вопросительный знак. бля
>>192615370Одновременно имея видимые мышцы и рельеф. Как парни которые ничем не занимаются, и всё равно хорошо выглядят! Всю жизнь таких вокруг вижу, и не вдупляю, хули генетика охуела.
>>192614843Меня даже тянки боятся лол, я просто не очень приветлив на вид, бородат да ещё и шкафчик такой.наверное поэтому я все ещё листва
>>192614942Широкими хуяришь хоть?Мне кажется доп вес это хуйня галимая, только суставы убивать, да и вообще лишняя нагрузка на сердце, вообще к железу я крайне не приветлив.Лично я свою спину построил без всякой хуйни. Строго своим весом.
Камере, конечно. Уже давно экспериментально доказано, что в зеркало мы смотрим через фильтр восприятия, а камера беспристрастна
>>192615568Ну спасибо :3Спину фотал, освещение не очень, камера говно, да и как я уже говорил в оп посте она у меня не так гипертрофированно выглядит, вроде бы.. если верить зеркалу.
ОП обнаружен>Ебать песня, давай-давай Саня, спину-спину. Ебать сказка. Да ты шо ебать. Я ебанулся о-о, ебать! О да-а-а ты, подожди тут вообще песня. Ебать здоровые лапы о-о ты глянь плечо как голова, я ебанулся блять, блять, ты шо глянь крылья какие я ебанулся а и грудина ебать и шея ебать вообще песня. А ну ты спину видел? Спина вообще нереальных размеров https://youtu.be/Uwqzk1tsTOU
>>192614232За голову будешь продолжать делать - почти 100% разъебешь плечевые суставы, абсолютно нефизиологичное движение. Лучше к груди и хват обычный, а не широкий - так будут больше именно широчайшие работать, а не большие круглые
>>192607685 (OP)>По моему это какой-то пиздецты прав, без надписи "Кавказ сила" это выглядит уебищьно
>>192615747Просто если взять фото спереди, то, не вдаваясь детали, можно сказать, что ты выглядишь привлекательно но хомо и такое тело заебись, но вот сзади... бля, ну это некрасиво, лол.
>>192614942Ты не попадаешь в мышцу. Вообще для широчайших лучше тяги в наклоне, максимально вниз гантелю опускаешь, растягиваешь мышцу и потом строго вертикально вверх, только тяни не за счет сгибания руки, а как-будто локтем уперся во что-то и давишь назад
>>192615922У тебя так всегда было или как начал заниматься и ладонь начала "толстеть"? Заебала блядь детская ладошка с тонкими пальчиками
>>192615922>>192610157>>192610551>>192611257>>192612140Бладж, как вам живется такими монстрами в хорошем смысле. Я чуть наберу веса, и уже чувствую себя медлительным, не таким резким. А вы тут вообще под сотку, ебат
>>192616061Не, я всегда орком был, еще когда лет в 15-16 пошел в зал, замерил запястья и они были по 17, сейчас 20, а пальцы офк короче не становятся. Но сама ладонь конечно же становится толще из-за мышц большого пальца, вот относительно недавняя фотка для какого-то треда, если интересно.
>>192607685 (OP)первое что пришло в голову, когда увидел фотку:Что помоему таких здесь называют кОчками, ударение на первое "о".Ну вот есть качки, там культуристы всякие, спортсменыа вот конкретно ты кОчка, ёбана
>>192615989Охуительно, основная сила вся в ногах и спине, когда спина мощная - это охуенно круто. Вот бицухи все нахуй не сдались, так, для проформы тренировать
>>192616190В напряжении всего и на вдохе 130, так что без напряга или вдоха меньше, я не знаю как принято мерять.
>>192616180А ты не стририльный? Писюн нормально работает? А то от стероидов, говорят, гс ломается в пизду
>>192616358Не знаю насчет стерильности, а так все абсолютно нормально работает в плане стояков и либидо.
>>192614887приседы, тяга, жим, турникили подтягивания дрочи, но нормального объема не выйдеткомплексно нужно
Кароче сделал ещё пару фоток, на эту же камеру но уже при другом освещении и дистанции. Вроде уже более близко к правде, не так раздуто и коряво.
>>192616975Ну вот теперь обычная хуйня, обычный сутулый васян турникмен без рук, все честно, а то копротивлялся полтреда фотошопом.
>>192616975>>192617025Ах да, теперь у тебя бочина не гнется возле штанов и широчайшие под одним углом, если что ты этой фоткой только подтвердил что на первой дохуя шопа.
>>192615370Больше двигаться, условно, то что ты сожрал на завтрак и обед, за день должно полностью отработать свое, иначе пойдет в жир, но полностью сухим ты не сможешь быть, хотя тоже зависит чем питаться и чем заниматься весь день. Бывает прикатываешь на цементный завод, там работяги которые грузят мешки, ну ебать, им наверное любой кочка который сушится позавидует, у них блядь аж вены проступают на всем теле от того что сухие, каждая мышца видна.
>>192616645>>192616946В голос. В каждом, в каждом сука подобном треде появляются эти боевые петухи лол.вы же понимаете что я вас обоих порву на куски?
ну нормальнотред создал дрищ ебучий, и как всегда в тред самолюбованием набежали стремящиеся кочки и химозные петухи(ну по крайней мере один)мимо-натуральный качок но не вниманиеблядь как пол треда
>>192607685 (OP)бля, анон, как спину накачать?Делаю тягу в наклоне, но нифига не могу научиться мышцы правильно сокращать. В итоге прирост практически никакой.
>>192619837Сила, воля и мощь у русачков ассоциируется с сынами Кавказа конечно же, как предсказуемо.Это значит ты испытал страх, и подсознательную угрозу, это все только от обычной фотографии, а представь если бы ты увидел меня в реале? Сознание потерял бы наверное.
>>192620926Но на оп пике я немного раздут, так как фотался прямо после треньки.В тред скидывал себя дефолтного, (в майке и без) и еще торс спереди.> мисс вселеннаяТы кстати хуй безпруфный, а не мисс.
>>192607685 (OP)Зоебок, если не жирный.>>192619703>мимо-натуральный качокЯ вот четвёртый год штангу дрочу внатураху, с перерывом в год. Поддерживать подтянутое тело без стероидов можно, но говорить о внушительной мускулатуре - нет.
>>192621194Обычная спина Анон, ничего особенного.Но видно что поджарый, ты либо Ведель активный образ жизни, либо наркоманишь по тихой.
>>192610157 >>192610551 >>192611257>>192612140 >>192615922Тупо мясо. С удара ляжете от грамотного бойца и опомниться не успеете. Кек
>>192622419Ну у тебя лучше, чем у его, руки есть хотя бы, видно, что не мальчик-колокольчик. Лучше тобой быть, чем опом
