РЕЖИМА НЕТ, БЛЯДЬКак же заебало, вот не могу уснуть и все. Расслабиться не могу, не думать ни о чем не могу. А днем наоборот сваливает в сон, и все, и хоть чего делай, кофе-хуефе, все равно или спать ляжешь, или будешь как зомби. Дожил до вечера - опять хуй уснешь. Еще и лень эта ебаная, никакое "бери себя в руки и лежи, пока не уснешь, бери и не спи, держись" не работает. Лет 5 назад ничего подобного не было, хотел, хоть сутки не спал на похуях, потом 3-4 часа подрых и заебок. Старый я стал? Как вернуть былую выносливость?
>>192489029 (OP)была та же хуйня, не давно пытался настроить режим спать по нему, в итоге был полный пиздец, а именно я мог лежать и не засыпать по несколько часов и проснувшись понять что нихуя не выспался. Собственно как я решил проблему- теперь я просто сижу до момента можно сказать точки кипения когда мозг начинает отключатся, что очевидно даёт мне почти сразу уснуть при контакте с кроватью. на утро кст тоже чуствую себя отлично. Если у тебя есть чёткий график когда нужно просыпаться, то просто не спи 1 ночь не сдохнешь и сделай вышесказанное на следующей.удачи тебе анон
Выносливость не вернуть. Я вот тоже раньше был молодой и шутливый, мог ночь пропустить по фану без последствий. Сейчас даже если не буду спать ночь, усну часов в 12 как тварь, хоть стоя. С режимом тоже жопа, как не работаю, то с каждым днём всё позже ложусь, сейчас вот в 6-7 утра. Просто глупая жажда успеть как можно больше.
>>192489062Мы не семейная пара, сладенький, а у мозгоправов я был, у разных. ВСД, тревожность, депрессия, ОКР, блаблабла.
>>192489132>а именно я мог лежать и не засыпать по несколько часов и проснувшись понять что нихуя не выспался.Вот, ровно та же фигня, бывало, что всю ночь не мог уснуть, ВСЮ ЁБАНУЮ НОЧЬ, то есть можно было за это время до Египта слетать, а я лежал и пытался отключиться. Вставал, сидел, что-нибудь делал пару часов. Хуяк, проспал до 5 вечера. Мда.>>192489148Не надо вашими писечками пожалуйста какать в этот тред, какайте в другом, а лучше в сексаче.
>>192489132>Собственно как я решил проблему- теперь я просто сижу до момента можно сказать точки кипения когда мозг начинает отключатся, что очевидно даёт мне почти сразу уснуть при контакте с кроватью. У меня так не работает, наутро я чувствую себя УЖАСНО.>>192489132>просто не спи 1 ночь не сдохнешь и сделай вышесказанное на следующей.Не работает у меня так, я не выдерживаю и сваливаюсь в 10 утра. Или в 2 дня. Или в 5 вечера. Или в 8. Просыпаюсь часов через 5 и охуеваю еще больше.
>>192489264Может, мы питаемся как-то неправильно или делаем что-то не то?>Просто глупая жажда успеть как можно больше.А есть, что успевать?
>>192489029 (OP)>Как же заебало, вот не могу уснуть и все. Расслабиться не могу, не думать ни о чем не могу.Та же хуйня. Есть два средства - алкашка и чтение.Накати перед сном бокальчик хорошего вискаря, ложись и читай. Только так и сплю в последнее время.
>>192489382Ну вот да, так и думал. Может, у нас есть еще какие-нибудь схожие черты, объясняющие пиздец? Сколько за пекой проводишь, кем работаешь, какой лвл, что на личном?
>>192489386С бокальчика я не особо захочу дрыхнуть (да и висков я ваших не понимаю, элитно слишком, видать), только развеселею. А нажираться я каждый вечер не могу. Читать читаю, но как-то не клонит от этого в сон.
>>192489417>Сколько за пекой проводишьВсё время бодрствования, минус еда и туалет, ну там поебушки пару раз в неделю по полчаса.>кем работаешьМаленький наебизнесс в офисе, за пекой, 4 часа в день, как правило, большую часть времени сижу в интернете.>какой лвл, что на личном?32, женат.
>>192489264> успеть как можно большеТы это я, с 14-ти лет такая хуйня, но я привык, вялость есть днём, но стоя не сплю. Могу сутки не спать. Прочёл в детстве что больше половины жизни мы спим и эта хуйня шокировала, от этого так и поехал, не хотелось жизнь проёбывать, так и привык.
>>192489468Нет, тогда вообще мимо, я и моложе, и не такой успешный. А что еще может быть похожего? Спортом занимаешься каким? Поиск смысла жизни и бессмысленность не гложет?
>>192489492А я в 14 мог как ты, сейчас наоборот сплю больше и больше. А теперь я могу только хуй сосать, да и то некому.
>>192489506>Спортом занимаешься каким?Киберспортом. Играю в рпг и стратегии.>Поиск смысла жизни и бессмысленность не гложет?Я слишком много читал в молодости, был модератором эзотерического форума много лет.Нет, не гложет, потому что ничего нет, на что можно повлиять, всё внутри.
Таблетки с мелатонином пейте, долбоебы. Я пил мелаксен, 700р пачка, 1 таблетку и либо ты изи заснешь через час, либо встанешь в любое время бодрячком. Как минимум у меня так работает
>>192489652Я пил это дерьмо, я пил донормил, как-то сожрал несколько таблеток разом. Если не засыпается - хуй заснешь. А вот после этих таблеток еще и разбитый как говно весь следующий день.
Бамп годноиу треду. Как же заебала эта хуйня. Работаю на производстве, где спать категорически нельзя. С утра до вечера хожу на автопилоте, зато вечером энергии хоть отбавляй - про сон можно забыть. Анон, как быть?
Бамп годноиу треду. Как же заебала эта хуйня. Работаю на производстве, где спать категорически нельзя. С утра до вечера хожу на автопилоте, зато вечером энергии хоть отбавляй - про сон можно забыть. Анон, как быть?
>>192489686>С утра до вечера хожу на автопилоте, зато вечером энергии хоть отбавляй - про сон можно забыть.Жиза, блядь. Хорошо еще, если ходишь на автопилоте, но не сваливаешься.> Анон, как быть?Не быть нами.> Работаю на производстве, где спать категорически нельзя. Самособерет или на вал намотает?
>>192489681Хуй знает, у меня все норм работало. Если засыпаю в 4-5 утра, то часа в 3 ебашу таблетку и отрубаюсь к 4. Встаю в 8-9 если надо, а дальше сижу до вечера и часам к 10-11 более менее засыпаю. Либо просто в 12-час ночи ебануть одну и через час полтора уснуть
>>192489757Пиздец, я встаю после этого говна как в тумане, и до конца дня буквально пытаюсь не сдохнуть, а сплю до 3-5 дня, уснув под утро.
Блядь, я тупой, как же я не догадался, что такой тред надо создавать на дневном. Ведь все, кто как-либо для себя решил эту проблему, сейчас спят.
Хотя нет, я еще тупее, ведь у кучи народа сейчас уже утро. Говно блядь, и делать не хочу ничего, и голова работает через очко.
>>192489724Смена 12 часов. Без вредных - только литры кофе с утра. Подъем в 5, отбой в 10-11. Отключаюсь намного позже. >>192489686Отдел ТБ выебет.
Потому что твой ум и мозг перегружен информацией и пустой деятельностью, как кастрюля варит пустую воду, блядь а на выходе, хуй да ни хуя! Смекаешь?
>>192489841Есть такой фактор - в течении дня хуеву тучу инфы в голове держать приходится. Буду копать в этом направлении. Всем добра!
>>192489029 (OP)ситуация один в один ложусь в 5-6 утра(раньше не засну никак)просыпаюсь в 14:00-15:00 могу еще вечером отрубится на часик если заебись поужинаюпару раз вставал в 10:00-11:00 утра, держался весь день с недосыпом что бы нормально лечь в 12:00Ну лег хуле, в итоге проснулся в 3 часа ночи, и снова заснул только в 7 утра
>>192489944Таки да, жиза. А бывало, что не выдерживал, ложился в 9-11 вечера, радостно просыпался часа в 2-4 и сидел до 9-11 уже утра? Ты это не я, случайно? Может, я уже совсем ебанулся, разговариваю сам с собой?
>>192489940Именно что не делать то что делал раньше, как то не сидеть круглые сутки скролируя порашу!
>>192489029 (OP)> РЕЖИМА НЕТ,Ещё одна пидораха, которая отрицает очевидный диктаторский режим в России.
>>192489988А что делать, блядь? Вы все так говорите вечно эту хуйню. Да, мои занятия - говно, а что не говно? В пользу чего отказаться от нынешнего образа жизни? В пользу работы 24/7 или хождения по улице в вечном одиночестве?
>>192489972>А бывало, что не выдерживал, ложился в 9-11 вечера, радостно просыпался часа в 2-4 и сидел до 9-11 уже утра? Почти так, хуй знает как режим вернуть, неудобно пиздец.До декабря я более менее норм спал, ложился в час-два ночи и вставал в 9-10 утра. После 7-8 часов сна сам вставал без будильника.Сейчас я могу за сутки как нехуй 11-12 часов проспать
>>192490100>Сейчас я могу за сутки как нехуй 11-12 часов проспатьЭто депрессия, бро, это жопа. Спишь потому что хуево все, и не надо ничего. Ну, у меня так.
>>192490093Ну если объебаться в сопли и отрубиться - да, наверное. Суть метода не в том, чтобы отключиться от интоксикации. Надо выпить/покурить ровно столько, чтобы сознание расслабилось и перестало цепляться за хуёвые/напряжные/возбуждающие мысли.
>>192490135Да кстати не, у меня сейчас хорошо все, дел дохуя, планов еще больше, мотивация есть. Когда я не сплю я занят чем-то полезным.Но вот с режимом беда, очень неудобно с таким режимом чем-то заниматься.
>>192489029 (OP)я просто оставлю это здесь https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%BDесть на гидре если что. Начинать с 75мг 2 раза в день с утра и перед сном.
