Тред #2Меня часто спрашивают: как я питаюсь всего на 3.000 рублей в месяц?Окей, отвечаю с пруфами. Я собрал все чеки с покупок еды за февраль этого года спешал фо ю.Так почему вы все еще тратите больше 3.000 в месяц на еду?
>>192449169Где ты сука в феврале месяце возьмёшь свежие овощи, м? В магазине хуйня, а не овощи.>>192449222Я вообще не ебу какую рыбу покупать и какое мясо. В магазине чувствую приступы тошноты когда захожу в рыбный отдел,и побыстрее сваливаю оттуда
А я в огород вышел в своих ебенях, выкопал топинамбур, почистил, поел и все. За все про все потратил нихуя. А вот полезные свойства топинамбура:Растение содержит важные здоровью аминокислоты:Аргинин, вырабатываемый в достаточном количестве в здоровом организме взрослого, но недостаточно у детей, пожилых и ослабленных болезнью. Часто используется в биодобавках с целью улучшения питания мышц, стимулирования иммунитета, усиленного синтеза гормона роста, омолаживающего организм и уменьшающего количество жира под кожей.Валин необходим росту и синтезу различных тканей, улучшает мышечную координацию, уменьшает чувствительность к боли, жаре, холоду, полезен как средство от депрессии.Гистидин помогает процессам роста и регенерации тканей, входит в состав гемоглобина, применяется для лечения аллергии, анемии, язв, достаточное поступление предупреждает ухудшение слуха.Изолейцин, не синтезируемый организмом, должен поступать с питанием. Участвует в процессах энергообеспечения, регулирует уровень сахара.Лейцин важен мышечным тканям, повышает синтез белка, экономит глюкозу, препятствует разрушению белковых и глюкозных молекул.Лизин, незаменимая аминокислота, входящая в состав белков, необходима для процессов роста. Стимулирует расщепление жиров, их преобразование в энергию.Метионин помогает понизить уровень холестерина в крови, жировые отложения в печени, снимает проявления депрессии.Триптофан снижает чувствительность к боли, стимулирует синтез гормона роста, важного для увеличения мышечной массы и снижения жировых отложений. Особенно полезен при депрессии, частом плохом настроении, расстройстве сна, синдроме хронической усталости.Фенилаланин участвует в синтезе тироксина, гормона щитовидной железы. Аминокислота необходима для синтеза эндорфинов, «гормонов счастья».Топинамбур полезен свойством предупреждать и устранять дефицит следующих микроэлементов:Калия, содержащегося в клетках. Дефицит калия вызывает невралгию. Особенно интенсивно микроэлемент покидает организм во время рвоты, поноса, с потом, при лечении мочегонными препаратами;Кальция, его дефицит повышает риск остеопороза, в младенческом возрасте становится причиной рахита;Марганца, влияющего на рост, функцию образования крови, деятельность половых желез;Магния, участвующего в реакциях обмена, регулирующего передачу нервных импульсов, сокращение мышц;Натрия, его дефицит возникает при злоупотреблении диетами, голоданием, приемом мочегонных препаратов, частым потением, избыточным поступлением жидкости. В случае нехватки микроэлемента худеют, в кишечнике образуются газы, случаются мышечные судороги;Железа, стимулирующего процессы дыхания и входящего в состав гемоглобина. Дефицит проявляется анемией (малокровием);Кремния, участвующего в жизнеобеспечении организма. Микроэлемент ускоряет окислительно-восстановительные реакции, в конечном итоге влияющие на уровень гемоглобина. Он необходим для предупреждения развития атеросклероза, нарушения прочности костной ткани. Мясная пища замедляет усвоение кремния, растительная усиливает.Как известно, калий и натрий – антагонисты, избыток поступления одного микроэлемента вызывает дефицит другого. В случае дефицита калия образуются отеки, асцит (водянка). Включение в рацион топинамбура восстанавливает баланс. Для скорейшего достижения результата необходимо отказаться от привычки подсаливать пищу.Топинамбур полезен входящим в состав инулином. Данный полимер фруктозы относится к углеводам. При регулярном употреблении свежей земляной груши в толстой кишке увеличивается количество бифидобактерий, производящих необходимые организму витамины и подавляющих патогенную микрофлору — стафилококки, энтерококки, шигеллу, сальмонеллу. В одном клубне топинамбура до 20% инулина.Топинамбур полезен свойством устранять дефицит витаминов. По содержанию витамина С земляная груша превосходит картофель в 3-5 раз. Корнеплод богат витаминами группы В:В1 необходим здоровью сердца, пищеварительной и нервной системе;В2 важен для оптимальной работы щитовидной железы, репродуктивной функции;В3 (никотиновая кислота) способствует усвоению витамина С;В5 необходим для производства гемоглобина, выработки холестерина, обменных процессов;В6 также участвует в выработке гемоглобина, передаче нервных импульсов между нейронами и мышечной тканью.В7 (биотин), принимает участие в процессах регуляции белкового и жирового обмена, выработке фермента глюкокиназы.И это я не все перечислил.
>>192449773 (OP)300г наггетсов и полкило сосисок... ммм... как же прожить на 3к в месяц?ты ебанутый совсем? где мясо? где рыба?сухарики он, блядь, принес и чипсы
>>192449942>В магазине чувствую приступы тошноты когда захожу в рыбный отдел,и побыстрее сваливаю оттудабывает же такоемимо любитель рыбы
>>192449942>Где ты сука в феврале месяце возьмёшь свежие овощи, м?В овощном отделе. Огурцы, помидоры, фасоль, китайская капуста, брокколи, спаржа, салат листовой. Ты ничего из этого не ешь? Или выращиваешь у себя на грядке? Извини, забыл что наверное с замкадышем разговариваю.
Сап, болотные жители. Где в ДС2 можно найти дешево рыбу? В пятерочке/магните оверпрайснутый минтай, в каруселях иногда выкладывают телапиуса, но там 99,9% воды кажется. Вроде в семишагове есть недорогая скумбрия (159 вроде бы за 1кг). В чём подвох?
>>192450415Мяос, овощи, фрукты, орехи, нормальные десерты, а не пидарахенское хрючево из пятерки где твоя мамаша блядь наташа закупается.
>>192449773 (OP)Вот это только тебе и жрать! Как ТЫ только живёшь?Где мясо? Где Фрукты? Где Заприщенка? Закупаюсь только Harris Teeter и Walmart, Publix
>>192449773 (OP)Охуел с цен ваших, яйца по 45, филе по 1.5-2сотки\кг хлеб по 20-30. Вот фото вчера курицу брал 414р\кг блять, и так почти во всех магазинах, яйца 80р 2 категория, первая 110 кажется, пельмеши средняя цена 250-300\800гр, картафан 38 кажется\кг для примераp.s. Как вы блять эти ебаные супы если только его жрать растягиваете на 2-3 дня, вот как, блять? там же ёбаная вода и максимум пол кастрюли поребухов в виде ошмётков курицы разваренного картафана и прочей еболы? там даже если хлебом зажирать на дня полтора максимум.
>>192449773 (OP)Не стал смотреть чеки - это в принципе реально. Сам я трачу на еду 8к в месяц, но это абсолютно полноценный и вкусный рацион. Если бы урезал от туда печенье, брал бы овощи только сезонные без фруктов, не было бы там газировки, то вероятно к 3-4 тысячам бы сократилось.
>>192450906Ну скажем так, у нас в центральной полосе реально дешевле только филе(250) и яйца 2 кат(рублей 50), 79 это с1. Зато у вас зп выше раза в три.
>>192451283Проснулся. Заказал себе 40 см пиццу флорентину за 10000 рублей и чяавэлли, Jack Daniels +мою любимую порцию маринованных перчиков чили. Сейчас вот думаю, сэвэн ап заказать или пепси. Пожалуй всё таки сэвэн ап, в нём нет кофеина и он не так вреден как пепси. Привезут только через час, а у меня уже текут слюнки, как и подобает настоящему эстету.А вы продолжайте считать деньги и голодать, всратые нищебродские ничтожества.
>>192449773 (OP)Пиздец, только сегодня зашел закупитьтся на 2 дня, сразу минус 600 рублей. А ты бы еще чипсы не жрал и всякие колы, а пил чай или просто воду - еще бы сэкономил.
>>192451472Хз,не ем рыбные продукты,когда ем их,то такое,чувство что завтра умру,хер его знает какая такая фобия называется и есть ли научный термин,да и поебать на самом деле.С мясцом полёт нормальный
>>192450991Суп должен быть нажористым, а не труха с водой. Во-первых мясо, не ебучая совковая кость, а сьедобное мясо. Во-вторых, картоха слишком быстро усваивается, замени ее крупами/бобовыми - любыми, блядь, тут главное специи, овощи-томаты чтобы было еще и вкусно. Третье - обжаривай овощи в хорошем количестве масла, многим супам пойдет пара щепоток сахара, хохлы вообще добавляют сало в борщ - каллории, Карл! И последнее - я варю так, чтобы ложка стояла. Кулинарных успехов.
>>192449773 (OP)Ты идиот, блядь. У тебя нет мяса, молочного и фруктов. Те 3 банана, пачка масла и 170гр сметана - для месячного рациона ни о чем. Вот именно из-за сбалансированного питания у меня не получается жрать на 3к в месяц. Но я жру на 6к в месяц, чисто баланса ради. Если бы не он, можно было бы еще в меньшую сумму уложиться, чем ты. Но я не враг своему здоровью. Тред не читал.
>>192450623дурачок не понимает, что бесплатную столовку вычитают из зп? или она для работодателя тоже бесплатная?
>>192452746>Во-первых мясо, не ебучая совковая костьЕбать ты кулинар хуев. Бульон самое то на кости варить.
>>192453002у меня ниче не вычитают. получаю зарплату независимо от количества талонов на еду, которые мне дают. Если мне не дадут талонов, то моя зарплата не вырастет.
>>192453048М, адепты холодца проснулись. А обощной бульон еретическое учение, да?я еще мясо в кипящую воду бросаю, а не в холодную
>>192453508Из костной ткани вкуснее бульон получается. Это не значит, что мяса там не должно быть, но кость не просто так добавляют.
>>192449773 (OP)Никогда не задумывался сколько сам трачу, посчитал приблизительно столько же. Вм магазине покупаю пельмени от какого то местного производителя 99.90р/кг, мастхев килограма хватает на неделю. Яйца после нового года подорожали 15 шт. 75р приблизительно на 2 недели. Молоко 2 пакета в неделю 2х45р=90р (хотя часто беру по 36р но оно неоч.) Хлеб не помню что то около 25-28р, батон - 16рх2=32р. Масло сливочное 75р. маргарин для макарошек, каш и др. 21р. Макароны 2х36р=72р. Наверняка что то ещё забыл, в общем в неделю выходит 700-1100~2700-4400р/мес.
>>192456785Нет. Как раз через полчаса пойду домой, зайду в магазин закуплюсь на неделю, пруфну чеком если тред не утонет.
>>192457098У меня десяток яиц стоит 60 руб. Молоко Простоквашино или Домик в Деревне - 50 руб. Хлеб 40 руб.
>>192450115У нас в Японии везде бесплатные пакетики и одноразовые вилки, лодки, палочки. А у атм и конверты для налика бесплатные.
>>192453508Так всё верно, хуячишь кости в холодную воду, получаешь топовый бульон, процеживешь, доводишь до кипения, кидаешь мясо по вкусу, варишь суп.
>>192458552 >>192458576Что не так? Надо тебе наркоты купить :снял и тут же в конверт нужную сумму. Банкомат даже мелочь выдаёт.
>>192459440В России платишь битками и тебе скидывают адрес в телеграме. Какие конверты, какая наличка?
>>192449773 (OP)3к эт совсем пиздец. Мне отлько 7к впритык хватает чтобы есть то что я хочу. А если еще пицу заказывать и другой фастфуд то придется больше тратить.
Это наебка какая-то. У меня на семью из трех человек в месяц уходит 25к, это без ресторанов, кафешка 2-3 раза в месяц. Я ем мясо 3 раза в день, не ем супы вообще.
>>192459891Во первых семья из 3 человек, 8к на человека не так уж и много, учитывая, что ты хуяришь мясо 3 раза в день.
>>192460006>И да кстати 3 раза в день мясо хуярить если ты не спортсмен не стоитПочему? Не, ну я рыбу тоже ем. Иногда яйца еще. А что, углеводы жрать только? Макарошки? Или какая там альтернатива?
>>192459979>Во первых семья из 3 человек, 8к на человека не так уж и много, учитывая, что ты хуяришь мясо 3 раза в деньТретий член семьи - пятилетний ребенок. Жена тоже меньше ест (я так думаю).
>>192460237>Птицу, рыбу, овощи, фруктыЯ в "мясо" включил также курицу, индейку, печень и прочее. Рыбу тоже ем. Фрукты сезонные, овощи всегда ем. Не ем полуфабрикаты. Если буду сам жить, то по идее меньше 10к не будет всё равно.
>>192449773 (OP)Как же витамины?Я с айхерба беру комплектом только на 5к на полгода.А в магазине надо и овощей купить и мяса и рыбы, меда с пасеки, иногда пивка хорошего, чай порядка 3к обходиться. Да в месяц уходит на еду только не менее 25к на одного меня.Пиздец вы там ебанулись, заработаешь себе язву и подохнешь в муках, трехтысячный ты наш. Пробитие дна блядь, дыра в дыре, пиздос.
>>192460544На развес в чайных лавках беру помногу разных видов, выходит примерно на 3к, но это не в месяц конечно, а примерно раз в 3-4 месяца.
>>192449773 (OP)от спидорака сдохнешь, ебанько. У нормальных людей на питание, которое позволит им хотя бы не заработать язву и прочую мандригелю желудка, минимум 10-15к уходит в месяц. А учитывая, что большинство населения в расеюшке зарабатывает прожиточный минимум и чуть более (пол письки), то соответственно это частные клиенты гос больничек на всякую гастро- хуйню.
>>192460670>кальций, магний, витамин АЕсли питаться как ОП, то может быть и нужно.>>192460714>ниче не нужноЖрать всё подряд тоже смысла нет.
>>192449773 (OP)Ну так-то ты оччень много платишь. Какой город?Рис за 64 рубля? Надеюсь это хотя бы кг?
>>192461517Кальций, магний, витамин А ты из овощей, круп, молочных продуктов и рыбы получишь без проблем. Омегу даже можно добрать, но это придётся каждый день 200-300 грамм красной рыбы есть, тут уже сложнее. В любом случае скорее всего будет недостаток Омега-3 с переизбытком 6, 12. А вот витамин D, живя в России, никак не наберёшь, проще пить.
>>192449773 (OP)Пацаны я экономныйБерет огурцы в упаковке и рис за 93/кг.Вообще судя по чекам ты ешь только батон неупакованный и сливочное масло. Где мясо, специи, хз купи петрушку или укроп для разнообразия.
У меня на питание уходит меньше 1000 рублей в месяц: я покупаю горох по 20 рублей за пачку, соевый соус сенсой, варю горох, добавляю соус и ем.В горохе много полезных веществ, включая белок. Также я покупаю на месяц дешевую перловку и пшеничную крупу (последняя мне вместо хлеба). Также я покупаю куриные шейки, они очень дешевые и варю бульоны, супы, которые ем, либо заправляю ими каши. И растительное масло, самое дешевое. Все. Иногда еще свеклу, морковь, капусту с луком беру, салатики делаю, но все это у меня на огороде растет. Еще топинамбур ем (выше уже правда советовали), я его ем сырым, жареным, вареным и в салатах. А из его листьев и цветков завариваю чай, очень вкусно. Также я его сушу, измельчаю в кофемолке и варю аналог кофе. У меня даже меньше 1000 рублей выходит.
>>192449773 (OP)Я посчитал,что ты питаясь нормально три раза в день,при этом съедая 2 яйца например на завтрак проживешь на эти чеки от силы недели две,где остальное,пруф или пиздабол..либо ты тощий омеган,который жрет одни сухари
>>192462617Я в целом про вкусовые предпочтения. Там и сухари мелькали, лол. Где сраные фрукты? Мандарины, бананы, виноград, вот это всё
>>192449773 (OP)>сухарики>сырок>батон>орбитНу бля, охуенный рацион, что тут сказать. На первое хлебный мякиш, на второе сухарики, на десерт сырок и орбит. МЯСО-то где?
>>192458552 >>192458576>ря ря ря нинужнаА вот и яблокодебилы подорвались. То, что тебе предлагают конверты, это не означает, что все налик юзают. И че ты ржешь? По статистике самого сбера люди используют карты, чтобы обналичивать только. И это 85%. Это их официальное заявление. И вот они не предлагают конверты бесплатно. А за деньги можно приобрести.В только что свою пидорахию опустили же.
>>192463910>Тебе так норм или денех мало?Сначала второе, а потом даже втянулся или привык и стало первое.
>>192462839Кадры из фильма "Королевская битва" Такеши Китанопо нему сейчас столько игр вышло в жанре Батл Рояль что не пересчитатьне благодарите
>>192449773 (OP)Трачу около 30к на продукты. Не считая бары, кафе и алкоголь.В твоих чеках еды не найдено. Иди нахуй, зеленый.
