Анононимы с сидячей за столом работой ~9 часов в день 5/2, дайте совет как не умереть.Устроился на Joomla-разработчика ровно 2 недели назад.Оклад 30к, сижу за компьютером 9 часов в день с 9 до 18, 5/2.Дичайше болит шея, теряю за время работы связь с реальностью, категорически не хватает воздуха, болят глаза и не могу спать ночью, походу виноват синий свет от компа на протяжении дня.Больше всего беспокоит, что я как будто гипнотизируюсь, какая-то дереализация начинается. Что делать?Зарядку делать не получается, т.к. много работы и я пока не совсем адаптировался, но разминаю шею помаленьку сидя.У кого было что-либо похожее?
>>192037536Это да, ты прав.Делаю я довольно быстро, прошел отбор из 10 человек, но объемы работы большие, дедлайны ограничены. Такие дела
>>192037377 (OP)Курить начни блеать, если кодер не курит - то 100% бесполезный смузехлеб-хуесос. Для спины просто физуху не запускай - полчаса в день, и болеть не будет, если без патологий. А по глазам сходи к окулисту.
>>192037849А в чем взаимосвязь между кур6ением и продуктивностью?Это только добьет, меня в частности, хотя физуха у меня в нормальном состоянии.
>>192037849>то 100% бесполезный смузехлеб-хуесосСкорее курилищик тупой чсв долбоем, чем норм спец. Тру ребята упарывается по аутизму и на хую вертели ваши социоблядские покуришки
>>192038338Ты будешь без всякого таймера регулярно вставить пробздеться. Не будешь во время этих перерывов вымученно наливать сотую кружку чая, или жрать ненужную печеньку, или просто шароебиться по офису и думать "какого хуя я тут делаю" - а четко покурил и вернулся. Кроме того во время перекура мозг активизируется (хотя общая работоспособность за день снизится, но для кода бурст эффективнее).
>>192038840У меня схожая ситуация, только я весь день на ногах стою, работаю по 6 -7 часов всего но после 5 часов работы уже начинает болеть спина, ноги тоже немного отниматься начинают к концу рабочего дня, вот интересно что делать чтобы выдерживать больше 10-11 часов в таком режиме. Работаю на кухне кста. Друг сказал что спину качать надо, но я вроде как жиробас на стадии перехода в жиродрища, чё внатуре заниматься теперь придётся?
>>192037118 (OP)Попробуй проветривать помещение и больше света солнца. Покрути настройки монитора по яркости и т.д. Пей больше водыи чаще моргай. Заимей удобный стул или кресло. Освободи стол от лишнего. Сам боюсь похожего, был на практике когда от универа думал помру.
>>192042172Люто двачую, курил 6 лет, начали болеть лёгкие, не сильно но всё же неприятно и чот на очко подсел и бросил+зубам вообще пиздец.
>>192042415UPD: Как некоторые челики курят по 30-40 лет я хуй знает. Если у меня через 6 лет такой пиздец начался.
>>192042452> UPD: Как некоторые челики курят по 30-40 лет я хуй знает. Если у меня через 6 лет такой пиздец начался.Слабые гены у тебя. Ты и без сижек зачахнешь и помрешь к 40.
>>192038747Хз, мне очень нравится, хотя 30к только на стажировке. Сейчас меня поставят обучать людей и клепать сайты и там з/п в гору пойдет.Время очень быстро проходит, да и условия шикарные: лояльное начальство, с которым я на равных общаюсь, под музончик чиловый работаем. Устаешь, да, но вопроса какого хуя я тут делаю не возникает.
>>192037377 (OP)я не знаю как тебе помочь, потому что я отработал всего два месяца и скорее всего уволюсь нахуй, я больше так не могумимо SEO, верстальщик, директолог, контент в одном лице.
>>192037377 (OP)Суровое будущее ИТ, программистов и всего такого. Грустная история. Тоже здоровье по пизде пошло и физическое, и ментальное. Благо, как опа не ебут на работе. Можно ебаланить, да деньжат разы больше. Сейчас с питанием разберусь, далее спорт и все такое. Мимо программист.
>>192045792Че случилось, брат?Сколько часов в день впахиваешь и почему ливаешь?ЗП какая и какие ты видишь перспективы помимо этого?
>>192045945Альзо надо работать на нормальной технике. Стоит night shift, да и ретина не превращает глаза в кровавое месево к концу дня. Как только почувствовал усталость, сразу перестаю дрочить код и переключаюсь на книжки и все такое - поощеряют саморазвитие.
>>192037377 (OP)>Дичайше болит шеяОтрегулируй высоту стула и монитора по гайдам правильной посадки. Делай перерывы.>теряю за время работы связь с реальностьюНормально, пройдет. Делай перерывы.>категорически не хватает воздухаМожет проветрить надо? Сделай перерыв, сходи чаю себе налей.>болят глаза20-20-20>не могу спать ночью, походу виноват синий свет от компа на протяжении дняНе сиди за компом вечером, эффект от работы не должен так долго продолжаться. Ну цветовые профили всякие есть, если ты именно на синий цвет грешишь (хотя у меня от найт шифта чуть не вывалились глаза).>Больше всего беспокоит, что я как будто гипнотизируюсь, какая-то дереализация начинается.Десериализация блять. Чередуй работу, переключайся, находит пятиминутки для отдыха, можешь помидорки освоить. Нет ничего умного или похвального в том, чтобы перерабатывать себе во вред.
>>192045984>Че случилось, брат?Шев сидит позади меня и палит мне в мониторОтчитывает при всех как ребенкатребует за месяц (сайт индексируется от двух недель) вывести все его говносайты в топ иначе БУДЕМ ИСКАТЬ ДРУГОГО Ставит в битриксе задачи сроком в один день, которые выполнять неделю, потом орет на меня хули я просрочил задачисам он максимум начальник своего горшка, а всем рулят другие, но его приставили ко мне и еще одному разработчику. Когда он один раз опоздал и сказал что придет только к обеду, у меня как будто выходной был
>>192037377 (OP)После работы не капчуй, а двигайся. И дома поставь в свойствах экрана вечернее освещение.
