Поверить, что ты замечательная. Понять, что это не катастрофа. Выяснить, почему набрала вес. Если это не гормональное — заняться спортом, например, поставь бесплатное приложение nike training club, там клевые тренировки и удобно трекать прогресс. Считай колории, трать больше, чем потребляешь. Выбирай прогулку вместо транспорта. Не гонись за результатом, кайфуй от процесса, спорт через месяц станет удовольствием, а не пыткой. Удачи!
Может тут есть доброволец_ка, котор_ая будет раз в день подбадривать меня...Взамен буду играть с вами в онлайн дрочильни
>>191416024Блять пошла ты нахуй, я последний раз с 82 до 112 разожрался, щас вот нахожу силы потихоньку это убожество начать сбрасывать, а ты только ныть умеешь, подбадривать ее надо видите ли, чуханка жирная. Вместо онлайн дрочилен иди поиграй в бег, или в составление программы правильного питания, хотя это тебе не нужно, тебе нужно ВНИМАНИЕНорм подбодрил?
>>191416024>доброволец_ка, котор_аяНадеюсь, что ты завтра в окно выйдешь, уёбище. Вы совсем что ли как люди писать в интернете разучились?
>>191416024О, я няшный, буду камхворить и говорить тебе какая ты красивая и умная :зА ты со мной играть в pubg, Apex legends и dota2
>>191416024Я б тебя подбадривал взамен на поиграть со мной в онлайн дрочильню, но ты в такое играть не выдюжишь.
>>191416152Пузо здоровое у меня сейчас. Выгляжу как чувак который занимался каким то спортом А ПОТОМ КАК НАЧАЛ ЖРАТЬ ЗА ПЯТЕРЫХ. То есть мышцы у меня остались, но сверху еще куча жира. Фоткаться не буду, мне лень 112кг-кун
>>191416235Достойно, тоже разжираюсь с неимоверной скоростью, когда на себя хуй кладу, после армии 20кг за пару месяцев набрал, хотя не сказать что жрал дохуя. Чисто сидячая работа и бухлишко в больших количествах112кг-кун
>>191415897 (OP)Да ладна, есть же люди, котороым жиробасины нравятся ну или просто норм тяночку не смогли получить, не переживай.
>>191415910Лол, я конечно понимаю что спрашивать девушку будучи парнем это такое, но я просто тоже ростом 170 и сейчас вешу 65-68, год назад весил 82.Так вот мой вопрос, пузо висит, если расслабиться? Я вот раньше как-то не придавал значения этому, а оказывается я почти всегда неосознанно, втягиваю его, при этом блять у меня даже верхняя часть пресса - рельефная не как у высушенной воблы, но просто рельеф виден, при этом не важно висит пузо или нет, и да не то чтобы висит скорее как бы выпирает. Мне кажется я по весу меньше 65 никогда не был, так что даже не знаю как по другому мб, лол. Вот и интересно, стало, а вот когда был 82 ощущал прям дискомфорт от веса, зато по внешнему ввиду разница не особо была, только ебальник чуть пухлее был.Да и вообще вопрос ко всем моей комплекции и роста, стройность в таком случае это с какого веса?
>>191416246Пубг платный, в доту я не играюМожно попробовать в apex legend я просто только в вов задрачиваюсь и в айон...
Сап, двач. Жёстко НЕНАВИЖУ ВАС ВСЕХ ПИДОРАСОВ ОТ КУДА ВЫ ТОЛЬКО ЛЕЗЕТЕ МРАЗИ!!! Как перестать ненавидеть вас и начать жить???
>Сап, двач. Жёстко НЕНАВИЖУ ВАС ВСЕХ ПИДОРАСОВ ОТ КУДА ВЫ ТОЛЬКО ЛЕЗЕТЕ МРАЗИ!!! Как перестать ненавидеть вас и начать жить???
>> Сап, двач. Жёстко НЕНАВИЖУ ВАС ВСЕХ ПИДОРАСОВ ОТ КУДА ВЫ ТОЛЬКО ЛЕЗЕТЕ МРАЗИ!!! Как перестать ненавидеть вас и начать жить???
Я жирная, ща похудела правда на 14 кг, но все равно пиздец жирная ещё и сиськи обвисли, думаю подстричься в монахини. Единственный выход. А ты нахуй иди шлюха и вниманиеблядь. Женская солидарность так сказать.
>>191416450У меня оно не висит, но выпирает немного я груша по телосложению. Худой верх, толстый низУ тебя походу просто отёки были, а сейчас жир
>>191415897 (OP)Похудела с 70 до 63 и продолжаю это делать дальше. В чем проблема не жрать всякую херь?Ненавидишь себя - не жри, хочешь жрать, тогда принимай себя такой какая ты есть.
>>191416652Абстрагируйся и не заморачивайся. У меня весной и осенью +10, просто забей на это. Сейчас главное остановиться и перестать набирать от уныния, потом вес скинешь.
>>191415897 (OP)У меня выработался рефлекс, что когда стресс вообще не ем. Вот через силу, сначала успокаиваюсь, только потом начинаю. И вроде бы это дало результат, хотя я всегда была доской, похожей на скелет. Главное осторожнее с этим и не дотягивай до булимии и анорексии. Их практически невозможно излечить.
>>191416925>можешь полежать со мной рядышком под одеялкойТак я ж тебя того. Ну это самое. Ну ты понел.
>>191415897 (OP)Собственно раз ты себя стала ненавидеть значит, тебе не нравится внешность к которой ты пришла, а почему тебя волнует внешность?Ты хочешь быть привлекательной, а почему ты хочешь быть такой?Потому что ты хочешь чтобы тебя выбрали и ты получила удовольствие от этого( деньги и блага, эмоции, физ. ощущения,и.т.п)Вывод перестань быть зависимой от удовольствий, смирись, и тебе станет легче.
>>191417196Потому что я всегда была худой и привыкла ощущать себя такой. У меня просто разрыв шаблона происходит, когда я смотрю на себя сейчас
>>191415897 (OP)Как, блядь, похудеть? Осенью полностью отказался от газировки, сладостей, ограничил жареное и мучное, перешел на каши и курицу. Неплохо сбросил, за короткое время, но потом все резко остановилось. И с тех пор ни худею, ни толстею. Теперь перешел на 2-разовое питание и бросил пить. Жру с утра супец, в обед кашу с мясом и до вечера перебиваюсь яблоками. Не понимаю, чего ещё нужно сделать? Перейти полностью на постную гречку с водой, чтобы хоть какого-то прогресса добиться?
