Приготовил себе обеды с ужинами на следующую неделю, получилось довольно дешево, разнообразно и вкусно.А чем будешь питаться на следующей неделе ты?
>>191194082 (OP)Вместо еды, только с плиты/духовки, будешь жрать разогретое хрючево недельной давности. При том, что гиперы на такие готовые обеды ставят всего 12 часов срока годности.
>>191194173Они по закону обязаны столько ставить, по факту оно хранится дольше. Питаюсь так уже пару месяцев, никаких проблем.>>191194312я жиробас
>КУРОЧА>ГРЕЧА>КАРТОШЕЧКА>НУ ТИП ПОЛЕЗНО КАПУСТАхуита без задач, питаюсь пикрилами в разной компоновке, сковородка на 1,5 дня
>>191194362Понятно, что хранится дольше. Я в последнее время, разогретую хавку стараюсь вообще не употреблять, противно пиздец.
>>191194082 (OP)>разнообразноНу то, что вкусно и полезно - не спорю. Но в чем разнообразие? Курица с гречкой\рисом и мясо с брокколи. Разнообразие так и прет. Два блюда всю неделю.
>>191194082 (OP)Ты откуда, с Меркурия, что ли? Что у тебя за неделя такая, из пяти дней. Рептилоид чертов, еще и есть как кочка.
>>191194531но курица же рааазная, там спеееции-хуециитам перловка а не рис кстатиможет подскажешь, что еще можно сделать чтобы вкусно полезно и не заморочено?>>191194505сам готовишь себе? не заебывает?>>191194627вполне, это 1 курогрудка грамм на 170 + каши грамм 50 в сухом виде (в несухом грамм 150)
>>191194870>как кочкажиробас же, худею. Кочки мяса больше жрут>>191194927нет, в герметичном контейнере все отлично доживает до конца недели. Плюс в холодильнике есть специальная полка в которой температура чуть ниже и там даж немного подмораживает
>>191194890>вполне, это 1 курогрудка грамм на 170 + каши грамм 50 в сухом виде (в несухом грамм 150)бред! такое с утра только что бы до обеда хватило и ласты не склеил, либо лежать 24/7 не тратя энергии
>>191194481Ты соска ростом полтора метра что ли? Взрослому мужчине на пару раз в лучшем случае этого хватит.
>>191194481Можешь расписать этапы готовки?И да, какая у тебя сковорода, сколько стоила?Сколько уходит денег на готовку одной такой сковороды?
>>191195162> с утра только что бы до обеда хватилоС утра проще мюсли в молоко кинуть. Не лезет на завтрак курогречки всякиемимо
>>191194082 (OP)Мой рацион это вообще незапланированое хрючево.Ем только когда пиздец охото сильно.2 раза за сутки.Какая разница что жрать? Для меня главное нажористо.
>>191195042>жиробас же, худеюЛол, ты еще небось такие ведра колой запиваешь? Мимо 180/78, сам худею, ем в два раза меньше.
>>191195105чем разнообразить? Почему подорву здоровье?>>191195162с утра каша овсяная монастырская 65грамм с яблоком 100грамм + пачка творога, ягод грамм 100, молока стаканработа сидячая, в зал не хожу пока что
>>191194890>сам готовишь себе? не заебывает?Сам готовлю, только ужин. Завтрак - йогурт и кофе на работе, обед - близлежащая столовка (годная). Нет, не заебывает ни разу, даже отказался от колбасы, хлеба и прочей пидарашко-бутербродной хуйни.
>>191194082 (OP)>А чем будешь питаться на следующей неделе ты?В какое кафе пойду, тем и буду. Вокруг работы штук 12-15 заведений.
>>191194505>>Понятно, что хранится дольше. Я в последнее время, разогретую хавку стараюсь вообще не употреблять, противно пиздец.
>>191195158И хуле? Я на дефиците осенью потерял 10 кило за месяц, попивая пивко, поедая макароны и так далее. А ты себе нафасовал гречки, и будешь её жрать неделю, надеюсь она хоть плесенью не покроется раньше. Как вариант можно в морозилке хранить, но это тоже хуйня какая-то. Ты, дружок, в прекрасный новый мир готовься, если тощим хочешь быть, не наваривать себе порции, высчитывая калории, а питаясь умеренно. Я в забегаловках питался, и ничего, заебал всех менеджеров совими требованиями КБЖУ и веса по технологии, они небось думали уже, что я из проверящих органов каких-нибудь.
>>191195209> Можешь расписать этапы готовки?> И да, какая у тебя сковорода, сколько стоила?> Сколько уходит денег на готовку одной такой сковороды?Дай я повангую.Сковорода кукмара гранит.Хрючево всё подряд.Времени примерно 1 час.Мимо нетот анон.Сковорода стоит примерно 1400 если 28 дюймов
>>191195280нет, пью только воду, иногда утром стакан кефиракуда тебе худеть с 180/78? Или ты вес с ростом перепутал?
>>191194082 (OP)ну, рацион у меня один и тот же в принципе.с утра 200 грамм геркулеса на молоке, до 4 х часов запихиваю 800 грамм гречки и 200 курицы, потом 4 яйца вкрутую, на ночь творог, в промежутках поджираю овощи и фрукты, киви в особенности
>>191195209>этапы готовки>макароны, вяло переспанные кукурузой и зеленым горошком из банки, половина умученного болгарского перца, филе грудки индейки, соль, перец по вкусуС кем посадили на одну борду, просто лол.
>>191195490>>ну, рацион у меня один и тот же в принципе.с утра 200 грамм геркулеса на молоке, до 4 х часов запихиваю 800 грамм гречки и 200 курицы, потом 4 яйца вкрутую, на ночь творог, в промежутках поджираю овощи и фрукты, киви в особенности
>>191194082 (OP)Начну по порядку:> На следующую неделюТ.е. ты будешь целую неделю хранить в холодильнике приготовленную еду? Последние порции у тебя испортятся к тому времени, возможно визуально этого не увидишь (хотя плесень может начать проявляться). Это не говоря уже о полностью проебанных вкусовых качествах/текстуре и т.д.> разнообразно и вкусноКурица, говядина, гречка, перловка, брокколи - это не разнообразно. Через 3 часа в холодильнике курица и мясо потеряют все соки и превратятся в сухое ничего со специями. Также под конец недели ты возненавидишь курицу и гречку с перловкой, а через месяц такого питания тебя будут физически отвращать вышеперечисленные продукты в сухом и простоялом виде.> А чем будешь питаться на следующей неделе ты?Не знаю. На завтрак я всегда ем кашу (геркулес/овсянка). На обед я ем в столовой на работе, благо у нас питание там бесплатное, под конец рабочего дня я пью протеиновый коктейль с каким-нибудь фруктом (зачастую это банан). А вечером я готовлю себе дома что хочу - люблю делать стейки/курицу жарить, очень вкусно получается делать томатный соус, использую его часто под пасту/картошку/рис. Также овощи готовлю (брокколи/стручковые и т.д.). В целом готовлю я в итоге в день только 1 раз (если не считать залить кашу горячим молоком/сделать простенький протеиновый коктейль.Готовка для меня всегда была чем-то большим, чем просто приготовить себе пожрать - это некая медитация, всегда делаю что-то охрененно вкусное себе на ужин, могу под бокальчик вина покушать и т.д. Все равно у меня девушки нет, да и друзей почти тоже нет.
>>191195305>завтрак йогурт и кофе Орнул с дебича, ещё и бутерброды (типичное русское название, кстати) — еда пидорашек, а то, что это чучело жрёт в столовой для плебеев, так это норм. Поражаюсь дебилам, честно.
>>191195452Ничего я не путал. Я люблю быть стройным. В сытой жизни раздулся до 87 - НЕПРИЯТНО. Хожу теперь каждый день километров 20, ну и физо, ясен пень, по часу примерно в день, тупо с одной гантелькой, дома. И ем в два раза меньше тебя. На 75 тормозну. Старайся больше двигаться. Худеть лишь за счет еды - удел телок и позеров. Заебешься и снова станешь свининой. А ходьба мне помогла сбросить до 80 без сменя рациона, это я сейчас уже начал форсировать. Ходить легко и не так заебывает, как бег. Вставай на пару часов раньше и пиздуй бодренько два часа минимум, и пошустрее.
>>191195615Мань, купи себе холодильник нормальный, и не позорься перед людьми. Человек, который перебивается с овсянки на бананы, вообще не имеет права высказывать своё мнение ни в области гастрономии, ни в области питания.
Тем, что в столовке будет на обед. Скорее всего: крем-суп грибной, солянка, борщ - вот что-нибудь из этого. Каклетку или шницель. И компот. На ужин суп грибной/картошка с каклеткой/фасоль с курицей
>>191195490Если это не в сухом виде изначального продукта - то это мало (я как понимаю ты планируешь в кочалку вкатиться). Как минимум на завтрак стоит 100г (взвешивать чисто овсянку из коробки, до готовки) овсянки есть + посчитать сколько из молока получил пищевой ценности. Граммовки после готовки - вообще не учитывай, это вода.
>>191195744Тебе в качалку надо идти, долбоеб, а не на дефиците палить последние свои вялые мышцы. Запили фотки, уверен, что ты типичный жиродрыщ.
>>191195615Все нормально хранится, да по вкусу не как прям с плиты, но все равно очень вкусно. Питаюсь я так уже больше месяца, но я же не всегда делаю одно и то же. Я меняю гарниры, разбавляю морепродуктами иногда. Каждая неделя довольно однообразная, это да, но мне не хочется тратить кучу времени на готовку, мне проще сделать 1 раз за пару часов и всю неделю об этом не думать.На выходных я иногда беру себе какой-нибудь нормальный стейк и делаю его в медиум или медиум-рейр, иногда добавляю туда соус из дорблю и овощи на гриле.
>>191195615>Не знаю. На завтрак я всегда ем кашу (геркулес/овсянка). На обед я ем в столовой на работе, благо у нас питание там бесплатное, под конец рабочего дня я пью протеиновый коктейль с каким-нибудь фруктом (зачастую это банан). А вечером я готовлю себе дома что хочу - люблю делать стейки/курицу жарить, очень вкусно получается делать томатный соус, использую его часто под пасту/картошку/рис. Также овощи готовлю (брокколи/стручковые и т.д.). В целом готовлю я в итоге в день только 1 раз (если не считать залить кашу горячим молоком/сделать простенький протеиновый коктейль.Готовка для меня всегда была чем-то большим, чем просто приготовить себе пожрать - это некая медитация, всегда делаю что-то охрененно вкусное себе на ужин, могу под бокальчик вина покушать и т.д. Все равно у меня девушки нет, да и друзей почти тоже нет.Обнял. Приятно видеть человека, который не кидается в крайности и любит самого себя, а следовательно и то, что он ест.Хуею, что с пидорашек-неумех, которые едят роллтон и флорентину, в зависимости от того, когда ПОЛУЧКА, так и от ебанутых на голову ЗОЖников и прочих поехавших сектантов, которые не могут жить без подсчетов. Не еда, а биомасса блядь.
>>191195792Что значит перебиваюсь, у меня определенный рацион есть, расчитанный по ккал и питательным веществам.> купи себе холодильник нормальныйУ меня нормальный. Если тебе мамка суп по 2 недели там хранит - это не значит, что так нужно делать всем, мань.
>>191195901Мне после физических упражнений плохо. Голова болит и спать хочется, нахуй всю эту качалку и физкультурку
>>191195792нет!,вообще то он прав в одном, опустим перловку и бананы, готовить надо раз в день и на день, а все это хранение и готовки на неделю это совковый парашинский подход и лажа вредная
>>191196180>а все это хранение и готовки на неделю это совковый парашинский подход и лажа вреднаяпруфы?
>>191196278пруфы-хуюфы, какого хера ты вообще рассуждаешь о рационе питания если ты тупой и не знаешь очевидных вещей
>>191195901То, что под пупком осталось добить. И ракурс так себе конечно. Грудь сто лет не качал, неделю как отжиматься лишь стал, так что ее да, надо подкачать. Фото не после трени, все по честному. Никаких проблем с мышцами.Качалка - не нужна. Если не еблан, который еду переводит в гору бесполезных нефункциональных мышц.Что такое жиродрищ?
>>191195871чел, ну, 800 грамм СУХОЙ гречки я никак не впихну в себя, это естественно. да, я считаю вареный продукт.
>>191196489> 800 грамм СУХОЙ гречкиТы ебанутый? Я тебе не говорил столько же в сухом виде жрать...100-200г гречи в сухом виде - более чем достаточно.
>А чем будешь питаться на следующей неделе ты? Борща из лосяшки наварю пятилитровую кастрюлю и буду его жрать всю неделю пока тянка гостит у le maman. Потому что борщ заебца, а тянка готовить не очень умеет.
>>191194082 (OP)Чё на глаза в кулинарии попадётся. Дома не готовлю, вообще всё что есть это несквик и печенье.
>>191196023>расчитанный по ккал и питательным веществамПолная хуйня, лол. Биодоступность не учитываешь, а килокалории давно в жопу диетологам пора засунуть, они с реальной обменной энергией ничего общего не имеют.
Дома ебошу овощные салаты и бутеры, иногда на выходных что-нибудь жарю. На РАБоте годная столовка.Во вторник привезут варочную панель, вытяжку и посудомойку сыч съехал от мамки наконец, ага, вот как всё это поставлю, так буду уже по хардкору кашеварить.
>>191196960да пиздабол, решил выебнутся, а сосачеры его загнобили и обосрали с его подходом, сейчас наверно сидит и рыдает от обсира
>>191196582Пишу: (заодно для себя, в дневник занесу, лол, на старости повспоминаю себя.)Гантеля сборная - 11-12 кило, не знаю сколько гриф весит прост.20 подъемов на бицепс поочередно, стоя. 20 жимов на плечи, поочередно стоя. Стараюсь, что бы передняя дельта работала.20 раз - тяга ганетли стоя, поочередно. Задняя дельта, немного спины, немного трапеций. 20 приседаний. Без гантели. Мне похуй, я не Ким Кардашьян. 20 отжиманий, руки пошире, все по честному, до упора, не торопясь.Повторить пять раз. Отдых между кругами - 90 секунд.Через день чередую зарядку с ходьбой (10-20 км), что бы не заебывало. Когда прет - совмещаю, могу два дня ебашить и зарядку и ходьбу. Раз в неделю разрешаю себе по правилам полностью взять выходной, но чаще не беру.Еще сидя и двачуя. Засекаю минуту, делаю разводы рук в стороны в быстром темпе, на полную амплитуду, без нагрузки. Минуту разводишь, минута отдых, так несколько раз. Средняя дельта болит сучка. Не так и просто, как кажется. Думаю, как потеплеет начну бегать.
>>191196839Да мне плевать на биодоступности и обменную энергию. Я ем столько и то, что не доставляет мне дискомфорта и дает мне возможность заниматься спортом, которым я занимаюсь.
>>191197281А нахуй тогда что-то считать? Потому что Цацулин научил? Просто ешь разнообразно и не переедай, рассчеты оставь долбоёбам.
>>191197291просто ОП решил выебнутся лайфком, но после обсира решил слится и рыдать в углу из за злости на сосачеров которые его унизили и не оценили его порывов
>>191194082 (OP)Студент съел пятидневные макароны и вот что случилось с его печеньюhttps://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=Sr0Gac3X-H4
>>191197476говядина>>191197495аноны вон все брызжут слюнями что протухнет. Пока что никаких проблем с этим не было за пару месяцев>>191197550>>191197209ага, хнык хнык
Одного не пойму, как вы едите разогретую еду, когда она более трех дней лежит в холодосе?Там же вкус пиздец.. особенно у курицы, ее даже жрать не будешь.
>>191197615Что ты блядь несешь, сука? У меня курица с говядиной в МОРОЗИЛКЕ блядь через неделю протухнуть успели, а ты блядь готовую еду хочешь неделю выдерживать? Это тебе блядь не консерва и не компот в банке.
>>191197738если они у тебя в МОРОЗИЛКЕ через неделю протухли - либо у тебя морозилка говно, либо они были тухлыми еще до того как ты их туда положил, либо ты пиздишь.
>>191197738хули ты так полыхаешь? не уж то не можешь понять чт ОП тролль который в еде и в рационе ни хера не шарит а просто набросил, ловя лулзы
>>191197738>У меня курица с говядиной в МОРОЗИЛКЕ блядь через неделю протухнуть успелиЛол. А у меня окорочка лежали ГОД, блядь, потому что я про них забыл. И не протухли.
>>191197731Два чую. Грудку жрать невозможно после микроволновки, осушает ее напрочь. Запекаю в духовке и жру сразу или перед употреблением достаю из холодоса, чтобы она хотя бы теплая была.
>>191194082 (OP)>>191197615Охуенная тема, так же делал бы если бы питался в соло. А то я просто в общаге живу и тут хуй такое провернешь.Увы, у меня осталось 3к до конца февраля, поэтому я накупил гору куриных туш и буду жрать только её.Алсо, тоже заметил, как у идиотов и некоторых мамкиных гурманов припекает с такого подхода и неплохо так попроигрывал. Совет тебе, когда я так делал хранил этот хавчик в морозилке, там еда почти вкуса не теряет. Но ток я думаю, что овощи, макароны и такую вот хуйню там хранить нельзя, размокнут в говно. Можешь глянуть видос от обломова, я лично оттуда идею и почерпнулhttps://www.youtube.com/watch?v=t3lcT292ua0
>>191198335у меня в холодильнике food care полка есть, там температура ниже чем в холодильнике, но при этом не совсем пиздец заморозкаа так вообще это давно развито в современных странахhttps://sweetpeasandsaffron.com/19-healthy-lunch-meal-prep-ideas/Аноны просто не понимают, что нормы санпина - это не то, сколько по факту что-то может храниться
Срок хранения напрямую зависит от чистоты кухни и холодильника. Если плесень повсюду, хлебные крошки и протухший лук в ящике - ясен хуй готовая еда храниться будет мало. Если чисто всё и складывать еду еще горячей в контейнеры, а потом резко остужать, храниться при стандартных +5 может и неделю, и две. Да и вообще любую еду лучше остужать как можно быстрее, а не ждать, пока она сама на плите в кастрюле остынет. И фактура не теряется так сильно, и хранится лучше.
>>191194082 (OP)Как ты брокколи ешь то? Пожарить их в панировке или с другими овощами или кусочками курицы. Но блин, как самостоятельный гарнир брокколи сосет.
>>191194082 (OP)Первые 2 дня норм, но потом есть разогретое хрючево, которому 3 и более дней - ну такое. Хотя я не знаю, может и норм.
>>191199290>>191199346Зачем холодильник, лол. Воздушное охлаждение неэффективно.Зимой можно на балкон, летом в чашку со льдом. Просто раковину холодной водой наполни и туда поставь, остывает до +10 меньше чем за полчаса.
>>191194082 (OP)Блять, охуенно выглядит. Поясни за контейнеры, в них еда неделю нормально лежит? Если разогреть потом, вкусно будет? Я как ебан, каждый раз готовлю себе, очень редко храню приготовленную пищу больше одного дня.
>>191194082 (OP)>Разнообразно>ВкусноЧет обосрался. Хотя рацион-то по сути норм. Но не аутотрень себя, что это заебись как разнообразно и вкусно, это не так.
>>191195105Хуя ты диетолог, давай-ка обоснуй, а я посмеюсь. Единственное, что можно улучшить - это только в обед добавить клетчатки и немного сместить пропорции с белка в сторону углей.
>>191199507Правильно делаешь, иначе от такой трупной жратвы недельной давности дристать каждый день будешь.
>>191199555Двухлитровая кастрюля у тебя за час остынет до +25. Оптимальная температура для "кухонных" бактерий.
>>191197731А хуле еще делать то? Готовить каждый день слишком заебно, а так час воскресным вечером уделяешь и получаешь еду на неделю вперед.
>>191194082 (OP)Т.е. пред предпоследний, предпоследний и последний контейнер с зеленью, мясом и крупой вареной будет стоять 5-6-7 дней соответственно, ты долбоеб? Любишь тухлятину?Максимум нужно готовить на 3 дня вперед, если больше это будет уже говном с начавшимся разложением.
>>191199756С тебя падают, когда ты над супом стоишь и его рассматриваешь. Что за тупые вопросы, на кухне всегда полно ебалы, которая доедает то, что остаётся от продуктов. И плесень, и дрожжи, и бактерии, и микроскопические насекомые. В воздухе циркулируют постоянно. С тебя падают постоянно. На продуктах слоями лежат.
Я хуй знает че вы раскукарекались, в морозилке все идеально хранится, если нормально сразу всё заморозить. Сам так делал пару месяцев, когда на двух работах работать нужно было и не было времени готовить, кроме как на выходных.
>>191199903Милай, во времена стеклянных шприцов их кипятили для обеззараживания. И ничего не падало. Ну хуй знает, может, с тех пор бактерии обнаглели...
>>191194082 (OP)Пиздец. Это ж каким ЗАНЯТЫМ МАМИНЫМ БИЗНЕСМЕНОМ нужно быть, чтобы говно себе на неделю готовить, вместо каждодневной, горячей нямки? Да и бизнесмены едят в ресторанах им не нужно контейнеры носить.
>>191195255Тоже так считал пока после 30тника метаболизм внезапно не пошёл вниз, и от привычного образа питания "жрать любое говно мисками" не вырос мерзкий пузан (при том что в других местах жира нет особо). Теперь ем аккуратно, не много и здоровую пищу, в основном.
>>191194082 (OP)не забудь добавить масла сливочного, или сделать из слив масла с чесноком колбаску. и закинуть все это в морозилку. В холодильнике вкус будет говно и быстро пропадет. Гугли видео ОБЛОМОВА по этой хуйне.
>>191200136Ну для контроля калорий для кочков и жирных, контейнеры норм. Ну на неделю вперед это пизда .
>>191200136Это жа каким замороченным на жраке обмудком надо быть чтобы трахаться с готовкой ежедневно, скорее. Ненавижу готовку и стремлюсь минимизировать время на неё потраченное. Лучше за раз на неделю наготовить, и заниматься чем-то более интересным потом. А если захочется чего-нибудь горячего и свежего, заказать пару раз в неделю доставку пиццы/суши/ресторанной еды.
>>191199507чекай видива >>191198335 , там даже рецепты простые естьа контейнеры можно в любом гипермаркете купить, только выбрать нужно те, которые в СВЧ печках греть можно и которые подходят для высоких температур. Энивей любые контейнеры нельзя закрывать крышкой, когда греешь в микрухе, так как магическим образом крышка всегда гнется. Короче крышку в микруху засовывать нельзя никогда.
>>191200121Так я об этом и говорю - пока горячее больше +55, нужно быстро остудить до нужной температуры. При комнатной температуре вся хуйня активно развивается, при +10 уже не очень, при +5 очень медленно.
>>191200251так же думаюбыло бы охуенно вообще питаться каким нибудь сойлентом как в матрице со всеми необходимыми веществами и не заморачиваться тем что нужно питаться РАЗНООБРАЗНО, ебаться с готовкой и прочей парашей
>>191200247Анонче, ты бы хоть разнообразил рацион немног. >все равно готовить не умеюЧому бы тогда просто готовое хоючево не заказывать?
>>191197524Есди ты любишь полакомиться жирным хрючевом, при этом у тебя быстрый метаболизм, то это не значит, что у тебя все хорошо.
>>191200419Можно вообще не варить, а водой залить на пару часов и потом быстро прокипятить с небольшим количеством воды, когда нормально набухнет.
ОП, ты молодец, не слушай долбоёбов со своим "ууу ни разнаабразна, ууу, стухнит". Пускай идут нахуй.Другое дело, что лучше готовку раскидывать на 3 дня, так больше шанс того, что еда действительно сохранится в лучшем состоянии. Дебсы, рассуждающие что такая еда надоест - идут нахуй. Алсо, если ты жиробас, надеюсь ты считаешь КБЖУ и движешься вперёд на грамотном дефиците. Прочитал тут мнение хуя про биодоступность - аж вскекнул.
>>191200247Белковое отравление от питания только мясом - чекНедостаток витаминов - чекЖрать гречку заебет на 3 день - чек
>>191194082 (OP)Алсо, ОП, надеюсь ты не только КБЖУ считаешь, но и норму по жирам выполняешь. Орешки там, сливочное масло чуть-чуть, все дела.
>>191194082 (OP)Нахуя разогретое хрючево, если его готовка занимает 20 минут, а если есть мультиварка, то вообще без напряга готовится. Просто тошнит от разогретого хрючева, которому больше дня.
>>191194082 (OP)Ну думаю щас доем макароны с фаршем, потом курочку потушу которая в морозилке лежит пока не знаю с чем, рисом наверное. Ну а там мяска куплю и может пиццу по быстрому сбацаю.
А нахер вам нужно все это разнообразие ?Я год питаюсь рисом быстрого приготовления + курица, когда курицы нет - яишня. Вкусно, дешево, современно
Нахуй вы на неделю готовите? Совсем ебанутые? Кусок мяса пожарить 15 минут занимает. Не торты ж блять печете.
>>191201102Не знаю, как ОП или ты, но обычные люди с него лютейший метеоризм ловят. Если переесть этого говна, то можно вешаться.
>>191199507нормально лежит, не такая вкусная как с пылу с жару, но все равно вкусная>>191199593поясни, зачем в сторону углей смещать?>>191199925110>>191199948да меня как-то не напрягает если честно>>191200642стараюсь выполнять, но проебываюсь иногда, обычно белки в небольшом избытке, угли чуть меньше нормы, жиры иногда половина нормы. Надо бы и правда добавить чего-то, спасибо анон>>191201102чечевицей иногда разбавляю, но чет в ближайшей 5ке не продают в пакетах для варки, а замачивать и варить обычную впадлу. Но когда есть возможность беру, чечевица - круто.
>>19120106615мин тупо жарка мяса ок а его нужно сперва купить потом нарезать убрать всякое лишнее говно если это не стейк за миллиард рублей потом посуду мытьк мясу опять же нужно что то картоху там тоже чистить хуистить пока вода закипит пока сварится остынет салатики опять жетам час уходит а то и более
>>191201237я пытаюсь считать калории все взвешивая, то что у обломова там хуй посчитаешь куски все разные все на глазок и прочее
Хиккую дома. В течении дня много раз пью чай с печеньем, раз в неделю покупаю картошку и лук, чтобы пожарить, яблоки, яйца, есть еще 2 сорта чечевицы и нут, мапло, чтобы их заправлять, никак не добью, еще иногда беру пару карасей. Собственно вот и все чем я питаюсь. По моему тут есть все необходимое.
>>191201162Первый признак пидорахи же. Окрошка это просто блядь крестьянское говно, которое свиньям выбрасывали типа кожуры от морковки, картошки, скорлупу яиц, но потом крестьяне распробовали и подумали не гоже такое свинтусам скармливать, стали заливать не менее блевотным пойлом под названием квас, ну потому что кроме пшеницы нихуя не было блядь, и сами стали жрать это говно. А холодец это просто пиздец, желе должно быть фруктовым, но спидорандели туда мяса, специй и морковки ебанули и стали жрать, отколупывая свиные волоса, потому что желатин хуйня, нужно вываривать свинячье копыто.
>>191201364>Первый признак пидорахи Знаешь, по сранению с тем, что иногда жрут продвинутые скандинавы, окрошка совершенно безобидна.поговорил с пастой
>>191200251>>191200456А это аноны, которых в детстве кормили едой из хрючево-тредов. Типичные любители доширака и флорентины. Уметь готовить это кайф. есть то, что приготовил лично ТЫ, со вкусом и на совесть - кайф вдвойне. Мужсина, который не умеет и не любит готовить - потенциальная жертва болезней и раб женщин.
>>191201211>поясни, зачем в сторону углей смещать?У тебя там судя по фоткам белка столько же, сколько углей, для сбалансированного рациона его количество нужно сократить, а количество углей и клетчатки увеличить. Вообще, жрать мясо каждый день необязательно, это как приятный бонус к диете, хорошо, когда оно есть, но и без него можно обойтись. Те же бобовые отлично заходят.
>>191201481Посомтри как они жрут предложенные холодцы. Они всегда кривят ебала и орут как Епифанцев почему у вас спидорахелей желе соленое с мясом.
>>191194082 (OP)Я себе в морозильник забиваю домашними пельменями, варениками, рулетами, мясными-рыбными котлетами, и при отсутствия времени, просто чего-нибудь жую от туда, готовка всей этой хуйни занимает - Пельмени - 10 минут, Вареники - 10 минут, Мясной-овощной рулет на пару - 30-35 минут, котлеты - 20 минут.
>>191200646Я не он, но отвечу.Худел по диете дюкана (белковая), словил реальную белковую интоксикацию когда уже почти 30кг скинул, было оочень очень хуево, блевал три дня, температура на первый день 40 градусов, нирикоминдую.
>>191201804>ХЛЕБ, ХЛЕБДля котлеток домашних, иногда бутером с маслицем и солью полакомиться можно, если суп не особо нажористый как гороховый, то хлеб отлично его дополняет.>КОНФЕТЫЭто для дитятки >ПЕЧЕНЬЯЭто жене полакомиться
>>191194082 (OP)Сколько контейнеров под такую затею надо купить и каких?Что под конец недели есть, что не стухнет за 5 дней?
>>191199839Ну хз, анонче. Такой дряни я никогда в жизни не жрал и больше не хочу.. уж лучше 30 минут после работы потратить на приготовление хрючева.На прошлой неделе пытался сожрать грудку, которая день полежала в холодосе вместе с гречей - 1 раз откусил, выплюнул, и выкинул к хуям это дерьмище.
>>191201793Хах, всё таки люди пиздец разные. Я вообще никак не реагирую на тушеную капусту только печет от того, как долго её нужно готовить, а от любых бобовых чувствую себя надувным шариком.
>>191201834Я в тебя верю. На самом деле очень простой и не сложный вариант быть в форме. Главное не филонить не переедать и обязательно ходьба. Разгоняет метаболизм. А так, я могу и шоколадку заточить, при желании. Но стараюсь конечно не покупать всякие печенья и рулеты. В макдональдсе год не был. Только выиграл.
>>191201916По-моему, все логично. Зерновые поставляют глюкозу в нормальном виде, овощи и фрукты дают клетчатку, чтобы пищеварение было в норме, белки и жиры это все дополняют.
>>191201968Так у тебя интоксикация была не просто так, а на фоне общих изменений биохимии. Ясен хер, что одними белками питаться нельзя. Но в обычном режиме можешь яичницу с куриной грудью хоть три раза в день жрать, если заедаешь хлебом, а чай хуяришь с печеньем.
>>191199507>Если разогреть потом, вкусно будет?Нет. И еще раз, нет. Вкус отвратительный.>>191197731 - этот анон
>>191201998>и выкинул к хуям это дерьмищеНадо было выкидывать еще до приготовления, потому что грудка - самая бесполезная и невкусная часть куриного организма.
>>191201478Милка это даже блядь не шоколад, а какая-то приторная блевотная масса. Не понимаю, как можно смеяться с пидорашек и маспа, но при этом нахваливать это говно.
>>191201747>>191201746ну тратить кучу времени на работу а после работы еще и час на еду тратить (а то и больше) нахуй такое веселье нужножить то тоже хочется
>>191202038>люди пиздец разныеВот это главное, что нужно понимать в жизни, что бы не доказывать кому либо, что либо и так же не сильно слушать других, а старться быть в ладах с самим собой.А то блядь развели хуеты - "пить надо 3 литра воды в день". Кому надо блядь? Девочке 18 лет/40кг, или жиробасу-шахтеру 45лет/120 кг? Я хуею блядь.
>>191201998Да ты ахуел сучара блядь. Тебя бы блядь в общагу, ты нахуй тут же бы с причмоком заваривал ношеные носки вместо чая, попивая его с оттопыренным мизинцем.
>>191202297Ну так ты блядь чай то не слади и будет заебись вприкуску. Что то мне сомнительно, что ты блядь шоколад с 99% какава жрешь, тебе бы чего послаще.
>>191194082 (OP)Я почти не ем мяса теперь, только суп на говядине или свинине варю. В основном ем овощи в разных вариациях, запеченные, на пару, просто салат, фрукты. Рыбу, иногда консервы, креветки, кальмары. На завтрак вареные яйца, иногда каша. Макароны и рис ем редко.
>>191202143Раскажешь, когда твоя ненавистная в очередной раз тебе сварит ПЕЛЬМЕШЕК и пойдет красить ногти. Всегда, если баба начинает охуевать просто показываю на дверь. Иногда уходили, чаще со слезками оставалиьс, потом правда я сам уже выгонял обычно. Так что, у кого еще женская прошивка. Везде мужики готовят, на Востоке, на Западе, везде так же мужики труться во всех сферах, от кассиров, до парикмахеров. быбы нужны сидеть дома, перебирать горох и растить детей. Это в России женский менталитет, который ошибочно считают мужским. настоящий мужчина - автономная единица. Дурачок ты.
>>191202471То есть блядь питаешься силосом как корова и вечно голодным ходишь? Чем так жить проще мамашу убить с ее тушей с балкона сигануть.
>>191194082 (OP)Нахуй вы опу говорите что стухнет? Он же не еблан в холодильнике хранить, заморозит наверное
>>191202314>жить то тоже хочетсяТрагикомедия "Жизнь анона"ПодъемДорога до работыРаботаДорога до домаХрючевоДвачиОнанизмСонЗАТО Я ЖЕВУ А НЕ ТАРЧУ НА КУХНИ!!!
>>191194082 (OP)Выглядит очень аппетитно, быстро и дешёво. Неужели эти продукты могут храниться неделю? Не испортятся?
>>191202528>мужики труться во всех сферахСорян, но мнение человека, неспособного запомнить простейшее правило родного языка, не имеет веса.
>>191202534Нет, я нормально наедаюсь, и нет не дрищ 180/80.>>191202549Особо нечего пилить, как всегда ем, то что нравится, и вкусно. Просто со временем вкусы изменились как-то, мясо, особенно красное, надоело, жареные продукты с кучей масла прямо фу блядь, а овощи наоборот больше доставлять стали.
>>191201995у меня их всего 10да ничего не стухает там, все нормально. Если боишься - закинь пару контейнеров в морозилку и не думай об этом. Вкус сильно не испортится
У меня жена. Каждый день готовит что-нибудь новое. Хочешь суп - на суп, хочешь лазанью - на лазанью, хочешь пасту - пожалуйста. Люблю ее :3
>>191202408>Объяснишь, почему или так и продолжишь в воду пукать?Например, народы крайнего севера овощи вообще не жрут, ток мясо, поэтому если якут со своей деревни переедет сюда в город ему крайне не рекомендуется жрать в основном каши да овощи. И наоборот, европейцу, все предки которого занимались сраным земледелием и жрали только каши и овощи, есть в основном мясо нихуя нельзя. Я сам монгол ебанный и поэтому если мясо ем не каждый день у меня срака в трубочку сворачивается и начинаются дикие запоры. Ем мясо, рыбу и другие животные продукты в отношении 50/50 с растительными.
>>191203313Не слушай этого козла. мы то знаем, что бабы бывают разные. У меня была жена, ТА САМАЯ, никуда не ходила, подруг-сучек не было, всего пара и те издалека, готовила хорошо, тупых покупок не совершала, не ныла, пиво со мной пила. Трахалась правда средне, но теперь я понимаю ,что это не главное. Я ее доебал все равно своими пьянками, наркоманией и заебами в характере и она ушла, причем только через год стала с каким то чуваком встречаться. Меня правда тяжело вынести.
>>191203432Ну а кто-то молоко не переносит. Мы тут говорим не об экстремальных частных случаях, а о питании среднего представителя умеренной климатической зоны.
>>191194082 (OP)>разнообразнокура свинья греча замороженные овощи. ни куска рыбы, ни грамма свежих овощей, ни ломтика сыра, ни жменьки орехов. Иди ка ты на хуй мамкин кулинар.
>>191203762Какие нахуй деньги и статус у двачера, дурила? Ничего у меня осбо и не было. Даже хаты своей нет.Поэтому может и ушла.Похуй, живем дальше.
>>191194082 (OP)Нормальное питание, оп. Не слушай мудаков. Сам примерно также ем. Кстати, можно разнообразить, на гарнир, например, пасту из твёрдых сортов муки добавить, овощей других, кроме брокколи, ту же стручковую фасоль, огурцы, помидоры. По белкам яйца хорошо бы зашли, в них столько всего полезного, и белок из них лучше всего усваивается.
>>191204293>Еще не бойсь молоко и творог хаваешь?Таких как ты послушать, так вообще, выходит, ничем питаться нельзя. Мясо нельзя, молочку нельзя. А что жрать-то?
>>191194082 (OP)>гречка слишком часто>куски какой-то хуйни на гречкесалаты вяглядят на 5, остальное три с минусом
>>191194082 (OP)аа бля это не салаты, это брокколи. на 2, БЕЕЕЕты ток посмотри оно всё стухнет через 3 днячто за традиция изза лени готовить на месяц вперёд потом подолгу жрать уже давно то что выкинуть порапища должна быть сьедена за 3 часа или за полчаса даже, как она приготовленна
Кускус с овощамиПикрил выглядит как кошачья блевота но в принципе съедобноКапуста, кукуруза, морковка, лук, баклажаны по акции из ашана, мамкины цветы с подоконника и томатный порошокЗаебись
>>191205187Meal prep довольно новая и популярная тема. Думаю, современные холодильники в состоянии хранить еду на неделю вперед.
>>191205427Жаришь сначала капустыч и лук с морковкой, потом баклажаны тудаЗаливаешь грибным бульоном и ебенишь томаттушишь, кушоешь, пукоеш, какоешкускус просто горячим бульоном на минуту
>>191205353Как-то раз купил кус-кус по советам подруги, сготовил и самым натуральным образом блеванул с этой хуйни, лол
>>191194082 (OP)так и представил себе, как ты будешь на работке украдкой доставать свой судочек, греть его в засранной микроволновке и дрожащими руками запихивать себе не лезущую в глотку сухую, потерявшую всякий вкус, биомассу, которую и сразу после приготовления есть не очень приятно, а уж после пары дней в холодильнике, потом после часа езды в газенвагене на работку, потом опять в холодильник, потом снова разогретая - это все превратится в ослиную блевотину.
>>191204467Что за мудацкий вопрос. Кроме мяса и молочки него есть? А потом удивляются почему пидорахи мрут как мухи не доживая до пенсии.
>>191209358На ужин я сегодня съел божественный плов из перловки с овощами. Не помню как он называется. На обед пшенную кашу и немного сала.
>>191209816Не доёбывай человека сложными вопросами, он живёт одним днём и не знает, что мамка сготовит на завтра
>>191209084>почему пидорахи мрут как мухи не доживая до пенсииАлкоголизм и недоступность хорошей медицины. Мясо и молочка тут вообще ни при чём.
>>191211694Чувак, он же нищая пидораха, которая во всех бедах винит ЕГО. От твоих фоток у него сейчас вообще крыша поедет, лол
>>191211694Под доступностью хорошей медицины я имел в виду то, что большинству пидорах она просто не по карману. Так что засунь свои картинки себе в анус.
>>191211814Потому что ничего идеального не бывает в природе. В любой стране мира есть охуенные и уебаные больницы, поверь. >>191211936У нас в стране бесплатная медицина. Но тебе выгодно сейчас высирать информацию про уебаную больницу, ведь у тебя власть хуевая и вообще все воры и виноваты в твоих проблемах.
>>191202084Лол нет конечно, я хуярил чуть ли не только курицу/говядину с добавлениями овощей через день, ну и рыбу.
>>191194082 (OP)ОП удачной диареи) Максимум это должно храниться 72 часа!Смысл перла? лучше макариков не довари!Да и ваше так есть пздц через пару месяцев заипет...
>>191213018В нормальной морозилке и месяц пролежать может без потери качества. Но не вся готовая еда хорошо переносит заморозку.
>>191213199Готовые мясо, крупы и макароны, пролежав даже неделю в морозилке не потеряют вкуса, в отличии от овощей.
Хуй его знает чем. Каждый день готовлю себе из того, что в холодильнике найдется. Не знаю даже что завтра захочу пожрать.
>>191194173Так в чем проблема, если это заморозка и без соусов? Кто учился на технолога, тот в курсе, что например у какой-нибудь оливьешки срок годности без заправки (без маянезика того же) в 2 раза больше, чем с заправкой.Насчет полезности или вредности еды после дефроста, даже при условии шоковой заморозки.Да, очень большая часть витаминов потеряются, но именно питательная ценность останется +- на том же уровне, а недостаток витаминов и микроэлементов можно легко добивать абсолютно любым витаминным комплексом.
>>191209786Пхаха. Как раз перестал жрать говяжьи анусы и трупняк, когда начал зарабатывать в два раза больше. Болячки все поуходили сами, мозг работает гораздо лучше, перестал потеть.>медициныЭта хуйня для дегенератов, так что нинужна. Достаточно питаться правильно и не бухать. А то пидарахи всю жизнь жрут мясные помои, молочку во это все (бохато же), а потом пытаются таблетками все это исправить, бегая по поликлиникам, а анон на дваче думает, что его ПЛАТНАЯ медицина спасёт.
>>191214048жара, обшарпанные стены, хуевые душевыеа это не самая хуевая детская больницакак это влияет на людей?
Завтрак-овсянка на молоке, яичница из трёх яиц и эспрессо.Обед-рис и куриное филе.Перекус-пара бананов и мятный чай.Ужин-творожок/йогурт/иная молочка, что-то из фруктов.мимо63кг-кун
>>191194082 (OP)Нахуя сразу готовить? Чому только гречка? Есть же пшеничная, овсяная, кукурузная. По углям тоже самое, но хоть разнообразие.
>>191200247Дай ка попробую угадать. У тебя под подоконником "шкаф", какой бывает в брежневках, так? Этакий бюджетный холодильник. Ну ничего вещь полезная.А губка для мытья посуды там для того чтобы дверцей не поцарапать плиту/холодильник/что_там_у_тебя, да?
>>191215834Бананы люблю.Апельсины, мандарины, яблоки, иногда всякую экзотику, но она залежалая и невкусная.Овощи-разве что в качестве гарнира.
>>191218477Кстати, похавал недельного борща и заболел сначала кишечкой, потом аутоимунным. Теперь инвалид третьей группы. удача 0/10
>>191194082 (OP)Ебать столько мяса - я наверное себе чисто на 3 лотка только взять смогу, с моей то зарплатой такое раз в месяц только есть, как деликатес
>>191214062Удваиваю. Физуха, ПОМЕНЬШЕ жратвы, но более качественной, работа/учеба, путешествия - и похуй вам болезни лет до 75.
>>191194082 (OP)Пиздец, я вообще в холодильнике ничего приготовленного, кроме куры/мяса не храню (и то не более двух дней), гарниры готовлю непосредственно перед тем как есть
>>1912194926 грудок это где-то килодвести, грудка стоит рублей 300 за килоГовядины грамм 400, говядина по 450 где-тоВ итоге 540 рублей. Каши и брокколи стоят хуйню, ну даже если это в сумме будет на 1000, все равно выходит что чисто на таком рационе это всего 6к в месяц.Ты совсем нищий?
