ТУРНИКПоявилось желание приобрести турник, чтобы начать заниматься. В итоге это оказалось еще тем геморроем. Пошел значит в спорт мастер, там блять турники есть, а креплений нет. Че за хуйня? Анкера какие-то докупать надо. Помимо этого еще блять чтобы установить все это надо иметь уровень, перфоратор, ударную дрель. Пиздец на хуй. Есть попроще что-то?
>>191022595 (OP)Купи блять даун я тоже покупал вроде или 10-12 мм и еще сверло нужно или просто найми кто может устаглвиьб
>>191022637Мне кажется что он неэффективен, точнее неудобно. Надо ноги подгибать. Низко короче. У меня есть в дверном проёме. Залупа.
>>191022595 (OP)Я могу установить тебе и всё что необходимо купить и прийти с инструментом. Какой город?
Если у тебя нету уровня и дрели-перфоратора, чтобы повесить нормально турник на стену, то попроси какого-нибудь соседа за 500 р тебе повесить. Либо купи такой, который за дверной проём цепляется и подтягивайся как лошок.
>>191022753Ты даун? Анкер - это болт с железной гайкой и оболочкой, которая раскрывается при закручивании. Стоит анкер рублей 15 шт, как на картинке выше который.
>>191022595 (OP)Ну ты уж определись - перфоратор или ударная дрель. Купи перф, купи уровень, по жизни тебе пригодятся.
Купил вот такой за штукарь самый простой. Всего на 4 анкера вешается. Повесил ещё на него гимнастические кольца и теперь качаю грудак.
>>191022637помню батя в косяке дверного проема выдолбил дырки под трубку, что бы я учился подтягиваться. и понеслась то я забуду его снять и батя поночи пизданулся головой, то я с него сам ебанулся.. ой как много приключений с ним был, только подтягиваться я так и непрокачал...
>>191022746Это только если в стене пустот нет. У меня например оказались, пришлось брать анкера которые для сквозного монтажа.
>>191022925Мне не вес сбрасывать, я когда начинаю худеть тупой становлюсь, нейронам пизда приходит. Я стал подтягиваться 15 раз, а раньше всего 5-6 делал.
>>191022595 (OP)У меня турник в дверном проеме без креплений. Снимается-вешается за секунды.14 раз уже могу подтянуться.
>>191022595 (OP)У меня такой с креплением для боксерского мешка. Уже много лет не подтягиваюсь, мешок рядом лежит, гири и два тренажера пылятся рядом.
>>191023033Но на этом только подтягивания, в чем проблема доплатить тыщу и купит 3в1, который можно, как брусья использовать. Лишним не будет.
>>191023020Пикча отклеилась. Все это говно без задач. Если есть желание заниматься, будешь ходить и во дворе заниматься. Если ты - ленивый мудень, весь твой спортивный реквизит будет валяться и пыль собирать.
>>191023069Да, а с какого хуя худеть от отжиманий будешь? Просто мышцы набираешь соразмерно своей массе и заебись.
>>191022595 (OP)Одним турником сыт не будешь. Купи еще гирю 16 или 24 кг. Занимайся по методике Бронсона по игральным картам, я так давно ебашу, стал здоровый кабан 80 кг чистых мышц.
почему никто до сих пор не предложил опу выйти на улицу и найти там спортплощадку с турником, или я чего-то не понимаю?
>>191023234Во-первых, нет, не отлетело.Во-вторых, даже если отлетит, то что? Простые трубки месье не устраивают?
>>191023272>я чего-то не понимаюthisПсихологические факторы: 1) ебашить куда-то ради минуты упражнений 2) стесняться перед окружающими что не можешь и двух раз подтянуться
>>191022595 (OP)Тебе сколько лет мальчик? Ты из тех кто целый день просиживает в маке и общается про феминизм и крестовый поход ЛГБТ по миру, крутой шмот и новый альбом Фейса? Не, ну серьезно. Анкера он купить не может, перфоратор в руках не держал. Пиздец, анон, стыдись.
>>191023272Ну я например вообще не горю желанием чтобы мимокрокодилы орали над моими потугами. Этож двощ, на улицу выйти и не сгореть от стыда уже подвиг
>>191023307Устраивают, просто нахуй этот паралон нужен, лучше сразу без него покупать либо с резиновыми накладками.
>>191023254>здоровый кабан 80 кг чистых мышцВыбери что-то одно. Хотя если с 16 кг гирей для пиздюков и тянок заниматься, вполне возможно стать карликовым кабанчиком. Гири - парный снаряд.
Тут один умник говорит: "Иди на улицу на турничке занимайся". Я всегда когда начинаю что-то на улице делать, на брусьях отжиматься или пресс качать на турнике, ко мне начинают доёбываться мимокрокодилы, или хвалить, или учить начинают, или советами доёбывают. Дома лучше
>>191023358Так Опу к весне уже надо быть в форме, иметь широкую спину, огромные плечи, которые были бы шире его битардской жопы
>>191023367Ну на самом деле и одной можно заниматься. Жим попарно стоя, приседания, подрывы, взрывные отжимания от неё на одной руке, выпады на носок для накачки икр, упражнений дохуя
>>191022595 (OP)Я себе заказал пикрелейтед. Брат жив, зависимость есть. Установка = 8 отверстий в стене + собрать всю конструкцию. В одно лицо часа на полтора работы самое большее.>надо иметь уровень, перфоратор, ударную дрельНу вообще конечно минимальный инструмент дома всё же стоит иметь. А как же?
>>191023342Если уж вышел у своей халупы, бцдь добр провести комплексную тренировку. Даже пара минут упражнений без качественной разминки и заминки вредна.
>>191023441Двачую. Прошлым летом. Вышел тут побегать. 2 недели бегал, как-то сменил утреннее время пробежки на вечернее, была пятница. Пивное было повылезало. Бегу в наушниках, громкость низкая была тут быдло ебучее слышу как орет мне РАЗ! РАЗ! РАЗ ДВА ТРИ! ОПА! ОПА! ДАВАЙ! захотелось сразу ебучку снести. Потом во дворе увидели меня красного, потного и запыханного и началось, Че спартсмэн да? Красаучик! двоечку пробьешь мне? слабо вьебать меня? Так я и забросил.
>>191023520>>191023475Вангую штанга 15 + блины по 10кг.Ради этого сверлить стену - нахуй надо, проще абик в зал купить.
>>191023555Смотри, скачиваешь приложуху на свой говнофон с 52 картами. Просто чтобы у тебя колода была, которую ты можешь туда сюда по карте переворачивать. Каждой масти ставишь своё упражнение, а значение карты - количество повторений. Допустим вчера у меня было бёрпи, приседания с гирей, жим гири и подрывы. И без отдыха ебашишь. Допустим у тебя 10-ка черви следующая карта, т.е ебашишь 10 раз берпи. И так далее без отдыха, пока не иссякнет колода. Для тузов, королей, дам и валетов беру 10 - значение повторений. Т.е туз = 4, следовательно делаешь 10 - 4 = 6 повторений.
>>191023559Ну слушай, не все суровые двухметровые норды перекачанные норды. Кто-то и сам может 60кг целиком весит.
>>191023532С ней надежнее крепится. У меня турник на 4 анкерах и то ходуном ходит, если активно подтягиваться или сильно ебашит по мешку. К тому же на шведской стенке удобно пресс качать с прямой спиной, на турнике так не получится, к ней можно скамью для гиперэкстензии крепить или брусья подвисные. На ближайших спортплощадках спили все брусья, туриники остались. Приходится вместо брусьев использовать стол и подоконник, компенсируя разницу в высоте словарем Мюллера, что весьма неудобно.
>>191023670Я 80 кг дрыщ и то мне 60 кг легко очень для всего. Я сотку на 12 жму, уже себя вбрасывал. Причем тут норды двух метровые
>>191023652У меня вот такой висел, пока я не переехал. Занимался целый год, сам катлет вешу 80кг.Единственный минус - убиваются обои и дверной косяк.
>>191023644Посмотри на размеры стенки и грифа, он оче маленький. Десятка максимум, у самого дома гриф десятка, он 1800 мм.
>>191023692долбаеб ты анкер это анкерный болт ты с якорем спуталмимо_не оп>>>191023716в жопу дашь ? какой город ?
>>191023692>Анкер (от нем. Anker — якорь) — крепёжное изделие, которое различными способами закрепляется в несущем основании и удерживает какую-либо конструкцию.>Анкер, в отличие от дюбеля, как правило, является комбинированным самостоятельным крепёжным элементом: вместе со способностью закрепляться в основании он также и удерживает конструкцию.Дурак ты, боцман, и шутки у тебя дурацкие.
>>191022595 (OP)Гайс, чутка не по теме, но прост вспомнил увидел турник.Кароч, суть токоваДико болит рука в локте при подтягивании.Такое же самое ощущение если руку согнуть до упора и напрячь.В спокойном состоянии не беспокоит нихуя.Как фиксить? Эт чо ваще? Связки-хуязки? Кремчики типа фастум геля нихуя не помогают.Немного подробностей, если найдутся разбирающиеся люди.28 лвл. В лет эдак 16-19 спокойно мог подтягиваться около 20 раз, плюс/минус. Потом был большой перерыв, к турникам не подходил вообще, не было надобности от слова совсем. Просто гулял с семьей, увидел пиздатый такой парк с охуенными турничками, новые хуё-моё, ну вот тогда то и не смог 3х раз подняться, оч сильно рука заныла. Ну подумал хуй с ним, мало ли, типа отрофировалсь. Так нет, купил домой простецкий турник и все, не проходит нихуя. Не фиксится регулярными подходами, максимум 4 раза могу и пизда. Как бы хуже не сделать.В больницу пока не обращался, так как сильно жить не мешает. Да и я ленивое чмо.Вес сильно не поменялся, да и если бы я был тупо тяжелее то я бы просто не мог из-за слабости мышц, а не из-за боли в суставе.Отжимания эту хуиту не замечают, например. Могу 40-50 раз сделать хоть сейчас.
>>191022595 (OP)Я тот еще долбаеб въебал такой турник на гибсокартоновую стену на дюбеля. По моим рассчетам должен был выдерживать. Ну вот однажды я оторвал на хуй кусок стены вместе с турником. Пиздец рофл был. Я еще с таким ебалом смотрел на это. Ощутил себя реально питурдом.
>>191023882> турник на гибсокартоновую стенуДа ты прикалываешься. Я не верю что кто-то может быть настолько тупой.
>>191023849К врачу иди, придурок.>Кремчики типа фастум геля нихуя не помогают.Потому что он не лечит, а глушит боль и воспаление.
>>191023829что непонятного? Масть - упражнение, достоинство - количество повторений. Тянешь карту, делаешь упражнение и так пока колода не закончится.
>>191023559Когда ходил в зал месяц, максимально жал большой гриф 20кг и два блина по 2.5кгмимо скиннифэт
>>191023917Ну эт слишком банально, если бы хотел - давно бы сходил.Думал итт есть качки-турнички с опытом, пояснят за тему.Так то схожу, как время будет и желание.
>>191022906Двачую, такая же хуйня была. А ещё я на него грушу боксёрскую, бывает, вешал. Так ночью выходящие поссать шугались силуэта в темноте
>>191023881Лол. СРазу и не увидел. Видимо, скамья отсоединяется, а они вверх перемещаются? Ну в любом случае при наличии шведской стенки пресс качать удобнее, спина остается прямая.
>>191023938Это просто из интернета картинка. Я думал такой покупать. https://www.sportmaster.ru/product/1529878/?icid=catalog/trenazhery_i_fitnes_/silovye_trenirovki/turniki/|sort_DN|1529878#http://recs.richrelevance.com/rrserver/apiclick?a=1b3ec00b69aa8a3c&cak=dd7046b11b172a92&vg=e000a3f4-08cb-4e3e-b52e-3e5a31c6f56c&stid=276300&pti=4&pa=45484&pos=0&p=1529878&channelId=dd7046b11b172a92&s=7c940cf41bee251db9a615972bc10094&u=&rid=0c5b2444-70a0-4932-980c-b4dc0d3f02b5&mvtId=40645&mvtTs=1549528854797
>>191023976>Ну эт слишком банальноТы какой-то глупый для 28 лет, если всерьез рассматриваешь вариант консультации по интернету, но если тебе легче, то с такими же симптомами обнаружил у себя в 26 лет остеохондроз шейного отдела.
>>191022595 (OP)Нахуй тебе вообще он, если сейчас в каждом дворе по 10 турников расположено. Пздс блять реальный даун. Делает из мухи слона, я ебал. Мимо из мухосрани 100 к и они у нас в каждом блять дворе находятся
>>191024005> Видимо, скамья отсоединяется, а они вверх перемещаются?Там всё отсоеденяется видимо. Походу это что-то подобное: https://www.stenka24.ru/product/shvedskaya-stenka-profi-7/У меня у кореша такая, охуенная тема. Я бы в юности разок в жопу дал за такую стенку.
>>191024018Лол. Едешь в леруа, потом идешь в сантехнику и покупаешь трубу 2м за 200р. Дальше пиздуешь в мебель - покупаешь крепления в виде ложбинок под трубу. Покупаешь 4-6 дюбелей и саморерезов. Цена всего - 400р
>>191024005> Видимо, скамья отсоединяется, а они вверх перемещаются?Там всё отсоеденяется видимо. Походу это что-то подобное: https://www.stenka24.ru/product/shvedskaya-stenka-profi-7/У меня у кореша такая, охуенная тема. Я бы в юности разок в жопу дал за такую стенку.
>>191022595 (OP)Установил подобный турник у себя дома. Третий год не могу нарадоваться. Тут кто-то говорил, что толку нет в этом, если ты не ленивая жопа, то во дворе будешь подтягиваться. Не знаю, не знаю. Раньше раз в неделю, может быть, выкатишься на улицу поподтягиваться, если погода хорошая. Теперь же редкий день проходит, чтобы я не подтянулся. Однозначно, турник дома — к добру.
>>191024121Я хика-социофоб. Мне тяжело в магазин за продуктами сходить, правда недавно появились магазины с кассами самобслуживания и стало проще: ни с кем общаться не нужно, набрал всякого, сам всё отсканировал, расплатился и домой. Ходить в зал для меня просто блять невозможно. Там кучи незнакомых людей, какие-то раздевалки, вот этот весь пиздец. Во дворе есть турники, но там весь вечер либо молодые тусят, либо турникмены всякие, я не могу туда придти с покерфейсом и заниматься. Наверняка до меня доебутся, че-то справивать будут, а что я им отвечу? Короче мне это нихуя не подходит. А турник дома это заебись.
>>191023644это паурлифтенговый гриф судя по длине его вес 6.7кг2000 мм — вес 10 кг;1800 мм — 8,2 кг;1500 мм — 6,7 кг;1250 мм — 5,8 кг
>>191024146Нет, у меня простенький турник на 4-х анкерах с рым-болтом для мешка. Это я лишь как пример грамотного подхода привел, если есть место, время и деньги. Многое зависит от помещения, если тесно - заниматься весьма некомфортно, к тому же вешать мешок на турник - плохая идея, вокруг мешка нужно ходить кругами, а так будешь толкаться на месте, плюс он в стену будет рикошетить, а в коммиблоке с бумажными стенами соседи заебут.
Берешь у бати перфоратор, хуяришь отверстия, покупаешь анкера, хуяк-хуяк, все, повесил, подтягиваешься.ОП, у тебя рук нет или мозга? Как ты без рук подтягиваться собираешься?
>>191022595 (OP)Купил пикрилейдет 2 месяца назад. Брат жив. Привез курьер прямо домой. Анкера были в комплекте.
>>191024393Короче, ОП - опущенное чмо, всем пауэрлифтерам, тяжелоатлетам и гиревикам поступать с ОПом при встрече согласно его масти.
>>191022595 (OP)>Есть попроще что-то?Турник в косяк двери. Две чашки на саморезы в распор, турник встает в них и раздвигается на резьбе. Купил и врезал несколько лет назад, до сих пор не жалею. Главное по высоте не проебаться чтобы не биться башкой и чтобы дверь не цеплял.
>>191024162Все типы артрита сопровождает боль, характер которой зависит от типа артрита. Также для артритов характерны покраснение кожи, ограничение подвижности в суставе, изменение его формы. Часто подверженные болезни суставы неестественно хрустят при нагрузке. Человек, болеющий артритом, может испытывать трудности в случаях, если нужно применить физическую силу.Элементы истории болезни обусловливают диагноз. Важными элементами являются время появления и скорость развития болезни, наличие утренней тугоподвижности, боли, «запирание» сустава вследствие неактивности и др. Рентгенография и томограмма используются для более точной диагностики.>покраснение кожиНихуя>ограничение подвижности в суставеНу хз, все норм двигается>изменение его формыТоже мимо>суставы неестественно хрустят при нагрузкеТоже нет, боль ноющая, но не звуков и ни ощущений хруста нет.Кароч, похоже, но не то.Бля, конечно, там есть стопицот стадий развития, но хз, из всего подходит только >испытывать трудности в случаях, если нужно применить физическую силуИ то, как я уже сказал, выше, только при специфиских выебонах, так как на те же отжимания не влияет никак.>>191024039Бро, я не претендую на лавры умника, да, распиздяй и никогда не скрывал, собственно.Все, чего я хочу - услышать от мимоанона что-то подходящее по симптомам и пинок под жёппу пиздовать в поликлиннику, типа потом будет поздно, но пока такой мотивации я тут не нашел.Да, такой я мудень -))
>>191024466Причем тут вообще? Решил короче вернуться щас в спортмастер, куплю все таки его и анкера, нагуглю соседа с перфоратором.
>>191024336Сколько не бывал на турниках, практически никто не доебывался. Разок какой-то кавказец, который тоже на них занимался, между подходами спросил типа "ничем кроме турников не занимаешься?". Я ответил что нет, читсо для себя на турники хожу иногда и бегаю, а вообще большую часть времени дома подтягивания\отжимания делаю. И всё., продолжили дальше заниматься в тишине.
>>191024547Это когда у тебя стаж тренировок большой. А когда ты дрищ ебаный или жирный, доебаться до тебя дело чести.
>>191024547Увидишь на турниках зашуганного бледного дрища с мешками под глазами - твои животные инстинкты тебя заставят до него доебаться. Сам потом не сможешь себе объяснить нахуя ты это сделал.
>>191024537иди в качалку хули ты ебешся. нахуй тебе этот турник ебаный . там тебя братюни подкачают ты многое узнаешь о своем теле и сколько вмещается в твой анус членов
>>191024683Зашуганный бледный дрищ с мешками под глазами обычно занимает турники когда все остальные ещё спят.
>>191022595 (OP)Блин, как же хорошо, что у моего бати всё есть. Я его тупо попросил помочь установить и всё.
>>191024726В пизду эту качалку. Абонемент как турник стоит. Еще и народу там дохуя, по утрам ходить только. А тут капчу ввел - подтянулся.
>>191024604Только быдлу. Нормальный зожник радуется, что кто-то встает на путь самосовершенствования.
>>191022595 (OP)говорит анон с турникомзаказал год назад турник с доставкой и установкойприехали и в тот же день сделали всёнорм турник, лучше чем на оппике, дедок приехал со своим оборудованием и установил, цена вопроса вышла около 2к с монетками
>>191022595 (OP)Чувак, ты выясни сначала, что за стены у тебя. Анкеры, как тебе выше советовали, для бетона/кирпича, а у тебя может оказаться, например, газобетон или гипс, и из него эти анкеры пальцамии можно будет вынуть, не то что висеть.Я себе на газобетонную межкомнатную стенку вешал тупо на шпильки насквозь. С обратной стороны видны гайки, зато надёжно
>>191024791Ты такой нормальный зожник решил помочь бледному дрищу, а у него от твоего здарова уже анус сжался.А потом видешь тред на нулевой, как до опа доебался быдлан на труничках.
>>191025039Но битард видит это по другому. Ты на него взгляд бросил, а он уже напридумывал, как ты его заточкой в печень убиваешь.
>>191024785>Абонемент как турник стоитзато дохуя всякого дерьма помимо турника сраного>Еще и народу там дохуя, по утрам ходить только.смотря что за зал. утром кстати почти одни бабы наоборот заебись.
>>191022595 (OP)в москве фабрика боробо или как-то так.3к за турник с установкой, не реклама, могу пруфнуть фото.
>>191025175>зато дохуя всякого дерьма помимо турника сраногоОно не твое. И не всегда свободно по щелчку.>смотря что за зал. утром кстати почти одни бабы наоборот заебись.ТНН
>>191023954Смотри, скачиваешь приложуху на свой говнофон с 52 картами. Просто чтобы у тебя колода была, которую ты можешь туда сюда по карте переворачивать. Каждой масти ставишь своё упражнение, а значение карты - количество повторений. Допустим вчера у меня было бёрпи, приседания с гирей, жим гири и подрывы. И без отдыха ебашишь. Допустим у тебя 10-ка черви следующая карта, т.е ебашишь 10 раз берпи. И так далее без отдыха, пока не иссякнет колода. Для тузов, королей, дам и валетов беру 10 - значение повторений. Т.е туз = 4, следовательно делаешь 10 - 4 = 6 повторений.
>>191023557НАдо было мусоров вызвать, что бы стресли с них по штрафу за распитие заодно бы и ты бегал спокойно. А вообще двачую - там, где бухают, нормально заниматься тяжело.
>>191025717Напомнило стори, где анон вызывал ментов ибо пацаны возле падика распивали и громко слушали музыку. Менты приехали через час, поговорили, тыкнули в окно анона, где он смотрел на все это действо и уехали, а пацанчики продолжили шуметь, да еще и угрожали ему, ибо знали его адрес.
>>191027088>чтобы подтянутся один раз.Сначала разминка, потом подтягиваешься один раз, потом заминка. мимо
>>191022595 (OP)Анон, нахуй тебе эта хуйня?Покупаешь гриф, блины и ещё гантелю (разборную). Всё что тебе нужно ещё: три табуретки. Начинаешь заниматься с ними. Попутно жрешь творог, куру, гречу, рис (диету сам нагугли). Результат есть. На спину делаешь шраги, тягу гантелей или штанги к подбородку, разводы гантелей стоя.
>>191026035Ему ничего не помешает сделать тяп-ляп, лучше действительно кого-то знакомого или соседа попросить.
