Сап, б. На связи жирнич 168/74. Как, блять, перестать жрать, когда вокруг много жрачки и ты безвольное животное?Мне надо скинуть ~15 кг как можно скорее. Слышал, что это довольно простой способ, но никак не могу себя заставить перестать хавать. стрессы, хуё-мое, заедаю Пните меня под зад, помогите, анончики! Алсо, расскажите побольше про голодовку, плс.
>>155365400 (OP)Ты не жирнич, ты карланич
>>155365762Может и так, но при этом еще и жирный карланич!
Начни безвылазно играть и забывать пожрать. я так и делаю, 164/52Уедь куда-то далеко, живи в палатке и питайся одной пачкой дошика в день.Ешь флуоксетин.Больше спи.В спортзал ходить начни.И быстро не получится в любом случае, если только не поесть тайских таблеток.
>>155365887Про флу слышал, но по рецепту ведь отпускают.
>>155365996Мне отпустили в частной со второй попытки. Главное – не выглядеть по-наркомански. Ну и всегда можно заказать в интернете с доставкой, если ты в ДСах.
>>155366164Сильно аппетит отбивает?
>>155366289С ним питался раз в два дня средне. Без – один-два раза в день помногу.
>>155366390Спасибо, анон.Попробую.
>>155365400 (OP)Двигайся, блядь, а не голодай.
>>155366513По квартире двигаться? На улицу выходить не варик, ненавижу и боюсь людишек.
>>155366460Давай. Мне подошла дозировка в 80мг/день, распределённая на завтрак, обед и ужин. Но ты подбирай для себя.
С протеином на изи сбросить. Сам пару раз, когда нужно было сбрасывал ~18кг за 2-3 недели))Брал прот сывороточный ON Whey Gold Standart (Ща можно и дешевле взять, рынок расширился, от Do4a например). Питался 6 раз в день, сидел на жопе пол дня, пол дня гулял.План питания был таков: 1-Грудка и овощной салат неограниченно (без мазика и масла естесена)2-Протеин 60гр (~50гр белка)3-Кучу яичных белков и овощной салат4-Протеин 60гр (~50гр белка)5-Грудка. Много грудки!! 6-Протеин 60гр (~50гр белка)Диета пиздец как опасна на самом деле, и больше 3=ех недель на ней лучше не задерживатьсяПосле же худеть совсем перестаешь, нужно идти в петушарню кочалочку, ну или бегать.
Ах да, забыл написать в чем самая фича. В протеине есть вкусовые добавки, за счет них и выживал без вкусняшек.
>>155365400 (OP)>На связи жирнич 168/74.>Мне надо скинуть ~15 кгЕбанутый? Зачем столько?
>>155366672Выходи по утрам, когда народу мало.
>>155367132Думаю, что при таком весе буду выглядеть хотя бы пристойно.
>>155367242А сейчас типа пузо торчит?
>>155367155Можно, конечно, попробую.
Смотри, просто берёшь и забываешь про еду. Изи енаth. Не жри ничего как можно дольше. Дальше голод проходит. Начинается кетоз. И всё. Худеешь. Сам на таком сижу, -7 кг за 2 месяца
>>155365400 (OP)>стрессы, хуё-мое, заедаюИзбавься от стрессов.Начни вести ЗОЖ - сон 8+ часов в сутки, физкультурка, кардионагрузки.Жри раз или два в сутки (итого раз в где-то 12-14 часов), сколько угодно, но не говна, а всякой там здоровой пищи.
>>155367264Пуза как такого нет, но зато жирные ноги, руки и два подбородка. Тошнит от самого себя.
>>155367328Хуйня, с зожом и сном аппетит прибавится
>>155367328Не могу избавиться от стрессов. Драматизирую всё, потом зажираюсь. Не знаю, что делать, короче.
>>155367501Я ж тебе объяснил >>155367319
>>155367501Пей воду, не ешь на ночь. Раз в день можешь нажираться в бургерной. Больше 1200 калорий за раз вряд ли выйдет. А в день нужно 2000
>>155365400 (OP)Ебашь чай/кофе раз через раз через два с сахаром/без. Накупи каких нибудь печенек и круглые сутки сиди пей чай с ними. Просто всегда чтобы перед лицом кружка стояла чая, пусть уже остывшего. Я чай за 15-20 секунд наливаю и обратно ща комп, тупо лень получается еду греть/готовить.
>>155367534Ага, хуй тут забудешь. Я пытался и неоднократно.
>>155367335Как у меня, только я ещё и с пузом175/87И ничего, нормТебе надо отношение к себе поменять, а не жирноту
>>155367665Почему я забыл?
>>155365400 (OP)Лень жрать.
>>155367932Потому что ты не безвольный кусок дерьма?
>>155365400 (OP)От военкомата косить хочешь? И ты не жирныйэто 167/85 тебе говорит
Ща тебе дауны пояснят за диеты и всю хуйню. Короче, диеты говно для быдла, тебе надо кукушку лечить, гугли КПТ при ожирении и будет тебе счастье нихуя, ты не допрешь, что и как надо делать, поголодаешь, разожрешься обратно, повторишь N раз, впадешь в истерику, решишь быть жирной и так и проживешь всю свою унылую толстую жизнь жирнотни.
>>155368059Нет, просто уж очень я крупный.
Ты карлан
>>155368005Хм. Вряд ли. Знаешь, у тебя слишком низкая самооценка. Забудь на время об этом.. Хм, найди вдохновение. Скажи себе: "Или я худею, или к концу лета выпиливаюсь". Ибо зачем жить как унтерменш. Всегда хейтил жирных людей, даже, когда сам был таким. Сейчас похудел, самооценка поднялась с самого дна. Но хейтить продолжаю. Хотя в тебе вижу личность. И знаю, что, если постараешься, ты всё сможешь. Каким бы уродливым ты сейчас не был, помни, что нужно просто перестать жрать. Никакого секрета. Позволить себе 1-2 приема пищи Не больше. И занимать себя чем-то, кроме еды. Научиться выплескивать свои эмоции, не нажираясь
>>155367501>Не могу избавиться от стрессов.Не парься о всякой херне - осознай лучше, что это херня, о которой вообще париться не надо.Если не можешь - найди хорошего мозгоправа.
>>155368083Ужасно.
амфетамин, он же фен.
>>155368158Воодушевило. Спасибо.
>>155368370Могу только пожелать удачи и конца стрессов с проблемами, ибо с ними тяжело и без жира. peace out
>>155365400 (OP)>жирнич 168/74мимо-115кг-бог
>>155365400 (OP)>Сап, б.>На связи жирнич 168/74.>Как, блять, перестать жрать, когда вокруг много жрачки и ты безвольное животное?>Мне надо скинуть ~15 кг как можно скорее. Слышал, что это довольно простой способ, но никак не могу себя заставить перестать хавать. стрессы, хуё-мое, заедаю>Пните меня под зад, помогите, анончики!>Алсо, расскажите побольше про голодовку, плс. Посетить платного эндокринолога, сдать анализ на толерантность к глюкозе/резистентность к инсулину. Очень похоже на метаболический синдром.При отсутствии противопоказаний можно пропить курс метформина.
