Добрый вечер. Прошу помощи в восстановлении режима сна. Пригодятся любые советы. Устал уже от того, что все из рук валится и нет сил ни на какую деятельность. Есть впереди свободная неделя, я готов полностью сконцентрироваться на приведении себя в норму. Заранее спасибо, аноны.
Бамп.
Пересоздам завтра. Пойду спать уже.
1 таблетка донормила часов в 10 вечера. Ложишься спать в 11. Встаешь в 7-8-9 или когда там хочешь.Готово.
Тут еще? Есть решение, только писать много.
Понимаю тебя, ОП, та же проблема.
