Анон, не могу ходить в тренажерку.Качаться — больно. Я не могу заставить себя тягать гантелю, потому что моим мышцам больно, это вызывает дискомфорт, но я хочу сделать своё тело лучше. посоветуй, как пересилить этот барьер. Я хочу остановиться, хотя понимаю, что чтобы проработать мышцу надо делать ещё повторы, но мне больно!
Что уж там, мне даже отжиматься тяжело, потому что это причиняет нагрузки организму, а мы, как известно, тысячелетиями шли к тому, чтобы тратить как можно меньше энергии.
Больше вес-меньше повторов , алсо после 2-3лет занятий яркой мышечной боли не будет.
>>122585241Как представлю, что мне 2-3 года вот так мучиться, так руки опускаются. Если брать меньшие веса — мышцы не будут рваться, соответственно не будут увеличиваться. Алсо даже с маленькими весами при большом количестве повторений мне хочется бросить уже при первых признаках усталости. Какая же я размазня.
>>122585068 (OP)NO PAIN - NO GAIN
>>122585241>>122585632Какой же я идиот писать сажей в своём же треде.
купи себе электростимулятор на 10 А. Обмажься им на 30 минут. Делай так через день. Спустя месяц не пролезешь в дверной проём. Но главное поменьше гоняй лысого.
>>122585632>мышцы не будут рваться, соответственно не будут увеличиваться
>>122585996Бред какой-то.
>>122586020А как по-твоему происходит рост мышц? Волокна рвутся во время нагрузок, а потом восстанавливаются, добавляя ещё.
Все я эта тема и подобюные это просто фуфло тех кто начинает. Вернее тех, кто еще даже не начал тренироваться. Когда всего три месяца отходишь, потом уже само тело без тренировок начинает изнывать. О три первых, самых блаженных месяца... Есть что-то очень ----- в том что ты просыпаешься каждый день сильнее, ты чувствуешь что ты становишься сильнее и в то же время, твое тело болит, потому что раньше ты им не пользовался. Боль - херня, те качки что говорят вам о боли, смотрите на них с нисхождение, они все таки качаются, хотя на такую боль в реале обращают внимание только девочки. Те качки, кто уверует в себя через свое тело и пойдет дальше в спорт, например в уарку - быстро понимает насколько капризными девчоночками выглядят качки. Ну да, выглядят, а еще они больше и тянки по ним текут. Короче все неудобства потом проходят, собственное эго и нарциссовым будет толкать к режиму питания, сна и здоровому образу жизни и не ради здоровья, а чисто ради красоты и понтов, чтоб бицуха перла. Ну а дальше, просто привыкаешь просыпаться в хорошей форме, еще сильнее чем вчера, и когда не ходишь буквально недельку уже чувствуешь как слабеешь и это напрягает. Понты понтами, а здоровье имеешь и энергия прет, ну и бонусом самооценка поднимается когда тянки начинают смотреть и мужики вежливее обходить стороной. Короче блять надо тупо включить самого тупого оленя в каске на которого ты способен и прожить в таком режиме три ебучих месяца. всего 100 дней жизни, которые и так проебуться.
>>122588881Ну пиздец ты понаписал.
>>122589180ну а че, все так же и есть
>>122588881И нахуя, постоянно потом что ли ходить и на спорт Пит тратиться? Атрофируется же все
