Короче, у очень многих людей есть разные степени данного заболевания, о котором они не подозревают, но ходят "серыми" от усталости.

>Апноэ во сне — разновидность апноэ, для которого характерно прекращение лёгочной вентиляции во время сна более чем на 10 секунд. Чаще оно длится 20–30 секунд, хотя в тяжёлых случаях может достигать 2–3 минут и занимать до 60 % общего времени ночного сна. При регулярных апноэ (обычно не менее 10–15 в течение часа) возникает синдром апноэ во сне с нарушением структуры сна и дневной сонливостью, ухудшением памяти и интеллекта, жалобами на снижение работоспособности и постоянную усталость. Различают обструктивное и центральное апноэ во сне, а также их смешанные формы.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Апноэ_во_сне

Частым симптомом является храп, который очень легко записать при помощи стандартных микрофонов моба/ноута/планшета. Однако, оно не всегда сопровождается храпом(я не храплю), зато часто просыпаюсь по ночам и иногда от того, что не могу вдохнуть(но это не часто - примерно 1 раз в месяц). Это, конечно, можно списать на стресс и напряжение, но сон начал стабильно ухудшаться 2-3 года назад и это не было связано со стрессовыми ситуациями(во время отпуска он тоже плохой). Сплю вроде нормально, но когда просыпаюсь такое чувство, что не спал вовсе.

Ходил по многим врачам и чего только они мне ставили: от вялотекущей депрессии до астенизации цнс. Пил различные препараты( и антидепрессанты в том числе), занимался спортом - ничего. Т.е., как, от некоторых антидепрессантов сильно повышается настроение и возникает даже эйфория, но голова по-прежнему свинцовая и я по-прежнему сонный.

Недавно наткнулся на описание этого заболевания и меня осенило. Только вот нормальная его диагностика называется полисомнографией и стоит дорого.

Я, как мне казалось, придумал простое решение, исходя из определения. Взял дешевые наушники вкладыши типа пикрил и обвязал их вокруг головы, так чтобы микрофон был под носом, а конретно дырочка от микрофона смотрела в одну ноздрю.
Результат: вроде робит, но не хватает чувствительности. Когда совсем расслабляюсь и успокаиваю дыхание, микрофон его не регистрирует, хотя во время обычного бодрствования улавливает хорошо и даже слишком.

Собственно идея: как-нибудь записать свое дыхание во время сна и выявить/не выявить задержки более 10 секунд.

Реквестирую микрофоны, с помощью которых это можно сделать(может кто-нибудь знает у каких наушников особо чувствительный микрофон), а также другие мысли и предложения по решению этой проблемы.

Извините за костноязычие - не читал худ. лит-ры уже очень давно