Аще кто сию молитву требуя глаголеть яко из ноздрии дыхание, по первомъ лете вселится в него Христосъ сынъ Божий, по втором лете внидеть в него Духъ Святый, по третиемъ лете придетъ к нему Отец и вшедъ в него и обитель в нем себе сотворит святая Троиця, и пожрет молитва сердце и сердце пожретъ молитву и начнет клицати безпрестани сию молитву и день и нощъ, духовно сердечно и будеть свободь всехъ сетии вражиихъ

«Господи, Исусе Христе, сыне божий! помилуй мя, грешного», - и так говорить шестьсот раз, а седьмую сотню - пречистой Богородице: «Владычице моя, пресвятая Богородица, помилуй мя, грешного!

Анон,накидай литры по исихазму или связи христианских духовных практик с восточными