Сап, психач. Вот уже больше года меня мучит одна навязчивая мысль - Что есть Абсолютное Все и может ли что-то быть больше него? И вроде бы ответ на него знаешь (а может и нет, аоно, помоги разобраться), пытаешься убедить себя, принять как факт, что больше Абсолютного Всего ничего быть не может, иначе оно уже не было бы Абсолютным Всем, и уже не делать мысленные ритуалы, как эта мысль возникает снова и снова. Девушка есть, работа есть, раньше из-за подобных навязчивых мыслей были панические атаки, сейчас просто навязчивые идеи с ритуалами, которые мешают жить. Периодически пью мебикар и кальция гопантенат, невролог сказал, что должно успокоить ЦНС и со временем сойдет на нет через пару месяцев, но чет не сходит, анон. Хелп.
ОКР. Его никакой логикой не успокоить, пока само не пройдет. Или специальные препараты - АДы.
>>807158Кто тебе сказал что нельзя? У меня вот бывают навязчивые проклятия в адрес других людей в голове. Но вчера я понял что мои мысли ничего не изменят, я не волшебник и не Бог. И сегодня уже значительно легче.Есть правда и другие загоны, но и над ними буду работать.
>>807190У меня ОКР много лет, и большинство обсессий логическими увещеваниями не нейтрализуются. Даже если убеждаешь себя, что все нормально, остается какое-то гадливое чувство, то и дело отбрасывающее тебя назад. Иначе не было бы столько тем на всяких форумах, где больные пишут "я понимаю, что мои мысли - бред, но все равно срусь кирпичами".
Попробуй занять свое тело физическими нагрузками. Спи больше. Еще можешь попробовать завести что-то вроде дневника, куда будешь записывать навязчивые мысли. Больше ничего посоветовать не могу
>>807267Гугли методы экспозиции. Вкратце: Возьми и представь себе, что есть что-то больше Абсолютного Всего. Тебе станет страшно, очень страшно. Паника начнется. А ты продолжай представлять до исступления от страха. А когда пройдет, обожди, и начинай снова, пока твой мозг не отключит центры страха от этой хуйни, чтобы не сгореть к хуям. Это реально работает. А вообще у тебя не ОКР, у тебя шиза. ОКРщики боятся чего-то реального, хоть и маловероятного, а ты боишься какой-то абсолютной бессмысленной хуйни. Советую обратиться дополнительно к хорошему психотерапевту, может тебе нужны нейролептики.
>>807155 (OP)Абсолютное всё - это мысль у тебя в голове. Нигде больше ничего такого нет.
>>807286Спасибо. Физнагрузки есть - каждый день по 500 отжиманий и 100 подтягиваний, дневник пытаюсь завести, но когда пытаюсь записать что-то - будто впадаю в ступор.
>У меня ОКР много лет, и большинство обсессий логическими увещеваниями не нейтрализуются. Даже если убеждаешь себя, что все нормально, остается какое-то гадливое чувство, то и дело отбрасывающее тебя назад. Иначе не было бы столько тем на всяких форумах, где больные пишут "я понимаю, что мои мысли - бред, но все равно срусь кирпичами".У меня вопрос в том, как с этим гадливым чувством справиться - принять, например, ответ на данный вопрос и перестать делать ритуалы
>>807314Да с чего ты взял?
>>810234Потому что это просто идея.
>>807309Раньше риткуалы были больше, руки мыл по сто раз и т.п., сейчас просто акцент в сторону обсессий сместился. Алсо, начал делать как ты говоришь, и полегче стало, спасибо, анон.
>>807155 (OP)Сап, ананасы, у меня схожая проблема -- обсессии, компульсии почти преодолены, как преестать триггериться от нкомфортных тебе мыслей? Экспозицию (по сути -- тот же метод парадоксальной интенции пробовал) пробовал, помогло больше от компульсий, от обсессий помогло, но не очень. Как перестать триггериться (когда слышишь слова-триггеры, например?)
>>807155 (OP)>- Что есть Абсолютное ВсеЭто я и ты тоже
Было вечное ничто. Оно решило создать что-то. Это что-то и есть то в чем ты живешь и что пытаешься определить. Вечное ничто неопределимо, оно не имеет никаких качеств.Я пока остановился на такой мысли.
