Сап, аноны. Кун 19 лвл на проводе.

Начну, пожалуй, издалека. Всю жизнь я был обычным среднекуном. В школе не травили, люди не отворачивались, друзей хватало, даже с тнями общался вполне нормально. Я человек не конфликтный, легко иду на контакт, никогда не комплексовал по поводу внешки(хоть последнее время прогрессивно обрастаю жирком),был душой компании. Никогда не был сычем или социофобом. В общем, ничего необычного,всё было очень даже хорошо.
Но вот школа закончилась и у меня всплыла на поверхность ооочень большая проблема: я совершенно не умею знакомиться с людьми. Всю жизнь люди знакомились со мной сами/или же знакомство происходило "само собой", по стечению обстоятельств. И вот, школьные друзья разъехались, а с одногруппниками начал более менее общаться лишь спустя полгода (потому что впал в депрессию из-за изложенной проблемы).
И вот такой я сейчас: у меня всего пара друзей, нет тянки, я загнался и почти ни с кем не общаюсь. Проебываю даже попытки других людей познакомиться со мной (да же без тян так остался, но это совсем другая история)
Поддержать разговор, потравить прохладные в компании для меня не составляет труда даже в компании незнакомых людей (друзья друзей и т.д.). Но как только дело доходит до знакомств...

Если человек сам подойдет ко мне и скажет "Привет, я "рандомнейм" "и т.д, то я пойду навстречу и вроде всё хорошо, но если я сам хочу с кем-нибудь познакомиться, то я чуть ли не впадаю в ступор и не могу с этим ничего поделать. Не могу даже первым написать в соц.сетях, забываю слова и теряюсь или же просто избегаю разговора/закрываю вкладку.

Я шизик или как это понимать помогите мне разобраться, а то в дурку из-за такой с виду пустяковой проблемы ложиться не хочется, а на психологов денег нет. Как мне побороть свою фобию? Или же придётся помереть с ней в обнимку?