Частенько можно встретить посты, в которых реквестируют советы по повышению каких-либо качеств личности. Но этот тред будет противоположным. Аноны, мне очень нужны любые советы, любая информация о том, как снизить уровень эмпатии. Нет, я не хочу превратиться в безжалостного социопата. Просто, говоря прямым текстом, меня моя эмпатия затрахала. Я уже не могу так жить.Начну с того, что я ОКРщик. Одно время лечился АДами, но на эмпатию они не повлияли, только обсессии ушли.А суть в том, что я очень остро реагирую на чужую боль. Как физическую, так и душевную. Когда слышу или читаю какую-то жуткую историю, меня буквально выворачивает. Однажды я попробовал представить себе, что чувствуют некоторые люди, которые сильно душевно страдают по определенному поводу (пояснять не буду, значения не имеет) - и меня так вынесло, что я просто корчился. Это за гранью просто.Когда я вижу случайно репортаж о человеке, с которым что-то случилось, даже если это не повредило его физическому состоянию - например, его обманули, унизили, оболгали, и он из-за этого страдает или просто выглядит жалко, я сразу стараюсь переключить, потому что не могу это терпеть. Это не какое-то там чувство уязвленной справедливости. Я прекрасно понимаю, что мир наш не состоит из розовых лошадок, и что в нем много жестокости. Но я ничего не могу поделать с сильными тягостными чувствами, которые возникают мгновенно, я даже обдумать их не успеваю.А главная суть в том, что мне нужно понизить этот уровень эмпатии до оптимального, как у всех нормальных людей, которые могут смотреть всякие ток-шоу и не трястись, когда показывают страдающих людей.Проблема в основном заключается в моей будущей профессии. Точнее в том, что она связана с людьми, и не просто с людьми, а с людьми, у которых не все благополучно (а у кого вообще сейчас благополучно?). И недавно я узнал (в принципе это несложный для понимания факт), что люди с высоким уровнем эмпатии более подвержены профессиональному выгоранию.Аноны, прошу вас - любые советы, любая литература, любые видосики, только бы стать хоть немного похуистом в этом плане. К психотерапевту не отправляйте, у меня на него нет денег, а так бы давно пошел.
Я инсайдер: ОП сильно переживает историю о Спесивцеве в /sn/.
>>786003Молодец. Но дело не только в этом психопате. На самом деле я переживаю до хуя еще по каким поводам, просто то - самый эпик.
Бамп
Ну что же вы, Психатеры!
>>786002 (OP)>более подвержены профессиональному выгораниюНу вот тебе и метод. Самые похуистичные люди это медики и менты, так что давай вперёд.
>>786138Я не понял твою мысль совершенно. Ты предлагаешь эмоционально выгореть, чтобы стать антиэмпатом? Но это же бред, от этого качество жизни ухудшится, и вообще в конкретную депру можно впасть.Медики и менты похуисты не потому, что их такими сделала профессия, а потому, что они такие изначально. Поэтому никаких уроков у них человек с природно высокой эмпатией взять не может.
Что бы выгореть - надо просто выгореть, что бы не было топлива. Вот меня столько раз кидали тян, пытались обмануть люди и т.д., что я просто вообще не проявляю эмоций. Расстался с тян - даже внутри немного не похолодело, просто с покерфейсом подрочил и пошел заниматься делами. Но поверь, вместе с негативными эмоциями, ты теряешь весь позитив. Очень мало вещей будут тебя хотя бы как-то на эмоции пробивать. ИМХО, минусы и плюсы тут равнозначны. Но, думаю, тебе будет только хуже.
>>786170Ты вообще не понял суть проблемы. Меня ебут даже не мои проблемы, а чужие. Ты в курсе, что такое эмпатия?По твоей логике мне надо много-много смотреть всякую Криминальную Россию, допросы жертв, всякий гуру-трэш... Но. На время это и может помочь, какая-то циничность появляется. Но через время гиперчувствительность к чужим бедам снова возвращается. И такое уже на протяжении лет 5.
>>786170И да, позитив я уже потерял, потому что видя веселых детей, в памяти всплывают такие же дети, но замученные до смерти. Какой уж тут блять позитив, когда я везде вижу мрак.
>>786165>Медики и менты похуисты не потому, что их такими сделала профессия, а потому, что они такие изначальноhttp://dystopia.me/intervyu-s-feldsherom/Есть от природы психопаты которым чужды переживания других людей. Или близкие к ним, которым на самом деле просто лень вникать в чужие эмоции. А есть нормальные люди или даже сильные эмпаты которые через профессиональную ломку становятся безразличны к чему-то. У них просто вырабатывается защитный механизм, который работает в определённых условиях. Хирургу например похуй на очередное тело которое он оперирует, но ему будет не похуй если это будет его мать. Кароче читни интервью. Да и просто так сверхчувствительными не становятся, я тоже например сильно сопереживаю, но знаю почему у меня этот навык так развился. Это можно сознательно контролировать, главное понять как это работает у тебя.
>>786174Ну так проблема не в эмпатии, а в том, что ты везде видишь мрак. Эмпатия - отражение внутренних страхов, не более. чсв + страхи вот и все. Почему чсв - через переживание о других переживаешь о себе или хочешь, чтобы переживали. Но основа все-таки страхи, тревожность.
>>786190А может таки наоборот? До ужасных историях я и не думал, сколько всего пришлось испытать в жизни некоторым людям. У меня была депра, были навязчивости, но такой хуйни никогда не касались.>Почему чсв - через переживание о других переживаешь о себе или хочешь, чтобы переживали.Вот это ты вообще с потолка взял, психоаналитик диванный.>>786175То есть ты считаешь, что когда я буду работать с людьми, у которых много проблем (моя будущая профессия), я рано или поздно смогу класть хуй и не переживать?
>>786190>Эмпатия - отражение внутренних страхов, не более. чсв + страхи вот и всеХуйню сказал
>>786194>я рано или поздно смогу класть хуйДа или ты просто кончишься быстро. Просто вырабатывается защита психологическая. Это та "закалка" про которую все говорят: типа пойдешь в армию - станешь мужиком (придёться конфликтовать с быдлом и от этого станешь уверенней, ну или пиздарики наступит), пойдёшь прыгать с парашютом - станет похуй на страх высоты, и тд и тп. Привычка кароче
Эмпатия может быть и от бедности восприятия, то есть если ничего не понимаешь о ситуации, не можешь многомерно представить происходящее, мотивы всех сторон или увидеть иррациональность, то сползаешь на эмпатию так как это самый простой способ хоть как-то оставить эпизод в памяти или наработать опыт.Попробуй обращать внимание на другие вещи, когда сталкиваешься с такими вещами. Странно, что я на дваче это пишу конечно ведь именно тут столько разных мнений, что можно уже любую ситуацию как удобно вертеть.Гештальт кстати тут тоже в помощь.Зарядку поделай, понимание чувствительности к своей боли поможет справиться с чужой. Сначала заметишь силу своей боли а потом поймешь, каково это – игнорировать ее, притом что она сильна и никуда не уходит.
>>786262>Эмпатия может быть и от бедности восприятияЧем дальше в лес, тем больше дров. Когда я испытываю особенно сильное чувство сопереживания кому-то, я стараюсь досконально изучить ситуацию, которая вызвала у меня это чувство. Допустим, при истории с маньяком я читаю его биографию, дерьмовые эпизоды из его жизни. И понимаю, что ему самому было больно и херово, из-за чего он стал причинять боль и мучения другим. Но при этом я не могу перестать сильно сопереживать жертвам, которые пострадали ни за что. Особенно хуево, когда я думаю о родственниках, родителях этих жертв. Стараюсь не думать, но иногда невольно всплывает.Доскональный анализ помогает немного нейтрализовать поганые впечатления.Но если я потом сталкиваюсь с другой дерьмовой историей, эмпатия снова может включиться на полную катушку.>понимание чувствительности к своей болиСвою боль я понимаю. Хотя меня, наверно, может понять только такой же ОКРщик. Человек, каждый день вынужденный совершать навязчивые действия, делание или неделание которых причиняет сильный дискомфорт, а также страдающий навязчивыми мыслями и неприятными чувствами - такой человек рано или поздно что-то да понимает хоть о каких-то психического рода страданиях.
>>786262>Гештальт кстати тут тоже в помощь.Нет денег на всякого рода психотерапию, уже в ОП-посте писал.
>>786002 (OP)Судя по твоим постам никакой ты не суперэмпат. Про страхи тебе уже написали. Могу добавить что у тебя наверняка скучная жизнь, мало реальных эмоций. В тебе еще похоже какой-то комплекс жертвы. Я вот только рад, что один чувак убил парочку других, а потом на пж заехал в дурку. Несколькими пидарасами меньше на этой земле стало, ибо люди в основной массе говнюки и почему я должен их жалеть? Попробуй посмотреть на это с такой стороны. Еще вопрос - тебя хоть раз пиздили когда-нибудь?
>>786314Прибежало злое днище и высказало своё авторитетное мнение.
>>786314>Судя по твоим постам никакой ты не суперэмпат.Интересно, как ты это понял, м? Не знал, что тут обитает столько замечательных светил психологии, которые диагностируют уровень эмпатии по постам на Харкаче.>люди в основной массе говнюки и почему я должен их жалеть?В тебе похоже какая-то необоснованная агрессия, мамкин нигилист.Хотя блять, где я опубликовал свой вопрос? На Псае! В сборище несчастных психбольных и ущербных, которые свои проблемы решить не могут, но пытаются разбираться в чужих.Мдя... Это я, конечно, опрометчиво поступил.
