Привет психач. Вот уже сколько лет не создавал тут тредов. Моя проблема проста, я схожу помалу с катушек в свои 27 по вопросу сравнения себя с другими. Помнится был помладше, и в школе-технаре разговоры одногрупников из малообеспеченных семей о каких-то комповых гоночках, не имея ПК, делал вид что в теме и улыбался. Сейчас на работе когда заходит разговор о квартирах, уччастках, бабах или авто, я точно также делаю вид. А потом иду домой находясь в полном пиздеце. Бывает подбухиваю чтоб отрубиться спать. Был у невролога по вопросам сколиоза и головокружения из-за хуйни в сосудах мозга, спросила подвергаюсь ли я стрессам на работе (завод/инженер/25к) сказал что нет, они с работой то не связаны, даже получается и не соврал. Было бы хоть что-то на другой чаше весов, а так я горбатая нищенка с выпадающими уже волосами, без перспективной работы, в комнате 5м², на которую ни одна дева не обращала внимания за всю мою жизнь. На работе есть инвалид с неработающей рукой так он популярен в женских кругах.
Так вот эти мысли с начала года жрут меня пиздец, раньше как-то забивал их, ездили с коллегами на шашлычки бывало, но теперь один из них тоже нашёл няшную студенточку 19 лет, и мне места в машине уже не хватает, то есть как бы друзья, но ебашу синьку дома я один. Друга нельзя винить за то что хочет счастья и может его получить.

В чём выражается, так это в усилении головокружения, даже при приёме анвифена выписанного доком (аналог фенибута), и при фокусе о никчёмности я перестаю дышать, что может подвести меня к состоянию граничному потере сознания, дальше добавляется паника, которую я мастерски научился сбивать заставляя себя дышать ровно на сознательном уровне блядь как же страшно осознавать необходимость дыхания и сердцебинения на сознательном уровне, ХЗ почему как бы "вспоминая" что у меня сохнут глаза, из-за чего вроде как черепушка перегружается мультизадачностью, и "дыхалка" проваливается в бессознательное нет необходимости считать секунды вдохов-выдохов где и должна быть.

Чего хочу, сочувствия мне нахуй не над, узнать бы методики какие либо для недопущения "приступов" или загонов как их назвать, когда например коллега рассказывает про свою наташу, или обновление иномарки. Хочу снова научиться смотреть в глаза коллегам. Хочу перестать хоронить себя заживо, и избавиться от чувства скорби и вины за то что я хуёвый. Может йога какая, я ХЗ ребят. Хотел накатить Be_Set_Free_Fast в переводе Леушкина, но не уверен что в таком состоянии я его пройду, да и возможно анон подскажет лучше чего. Ибо у меня есть подозрения что и сердце по пизде начинает идти, а там и в макинтош сыграть недолго.
Пикрелейтед-МРТ мозга, позвоночник не стал фоткать, там не лучше.