Очень требовательно отношусь к своей внешности. Ненавижу её. С дома боюсь выходить, а когда все же вышел, ощущение что все смотрят на меня и смеются. Так уже года 3. Стараюсь закрыть полностью своё лицо. Благо хоть челка на пол ебала. От этого возможно избавиться? Смотрю на других людей и думаю как им повезло с внешностью. Так же и с голосом, даже своё имя я ненавижу. Поведения в обществе у меня довольно странное, переключается от садиста до ебанутого долбоеба. И так всегда. Даже мысли свои я не могу нормально выразить, наверное заметно, хотя хз. Боюсь себя и своё отражение.Стараюсь не смотреть в зеркало.В общем так вот.. Может посоветуете что-то, а то так уже больше не возможно.
>>771586 (OP)>>С дома боюсь выходить,Лучше повысь требования к своему русскому языку
Медитация, физкультура
Дисморфофобия лечится. Обратись к врачу.Знаешь, что тебе мешает? Не внешность, ни даже параноид, будто все на тебя смотрят. Причина в том, что ты себя как-то по-особенному обозначаешь в обществе, считаешь иным.У меня был похожий комплекс проблем в 20 лет, частично решил с психотерапевтом, частично сам дошел умом. Имя, кстати, поменял в паспорте, чувствую себя ок. С голосом ничего не сделал, потому что он довольно средний, без перегибов. Переживания по поводу среднего голоса меня не берут, потому что зачем переживать из-за какого-то среднего качества? Вот из-за крайностей переживать есть смысл. И то, если они объективные, то есть замечаемы не только тобой, но и другими.
>>771610Был у 5 психотерапевтов, мг... И без толку .-.
>>771652Надо чередовать с лекарствами. Чтобы паранойю убрать, тревогу убрать. Словами ничего не достичь, если человек тревожен.Не знаю, какие у тебя психотерапевты были, у меня был один, бесплатный. Из всех пяти хоть кто-то должен был тебе сказать про лекарства, предлагать лечение у психиатра и т.п.Но фио в паспорте-то ты поменять можешь - это точно.И по поводу голоса. Я вокалом занимался (не из-за дисморфии, а просто было такое увлечение), мне это добавило тембра, считаю, что стало лучше. Попробуй на хоровое пение походить или на индивидуальное.
