Сап двач. Меня уже несколько лет беспокоит проблема, из за нее я перестал получать удовольствие от жизни, да и вообще перестал "жить", образно говоря конечно. И эта проблема - синдром завышенных ожиданий (ну диагноз собственно я себе сам поставил). Суть проблемы: я слишком много от себя требую. В учебе, в работе, в развлечениях. В голове установка, что я должен все делать по максимуму, выжимать из любой возможность МАКСИМУМ профита. И если что то не получается, то сразу вешаются руки, настроение падает в ноль, да и вообще ну, хуево одним словом становиться. Это как навязчивая идея, сверлит мозг постоянно, я начинаю физически уставать от мыслей и в итоге часто не берусь за дело вообще.Кто с таким сталкивался, как справлялись? Стоит ли обратиться к специалисту или можно самому выкарабкаться из этого дерьма?
Еще добавлю: не только выжимать максимум из любой возможности, но быть ЛУЧШИМ во всем. Прям вот такая установка в голове. И не надо говорить, что это невозможно, просто релакс чувак и тому подобное. Если бы я мог так прост от нее избавиться, просто расслабиться и все, я бы сюда не писал. Те кто считает, что это все фигня, "напридумывал" и тому подобное, просьба пройти стороной, и не оставлять свое язвительное говно тут.
Такая же хуйня, загугли тип личности ENTP возможно это про тебя, прочитаешт и помоймешь в каком направлении себя двигать.
>>769390Спасибо большое. Обязательно загуглю
>>769394Отпишись потом че та как. У меня так и есть загораюсь на что то а потом опускаются руки, уже дохера годных проектов проебал.
>>769396Ну что то сходиться, а что то нет. Не 100% этот тип. А может это из за депрессухи, которая у меня началась
>>769398А депрессуха из-за чего началась?
>>769401Вот из за этого и началась. В школе если за что то брался, то нужно было прям вод идеально сделать все. Ну большинство как делал - на сойдет типо, особо не напрягаясь, а я бля прям вот чтоб четенько было. В универе потом таже хуйня, но идеально делать там было невозможно просто физически, слишком большой объем. Из за этого пошла депрессия., из ВУза ушел в итоге.
У тебя ленивые лицемерные родители, которые привили тебе ложные установки относительно жизни поскольку чувствовали свою говенность - мат. положение явно было не очень, наверное?, с их т.з. они делали для тебя благо, в их манямире ты должен был быть везде успешным и добиться высот, которых им не достичь. Но ресурсов у тебя не хватило, ты не особенный, а самый обычный. А с т.з. родителей ты должен был постоянно доказывать свою "нужность", мол не просто так на тебя деньги тратим, отрабатывай на все 100. Потом эта установка транслировалась на твою психику, появилось оправданное ЧСВ, которое отбивать с годами становилось все сложнее, других источников удовольствия нет или они незначительны, в конце концов ты фейлишь и ловишь депрессуху, поскольку не можешь получать столько удовольствия, как раньше, а жизнь кидает новые челленджи. Вообще, такая установка очень неплоха, если ты реализуешь ее в правильном направлении соблюдаешь баланс, только такие люди приходят к успеху. Но сейчас тебе следует максимально наладить свою жизнь так, чтобы отсутствие успеха в учебе/работе не дизморалило так сильно, но и не стало совсем похуй
>>769411>к раньше, а жизнь кидает новые челленджи. Вообще, такая установка очень неплоха, если ты реализуешь ее в правильном направлении соблюдаешь баланс, только такие люди приходят к успеху. Но сейчас тебе следует максимально наладить свою жизнь так, чтобы отсутствие успеха в учебе/работе не дизморалило так сильно, но и не стало совсем похуйЯ читал про это все, говорю же сам диагноз по факту поставил. Меня интересует как избавляться от этого недуга. Самому можно ли или к специалисту идти. К психиатру или психологу
>>769411>Но сейчас тебе следует максимально наладить свою жизнь так, чтобы отсутствие успеха в учебе/работе не дизморалило так сильноАга, в принципе понял
