Стараюсь медитировать на headspace каждый день. Плаваю 2 раза в неделю + катаюсь на велике. Тем не менее я психованный и нервный просто пиздец. Как стать спокойнее и уравновешеннее ? Без транквилизаторов/ нейролептиков.
https://2ch.pm/psy/res/747421.html
>>750350Занимаешься этим ? Как результаты ?
бампану
>>750349 (OP)Попробуй добавить силовой блок к тренировке.
>>750349 (OP)Причина у беспокойства одна: угроза образу я.Можно сформировать мощное мировоззрение, которое от которого будут отскакивать все нападки на него.Можно тщательно анализировать и деконструировать все высказывания о себе, рефлексировать и переваривать, а не реагировать.Можно вообще отстранится от образа я и стать буддистом.
>>750479Знаешь в качалку я ходил не так давно, мне просто очень не нравится сам процесс, а спокойствие есть только на час после тренировки, как и от бассейна.>>750491А есть более конкретные советы, что делать ? Допустим, я рад бы поменять мировоззрение. Какие методы для этого посоветуешь ?
>>750542Я слукавил, когда сказал, что это поможет. Если ты только ты не доведешь себя до фанатизма и истовой уверенности в своих убеждениях. На самом деле, в идеях нет спасения, потому что твоя крепость из идей все время будет подмываться волнами реальности. Но многие монументальные структуры философии возникли именно так, к тому же, это очень весело, потому можешь начать знакомство с философией, если интересно. Только начинай не с начала, а с конца:сначала современность, а потом уже всякие Канты, Платоны итд, если будет интересно. Найди для начала то, что тебе лично интересно, хотя бы и просмотром лекций на ютубе, потом углубляйся.Методы? Метод легок, берешь книжку, читаешь и не пробегаешь строчки глазами, а вдумываешься и понимаешь каждое предложение, так, чтобы мочь передать смысл своими словами. И так до конца книжки. Потом берешь следующую.
