Сап, психач. Я запутался и нужен взгляд со стороны.Постараюсь очень коротко описать суть проблемы. Мне около 30, женат, работаю программером. То есть все не совсем плохо.Но меня с самого детства мучает тревога и боязнь осуждения другими людьми. И так было всю жизнь. Сейчас уже во взрослом возрасте появились физиологические проблемы в виде тахикардии, скованности и прочего. На данный момент почти всегда ощущаю перманентную тревогу (или тревогу, которая возникает при воспоминаниях прошлых фейлов) . Терапевт при осмотре (когда обращался с вирусной инфекцией) диагностировал "соматоформное расстройство адреналовой направленности". Я так понимаю, что это некий аналог ВСД.Вопрос в том, что со мной. На данный момент передо мной встал вопрос: моя проблема в поломанной нервной системе или же в психике. Я диагностировал у себя генерализованное тревожное расстройство. Начинал изучать КПТ, но самому сложно работать. Очень хочу обратится к психотерапевту, но найти его в моей мухосрани составляет проблему. Что делать двач? Могу ли я себе помочь решить эту проблему, если учесть что я достаточно социолизирован ( есть жена-хикка, могу, но с трудом решить почти любые вопросы с людьми, кроме конфликтных)Собственно теперь вопросы:1. Могу ли я решить свою проблему самостоятельно с помощью КПТ2. Что было первым: тревожность в голове или расстройства нервной системы?В общем, тревоги тред го.
Прошу прощения за кривой слог, выпил, чтобы написать сюда.
1. Скорее всего нет, раз до сих пор не решил.2. Не имеет никакого значения.
У меня тоже было что-то подобное. Только на физ уровне были хронические головные боли. КПТ помогла. Я тоже в мухосранске живу. Общался с психотерапевтом по скайпу.
Ну у тебя есть 3 варианта вроде как 1) Идти в кпт тред) там ты будешь читать кучу книжек (что уже говорит об их методе) и чё то по книжкам пытаться делать 2) Найти таки психолога, ну а вдруг он будет даже в мухосранске 3) Зайти в благословенный бурхаев-тред, скачать там аудио-каст с пояснением по твоей проблеме и с техникой которую прямо там и выполняешь.
>>747352 (OP)по идее, есть психотерапевты, которые работают по скайпу.
Для кого МКТ-тред запилили? Иди туда лучше, эта хуйня под тревожность заточена. А боязнь осуждения и прочая омежность через классическую кпт обрабатывается. Ещё таблеткотерапия не помешает в дополнение, раз у тебя так давно. >Что было первым: тревожность в голове или расстройства нервной системы?Неизвестно да и не важно, но из головы идёт по-любому.
