Кем работаешь-то?

>>743281
Продавец-консультант моб. аксессуаров(небольшая точка в супермаркете, так что стою на ней один). Товара, больше больше 1000 позиций, и нужно быстро советовать, называть, цену, рекомендовать, показывать.

>>743276 (OP)
Вижу противоречие у тебя в целеполаганиях. Если ты хочешь социализироваться и, как в бихевиоризме, побороть страх высоты прыжком с парашютом, то прыгай - твоя психика должна преодолеть этот кризис, без постороннего вмешательства - это и будет победой.

Но о каких таблетках тогда идет речь? Ты бы еще реально наркотиками обдалбывался. Если ты настолько не справляешься с этой ситуацией, то иди на более спокойную работу. Начинай социализироваться с чего-то менее сложного тогда.

Но если ты будешь и на эту работу ходить и таблетки жрать, то ничего не решишь. Это будто ты всегда больной, но ешь лекарства, которые снимают симптомы. Если бы была таблетка, которая социализирует, уже бы ее тебе дали в поликлинике, но ее нет.

>>743287
>Если ты настолько не справляешься с этой ситуацией, то иди на более спокойную работу.
Не буду вдаваться в причины, но не имею возможности сейчас искать новую работу.

>Если бы была таблетка, которая социализирует
Мне бы от тревожности что-то

>>743276 (OP)
Это трап?

ееее, социофоб
>>743276 (OP)

Настойка пустырника+колеса валерьяны. Мне помогло.
Еще я представлял ПА как определенный объект и бился с ним. Сначала было страшно, а потом я с каждым днем становился сильнее и сильнее.
Штурмовали ПА на протяжении месяца и после боев я уже неделю как здоров. Вот сейчас еще ударюсь в спорт и норм вообще будет.

>>743360
>Еще я представлял ПА как определенный объект и бился с ним. Сначала было страшно, а потом я с каждым днем становился сильнее и сильнее.
Можно подробней про это?

>>743364

Я написал такую телегу на ПА, то есть представил что такое ПА для меня. ПА не нужно избегать. ПА нужно бить психологически. Также перед "боем" я сделал ЭКГ сердца и не смотря на то, что даже при ЭКГ схватил ПА и мой пульс был выше 120 - с сердцем у меня все норм. Это откинуло физиологическую часть.
Теперь всего лишь нужно было психологически задушить ПА.

Ух, это что-то неимоверное. Это не описать словами. Знаю только то, что ОНОогромное...ОНО плавает в бесконечном темно темно красном резервуаре. Таком темно красном, прям в таком что этот красный сложно отличить от черного, но я могу.

ОНО имеет форму, вот только люди не видели еще такой формы. ОНО имеет цвет. Цвет темнее черного.
Отдельная тема про вес. ОНО имеет все меньше нуля. Пиздец, ну я не знаю, может -0,1 грамм или -бесконечность в степени какой-то, не знаю я математику, но суть думаю понятна. Так вот, имея минусовой вес ОНО есть самое тяжелое. Везде. Нет ничего тяжелее.
ОНО затянет тебя в огромную воронку и ты будешь целую вечность падать, ожидая момента столкновения с дном. Но дна в ОНО нет. Ты будешь лететь и вечно ожидать момент столкновения, момент дикой боли. Но его не будет. Будет хуже - вечное ожидание этого момента. Ты не сможешь прочувствовать эту вечность, ты будешь чувствовать лишь момент. Прям как сейчас. Ты сидишь и ты в потоке момента. Будущего нет
Прошлого нет. Есть момент и его поток, который мы чувствуем.

Все в мире состоит из составляющих, все в мире взаимозависимо, взаимозадействовано и переменно. Все, кроме ОНО. Это константа.

>>743373
Твою ж мать, немного хуею с твоих абстракций(если это не копипаста). Хотя ты так и не написал, как бился с ПА?

>>743383
Сам писал абстракции в своем треде.
Представляю ринг и ПА. Только ПА и только я. Ни в коем случае не следи за своим пульсом/дыханием и любыми физиологическими показателями. Борьба у тебя в голове, отключи тело, не зацикливайся. Ты сам будешь вести бой, автоматом у тебя в голове будет идти картина боя. Ты сам будешь знать как уничтожать ПА. Будь то хук или выстрел с базуки.

>>743289
>Мне бы от тревожности что-то
фенотропил (но он по рецепту). а так успокоительные или антидепресанты. У меня вот тоже нечто подобное, правда в гораздо меньшей степени - я могу это легко контролить. Но фишка в том, что под алкоголем я тоже расслаблен и мне на всё пох. значит по трезвости есть что-то, что исчезает под градусом. возможно это же исчезнет под АД-ами

>>743276 (OP)
Тенотен, пикамилон, табы вроде несерьезные и дешевые, но если обдолбаться мало не покажется(как от транков можно эффект словить).

мне тоже предстоит устраиваться на работу, и я сейчас остановился на работе консультантом, надеюсь что каждодневное общение с людьми улучшит мой навык общения(у меня он на низком уровне(забываю слова,плохо формирую предложения ,зависаю)
наверное столкнусь с проблемами как у ОПа, а может и того больше. сейчас я пока хожу на дневной стационар, мне выписывают адепресс,квентиакс,фенлипсин
сонное состояние все время из-за этого

>>743931
ОП
Почти неделю работаю, первые дни был пздц, тупил, не понимал, что где, мое общение с покупателями походило на попытку впарить и они съебывали. Сейчас немного адаптировался и уже не так стремно. Но проблема не сошла на нет, сильно нервничаю, пока касса не наберется.

Польза в плане социализации есть, но навыков поведения в коллективе нет, ни с кем из рядом работающих не контактирую особо(следующей работой, буду что-то офисное искать). Сильно хуею с графиками, проснулся, поел, на работу,вернулся, поел, спать. Не привычно, после аутирования дома.

>>743406
Советы этого товарища не подошли, т.к. трудно принимать нужные решения в стрессовых момент, а о всяких абстракция думать тем-более. Хотя, может я не так понял технику.

Пока строчил сообщение, продал на нужный минимум и до вечера могу не нервничать. Подошли купить наушники, не мог 2 минуты посчитать сдачу, с сотки, в итоге посчитал неправильно.

Таблеток пока не пил, т.к. денег в обрез. Подумываю взять какое-то дешевое успокаивающее.

>>743276 (OP)
зачем травить себя таблетками? Просто купи бутылочку балтики 7 и выпей перед работой залпом. Ты от этого не опьянеешь и раскрепостишься.

Таблетки помогут снять симптомы, но не причины, имей в виду.
Ну будешь ты пить таблетки, снимешь, а дальше?
Эффект будет слабеть, понадобятся другие таблетки и т.д., замкнутый круг.

Советую тебе заняться самоанализом.
Действенная вещь, мне крайне помогла.

Раньше были аналогичные приступы, боялся выйти из дома.
Чуть что, начинала колоть спина (от шеи и до спины), потливость бешенная, руки тряслись, ладони потели, говорить нормально не мог, голос срывался.
Вообщем все, как у тебя.

Для начала, я стал пить фенибут.
Помогало, но не долго. Организм привык к нему. Планировал прикупить более мощный препарат, но к моему счастью, у меня кончились деньги.
Потом работа, грузчиком. Вкалывал крайне усердно, нормально зарабатывал. И понял, что при большом физическом труде, нервная система настолько утомляется, что ей там не до каких панических атак.

Что я тебе советую:

1. Сменить работу на ту, где есть тяжелый физический труд.
2. Заняться спортом, либо уделять утренним упражнения (30 раз пресс, приседаний, прыжков, отжимание) и вечерним + по выходным несложные комплексы.
3. Делать самостоятельные чаи успокаивающие. Покупаешь травы в аптеке и делаешь.
4. Откажись на месяц от острого, сладкого, жаренного, после месяца - дозируй все.
5. Не дрочи, да-да, это важно.
6. И самое главное, после тяжелой работы, на выходных займись самоанализом. Подумай, поговори сам с собой.
Я к примеру боялся выйти на улицу, начала копаться в себе, раскопал множество комплексов и страхов, которые брали свое начало с самого детства.

Будешь следовать данным инструкциям, улучшение почувствуешь уже на следующий день.
Это 100% рабочий вариант.

>>744721
Спасибо. Были уже у самого подобные рассуждения и вроде должно помочь, но что-то все равно не ладиться.

>1. Сменить работу на ту, где есть тяжелый физический труд.
Меня не возьмут на подобное, слишком я хлюпик.
>2. Заняться спортом, либо уделять утренним упражнения (30 раз пресс, приседаний, прыжков, отжимание) и вечерним + по выходным несложные комплексы.
Уже, сейчас хожу в зал, до этого пол года посещал бокс. Общее состояние и настрой лучше, но на описанную проблему никак не влияет.
>3. Делать самостоятельные чаи успокаивающие. Покупаешь травы в аптеке и делаешь.
Попробую
>4. Откажись на месяц от острого, сладкого, жаренного, после месяца - дозируй все.
Ем то, что маман приготовит. По посту можно и догадаться было, что не отдельно живу.
>5. Не дрочи, да-да, это важно.
С тем как заебываюсь на работе, и не хочется особо.
>6. И самое главное, после тяжелой работы, на выходных займись самоанализом. Подумай, поговори сам с собой.
Все последние годы только этим и занимаюсь. Я прекрасно понимаю откуда идут все эти проблемы(детство с бабушкой, которая учила сразу идти в случае проблем к ней, а не сдачи давать. Школьная травля, до 16 лет мог заплакать из-за морального давления или не комфортной ситуации), но понимание этого не решает проблему.

Тем временем рабочая неделя закончилась, находиться там стало спокойной, но как только подходят люди, все валится с рук, резкие движения, запинаюсь.
Кажется я уже проебал надежду, что смогу стать нормальным человеком, сколько не буду анализировать и превозмогать. Ощущаю себя на костылях в горах.
Да да, всем похуй, но хоть высказался

>>745018
>но что-то все равно не ладиться
Я знаю что, по крайне мере догадываюсь.
Ты жалуешься, просто жалуешься. Хочешь чтобы все было так, как ты задумал, без каких либо усилий.
Волшебную таблеточку, без занятий спортом и всего остального.
И именно так, я рассуждал ранее.

1. Если физ. сил нет, рекомендую обычные упражнения, гимнастика по утрам + на выходных разбавляй другими упражнениями.
Работай на выносливость, переходи грань, чтобы после упражнений, "ломало" мышцы.

2. Бокс - панические атаки, дружище, что то слабо верится.
Я знаю что такое бокс и как люди вкладываются там.
Если ты нормально занимался, то не о каких панических атаках и даже речи идти не могло быть.

3. Попробуй.
Гораздо полезней пакетированного чая и успокаивает. Рецептов в сети полно.

4. А с маманей поговорить, не? Так и так, тошнит в последние время, можешь готовить другое? Или твоя маманя не прочь жаренного наебнуть после 11 и не сможет перейти, на здоровое питание.
Ты ведь работаешь, в чем проблема купить себе гречи-риса-курицу-изюма-яблок-бананов-творога-молока, все отварить, приготовить в контейнеры на всю неделю.
Потратишь два часа и как итог, еды на всю неделю будет.

6. В данный момент мне 23, проблемы начались в пятом классе + ОКР на фоне сильнейшего стресса из за неразделенной любви + в это же время мне на море сказали, что у меня маленький член и поставили другие комплексы, типо ты урод + мать все это время, говорила, что я выродок и ничего не добьюсь.

"Обрабатывали" меня подобным образом с пятого по первый курс института.
На первом курсе была жуткая депрессия, ничего не хотелось делать, темное пятно, бездна, словами не могу описать.
Сидел на съемной квартире, в инст боялся выходить, просил соседа купить еды мне в магните. Когда заебывал его, выходил сам, темным вечером.
Бежал туда, заходил, казалось, что все смотрят на меня и думают, какой я урод и плохо одеваюсь. Тело кололо, я ничего не соображал, все с полок хватал, даже и не нужное. На кассе стоял, весь потный, даже на лбу и ладонях.
Потом шел домой из магнита, казалось, что все оборачивались и смотрят на меня и смеются.
Не мог ходить нормально из за панических атак, походка была нарушена, меня бросало из стороны в сторону.

Было тяжело. Анализировал себя с первого курса.
Каждый раз казалось да, вот я все понял, но потом после серии пиздостраданий, открывал для себя новые проблемы.
На пятом курсе стало легче и все я отпустил.

Просто сказал себе, да, я ничтожество и пыль, польза от моей жизни никакой. Да я урод и у меня маленький член, да все смеются надо мной и я знаю, что все смотрят на меня.
Простил все обиды, простил мать, простил знакомых и как камень с души упал.
Принял себя такого, какой я есть и понял, что прошлое не изменить, как и мое тело.
Я смирился, реально смирился. И стало легко сразу.
Уже ОКР нет, внезапно свободно общаюсь даже с девушками, есть знакомые и могу поскандилать в магазине или очереди, научился отстаивать себя (хотя до этого, было смерти подобно).

Я принял свою судьбу и самого себя, со всем своим дерьмовым прошлым. И все стало получаться. И изменился.

>>745065
>1. Если физ. сил нет, рекомендую обычные упражнения, гимнастика по утрам + на выходных разбавляй другими упражнениями.
Работай на выносливость, переходи грань, чтобы после упражнений, "ломало" мышцы.
Никто не говорил, что сил нет для занятия спортом, написал же, что в зал хожу. Но для физической работы таки слаб.
>2. Бокс - панические атаки, дружище, что то слабо верится.
Я знаю что такое бокс и как люди вкладываются там.
Если ты нормально занимался, то не о каких панических атаках и даже речи идти не могло быть.
Не понимаю, к чему тут придираешься? На боксе общения нет практически, как и конфликтов, особых сложностей не было, тут преодоление немного другого страха.

Ладно, чел, спасибо, но ты скорей о себе говоришь и в ситуацию другого человека вникать не хочешь. Я конечно не запрещаю, анонимная доска, каждый пиздит о чем хочет, но пользы мне с этого нет, особенно с советов уровня "правильно питайся".

Нахуй ты сагаешь?